مراقب سلامتی خود باشید ، مقدماتی برای لذت بردن: مراحل قبل از رابطه جنسی با یک شریک جدید

محتوا

• لذت بردن از رابطه جنسی و آماده شدن برای رابطه جنسی
• آزمایش معمول STI
• کاندوم و PrEP
• دوچرخه زدن
• روان کننده
• ارتباطات باز و صادقانه
• غذای آماده

لذت بردن از رابطه جنسی و آماده شدن برای رابطه جنسی

سلامتی و سلامتی هر یک از ما متفاوت است. این دیدگاه یک نفر است.

سکس زانوهای زنبور است. به نظر من ، این کار طبیعی طبیعی است که به همان اندازه که دوست داریم با همان تعداد یا معدود شریک زندگی خود لذت ببریم ، از آن لذت ببریم.

این ایده خوبی است برای لذت بردن از رابطه جنسی سالم و با خیال راحت. فعال بودن جنسی برای همه متفاوت است. برای بسیاری از ما ، پیش بینی رابطه جنسی با شرکای جدید ، دارای دو مارک آماده سازی است: انتخاب سبک زندگی که وقتی می خواهیم آن را داشته باشیم و برای بعضی دیگر روال خودآموزشی قبل از رابطه جنسی ، رابطه جنسی را فراهم می کند. در اینجا هر دو منطقه را بررسی خواهم کرد.

آزمایش معمول STI

اگر می دانید که آیا یک عفونت مقاربتی دارید یا نه ، می توانید از داشتن رابطه جنسی خودبخود و برنامه ریزی شده احساس رضایت بیشتری داشته باشید.

مراكز كنترل و پيشگيري از بيماريها (CDC) توصيه مي كند كه افراد اغلب براساس عوامل خاصي از جمله سن ، تمايلات جنسي و تعداد شركا ، از نظر STI تست شوند. به عنوان مثال ، آنها توصیه می كنند كه مردان همجنسگرا و دوجنسگرا كه شریک زندگی چندگانه یا ناشناس دارند ، هر سه تا شش ماه یکبار آزمایش كنند.

روشی که من آن را می بینم ، برای هر شخصی که با شرکای مکرر آن را قبول کند ، آن توصیه را دارد ممکن حداقل باشد. برای سلامتی شخصی شما و برای سلامتی دیگران ، بهتر است که بیشتر اوقات بروید.

هر وقت از یک دوره تبلیغاتی لذت می برم ، تمایل دارم ماهانه یک بار بروم. من قبلاً با STI منقبض شده ام و علائمی را نشان نداده ام - بنابراین بسیار آگاه هستم که می تواند رخ دهد. من ترجیح می دهم بیشتر از اینها مورد آزمایش قرار بگیرم تا لیست بالقوه مخاطبین من مانند اعتبار فیلم خوانده نشود.

کاندوم و PrEP

برای محافظت در برابر STI ، پزشکان کاندوم را توصیه می کنند. آنها همچنین توصیه می کنند روزانه سه لیتر آب بنوشید ، اما همه آن توصیه را دنبال نمی کنند.

نکته قابل توجه این است که برخی از STI ها می توانند به همان اندازه از طریق رابطه جنسی دهانی پخش شوند. من روت وستهایمر نیستم ، اما متوجه شده ام که اکثر افراد از کاندوم یا سدهای دندانپزشکی برای رابطه جنسی دهانی استفاده نمی کنند.

توصیه ای مناسب برای استفاده از کاندوم برای کاهش خطر انقباض STI است ، اما آنها در مقابل برخی از STI ها بهتر از دیگران محافظت می کنند. به عنوان مثال ، CDC خاطرنشان می کند که در مقایسه با STI هایی که از طریق تماس پوست به پوست مانند تبخال و ویروس پاپیلوما انسانی (HPV) منتقل می شوند ، آنها در برابر STI هایی که از طریق مایعات دستگاه تناسلی مانند HIV عبور می کنند ، موثرتر هستند.

وقتی صحبت از اچ آی وی می شود ، برای جلوگیری از انتقال ، گزینه دیگری به جز پرهیز از حفره یا دستگاه تناسلی Saran Wrap وجود دارد. داروهای پیشگیری از پیش از مواجهه با (PrEP) به عنوان اقدامات پیشگیرانه علیه انقباض HIV از شرکای بالقوه مثبت و قابل تشخیص گرفته می شوند.

از سال 2019 ، کارگروه خدمات پیشگیرانه ایالات متحده (USPSTF) PrEP را برای همه در معرض خطر ابتلا به HIV توصیه می کند.

