چه زمانی نوزادان می توانند روی شکم خود با خیال راحت بخوابند؟

محتوا

• توصیه های رسمی خواب
• اما چه مدت باید این توصیه ها را حفظ کنید؟
• استدلال چیست؟
• افسانه ها ، شکسته
• اگر کودک شما قبل از 1 سال برای خوابیدن روی شکم خود بچرخد ، چه می کنید؟
• اگر نوزاد تازه متولد شده خوابیده باشد مگر اینکه در شکم باشد ، چه می کنید؟
• یادداشتی درباره قنداق ایمن
• با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود صحبت کنید
• یادداشت ایمنی
• خط آخر

سوال شماره یک که ما به عنوان والدین جدید مطرح کرده ایم جهانی و در عین حال پیچیده است: چگونه در جهان این موجود کوچک و کوچک را به خواب می بریم؟

مشاوره مادربزرگهای خوش فکر ، غریبه های فروشگاه مواد غذایی و دوستان کم نیست. آنها می گویند: "اوه ، فقط بچه را به شکمش برگردان." "شما در روز روی شکم خود خوابیدید و زنده ماندید."

بله ، شما زنده مانده اید. اما بسیاری از نوزادان دیگر این کار را نکردند. تلاش برای کشف یک دلیل دقیق برای سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) والدین و متخصصان پزشکی را به هم ریخته است. اما یک چیز که می دانیم این است که می توانیم با ایجاد شرایط خواب ایمن خطر SIDS را کاهش دهیم.

توصیه های رسمی خواب

در سال 2016 ، آکادمی اطفال آمریکا (AAP) بیانیه سیاست روشنی را در مورد توصیه های خواب ایمن برای کاهش خطر ابتلا به SIDS منتشر کرد. این موارد شامل قرار دادن کودک:

• روی یک سطح صاف و محکم
• به پشت آنها
• در تختخواب یا سرشویی بدون هیچ بالش اضافی ، ملافه ، پتو یا اسباب بازی
• در یک اتاق مشترک (نه یک تخت مشترک)

این توصیه ها برای همه اوقات خواب شامل چرت زدن و خواب شبانه اعمال می شود. AAP توصیه می کند که از تخت یا سطح جداگانه دیگری عاری از پد سپر نیز استفاده کنید ، که قبلا به عنوان یک ماده ایمنی دیده می شد - اما دیگر اینگونه نیست.

اما چه مدت باید این توصیه ها را حفظ کنید؟

سوال میلیون دلاری: آنچه به عنوان یک حساب می شود عزیزم، به هر حال؟

پاسخ کوتاه 1 سال است. پس از یک سال ، خطر SIDS به طور چشمگیری در کودکان و بدون نگرانی از سلامتی کاهش می یابد. به عنوان مثال ، در این مرحله کودک کوچک شما می تواند یک پتو سبک در تختخواب خود داشته باشد.

پاسخ طولانی تر این است که شما باید کودک خود را تا زمانی که در تختخواب قرار دارد ، به پشت بخوابانید. این بدان معنا نیست که آنها باید اینگونه بمانند. اگر حرکت کنند خودشان به حالت خوابیدن در معده - حتی قبل از یک سالگی - خوب است. بیشتر از آنی است که در یک دقیقه بتوان انجام داد.

استدلال چیست؟

قرار دادن تختخواب در یک محیط نه چندان دنج ، دور از آغوش سفت و سخت مادر ، بدون هیچ چیز راحتی ، به نوعی مغایر منطق است.

با این حال ، تحقیقات در مورد ارتباط مشخص بین این توصیه ها و کاهش خطر ابتلا به SIDS که بین 2 تا 3 ماهگی به حداکثر می رسد کاملاً واضح است.

AAP اولین توصیه های خواب را در سال 1992 ابلاغ کرد و کمپین "بازگشت به خواب" در سال 1994 آغاز شد که اکنون به جنبش "ایمن برای خواب" معروف است.

از اوایل دهه 1990 ، از 130.3 مرگ در هر 100000 تولد زنده در 1990 به 35.2 مرگ در هر 100،000 تولد زنده در 2018.

چرا به نظر می رسد خوابیدن روی شکم یک مشکل است ، اگر به نظر می رسد برخی از نوزادان آن را خیلی دوست دارند؟ این خطر SIDS را افزایش می دهد ، اما محققان کاملاً مطمئن نیستند که چرا.

