پیکنوژنول چیست و چرا مردم از آن استفاده می کنند؟

محتوا

• فواید پوست
• مزایای بیش فعالی
• مزایای دیگر
• اثر محافظت از نور
• سلامت قلب را بهبود می بخشد
• سندرم متابولیک را درمان می کند
• چگونه می توانم از پیکنوژنول استفاده کنم؟
• آیا عوارض جانبی دارد؟
• خط آخر

پیکنوژنول چیست؟

Pycnogenol نام دیگری برای عصاره پوست کاج دریایی فرانسوی است. این به عنوان یک مکمل طبیعی برای چندین بیماری از جمله خشکی پوست و ADHD استفاده می شود. پیکنوژنول حاوی مواد موثری است که در پوست بادام زمینی ، هسته انگور و پوست فندق جادوگر نیز یافت می شود.

فواید پوست

پیکنوژنول فواید زیادی از جمله کاهش علائم پیری برای پوست فراهم می کند. یک مطالعه کوچک در سال 2012 بر روی زنان یائسه نشان داد که پیکنوژنول باعث بهبود آبرسانی و کشش پوست می شود. شرکت کنندگان در مطالعه ، پیکنوژنول را به عنوان مکمل مصرف کردند و مشخص شد که این اثر در زنانی که شروع به خشکی پوست می کنند ، بیشترین تأثیر را دارد. محققان نتیجه گرفتند که پیکنوژنول ممکن است تولید اسید هیالورونیک و کلاژن را افزایش دهد ، که هر دو در بسیاری از محصولات معروف ضد پیری یافت می شوند.

یک مطالعه حیوانی در سال 2004 همچنین نشان داد که استفاده از ژل حاوی پیکنوژنول روند بهبود زخم را تسریع می کند. همچنین باعث کاهش اندازه جای زخم ها شد.

یک بررسی در سال 2017 در مورد بسیاری از مزایای استفاده از پیکنوژنول برای کاهش اثرات پیری بر روی پوست گزارش شده است. به نظر می رسد که پیکنوژنول ایجاد رادیکال های آزاد را که مولکول های مرتبط با چندین بیماری پوستی هستند ، کاهش می دهد. همچنین به نظر می رسد که به بازسازی و تکثیر سلول کمک می کند.

این بررسی خاطر نشان کرد که پیکنوژنول همچنین می تواند به موارد زیر کمک کند:

• کاهش چین و چروک ناشی از اشعه UVB
• کاهش ضخامت پوست
• کاهش زبری پوست
• بهبود علائم قابل مشاهده پیری
• محافظت در برابر اشعه ماورا بنفش
• جلوگیری از التهاب
• کاهش قرمزی
• کاهش مناطق ملاسما
• کاهش تغییر رنگ
• جلوگیری از عکسبرداری
• محافظت در برابر سرطان پوست

مزایای بیش فعالی

پیکنوژنول علاوه بر خواص درمانی پوست ، نوید خوبی برای کمک به کودکان در مدیریت علائم ADHD نیز می دهد. یک مطالعه در سال 2006 نشان داد که در کودکانی که به مدت چهار هفته مکمل پیکنوژنول روزانه مصرف می کردند ، میزان بیش فعالی آنها به میزان قابل توجهی پایین بود. همچنین به نظر می رسد که میزان توجه ، مهارت های حرکتی بصری و تمرکز آنها را بهبود می بخشد. علائم شرکت کنندگان در مطالعه یک ماه پس از قطع مصرف پیکنوژنول شروع شد.

مطالعه دیگری در سال 2006 اثرات فعالیت آنتی اکسیدانی پیکنوژنول را بر استرس اکسیداتیو بررسی کرد که تصور می شود یکی از عوامل غیر ژنتیکی م toثر در ADHD باشد. کودکانی که به مدت یک ماه از مکمل پیکنوژنول استفاده کردند ، دارای سطح آنتی اکسیدان سالم بودند. گرچه این نتایج امیدوار کننده است ، اما تحقیقات کافی برای درک کامل اثر سطح آنتی اکسیدان بر علائم ADHD وجود ندارد.

همچنین چندین روش درمانی طبیعی بیش فعالی وجود دارد که می توانید امتحان کنید.

مزایای دیگر

اثر محافظت از نور

نتایج یک مطالعه حیوانی در سال 2013 نشان می دهد که پیکنوژنول ممکن است به کاهش آسیب سلولهای عصبی پس از آسیب مغزی آسیب زا کمک کند. تصور می شود که این به دلیل توانایی پیکنوژنول در کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب باشد. هنوز هم ، برای درک بهتر این یافته ها و نقش پیکنوژنول در کاهش آسیب ناشی از ضربه به سر ، تحقیقات بیشتری لازم است.

سلامت قلب را بهبود می بخشد

یک مطالعه کوچک در سال 2017 اثرات پیکنوژنول را در درمان عوامل خطر قلبی عروقی مرتبط با یائسگی بررسی کرد. زنان در دوره یائسگی که به مدت هشت هفته پیکنوژنول مصرف کردند ، کاهش سطح کلسترول و تری گلیسیرید را مشاهده کردند. مقادیر بالای هر دوی اینها از عوامل خطر بیماری قلبی محسوب می شوند. آنها همچنین دارای سطح گلوکز ناشتا و فشار خون نرمال بودند که می تواند خطر مشکلات قلبی را نیز کاهش دهد. با این حال ، این یک مطالعه نسبتاً کوچک بود ، بنابراین برای درک کامل نقش پیکنوژنول در این یافته ها ، به مطالعات بزرگتری نیاز است.

