چه عواملی باعث شب ادراری می شود؟

محتوا

• علل شب ادراری
• عوامل خطر برای شب ادراری
• تغییر سبک زندگی برای مدیریت شب ادراری
• در کودکان
• درمان پزشکی برای شب ادراری
• بردن

بررسی اجمالی

شب ادراری از دست دادن کنترل مثانه در طول شب است. اصطلاح پزشکی شب ادراری شب ادراری شبانه است. غرق شدن در خواب می تواند یک مسئله ناراحت کننده باشد ، اما در بسیاری از موارد کاملا طبیعی است.

شب ادراری یک مرحله رشد استاندارد برای برخی از کودکان است. با این حال ، می تواند نشانه ای از بیماری زمینه ای یا بیماری در بزرگسالان باشد. حدود 2 درصد از بزرگسالان شب ادراری را تجربه می کنند ، که می تواند به دلایل مختلفی بیان شود و ممکن است نیاز به درمان داشته باشد.

علل شب ادراری

شرایط جسمی و روانی می تواند منجر به شب ادراری در برخی از افراد شود. دلایل شایع شب ادراری کودکان و بزرگسالان عبارتند از:

• اندازه کوچک مثانه
• عفونت ادراری (UTI)
• استرس ، ترس یا ناامنی
• اختلالات عصبی ، مانند پس از سکته مغزی
• بزرگ شدن غده پروستات
• آپنه خواب ، یا مکث غیرطبیعی در تنفس هنگام خواب
• یبوست

عدم تعادل هورمونی همچنین می تواند باعث شود برخی افراد شب ادراری را تجربه کنند. بدن همه هورمون ضد ادرار (ADH) می سازد. ADH به بدن شما می گوید که تولید ادرار را یک شبه کاهش دهد. حجم کمتر ادرار به مثانه طبیعی کمک می کند تا ادرار را یک شب در خود نگه دارد.

افرادی که بدن آنها سطح کافی ADH را ایجاد نمی کند ممکن است شب ادراری شبانه را تجربه کنند زیرا مثانه آنها نمی تواند حجم بیشتری از ادرار را نگه دارد.

دیابت اختلال دیگری است که می تواند باعث شب ادراری شود. اگر به دیابت مبتلا هستید ، بدن شما گلوکز یا قند را به درستی پردازش نمی کند و ممکن است مقدار بیشتری ادرار تولید کند. افزایش تولید ادرار باعث می شود کودکان و بزرگسالانی که به طور معمول یک شب خشک هستند تخت را خیس کنند.

عوامل خطر برای شب ادراری

جنسیت و ژنتیک از جمله عوامل اصلی خطر ابتلا به شب ادراری در دوران کودکی است. دختران و پسران ممکن است در اوایل کودکی ، دوره های شب ادراری شبانه را تجربه کنند ، معمولاً در سنین 3 تا 5 سالگی. اما پسران با بزرگتر شدن احتمال تخت را خیس می کنند.

سابقه خانوادگی نیز نقش دارد. اگر والدین ، ​​خواهر و برادر یا سایر اعضای خانواده با یک مشکل روبرو شده باشند ، کودک احتمالاً تخت را خیس می کند. اگر هر دو پدر و مادر در دوران کودکی خواب شب داشته باشند ، احتمال 70 درصد است.

همچنین شب ادراری در بین کودکانی که مبتلا به اختلال بیش فعالی با کمبود توجه (ADHD) هستند تشخیص داده می شود. محققان هنوز رابطه بین شب ادراری و ADHD را درک نکرده اند.

تغییر سبک زندگی برای مدیریت شب ادراری

برخی از تغییر در سبک زندگی ممکن است به پایان دادن به خواب شب کمک کند. برای بزرگسالان ، تعیین محدودیت در مصرف مایعات نقش مهمی در کنترل خیس شدن در رختخواب دارد.سعی کنید در عرض چند ساعت از زمان خواب ، آب یا مایعات دیگری بنوشید تا خطر تصادف را کاهش دهید.

بیشتر از مایعات مورد نیاز روزانه خود را قبل از صرف وقت بنوشید ، اما مصرف کلی مایعات را محدود نکنید. با این کار می توانید مثانه خود را نسبتاً قبل از خواب خالی کنید. برای کودکان ، نشان داده نشده است که محدود کردن مایعات قبل از خواب باعث کاهش قابل اعتماد خیس شدن در رختخواب می شود.

