برگهای بانابا چیست؟ همه ی چیزهایی که لازم است بدانی

محتوا

• منشا و موارد استفاده
• مزایای احتمالی
• ممکن است به کنترل سطح قند خون کمک کند
• فعالیت آنتی اکسیدانی
• ممکن است مزایای ضد چاقی ارائه دهد
• ممکن است عوامل خطر بیماری قلبی را کاهش دهد
• سایر مزایای بالقوه
• عوارض جانبی و اقدامات احتیاطی
• فرم ها و مقدار مصرف
• خط آخر

بانابا درختی با اندازه متوسط ​​است. قرنهاست که از برگهای آن برای درمان دیابت در طب عامیانه استفاده می شود.

برگهای موز علاوه بر خاصیت ضد دیابت ، فواید سلامتی مانند اثرات آنتی اکسیدانی ، کاهش دهنده کلسترول و ضد چاقی را به همراه دارد.

این مقاله مزایا ، کاربردها ، عوارض جانبی و مقدار مصرف مرغ بانبا را مرور می کند.

منشا و موارد استفاده

بانبا یا Lagerstroemia speciosa، درختی بومی جنوب شرقی آسیای گرمسیری است. از جنس است لاگرسترومی، همچنین به عنوان Crape Myrtle شناخته می شود (1).

این درخت به طور گسترده ای در هند ، مالزی و فیلیپین توزیع می شود ، جایی که به Jarul ، Pride of India یا Giant Crape Myrtle معروف است.

تقریباً هر قسمت از درخت خواص دارویی دارد. به عنوان مثال ، پوست اغلب برای درمان اسهال استفاده می شود ، در حالی که اعتقاد بر این است که عصاره های ریشه و میوه آن دارای اثر ضد درد ، یا تسکین دهنده درد است ().

برگها بیش از 40 ترکیب مفید دارند که از آنها اسید کروزولیک و اسید الاژیک برجسته هستند. اگرچه برگها مزایای مختلفی دارند ، اما توانایی آنها در پایین آوردن سطح قند خون قوی ترین و پرطرفدارترین است ().

برگهای بانابا از درختی به همین نام می آیند. آنها حاوی بیش از 40 ترکیب زیست فعال هستند و مزایای متعددی برای سلامتی از جمله توانایی کاهش سطح قند خون دارند.

مزایای احتمالی

تحقیقات نشان می دهد که برگهای موز دارای خواص دارویی مختلفی هستند.

ممکن است به کنترل سطح قند خون کمک کند

اثر ضد دیابت برگ های موز یکی از دلایل محبوبیت آن است.

محققان این اثر را به چندین ترکیب ، یعنی اسید کروزولیک ، الاژیتانین ها و گالوتانین ها نسبت می دهند.

اسید کروزولیک با افزایش حساسیت به انسولین ، افزایش جذب گلوکز و مهار آلفا گلوکزیداز - آنزیمی که به هضم کربوهیدرات کمک می کند ، سطح قند خون را کاهش می دهد. به همین دلیل ادعا می شود که دارای اثر انسولین مانند است (، ، ،).

انسولین هورمونی است که سطح قند خون را تنظیم می کند. در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 ، مقاومت به انسولین تقاضای این هورمون را افزایش می دهد. با این حال ، پانکراس ممکن است قادر به پاسخگویی به این خواسته ها نباشد و در نتیجه سطح قند خون بالا باشد ().

در یک مطالعه بر روی 31 بزرگسال ، کسانی که کپسول حاوی 10 میلی گرم اسید کروزولیک دریافت کرده اند پس از انجام آزمایش تحمل گلوکز خوراکی ، به مدت 1-2 ساعت سطح قند خون پایین تری داشتند ، در مقایسه با افراد گروه کنترل ().

علاوه بر اسید کروزولیک ، الاژیتانینین - یعنی لاگرسترومین ، فلوسین B و رژینین A - سطح قند خون را نیز بهبود می بخشد.

آنها با فعال کردن ناقل گلوکز نوع 4 (GLUT4) ، پروتئینی که گلوکز را از جریان خون به سلولهای عضلانی و چربی منتقل می کند ، جذب گلوکز را افزایش می دهند (، ، ،).

به همین ترتیب ، به نظر می رسد گالوتانین ها حمل و نقل گلوکز به سلول ها را تحریک می کنند. حتی این فرضیه وجود دارد که نوعی گالوتانین به نام پنتا-او-گالوئیل-گلوکوپیرانوز (PGG) دارای فعالیت تحریک بالاتر از اسید کروزولیک و الاژیتانین است (، ،).