برخی مطالعات نشان می دهد مشکلات مجاری هوایی فوقانی مانند انسداد ، که ممکن است هنگامی اتفاق بیفتد که کودک نفس بازدم خود را نفس بکشد. این باعث ایجاد دی اکسید کربن و افت اکسیژن می شود.

نفس کشیدن در نفس بازدم خود نیز می تواند فرار از گرمای بدن را دشوار کند ، که باعث گرم شدن بیش از حد می شود. (گرمای بیش از حد یک عامل خطر شناخته شده در SIDS است ، گرچه تعریق اینگونه نیست.)

کنایه از کودک شکمی است که به دوره خواب طولانی تر می رود و ممکن است در برابر سر و صدا واکنش کمتری داشته باشد ، دقیقاً همان آرزوی هر پدر و مادری.

اما هدف دقیق والدین نیز خطرناک بودن آن است. شکم خواب ها همچنین کاهش ناگهانی فشار خون و کنترل ضربان قلب را دارند.

در واقع ، نوعی بی خطر اینکه کودک مرتباً خواب سبک تری می بیند و به نظر نمی رسد که به آن چرخه خواب بی وقفه ای که ما برای آنها (و والدین خسته شان) می خواهیم بپردازد.

افسانه ها ، شکسته

یک افسانه طولانی این است که اگر کودکی را به پشت او بنشانید ، استفراغ خود را انجام می دهند و قادر به نفس کشیدن نیستند. این رد شده است - و حتی ممکن است برخی از خوابها نیز وجود داشته باشد ، مانند کاهش خطر عفونت گوش ، گرفتگی بینی و تب.

والدین همچنین نگران رشد عضلانی و لکه های صاف سر هستند ، اما زمان شکم روزانه به مقابله با هر دو نگرانی کمک می کند.

اگر کودک شما قبل از 1 سال برای خوابیدن روی شکم خود بچرخد ، چه می کنید؟

همانطور که اشاره کردیم ، در این دستورالعمل ها توصیه می شود که کودک خود را تا 1 سالگی به پشت بخوابانید ، حتی در حدود 6 ماهگی - یا حتی زودتر از آن - آنها می توانند به طور طبیعی از هر دو طریق دور بزنند. وقتی این اتفاق افتاد ، به طور کلی خوب است که اجازه دهید کودک کوچک شما در این وضعیت بخوابد.

این به طور معمول با سنی که اوج SIDS از آن گذشته است ، صف می کشد ، اگرچه خطر ابتلا به این بیماری تا سن 1 سالگی همچنان ادامه دارد.

برای ایمنی ، کودک شما باید از پشت سر بچرخد همواره در هر دو جهت ، شکم به پشت و بازگشت به شکم ، قبل از اینکه آنها را در وضعیت خواب دلخواه خود رها کنید.

اگر آنها هنوز بطور مداوم و عمداً نچرخیده اند اما در هنگام خواب به شکلی در شکم خود قرار می گیرند ، بله ، سخت است - شما باید آنها را به آرامی به پشت برگردانید. امیدوارم که خیلی هم نخورند.

اگر نوزاد تازه متولد شده خوابیده باشد مگر اینکه در شکم باشد ، چه می کنید؟

هاروی کارپ ، متخصص اطفال و نویسنده کتاب "خوشبخت ترین کودک در بلوک" ، به یک مدافع صوتی برای خواب ایمن تبدیل شده است ، در حالی که به والدین نکات مفیدی را برای انجام یک شب نیمه (نیمه) آرام می آموزد.

قنداق - با تشویق کارپ و دیگران - از تنگی های رحم تقلید می کند ، و همچنین ممکن است باعث شود کودک از خواب بیدار نشود.

یادداشتی درباره قنداق ایمن

قنداق اخیراً محبوب شده است (دوباره) ، اما برخی نگرانی ها وجود دارد - از جمله مشکلات گرمازدگی و ران - اگر اشتباه انجام شود. علاوه بر این که همیشه کودک قنداقدار را در پشت و در یک محیط خواب امن و بدون پتو ، بالش و اسباب بازی قرار دهید ، این دستورالعمل ها را دنبال کنید:

• به محض اینکه کودک می تواند روی خودش غلت بزند یا از کیسه خواب استفاده کنید که اجازه می دهد بازوها آزاد شوند ، قنداق را متوقف کنید.
• علائم گرم شدن بیش از حد (تنفس سریع ، برافروختگی پوست ، عرق) و جلوگیری از قنداق شدن در هوای گرم را بدانید.
• بررسی کنید که می توانید سه انگشت را بین قفسه سینه کودک خود و قنداق قرار دهید.

