میکرودوزینگ: روانگردانهای هوشمندانه "هوشمند" توضیح دادند

محتوا

• میکرودوزینگ چیست؟
• میکرودوسینگ در رسانه
• چرا افراد میکرودوز دارند؟
• موادی که برای ریزودودینگ استفاده می شوند
• مراحل میکروباز کردن
• طرف منفی ریزودودینگ
• فریب ناخواسته
• اگر فرد نباید میکرودوز کند اگر:
• فریب وحشتناک ناخواسته
• از دست دادن شغل
• افزایش اضطراب

میکرودوزاسیون به دور از یک پدیده اصلی است. با این حال ، به نظر می رسد که از دنیای زیرزمینی زیست شناسان دره سیلیکون به سمت دایره وسیع تری از علاقه مندان به پیشرفتهای در حال انتقال است.

آنچه که به عنوان روشی جدی برای کارآفرینان فناوری محور آغاز شد تا کمی نبوغ بیشتری از روزهای خود بکشند ، به تدریج راه خود را به مکالمه های کلاس بعد از یوگا در میان افراد با گرایش رواج می دهد.

با این حال ، برای ریزودودینگ موانعی وجود دارد ، اولین و مهمترین آنها این است که بسیاری از محبوب ترین مواد میکرودیزه غیرقانونی هستند.

علاوه بر خطرات آشکار برای شکستن قانون - جریمه فکر کنید ، به زندان بیفتید ، از کار خود اخراج شوید ، حتی حضانت فرزندانتان را نیز از دست بدهید - این بدان معنی است که یک تن اطلاعات جامع علمی در آنجا وجود ندارد.

اگر کنجکاو هستید که درباره این پدیده اطلاعات بیشتری کسب کنید ، در ادامه بخوانید. ما در این تحقیق گودبرداری کردیم تا ببینیم پدیده ریزودودینگ چیست.

میکرودوزینگ چیست؟

میکرودوزینگ معمولاً به عمل گرفتن بخش های کمی از مواد روانگردان اشاره دارد. توجه به این نکته مهم است که می توان از بسیاری از مواد به این روش استفاده کرد. یک میکروودوز به طور معمول 1/10 تا 1/20 از یک دوز طبیعی یا 10 تا 20 میکروگرم است.

هدف دستیابی به نتایج مثبت ماده (تمرکز بیشتر ، انرژی و تعادل عاطفی) بدون منفی (توهم ، تغییر حسی و سایر عوارض جانبی شدید تجربی) است.

میکرودوزینگ به روشی تجربی تبدیل شده است که برخی افراد تصمیم می گیرند مسئولیت بهره وری و ذهن خود را بر عهده بگیرند. در این راهنما ، ما همچنین در مورد برخی از مواد غیر سایشی که افراد در تلاش برای تقویت بهره وری و توانایی های شناختی استفاده می کنند صحبت خواهیم کرد.

میکرودوسینگ در رسانه

با افزایش سریع محبوبیت ، در چند سال گذشته نیز پوشش رسانه ای از ریزودودینگ افزایش یافته است. این روند سلامتی در چندین محل اصلی از جمله Vice ، Vogue ، GQ ، Rolling Stone و ماری کلر پوشانده شده است. خلاصه: این یک موضوع اجتماعی داغ است.

اما قبل از پرداختن به این لیست خواندن میکرودوز کردن ، برخی از زمانها را یاد بگیرید تا چند اصطلاح جدید واژگان را یاد بگیرید. در اینجا مهمترین کلمات و اصطلاحات برای فهمیدن آورده شده است:

• روانپزشکی. اینها مواد طبیعی یا مصنوعی هستند که برای ایجاد حس ادراک حسی تشدید می شوند ، که گاه با توهمات زنده و احساسات شدید همراه است که غلبه بر آنها دشوار است. روانگردان شامل LSD و psilocybin یا قارچ "جادویی" است.
• نوتروپیک اینها مواد طبیعی یا مصنوعی هستند که با کمترین احتمال اعتیاد یا عوارض جانبی منفی می توانند عملکرد شناختی را بهبود بخشند. نوتروپیک ها شامل کافئین و نیکوتین هستند.
• "داروهای هوشمند": اینها داروهای مصنوعی هستند که برای تقویت عملکرد مغز استفاده می شوند. آنها خطرات سلامتی دارند و می توانند عادت ایجاد کنند. داروهای هوشمند شامل متیل فنیدات (ریتالین) است.