سندرم متابولیک را درمان می کند

یک بررسی در سال 2015 نشان می دهد که می توان از پیکنوژنول برای درمان سندرم متابولیک و اختلالات مرتبط مانند چاقی ، دیابت و فشار خون بالا استفاده کرد. این بررسی شواهدی یافت که پیکنوژنول ممکن است:

• سطح قند خون را در افراد دیابتی کاهش دهید
• فشار خون پایین
• اندازه دور کمر را کاهش دهید
• عملکرد کلیه را بهبود ببخشید

به نظر می رسد که فواید متابولیکی پیکنوژنول ، مانند مزایای محافظت در برابر نورون ، به خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی آن مربوط باشد.

چگونه می توانم از پیکنوژنول استفاده کنم؟

پیکنوژنول معمولاً از طریق دهان به صورت کپسول مصرف می شود. با این حال ، می توان از آن به صورت موضعی نیز استفاده کرد. صرف نظر از اینکه برای چه کاری استفاده می کنید ، بهتر است با کمترین دوز ممکن شروع کنید. شما می توانید به تدریج مقدار مصرف خود را افزایش دهید ، درصورتی که ایده بهتری از واکنش بدن به آن دریافت کنید.

طبق انستیتوی ملی بهداشت ، مصرف بزرگسالان 50 تا 450 میلی گرم پیکنوژنول تا حداکثر یک سال برای بزرگسالان بی خطر است. به عنوان یک کرم پوست ، استفاده از آن برای حدود هفت روز بی خطر است. به عنوان یک پودر پوست ، می توانید تا شش هفته با خیال راحت از آن استفاده کنید.

هنوز مطالعات کافی برای تغییر پروتکل های عملی برای درمان کودکان انجام نشده است. با پزشک متخصص اطفال خود کار کنید تا ببینید آیا موارد منع مصرف برای هر کودک وجود دارد یا خیر. در حالی که تصور می شود پیکنوژنول برای کودکان بی خطر است ، آنها باید فقط چند مرتبه آن را مصرف کنند. پس از یک تا دو هفته استراحت ، می توانند برای چند هفته دوباره شروع به استراحت کنند. در مورد كودكان مبتلا به ADHD ، تحقیقات نشان می دهد كه علائم پس از حدود یك ماه بدون مصرف پیكوژنول شروع به بازگشت می كنند ، بنابراین انجام وقفه های دوره ای نباید آن را كمتر كند. هنوز هیچ مطالعه ای در زمینه آسیب طولانی مدت کبد انجام نشده است.

برای شرایط خاص می توانید به دستورالعمل های دوز انستیتوهای ملی بهداشت مراجعه کنید. در صورت امکان ، سعی کنید پیکنوژنول را از یک تامین کننده محلی ، مانند فروشگاه مواد غذایی سالم تهیه کنید. پرسنل آنجا اغلب می توانند به س questionsالات شما پاسخ دهند و اطلاعات بیشتری در مورد مارک های خاص به شما بدهند.

آیا عوارض جانبی دارد؟

برای اکثر افراد ، پیکنوژنول هیچ عارضه جانبی ایجاد نمی کند. با این حال ، همیشه ایده خوبی است که با دوز کم شروع کنید تا بتوانید نحوه واکنش بدن خود را کنترل کنید.

عوارض جانبی احتمالی عبارتند از:

• سرگیجه
• سرگیجه
• خستگی
• مسائل گوارشی
• حالت تهوع
• تحریک پذیری
• سردرد
• خواب آلودگی
• زخمهای دهان
• سوزش پوست
• کاهش سطح قند خون
• مسائل ادراری

همچنین در صورت استفاده از پیکنوژنول ، بدون اینکه ابتدا با پزشک خود صحبت کنید ، باید از مصرف آن خودداری کنید:

• باردار یا شیرده هستند
• یک بیماری خود ایمنی دارند
• بیماری خونریزی دارند
• دیابت دارند
• در طی دو هفته از زمان جراحی برنامه ریزی شده قرار دارند
• مشکلات کبدی دارند
• بیماری قلبی دارند

همچنین اگر قبل از مصرف پیکنوژنول استفاده می کنید ، باید تحقیقات بیشتری انجام دهید یا با پزشک خود صحبت کنید:

• سرکوب کننده سیستم ایمنی
• داروهای شیمی درمانی
• داروهای دیابت
• داروها ، گیاهان و مکمل هایی که بر روی لخته شدن خون و خون تأثیر می گذارند

خط آخر

در حالی که پیکنوژنول یک مکمل طبیعی است ، اما می تواند تأثیرات مثبتی و منفی بر سلامتی شما بگذارد. با دوز کم شروع کنید تا مطمئن باشید هیچ عارضه جانبی ایجاد نمی کند. همچنین ، در صورت داشتن بیماری زمینه ای یا مصرف سایر داروها ، حتماً ابتدا با پزشک خود صحبت کنید.