36 هفته باردار: علائم ، نکات و موارد دیگر

محتوا

• تغییرات در بدن شما
• نوزادت
• توسعه دوقلو در هفته 36
• علائم بارداری هفته 36
• سینه های چکه دار
• انقباضات
• کارهایی که این هفته برای بارداری سالم باید انجام دهید
• متخصص اطفال خود را انتخاب کنید
• کیسه تولد را بسته بندی کنید
• چه موقع با دکتر تماس بگیریم
• شما آن را 36 هفته کرده اید!

بررسی اجمالی

شما آن را 36 هفته کرده اید! حتی اگر علائم بارداری شما را ناراحت می کند ، مانند هر 30 دقیقه عجله به اتاق دستشویی یا احساس خستگی مداوم ، سعی کنید از این ماه آخر بارداری لذت ببرید. حتی اگر قصد بارداری در آینده را دارید یا این اولین بار نیست ، هر بارداری منحصر به فرد است ، بنابراین باید سعی کنید لحظه لحظه آن را گرامی بدارید. به مطالعه ادامه دهید تا در مورد آنچه در این هفته انتظار می رود بیشتر بدانید.

تغییرات در بدن شما

آیا احساس می کنید دیگر در مهمانسرای کودک جای دیگری وجود ندارد؟ ممکن است اینگونه باشد اما کودک شما تا رسیدن موعد مقرر به رشد خود ادامه می دهد ، تاریخی که فقط کودک شما می داند و این احتمالاً شما را با عدم اطمینان دیوانه می کند.

هر وقت از بارداری احساس خستگی کردید ، فقط به خود یادآوری کنید که کودک شما از آخرین لحظه ای که در رحم شما سپری می کند ، بهره مند می شود. طبق اعلام کالج متخصص زنان و زایمان در آمریکا ، از هفته آینده کودک شما زودرس در نظر گرفته می شود. اکنون دوره کامل 40 هفته در نظر گرفته شده است. سعی کنید از این چند هفته آخر بارداری لذت ببرید. کودک شما قبل از اینکه بدانید اینجا خواهد بود.

شما بدون شک از تحمل شکم در حال رشد خود خسته شده اید و احتمالاً از نگرانی خسته شده اید. حتی اگر این اولین بارداری شما نیست ، هر بارداری و هر نوزادی متفاوت است ، بنابراین احساس کمی اضطراب نسبت به چیزهای ناشناخته کاملاً طبیعی است. اگر متوجه شدید که اضطراب بر زندگی روزمره یا روابط شما تأثیر می گذارد ، باید آن را در قرار بعدی خود با پزشک خود مطرح کنید.

نوزادت

طول جایی حدود 18 اینچ ، در هفته 36 وزن کودک شما بین 5 تا 6 پوند است. به زودی ، پزشک شما احتمالاً بررسی می کند که آیا کودک شما آماده زایمان است یا خیر.

برای بررسی این ، پزشک شما به دنبال این است که آیا سر کودک شما در دهانه رحم پایین است یا خیر. کودک شما باید تا 36 هفته به این وضعیت برسد ، اما اگر کودک شما هنوز رویش را خسته نکرده اذیت نشوید. بیشتر نوزادان در هفته های آخر بارداری به سمت کانال تولد می چرخند ، اما از هر 25 بارداری 1 نفر همچنان بریک می ماند ، یا ابتدا پا می زند.ارائه بریچ همیشه خطر بالایی دارد و بیشتر این موارد منجر به زایمان سزارین می شود.

اگر پزشک شما شک دارد که کودک شما بریچ است ، برای تأیید احتمالاً برای سونوگرافی فرستاده خواهید شد. پس از آن ، پزشک ممکن است یکی از چندین روش برای کمک به کودک در حرکت به سمت پایین ، مانند نسخه سفالیک خارجی (ECV) را توصیه کند.

ECV یک روش غیر جراحی است که گاهی اوقات برای تلاش برای چرخاندن کودک شما استفاده می شود. اگر نگران پتانسیل های زایمان بریچ هستید ، نگرانی های خود را با پزشک خود در میان بگذارید. پزشک شما باید بتواند نگرانی شما را با تمام منابع موجود برای بارداری های بریچ کاهش دهد.

توسعه دوقلو در هفته 36

آیا احساس می کنید بیشترین حد را دارید؟ فضای زیادی در رحم شما باقی نمانده است. حرکات جنین ممکن است در این هفته کند شود. هرگونه تغییر را یادداشت کنید و آنها را در قرار بعدی خود با پزشک در میان بگذارید.