در حالی که مطالعات نتایج امیدوار کننده ای در مورد خواص ضد دیابت برگ موز یافته اند ، بیشتر آنها از ترکیب گیاهان یا ترکیبات استفاده کرده اند. بنابراین ، برای درک بهتر اثرات کاهش دهنده قند خون ، مطالعات بیشتری روی برگها لازم است.

فعالیت آنتی اکسیدانی

آنتی اکسیدان ها ترکیباتی هستند که با اثرات مضر رادیکال های آزاد مقابله می کنند. در غیر این صورت این اثرات می توانند بر روی متابولیسم DNA ، چربی و پروتئین تأثیر منفی بگذارند و بیماری را تقویت کنند ().

علاوه بر این ، آنتی اکسیدان ها از پانکراس شما در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کنند - یک اثر ضد دیابت اضافی ().

برگهای بانابا به دلیل داشتن مقدار زیادی آنتی اکسیدان مانند فنل ها و فلاونوئیدها و همچنین کوئرستین و اسیدهای کروزولیک ، گالیک و الاژیک می توانند رادیکال های آزاد را خنثی کنند.

یک مطالعه 15 روزه بر روی موش ها نشان داد که 68 میلی گرم در هر پوند (150 میلی گرم در کیلوگرم) از وزن بدن عصاره برگ موز باعث تنظیم رادیکال های آزاد و سایر گونه های واکنش دهنده می شود ضمن تنظیم سطح آنزیم های آنتی اکسیدان ().

هنوز مطالعات انسانی در مورد اثرات آنتی اکسیدانی برگ موز فاقد است.

ممکن است مزایای ضد چاقی ارائه دهد

چاقی حدود 40-45٪ از بزرگسالان آمریکایی را تحت تأثیر قرار می دهد و این یک عامل خطر برای بیماری مزمن است ().

مطالعات اخیر برگهای موز را با فعالیت ضد چاقی مرتبط کرده است ، زیرا ممکن است باعث مهار چربی و لیپوژنز - به ترتیب تشکیل سلولهای چربی و مولکولهای چربی شود ().

همچنین ، پلی فنولهای موجود در برگها ، مانند پنتاگالوئیل گلوکز (PGG) ، ممکن است از تبدیل شدن پیش سازهای سلول چربی به سلولهای چربی بالغ جلوگیری کند (،).

با این حال ، بیشتر تحقیقات در مورد این موضوع در لوله های آزمایش انجام شده است ، بنابراین مطالعات انسانی مورد نیاز است.

ممکن است عوامل خطر بیماری قلبی را کاهش دهد

کلسترول خون بالا یک عامل اصلی در ابتلا به بیماری های قلبی است - علت اصلی مرگ در آمریکا و سومین علت اصلی مرگ و میر در سراسر جهان (،).

مطالعات حیوانی و انسانی نشان می دهد که اسید کروزولیک و PGG موجود در برگهای موز ممکن است به کاهش سطح کلسترول خون و تری گلیسیرید کمک کند (، ، ،).

در یک مطالعه 10 هفته ای روی موشهایی که از رژیم غذایی با کلسترول بالا استفاده می کردند ، کسانی که با اسید کروزولیک تحت درمان قرار گرفتند ، در مقایسه با گروه کنترل ، 32٪ کاهش کلسترول خون و 46٪ کاهش سطح کلسترول کبد را نشان دادند ().

به همین ترتیب ، یک مطالعه 10 هفته ای روی 40 بزرگسال مبتلا به اختلال گلوکز ناشتا نشان داد که ترکیبی از عصاره برگ موز و زردچوبه سطح تری گلیسیرید را 35٪ کاهش می دهد و سطح کلسترول HDL (خوب) را 14٪ افزایش می دهد ().

در حالی که این نتایج امیدوار کننده است ، تحقیقات در مورد تأثیرات مستقیم برگهای موز روی سطح کلسترول خون هنوز لازم است.

سایر مزایای بالقوه

برگهای بانابا ممکن است مزایای بالقوه دیگری مانند:

• اثرات ضد سرطانی مطالعات لوله آزمایش نشان می دهد که عصاره برگ موز ممکن است باعث مرگ برنامه ریزی شده سلول سلول های سرطانی ریه و کبد شود ().
• پتانسیل ضد باکتری و ضد ویروسی. این عصاره ممکن است از باکتری هایی مانند آن محافظت کند استافیلوکوکوس اورئوس و باسیلوس مگاتریوم، و همچنین ویروس هایی مانند راینو ویروس ضد انسان (HRV) ، علت سرماخوردگی (،).
• اثر ضد ترومبوتیک. لخته های خون اغلب منجر به فشار خون و سکته می شوند ، و عصاره برگ موز ممکن است به حل آنها کمک کند (،).
• محافظت در برابر آسیب کلیه. آنتی اکسیدان موجود در عصاره ممکن است کلیه ها را از آسیب های ناشی از داروهای شیمی درمانی محافظت کند ().

