ریکی چیست ، چه فواید و اصولی دارد

محتوا

• مزایای اصلی
• 1. علائم استرس و اضطراب را کاهش می دهد
• 2. در درمان افسردگی کمک کنید
• 3. درد مزمن را کاهش می دهد
• 4- علائم بی خوابی را برطرف می کند
• 5. کیفیت زندگی را بهبود می بخشد
• فواید ریکی در بارداری
• اصول چیست؟
• چه زمانی ریکی انجام نمی شود

Reiki یک تکنیک است که در ژاپن ایجاد می شود و شامل بستن دست برای انتقال انرژی از یک شخص به شخص دیگر است و اعتقاد بر این است که از این طریق می توان مراکز انرژی بدن را که به نام چاکراها شناخته می شوند ، تراز انرژی ، برای حفظ بهزیستی جسمی و روحی لازم است.

قبل از انجام جلسه ریکی ، درمانگر این روش ، Reikian نامیده می شود ، یک پاک سازی پرانرژی را در محیط انجام می دهد ، بنابراین روحیه و آگاهی از هماهنگی و عشق حاصل می شود. در طول جلسات ، ریکیان دستان خود را بر روی بدن فرد قرار می دهد تا نوسان یا لرزش انرژی را تغییر دهد و این مزایای اثبات شده ای مانند تسکین درد و کاهش علائم اضطراب و استرس را به همراه دارد.

عمل ریکی ایمن است و هیچ گونه عوارض جانبی ندارد و با مذهبی مرتبط نیست و می تواند مورد قبول افراد با خاستگاه ها و عقاید مختلف باشد. همچنین می تواند همراه با سایر تکنیک های درمانی مانند طب سوزنی استفاده شود. بیشتر بدانید طب سوزنی چیست و به چه کار می آید.

مزایای اصلی

تحقق ریکی شامل انتقال انرژی حیاتی است که بدن را در تعادل ، ایجاد احساس رفاه ، بهبود خلق و خو و ارتقا سلامت جسمی ایجاد می کند. در این نوع درمان از تکنیک های مراقبه و تمرینات تنفسی استفاده می شود که منجر به مزایایی مانند:

1. علائم استرس و اضطراب را کاهش می دهد

این نوع درمان ، به دلیل احساس آرامش و رفاهی که ایجاد می کند ، می تواند متحد عالی برای درمان اضطراب باشد. در نتیجه ، از طریق Reiki همچنین می توان علائم استرس را که باعث اضطراب می شوند ، ایجاد احساس آرامش درونی و ایجاد آرامش ، به عنوان روش های تنفس و مراقبه ، کاهش داد.

برخی از کلینیک ها و درمانگران ریکیان می توانند نحوه استفاده روزانه از اصول ریکی را به خود شخص آموزش دهند تا در زمان استرس و اضطراب بیشتر بتوان از این روش استفاده کرد.

2. در درمان افسردگی کمک کنید

از ریکی می توان برای کمک به درمان افسردگی استفاده کرد ، زیرا از طریق استفاده از روش های تخمگذار دستی می توان انرژی حیاتی بدن را تنظیم و علائم ناشی از این بیماری را از جمله اندوه بیش از حد ، خستگی جسمی و از دست دادن انرژی کاهش داد. و علاقه به فعالیتهایی که قبلاً لذت ایجاد می کردند.

قبل از شروع جلسات ریکی ، مهم است که با یک روانپزشک مشورت کنید تا فرد ارزیابی شود ، زیرا در بیشتر موارد ، درمان با داروهای ضد افسردگی توصیه می شود. ریکی می تواند همراه با درمان دارویی استفاده شود و می تواند اثرات مثبت را افزایش دهد. بیشتر در مورد چگونگی درمان افسردگی بررسی کنید.

3. درد مزمن را کاهش می دهد

آرامش حاصل از تمرین ریکی به کاهش درد مزمن ، مانند درد در ستون فقرات و سر کمک می کند ، زیرا به عنوان مثال می تواند تنش و خستگی عضلات را کاهش دهد. بنابراین ، ممکن است لازم باشد از مصرف قرص های ضد درد و شل کننده های عضلانی استفاده شود ، با این حال ، توصیه می شود در پیگیری پزشک ، که ممکن است ارتوپدی یا متخصص مغز و اعصاب باشد ، کوتاهی نکنید.

علاوه بر این ، اثرات ریکی بر درد مزمن در جلسات اول احساس می شود ، زیرا ریکیان انرژی فرد را کاهش می دهد ، ارتعاش و سرعت را تغییر می دهد ، امواج تراز شده در چاکراها برابر با اندام های آسیب دیده اندام ایجاد می کند.

4- علائم بی خوابی را برطرف می کند

احساس بهزیستی ناشی از ریکی قادر به افزایش ترشح هورمون هایی مانند سروتونین و اندورفین است که متحدان بسیار خوبی برای دفع بی خوابی هستند. و با این حال ، ریکی باعث آرامش می شود ، که برای خواب بهتر شب نیز عمل می کند.

در زیر یک ویدیو را با سایر نکات در مورد چگونگی پایان دادن به بی خوابی مشاهده کنید:

5. کیفیت زندگی را بهبود می بخشد

از طریق تکنیک های به کار رفته در ریکی ، می توان کیفیت زندگی را بهبود بخشید ، زیرا نوعی روش درمانی است که تنش های عاطفی را آزاد می کند ، ذهن را تمیز می کند ، و باعث آرامش درونی می شود. ریکی احساس امید ، رفاه ، شادی ، آرامش و اعتماد به نفس در فرد ایجاد می کند و این امر باعث می شود که کارهای روزمره با سهولت و نشاط بیشتری انجام شود.

این شرایط ابزاری ایده آل برای بهبود کیفیت زندگی هستند ، بنابراین می توان گفت که ریکی درمانی است که می تواند سلامت جسمی و روانی فرد را بهبود بخشد.

فواید ریکی در بارداری

آرامش و آرامش ارائه شده توسط ریکی می تواند در دوران بارداری بسیار مفید باشد ، زیرا می تواند ناامنی و استرس شایع در این دوره را کاهش دهد و زایمان آرام تری را فراهم کند.

علاوه بر این ، کنترل استرس باعث کاهش تولید هورمون های منفی مانند کورتیزول و آدرنالین می شود که می تواند باعث افزایش فشار خون ، پره اکلامپسی و خطر تولد زودرس شود.

اصول چیست؟

برخی از اصول اساسی وجود دارد که سالها پیش توسط بنیانگذاران ریکی ساخته شده و برای تدوین اصول این روش ضروری است. این اصول ریکی توسط درمانگر برای کمک به فرد در مسیر معنوی به کار می رود و منجر به انعکاس ، مشاهده و تغییر تدریجی رفتارهای منفی می شود. این اصول بر اساس موارد زیر است:

• عصبانی نشو
• نگران نباش؛
• شکرگزار بودن
• سخت کار کنید
• مهربان و ملایم باشید.

در طول جلسه فرد را وادار می کند که با چشمان بسته در مورد این پنج اصل فکر کند و سعی کند علت مشکلات را درک کند.

چه زمانی ریکی انجام نمی شود

این روش نباید جایگزین درمانهایی شود كه پزشك تجویز كرده است ، مانند افسردگی ، فشار خون بالا ، دیابت یا آسم. از ریکی باید برای تسکین مشکلات خفیف و به عنوان راهی برای کمک به درمان بیماری ها استفاده شود و بنابراین باید قبل از شروع این نوع درمان با پزشک عمومی یا پزشکی که بیماری را همراهی می کند مشورت کرد.