مهم نیست که چقدر ستایش های PrEP را می خوانم ، من به طور مداوم با شک و تردید روبرو می شوم. بله ، PrEP عوارض جانبی بالقوه ای دارد. در میان آنها احتمال تأثیر طولانی مدت بر عملکرد کلیه وجود دارد. با این حال ، پزشکان مسئول که آزمایشات آزمایشگاهی عملکرد کلیه را سفارش می دهند و همچنین آزمایش اجباری HIV هر سه ماه هنگام تجدید نسخه ها برای اطمینان از ایمنی انجام می دهند.

PREP عموماً به سمت جامعه كوچر عرضه می شود ، اما من استدلال می كنم كه همه افراد فعال جنسی باید این موضوع را در نظر بگیرند. اگرچه جامعه کوئین به طور نامتناسبی تحت تأثیر HIV قرار دارد ، براساس گرایش جنسی یا هویت جنسیتی این شرط هیچ تبعیضی قائل نمی شود. ما بطور بالقوه می توانیم از طریق PrEP و تحقیقات پزشکی بیشتر ، HIV را در نسل بعدی ریشه کن کنیم - مسئولیتی که نباید به آن ملت گرفت.

دوچرخه زدن

هنگامی که صحبت از آماده سازی قبل از زخم می شود ، دوشینگ معمولاً برای شرکای پذیرنده مقاربت مقعد معمول است. بسیاری از متخصصان بهداشت ، علاقه مندان به دوزینگ را توصیه می کنند ، اما فکر می کنم ما بهتر است درمورد نحوه تمرین douching به سالم ترین و ایمن ترین راه ممکن - به جای تلاش برای از بین بردن این مراسم با هم صحبت کنیم. (زیرا به نظر من دوو رفتن به جایی نمی رود).

modus operandi من: دوش سبک.

(من شخصاً پیوست های دوش را یادآور تکنیک های بازجویی جاسوسی می دانم ، اما شما این کار را می کنید).

هنگام استفاده از دوش به سبک لامپ ، یک نازل روغن کاری شده برای از بین بردن ناراحتی یا خراش کمک می کند. از آب یا نمکی در دمای بدن استفاده کنید و مواد افزودنی کاملاً ندارد. از جمله موارد دیگر ، افزودنیها می توانند آستر رکتوم شما را خشک کنند.

من توصیه می کنم فقط از یک لامپ آب یا کمتر استفاده کنید. اگر بیش از حد استفاده می کنید ، ممکن است آب از روده شما بالا رود ، به سیگموئید خود نفوذ کرده و نیاز به نیروی کار بیشتری نسبت به آنکه چانه زنی کنید ، باشد.

هنگام فشردن لامپ ، یک جریان ملایم را با فشار ثابت رها کنید. من توصیه می کنم از یک چنگال سفید ، که می تواند به طور موثر قدرت شستشوی روده شما را مانند یک کوچه خراشیده استفاده کند ، جلوگیری کنید.

سه تا چهار دور باید کافی باشد تا آب تمیز یا پاک شود.

اگر دوچرخه پس از چند بار تلاش به شما نتیجه مطلوب نمی دهد ، ادامه دهید. اگر نسبت به این موضوع احساس جنجال می کنید ، قرار ملاقات خود را به تعویق بیندازید. اگر این یک معامله گر نیست ، با افتخار سرمایه گذاری کنید.

مقاربت مقطعی مقدمه ای از خطر را به همراه دارد و تلاش شما برای تمیز کردن خانه ، در صورت تصمیم گیری ، باید از هرگونه فاجعه اصلی جلوگیری کند. برای مسائل مداوم ، مکمل های فیبر یا تنظیمات رژیم غذایی را در نظر بگیرید.

بعد از اینکه احساس تمیز ، پاک و تحت کنترل کردید ، شاید فکر کنید که روغن را در داخل روده بکارید تا بتوانید با خشکی مقابله کنید.

از ماساژ بیش از حد مكرر خودداری كنید زیرا خطر بالقوه آسیب دیدن آستر ركتوم وجود دارد كه می تواند خطر ابتلا به HIV یا سایر STI ها را افزایش دهد.

روان کننده

صحبت از این که ، آیا خود روان کننده اندام های جنسی شما است یا خیر ، روان کننده ها چیز زیبایی هستند.