چرا افراد میکرودوز دارند؟

میکرودوزاسیون محبوبیت خود را از سال 2010 تا 2013 در سیلیکون ولی به عنوان راهی برای افزایش انرژی و بهره وری برای کمک به طوفان مغزی و مقابله با بلوک های جاده ای در استراتژی ها و برنامه نویسی آغاز کرد.

در حالی که برخی از افراد هنوز هم برای بهبود کارآیی حرفه ای خود به دنبال ریزگرداندن هستند ، اما گفته می شود که چندین مزیت دیگر نیز وجود دارد. در اینجا چند مورد از رایج ترین ها آورده شده است:

• تمرکز بهتر
• سطح بالاتر خلاقیت
• رهایی از افسردگی
• انرژی بیشتر
• اضطراب کمتر در موقعیت های اجتماعی
• باز بودن عاطفی
• به ترک قهوه ، داروهای دارویی یا سایر مواد کمک می کند
• تسکین از درد قاعدگی
• افزایش آگاهی معنوی

موادی که برای ریزودودینگ استفاده می شوند

اگرچه اصطلاح میکرودوز کردن اغلب به استفاده از داروهای روانگردان گفته می شود ، اما برخی افراد آن را با طیف وسیعی از مواد تمرین می کنند.

در زیر برخی از محبوب ترین ها وجود دارد. با این حال ، برخی از این مواد می توانند خطر "سفر بد" یا اثرات منفی دیگر مانند ایجاد معده را به همراه داشته باشند:

• لیزرژیک دی اتیل آمید (LSD). LSD یکی از پرطرفدارترین ماده ای است که برای ریزودودینگ استفاده می شود. برخی از کاربران در طول روز احساس واضح تر ، متمرکزتر و تولیدی تری می کنند.
• Psilocybin (قارچ "جادویی"). Psilocybin ممکن است به عنوان یک ضد افسردگی برای مبتلایان به افسردگی اساسی عمل کند. کاربران همچنین ابراز احساس همدلی و احساسات باز کرده اند.
• دی متیل تریپتامین (DMT). گفته شده است كه ميكروتوزي DMT به عنوان "مولكول روح" به رفع اضطراب و كمك در آگاهي معنوي كمك مي كند.
• ایبوگا / ibogaine. ابوگا پوست ریشه ای است که توسط Bwiti آفریقای مرکزی به عنوان داروی روح استفاده می شود. گفته می شود که وقتی میکروبدیس شده ، iboga و ibogaine (مؤلفه فعال آن) باعث افزایش خلاقیت ، کمک به تنظیم روحیه و کاهش هوس می شوند. چند مطالعه نشان می دهد که این امر می تواند به تدریج به اعتیاد به مواد افیونی کمک کند.

برنامه های دارویی

وزارت دادگستری ایالات متحده مواد زیر را به عنوان جدول اول در نظر می گیرد:

• LSD
• "قارچ های جادویی
• DMT
• ibogaine

• ایاهواسکا Ayahuasca نوعی تولیدکننده آمریکای جنوبی است که به طور سنتی از آن به عنوان بخشی از مراسم های عمیقاً معنوی و به رهبری شمن استفاده می شود. این شامل DMT است و می تواند بسیاری از اثرات مشابه را داشته باشد ، اگرچه برخی از کاربران آن را کمتر پیش بینی می کنند. در حال حاضر ، تنها راه استفاده قانونی ayahuasca در صورتی است که فردی عضو یکی از دو گروه مذهبی باشد که از این ماده به عنوان بخشی از مراسم درمانی خود استفاده می کند.
• حشیش افرادی که شاهدانه میکروسوز هستند می گویند در طول روز کار تولید و تمرکز بیشتری دارند. این ممکن است گزینه خوبی برای کسانی باشد که به دنبال تسکین اضطراب هستند.
• Cannabidiol (CBD). گفته می شود که میکرودوژن در CBD به طور بالقوه باعث افزایش آرامش ، تسکین اضطراب و کمک به بی خوابی می شود. CBD جزء غیر روانگردان گیاه گیاه شاهدانه است.
• نیکوتین میکروسیدرهای نیکوتین ادعا می کنند که می تواند به بهبود تمرکز ، تمرکز و حافظه و همچنین تنظیم نوسانات خلقی کمک کند.
• کافئین معلوم است که "فوقانی" مورد علاقه همه ممکن است در دوزهای کوچک نیز موثر باشد. برخی حتی ادعا می کنند که هنگام میکروب کردن کافئین به طور مرتب در طول روز در مقابل نوشیدن یک فنجان قهوه کامل یا نوشیدنی انرژی زا ، تولیدی و هوشیارتر هستند. به علاوه ، هیچ خرابی وجود ندارد