برگ های بانابا سرشار از ترکیبات فعال زیستی است که ممکن است سطح قند خون و کلسترول را کاهش دهد ، فعالیت های آنتی اکسیدانی و ضد چاقی و غیره فراهم کند.

عوارض جانبی و اقدامات احتیاطی

مطالعات حیوانی و انسانی بر این باورند که استفاده از برگ موز و عصاره آن به عنوان داروهای گیاهی بی خطر است (،).

با این حال ، توانایی آنها در کاهش قند خون ممکن است یک اثر افزودنی داشته باشد که می تواند سطح قند خون شما را در صورت مصرف با سایر داروهای دیابتی مانند متفورمین یا سایر غذاهایی که برای کاهش سطح قند خون مانند شنبلیله ، سیر و شاه بلوط اسب استفاده می شود ، بیش از حد کاهش دهد (،)

همچنین ، افرادی که آلرژی شناخته شده به گیاهان دیگر از لیتراسیا خانواده - مانند انار و بنفش آزاد - باید از محصولات پایه موز با احتیاط استفاده کنند ، زیرا این افراد ممکن است حساسیت بیشتری نسبت به این گیاه داشته باشند ().

علاوه بر این ، یک مطالعه در یک بزرگسال مبتلا به دیابت و اختلال عملکرد کلیه گزارش داد که اسید کروزولیک از برگهای موز ممکن است منجر به آسیب کلیه شود در صورت مصرف با دیکلوفناک (،).

دیکلوفناک یک داروی ضد التهاب غیراستروئیدی (NSAID) است که برای درمان درد مفاصل استفاده می شود و اسید کروزولیک ممکن است متابولیسم آن را مختل کند. بعلاوه ، اسید کروزولیک می تواند تولید اسید لاکتیک را ترجیح دهد و منجر به اسیدوز لاکتیک شدید شود - دلیل نگرانی در افراد مبتلا به بیماری کلیوی ().

بنابراین ، حتماً قبل از مصرف هر گونه محصول برگ موز ، با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود مشورت کنید ، مخصوصاً اگر بیماری زمینه ای دارید.

برگ های موز هنگام استفاده به عنوان داروی گیاهی بی خطر به نظر می رسند. با این حال ، در صورت مصرف در کنار سایر داروهای دیابتی ، ممکن است سطح قند خون شما را بیش از حد کاهش دهد.

فرم ها و مقدار مصرف

برگهای بانابا در درجه اول به صورت چای مصرف می شوند ، اما می توانید آنها را به صورت پودر یا کپسول نیز پیدا کنید.

در مورد مقدار مصرف ، یک مطالعه نشان داد که مصرف 32-48 میلی گرم کپسول عصاره برگ موز - به طور استاندارد حاوی 1٪ اسید کروزولیک - به مدت 2 هفته ممکن است باعث کاهش سطح قند خون شود ().

با این حال ، تحقیقات بیشتری برای تعیین دوز مناسب مورد نیاز است. بنابراین ، بهتر است دستورالعمل های مربوط به مکمل خاصی را که انتخاب می کنید دنبال کنید.

وقتی نوبت به چای می رسد ، برخی ادعا می کنند ممکن است دو بار در روز آن را بنوشید. با این حال ، هیچ مدرک علمی برای حمایت از این دوز وجود ندارد.

برگ های موز را می توان به عنوان چای میل کرد و یا به صورت کپسول یا پودر مصرف کرد. دوز 32-48 میلی گرم در روز به مدت 2 هفته ممکن است به طور قابل توجهی سطح قند خون را بهبود بخشد.

خط آخر

برگهای بانابا به دلیل توانایی در کاهش سطح قند خون مشهور هستند.

علاوه بر این ، نشان داده شده است که آنها عوامل خطرزای بیماری های قلبی را بهبود می بخشند و فعالیت آنتی اکسیدانی و ضد چاقی ایجاد می کنند.

تحقیقات نشان می دهد که این برگ ها یک داروی گیاهی بی خطر هستند. برای استفاده از مزایای آنها ، می توانید چای برگ موز بنوشید یا آن را به صورت کپسول یا پودر مصرف کنید.

با این وجود ، توجه داشته باشید که اثرات کاهش دهنده قند خون ممکن است با اثرات داروهای مرسوم دیابتی اضافه شود. بنابراین ، مصرف هر دو می تواند سطح قند خون را بیش از حد کاهش دهد.

مانند هر مکمل دیگری ، قبل از شروع یک روال جدید با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود صحبت کنید.