پیدا کردن کدام سبک ها و مارک های lube برای شما مفید است. همه نیاز به روانکاری ندارند ، اما تشخیص می دهند که آیا این کار ضروری است. هیچ چیز لذت نمی برد مانند waddling خانه با شکاف زیرا روغن کاری لازم استفاده نشده است.

کلمه ای برای همه شرکای پذیرنده: روی زمین خود بایستید. این فقط برای لذت نیست بلکه برای سلامت جسمی است. هرگونه پاره شدن در واژینال یا رکتوم ، احتمال انقباض یا شیوع آن را افزایش می دهد.

اگر همراه من و همسرم در آپارتمان من اجتماع نداریم ، در صورت خرید کالای زیرمجموعه یا اصلاً هیچ یک از آنها ، بطری از lube مورد علاقه خود را به دوش می کشم. برای روشن شدن ، وجود دارد زیاد مواردی که لوب ضروری یا مورد نظر نیست. درك كردن اينكه در شرايط خاص مورد نياز است يا براي سلامت جنسي شما خوب است ، و استفاده از آن در اختيار شما قرار مي گيرد.

ارتباطات باز و صادقانه

برای داشتن سلامت جنسی خوب ، هیچ چیز از شفافیت با شرکای خود فراتر نمی رود. این فراتر از اشتراک وضعیت STI شما است.

در مورد آنچه بحث می کنید بحث کنید. دزدکی دارید؟ چی نخواهم شد شما انجام می دهید آیا به دنبال آزمایش هستید؟ این سؤالات با توجه به اینکه جنسیت ها و گرایش های جنسی ما اغلب با نقش های جنسی خاص ارتباط ندارد ، بیشتر در جامعه کوئری متداول است.

با این حال، هر کس باید به این زبان عادت کند. اگرچه ممکن است محافظت در پشت صفحه نمایش تلفن راحت تر باشد ، اما عادی سازی این مبادلات به صورت چهره به چهره برای همه ما خوب است. چه در نوار و چه در اتاق خواب ، هیچ وقت دیر نیست که یک شرکت کننده آواز در انتخاب اقدامات جنسی خود باشید.

متأسفانه ، من متوجه فرهنگ عصبانیت پیرامون بیان بی شرمانه جنسی شدم. شرم عامل مهمی در دستیابی به سلامت جنسی مطلوب است. تا زمانی که هرکدام زبان فردی را پیدا کنیم تا شرم و شرم کنیم و نیازها و انتظارات خود را بیان کنیم ، سلامت جنسی ما بیشتر در معرض خطر است.

این شرم در خارج از مکالمه های دوستان اتاق خواب نیز جشن می گیرد. شرم آور با موارد بسیار زیادی همراه است: تست شدن ، پذیرفتن تعداد شرکای جنسی اخیر خود به پزشک ، و تماس با شرکای سابق برای اطلاع از انتقال احتمالی STI.

این شرم اخیر ممکن است در زندگی سالم تداخل داشته باشد زیرا اگر تماسها مورد غفلت واقع نشود ، فشار خون ناشی از فشار خون بیشتر گسترش می یابد. این واقعیت که من هستم ساخته شده تماسهای بیشتر از من اخذ شده نشانه این نیست که من برای هرگونه عفونی که داشته ام صفر هستم. این امر آشکار می کند که بسیاری از تماس با آنها احساس شرمندگی می کنند ، از مسئولیت های خود غفلت می کنند ، و به دیگران اجازه می دهند ناآگاهانه STI را گسترش دهند.

غذای آماده

همه به طرز مختلفی آماده می شوند. من معتقدم که بهترین نسخه های آماده سازی بر سلامتی ، ایمنی و رضایت شما و شریک زندگی شما تأکید دارد. پس از همه ، شما به دلیل داشتن رابطه جنسی نمی توانید دارند به.

بنابراین ، با افتخار و با خیال راحت از قرص ، کاندوم ، دوش ، روغن ، اسباب بازی و غیره استفاده کنید. بیایید شرم را با شفافیت جایگزین کنیم. اجازه دهید تجربه را تحمل کنیم.

کنی فرانسوا نویسنده مستقل و متمرکز در فرهنگ کویر ، مسافرت و تئاتر است. از دیگر کارهای وی می توان به The Advocate ، Wolfy Magazine و The Ensemblist اشاره کرد. کنی همچنین در حال حاضر به عنوان بازیگر در تور ملی برادوی از موزیکال "کتاب مورمون" مشغول به کار است. با کنی در اینستاگرام @ kenny.francoeur یا توییترkenny_francoeur ارتباط برقرار کنید و کارهای وی را در www.kenny-francoeur.com بررسی کنید.