همه دوزها برابر نیستندمیکرودوز برای بیشتر افراد می تواند دوز اصلی برای برخی باشد. "سفر بد" برای افرادی که بسیار حساس هستند ممکن است اتفاق بیفتد یا اینکه دارو به مرور زمان در جریان خون تجمع یافته باشد. پیش بینی اثرات LSD بخصوص بطور منظم دشوار است. علاوه بر این ، قارچ جادویی ، حشیش و دیگران می توانند در غلظت داروهای فعال حتی متفاوت هنگام استفاده از محصولات با دقت آماده ، متفاوت باشند. واریانس محتوای فعال می تواند به تغییرات جزئی در شرایط رشد مانند آب و هوا یا خاک کاهش یابد.

مراحل میکروباز کردن

پیشنهادات گام به گام زیر بر اساس پروتکل ریزودودینگ LSD است که توسط دکتر جیمز فادیمان ، برجسته ترین پژوهشگر روان پزشکی آمریکا بیان شده است. او همچنین نویسنده "راهنمای روانشناس روانگردان: سفرهای ایمن ، درمانی و مقدس" است.

1. ماده را بدست آورید. افراد می توانند مکمل های میکرودوزینگ قانونی را در فروشگاه های خاص و آنلاین پیدا کنند.
2. دوز اول را مصرف کنید. صبح روز بدون هیچگونه تعهد عمده و بدون هیچگونه کودکانی که در آن حضور داشتید ، اولین میکرودوز - 1/10 تا 1/20 با دوز طبیعی ، حدود 10 تا 20 میکروگرم را مصرف کنید.
3. توجه کنید عقب بنشینید و تجربه را رعایت کنید. فرد باید توجه کند که آیا با اهداف اولیه خود مطابقت دارد یا خیر. برای ردیابی جلوه ها ، روز را ثبت کنید. توجه: طول هر تجربه ریزساختن بسته به نوع ماده ای که استفاده شده است متفاوت خواهد بود.
4. تنظیم کنید (در صورت لزوم). آیا بار اول نتیجه مطلوب را ایجاد کرد؟ اگر چنین است ، این دوز ایده آل است. اگر چنین نیست ، مطابق آن تنظیم کنید.
5. با استفاده منظم ادامه دهید. برای شروع یک رژیم ، اصل "یک روز ، دو روز مرخصی" را دنبال کنید و تا 10 هفته ادامه دهید. این به جلوگیری از ایجاد تحمل کمک خواهد کرد. بنا بر گزارش موج سوم ، ایجاد یک تحمل به طور بالقوه می تواند منجر به "کاهش بازده [کاهش در نتایج مورد نظر] پس از چند روز شود."

لازم به ذکر است که اثرات برخی از مواد تا دو روز می تواند ادامه داشته باشد و با آزمایش خون یا داروی ادرار یک هفته یا بیشتر پس از دوز تشخیص داده شود. آزمایش داروهای فولیکول مو نیز دارای یک پنجره تشخیص طولانی تر است.

به گفته این ، مصرف حشیش ممکن است تا 30 روز پس از یک دوز - حتی از قرار گرفتن در معرض غیرفعال - بسته به حساسیت تست دارو تشخیص داده شود.

"بچه دار شدن"توصیه می شود به دنبال یا "کودک نگه داشتن" کسی باشید که حد خود را نمی داند یا اینکه قبلاً هرگز ریزسنجی نشده است نیز توصیه می شود. در صورت تصادف زیاد و یا مسافرت بد ، فرد با ریزگرداندن ممکن است بخواهد شخصی را در اتاق داشته باشد تا به آنها اطمینان دهد.

طرف منفی ریزودودینگ

گرچه ریزودودینگ سهم منصفانه ای از مزایای ادعا شده را دارد ، اما تعدادی از عوارض منفی آن را ذکر کنید. این شامل:

فریب ناخواسته

"احساس" را تعقیب نکنید. میکرودایزینگ باعث تغییراتی غیرعقلایی یا بسیار ظریف می شود. هدف این است که نسخه کمی بهتر از "شما" را رها کنید. هنگامی که فرد "احساس" چیزی را شروع کرد ، احتمالاً خیلی زیاد شده است.

