بهترین توصیه ای که درباره MBC به من داده شده است
محتوا
نام من ویکتوریا است ، من 41 ساله هستم و سرطان پستان متاستاتیک (MBC) دارم. من به مدت 19 سال با همسرم مایك ازدواج كرده ام و در كنار هم دو فرزند داریم.
من هر کاری را در زندگی ام انجام داده ام که قرار است چیزهایی مانند این بیماری را از بین نبرد.
من سابقه خانوادگی سرطان در خانواده ام ندارم ، من برای جهش ژن BRCA منفی تست کردم ، بسیار سالم می خورم ، الکل را با اعتدال بنوشم ، معتاد نیستم ، سیگار نمی کشم و پنج روز در هفته ورزش می کنم. اما با این حال ، من اینجا هستم.
خبر خوب این است که تا زمانی که زندگی وجود دارد ، واقعاً امید وجود دارد. بنابراین ، از میان بسیاری از توصیه هایی که در طی چند ماه از زمان تشخیص من به من داده شده است ، در اینجا سه مورد برتر من هستند.
روزی یک عدد مصرف کنید
از زمان تشخیص من ، به نظر می رسد که ساعت سریعتر در حال لگد زدن است ، و هنوز هم کارهای زیادی برای انجام این کار هنوز وجود دارد. بین تمام آزمایشات و معالجه و تعهدات خانوادگی ، اغلب احساس کمی غرق شدن می کنم.
فهمیدم که خوب است یک قدم عقب بردارم و برای خودم وقت بگیرم. مراقبت از خود بسیار مهم است تا بتوانید از نظر روحی کنار بیایید و از نظر جسمی با تغییرات در زندگی و بدن خود سازگار شوید. بدن شما اغلب به شما اطلاع می دهد که زمان استراحت چیست. بارهای دیگر ، مغز شما رهبری خواهد کرد.
من روزی یک بار آنرا گرفته ام و سعی کردم بر چیزهایی که نمی توانم کنترل کنم استرس نداشته باشم. من برای جدا کردن از وقت و فقط بودن وقت می گیرم. این که آیا من به موسیقی گوش می دهم یا مکالمه ای احمقانه دارم ، خندیدن و زندگی کردن بسیار مهم است.
همه "آنچه-چه می شود" را که در سر شما جاری است ، آرام بگیرید و نادیده بگیرید. این شما را بیشتر از خود بیماری نشان می دهد.
و حتی وقتی این افکار به ذهنم خطور می کنند ، خوشبختم که شوهرم به من یادآوری می کند که هیچ وقت و انرژی خود را هدر نمی دهیم که هیچ کنترلی بر روی آن نداریم. وقتی به آنجا رسیدیم از آن پل ها عبور خواهیم کرد.
از "دکتر Google "
چرا ما برای پاسخ به همه چیز به اینترنت می پردازیم؟ آیا این ترس از ناشناخته ها است ، یا این است که باید علت آن را بدانیم و فوراً درمان کنیم؟ در هر صورت ، نه تنها آمار موجود در اینترنت می تواند ترسناک باشد ، بلکه می تواند نادرست باشد.
هنگامی که من برای اولین بار به جستجوی اطلاعات در مورد مرحله چهارم سرطان پستان IV بصورت آنلاین شروع کردم ، خواندم که پیش آگهی تقریباً سه سال است. من بلافاصله ناامید شدم. من آن جمله را خواندم و دوباره خواندم زیرا نمی توانم آنچه را که می دیدم باور کنم.
سطح استرس من بلافاصله از پشت بام گذشت. من بچه هایی دارم و می خواهم ببینم که آنها در بزرگسالی در حال رشد هستند ، مکان هایی برای سفر به آنجا دارم و خیلی مانده ام که در این دنیای دیوانه وار خودمان تجربه کنم.
در حالی که این آمار تا حدی درست بوده است ، هیچ اشاره ای به این آمار وجود ندارد که حدود پنج سال است. و افراد بیشتری اکنون به لطف گزینه های درمانی بهتر و بیشتر ، بیشتر با MBC زندگی می کنند.
دریافت پاسخ پزشکی در مورد تشخیص خاص خود را در اینترنت فراموش کنید. اگر این آسان بود ، پزشکان از کارشان خارج می شدند.
هر یک از ما متفاوت است - MBC یک نوع مناسب برای همه نیست. به عنوان مثال ممکن است گوگل خوب باشد که به سؤالات مربوط به مد پاسخ دهد ، اما همیشه باید درمورد مسائل جدی سلامتی با تیم پزشکی خود صحبت کنید.
فقط بله بگو و کمک را بپذیر
بعد از تشخیص من ، دایره دوستانم فوراً به عمل پریدند. یک نفر یک قطار غذا برای من ترتیب داد. یک نفر دیگر مرا به سمت برخی از ملاقاتهایم سوار کرد و یک دوست سوم به من کمک کرد تا فرزندانم را از مدرسه انتخاب کنم.
ممکن است قبول کردن کمک دشوار باشد ، به خصوص اگر شما عادت کرده اید همه کارها را برای خود و خانواده خود انجام دهید. اما من به سرعت فهمیدم که روزهای دستکاری همه اینها توسط خودم گذشته است.
وقتی فردی سالم هستید و حتی بیشتر در شرایطی که تحت درمان فعال هستید ، زندگی می تواند خسته کننده باشد.
من این کمک را پذیرفتم و استقبال کردم ، زیرا به من این امکان را می داد تا موارد بیشتری را در لیست کارهای من بررسی کنم. این اعمال ساده مهربانی واقعاً به شما کمک کردند ، به خصوص در روزهای بعد از شیمی درمانی که خستگی من شروع می شود.
به پیشنهادات کمکی که دریافت می کنید بله بگویید ، آیا این کودکان کوچک شما را به مدرسه می فرستند ، وعده غذایی برای خانواده شما ، یا خدمات نظافت را ارائه می دهید. این پیشنهادات را با قدردانی بپذیرید.
بردن
روزهای خوب و بد با MBC خواهد بود و ترجیحا روزهای خوبی را نسبت به روزهای بد خواهیم داشت. اما اگر روزی یک بار آن را بپذیریم ، یک بار یک مسئله ، ما می توانیم بهتر از زندگی متاستاتیک کنار بیاییم.
در حالی که ما نباید در زندگی انکار کنیم ، باید سعی کنیم آمارها را بطور آنلاین فراموش کنیم ، زیرا آنها فقط می توانند استرس غیر ضروری داشته باشند. و همینطور که برای کمک به خانواده و دوستان می گویم بله ، ما به خودمان فرصت ارزشمند می دهیم تا تمرکز و فعالیت خود را در حد توان انجام دهیم ، کارهایی را که دوست داریم انجام دهیم.
ویکتوریا یک همسر در خانه و مادر دو فرزند ساکن ایندیانا است. وی دارای مدرک لیسانس در ارتباطات از دانشگاه پوردو است. او در اکتبر 2018 به MBC تشخیص داده شد. از آن زمان ، وی در مورد وکالت MBC بسیار پرشور بوده است. در اوقات فراغت خود ، برای سازمان های مختلف داوطلب می شود. او عاشق مسافرت ، عکاسی و شراب است. او را می توانید در اینستاگرامtheregionandbeyond پیدا کنید.
ما به شما توصیه می کنیم که بخوانید
آیا نوتلا سالم است؟ مواد لازم ، تغذیه و موارد دیگر