سعی کنید نوشیدنی های حاوی کافئین یا الکلی را نیز عصرها قطع کنید. کافئین و الکل تحریک کننده مثانه و ادرار آور هستند. آنها باعث می شوند بیشتر ادرار کنید.

استفاده از سرویس بهداشتی درست قبل از خواب برای تخلیه کامل مثانه قبل از خواب نیز می تواند به شما کمک کند.

در کودکان

یک رویداد استرس زا در زندگی یک فرد جوان ممکن است باعث شب ادراری شود. درگیری در خانه یا مدرسه ممکن است باعث شود کودک شما شبانه تصادف کند. نمونه های دیگری از موقعیت هایی که می توانند برای کودکان استرس آور باشند و ممکن است باعث حوادث شب ادراری شوند عبارتند از:

• تولد یک خواهر و برادر
• نقل مکان به خانه جدید
• تغییر دیگری در روال

با کودک خود در مورد احساس او صحبت کنید. درک و عطوفت می تواند به کودک کمک کند تا نسبت به وضعیت خود احساس بهتری داشته باشد ، که در بسیاری از موارد می تواند به شب ادراری پایان دهد.

اما کودکی که دچار شب ادراری می شود اما بیش از 6 ماه در شب خشک شده است ، می تواند یک مشکل پزشکی را نیز نشان دهد. با پزشک کودک خود در مورد هرگونه شب ادراری جدیدی که در عرض یک هفته خود را برطرف نمی کند یا با علائم دیگری همراه است ، صحبت کنید.

از مجازات فرزند خود به دلیل حوادث شب ادراری خودداری کنید. گفتگوی آزاد و صادقانه با آنها در مورد شب ادراری مهم است. اطمینان به آنها که در نهایت متوقف خواهد شد می تواند مفید باشد.

همچنین ، اجازه دادن و تشویق فرزندتان برای پذیرش مسئولیت به اندازه مناسب سن او نیز خوب است. به عنوان مثال ، یک حوله خشک برای پایین انداختن و تعویض لباس خواب و لباس زیر را در کنار تخت نگه دارید تا در صورت خیس بودن از حالت خواب درآیند.

همکاری با یکدیگر به ایجاد یک محیط پرورش دهنده و حمایت کننده از کودک کمک می کند.

اگرچه داشتن بچه خواب در کودکان خردسال می تواند امری طبیعی باشد ، اگر کودک شما بیش از 5 سال دارد و هنوز چند بار در هفته خواب می کند ، با پزشک متخصص اطفال صحبت کنید. تا زمان بلوغ فرزند شما ممکن است این بیماری خود به خود متوقف شود.

درمان پزشکی برای شب ادراری

شب ادراری که ناشی از یک بیماری پزشکی است ، به درمانی فراتر از تنظیمات سبک زندگی نیاز دارد. داروها می توانند شرایط مختلفی را درمان کنند که علائم شب ادراری در خواب است. مثلا:

• آنتی بیوتیک ها می توانند عفونت ادراری را از بین ببرند.
• داروهای آنتی کولینرژیک می توانند مثانه تحریک شده را آرام کنند.
• دسموپرسین استات سطح ADH را افزایش می دهد تا تولید ادرار در شب را کند کند.
• داروهایی که دی هیدروتستوسترون (DHT) را مسدود می کنند می توانند تورم غده پروستات را کاهش دهند.

همچنین کنترل شرایط مزمن ، مانند دیابت و آپنه خواب بسیار مهم است. شب ادراری مرتبط با مسائل پزشکی زمینه ای احتمالاً با مدیریت صحیح برطرف خواهد شد.

بردن

بیشتر کودکان پس از 6 سالگی شروع به رشد بیش از حد در خواب می کنند. با رسیدن به این سن ، کنترل مثانه قویتر و کاملاً توسعه یافته است. تغییر شیوه زندگی ، معالجه پزشکی و حمایت خانواده و دوستان می تواند به کودکان و بزرگسالان بر غلبه بر شب ادراری کمک کند.

در حالی که با اصلاح شیوه زندگی می توان بر خیس شدن در رختخواب فائق آمد ، شما هنوز هم باید به پزشک مراجعه کنید تا علل احتمالی پزشکی را رد کند. همچنین اگر هرگز شب ادراری نکرده اید اما اخیراً در بزرگسالی بزرگتر از آن استفاده کرده اید ، به پزشک خود مراجعه کنید.