اگر فرد نباید میکرودوز کند اگر:

• آنها فرزندان خود را در مراقبت از خود دارند.
• آنها یک وضعیت بهداشتی روانی موجود را دارند.
• آنها در طیف اوتیسم زندگی می کنند.
• آنها رنگ آمیزی می کنند.
• آنها تروما را تجربه کرده اند.
• آنها به طور کلی احساس ناخوشایند می کنند.

فریب وحشتناک ناخواسته

در حالی که گریز بد است ، یک سفر بد حتی بدتر نیز هست. در حقیقت ، سفر بد می تواند در بعضی موارد حتی باعث آسیب های گذشته شود.

در استفاده روانگردان معمولی ، تصور می شود که "تنظیم و تنظیم" بزرگترین عوامل موثر بر تجربه هستند.

"مجموعه" به وضعیت روحی فرد یا وضعیت افکار ، وضعیت عاطفی و سطح اضطراب آنها اشاره دارد. در همین حال ، "تنظیم" مربوط به محیط خارجی است. اگر تنظیمات یا تنظیمات امن یا پشتیبانی نباشند ، سفر بد یک امکان واقعی است.

اگر کسی سفر بدی داشته باشد ، پروژه Zendo اقدامات زیر را برای کمک به آن شخص از طریق تجربه دشوار خود پیشنهاد می کند:

• یک فضای امن پیدا کنید. فرد را به یک منطقه راحت ، آرام و بدون سر و صدا منتقل کنید.
• با آنها بنشینید. به عنوان یک حضور مدیتیشن برای شخص عمل کنید. سعی نکنید تجربه فرد را راهنمایی کنید ، بلکه بگذارید تجربه آنها آنها را راهنمایی کند.
• از طریق آن صحبت کنید. با شخصی که در حال حاضر چه احساسی دارند صحبت کنید. آنها را ترغیب کنید که در برابر آنچه می گذرد مقاومت نکنند.

یادداشتی در مورد سرقتسفر برای برخی از افراد ، حتی در نتیجه ریزودودینگ ، می تواند منجر به صدمه یا مرگ برای میکرودوز کردن فرد یا دیگران شود. قدم زدن در جلوی اتوبوس یا خارج از حاشیه در هنگام توهم ، یا واکنش خشونت آمیز در حالی که در وضعیتی بسیار احساسی قرار دارند ، فقط سناریوهای ممکن نیستند. آنها در گذشته کاملاً مستند شده اند. علاوه بر این ، کودکانی که در طی این اپیزودها حضور دارند ، به ویژه در معرض خطر عواقب جسمی و روحی هستند.

از دست دادن شغل

از دست دادن شغل یکی دیگر از پیامدهای استفاده از مواد مخدر است ، حتی اگر این ماده در بعضی از کشورها قانونی باشد. برخی از مشاغل حتی استفاده از نیکوتین را نیز منع می کنند. فرقی نمی کند که این ماده به شکل لثه ، لکه ، انگور یا لوزه باشد: در بعضی موارد ، آزمایش داروی مثبت می تواند خاتمه یابد.

افزایش اضطراب

برخی افراد گزارش می دهند در حین ریز انداختن احساس کمی اضطراب می کنند. این ممکن است بیشتر از هر نوع شرایط بهداشت روان در مقایسه با خود دارو باشد.

Healthline استفاده از مواد غیرقانونی را تأیید نمی کند و ما می دانیم که پرهیز از آنها همیشه ایمن ترین روش است. اما ، ما به ارائه اطلاعات در دسترس و دقیق اعتقاد داریم تا آسیب هایی را که هنگام استفاده ممکن است ایجاد شود ، کاهش دهد. اگر شما یا شخصی که می شناسید ممکن است با سوء مصرف مواد دست و پنجه نرم کنید ، توصیه می کنیم اطلاعات بیشتری کسب کنید و با یک متخصص حرفه ای مشورت کنید تا پشتیبانی بیشتری کسب کنید.

کارمن آر .چندلر نویسنده ، پزشک سلامتی ، رقصنده و مربی است. او به عنوان خالق معبد بدن ، این هدایا را برای ارائه راهکارهای نوآورانه و فرهنگی مرتبط با سلامت برای DAEUS سیاه (فرزندان آفریقاییانی که در ایالات متحده مستقر شده اند) ارائه می دهد. در تمام کارها ، کارمن متعهد است که عصر جدیدی از تمامیت ، آزادی ، شادی و عدالت را پیش بینی کند. به وبلاگ او مراجعه کنید.