علاوه بر این ، كارپ توصیه می كند كه برای تقلید از رحم با دستگاه صوتی برای چرت زدن و خوابیدن از صداهای بلند و غرشنده استفاده كنید.

او متوجه شده است که وضعیت پهلو و معده برای نوزادان تسکین دهنده است و آنها را در حالی که تاب می خورند ، تاب می خورند و تحت فشار قرار می دهند در همان حالت نگه می دارد (اما نه برای خواب واقعی).

روش های Karp نشان می دهد که چگونه وضعیت معده ، همراه با سایر ترفندهای او ، مکانیسم های آرامبخش را در نوزادان تا 3 ماهگی فعال می کند ، و توضیح می دهد که چرا برخی از نوزادان فقط عشق روی شکم بخوابند. اما هنگامی که کودک شما در حالت آرام و خواب آلود قرار گرفت ، آنها را به پشت بخوابانید.

با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود صحبت کنید

ما واقعاً نمی دانیم چه تعداد والدین نوزادان خود را روی شکم خود می خوابانند ، زیرا به نظر می رسد این یک راز است که مردم در بحث با یکدیگر مردد هستند. اما تالارهای گفتگوی آنلاین نشان می دهد که ممکن است زیاد باشد.

شما خسته شده اید - و این مسئله بزرگی است که نباید نادیده گرفته شود - اما متأسفانه ، به نظر می رسد کودک چگونه بهترین خواب را دارد نیست بهترین حالت این است که به معنای خوابیدن شکم است قبل از اینکه خود به خود غلت بزنند (هر دو روش).

پزشک شما برای کمک به شماست. با آنها در مورد ناامیدی خود صحبت کنید - آنها می توانند نکات و ابزارهایی را ارائه دهند تا شما و نوزاد بتوانید هر دو بهتر و با آرامش خاطر بخوابید.

از نظر تئوری ، اگر بیدار و هوشیار باشید ، اجازه دهید کودک کوچک خود را بر روی سینه خود بخوابد ، ذاتاً مضر نیست ، به شرطی که به هیچ عنوان خطر خوابیدن یا پرت شدن حواس شما برای اطمینان از یک وضعیت امن وجود نداشته باشد.

اما بیایید صادق باشیم - ما به عنوان والدین نوزادان تازه متولد شده هستیم همیشه مستعد تکون دادن و کودک می تواند در یک ثانیه غیر منتظره از شما دور شود.

روش های دیگری که والدین می توانند برای اطمینان از ایمنی در هنگام خواب کمک کنند:

• از پستانک استفاده کنید
• در صورت امکان به او شیر دهید
• اطمینان حاصل کنید که کودک بیش از حد گرم نمی شود
• کودک را برای اولین سال زندگی در اتاق (اما نه در تخت خود) نگه دارید

یادداشت ایمنی

موقع خواب و گوه استفاده از موقعیت دهنده خواب توصیه نمی شود. این رایزرهای بالشتک برای نگه داشتن سر و بدن کودک شما در یک موقعیت در نظر گرفته شده اند ، اما به دلیل خطر ابتلا به SIDS است.

خط آخر

اگر کودک کوچک خود را پس از خوابیدن به پشت در یک محیط امن به خواب بیندازد ، و بعد از اینکه به شما ثابت کرد که می تواند به طور مداوم هر دو روش را بچرخد ، خواب معده خوب است.

قبل از اینکه کودک به این نقطه عطف برسد ، تحقیقات روشن است: آنها باید به پشت بخوابند.

این ممکن است در ساعت 2 بامداد سخت باشد در حالی که تمام خواسته های شما و کودک شما کمی چشم بسته است. اما در پایان ، مزایای آن بیشتر از خطرات است. و قبل از اینکه بدانید ، مرحله نوزاد متولد می شود و آنها می توانند موقعیت خواب را انتخاب کنند که به شبهای آرام تری برای هر دوی شما کمک کند.