علائم بارداری هفته 36

یکی از علائم هفته 36 برای مراقبت از انقباضات است. این می تواند به این معنی باشد که کودک شما زودتر می آید یا فقط انقباضات Braxton-Hicks است. اما در کل ، شما احتمالاً علائم مشابهی را که در سه ماهه سوم بارداری مشاهده کرده اید ادامه خواهید داد ، مانند:

• خستگی
• تکرر ادرار
• سوزش سردل
• سینه های نشتی

سینه های چکه دار

بسیاری از زنان در سه ماهه سوم بارداری خود نشت پستان را تجربه می کنند. این مایع نازک و مایل به زرد به نام آغوز ، مواد مغذی کودک شما را در روزهای اول زندگی تأمین می کند. حتی اگر قصد شیردهی ندارید ، بدن شما هنوز آغوز تولید می کند.

اگر نشت را ناخوشایند می دانید ، پد های پرستاری را بپوشید. به هر حال باید اینها را ذخیره کنید ، زیرا پس از زایمان به آنها (چه شیردهی یا ندهید) نیاز دارید و هیچ دلیلی وجود ندارد که اکنون نمی توانید از آنها استفاده کنید.

برخی از زنان پد های پرستاری را به لیست ثبت نام کودک خود اضافه می کنند ، اما اگر از دوش گرفتن کودک چیزی دریافت نکرده اید یا احساس راحتی نمی کنید از دوستان و خانواده بخواهید این موارد را برای شما خریداری کنند ، پد های پرستاری نسبتاً ارزان هستند. شما می توانید آنها را در بیشتر خرده فروشی های عمده که محصولات کودک را به فروش می رسانند پیدا کنید و می توانند آنها را به صورت عمده خریداری کنند. آنها پس از تولد کودک و شیردهی به کار شما می آیند.

انقباضات

گاهی اوقات نوزادان تصمیم می گیرند زود بیایند ، بنابراین باید مراقب انقباضات باشید. انقباضات ممکن است شبیه گرفتگی یا گرفتگی رحم باشد ، شبیه گرفتگی های قاعدگی. برخی از زنان آنها را در پشت خود نیز احساس می کنند. در هنگام انقباض معده شما در اثر لمس احساس سخت خواهد کرد.

هر انقباض از نظر شدت ، اوج رشد کرده و سپس به آرامی فروکش خواهد کرد. به آن مثل موج فکر کنید ، به ساحل می غلتد و سپس به آرامی به دریا بازگردد. با نزدیک شدن انقباضات به یکدیگر ، قله ها زودتر اتفاق می افتند و طولانی تر می شوند.

برخی از زنان انقباضات را با انقباضات Braxton-Hicks اشتباه می گیرند ، که گاهی اوقات به عنوان "زایمان کاذب" شناخته می شود. انقباضات Braxton-Hicks به صورت مقطعی است ، الگویی برای آنها وجود ندارد و شدت آنها رشد نمی کند.

اگر انقباضات را تجربه می کنید ، مهم است که آنها را زمان بندی کنید. برنامه های تلفن همراه زیادی وجود دارد که زمان بندی و ثبت انقباضات را آسان می کند. ممکن است بخواهید یکی را اکنون بارگیری کنید و با آن آشنا شوید تا پس از شروع انقباضات آماده شوید. همچنین می توانید با استفاده از ساعت یا تایمر (یا شمارش با ثانیه با صدای بلند) و قلم و کاغذ ، آنها را به روش قدیمی ردیابی کنید.

برای پیگیری انقباضات خود ، زمان شروع و پایان آنها را ثبت کنید. مدت زمان بین شروع و بعدی شروع ، تعداد دفعات انقباض است. هنگام مراجعه به بیمارستان این سابقه را به همراه داشته باشید. در صورت استراحت آب ، زمان را یادداشت کنید و به بیمارستان بروید.

اگر درمورد اینکه چه دردی نیاز به تماس با پزشک یا سفر به بیمارستان را دارید ، مطمئن نیستید ، باید اکنون از پزشک خود بپرسید. اگر هرگز انقباضاتی را تجربه کنید که حدود یک دقیقه طول بکشد و هر پنج دقیقه حداقل یک ساعت رخ دهد ، به احتمال زیاد به سمت تولد کودک خود می روید.

کارهایی که این هفته برای بارداری سالم باید انجام دهید

در دنیای ایده آل ، احتمالاً دوست دارید همه چیز را برای ورود کودک خود آماده کنید. به هر حال واقع بینانه ، ممکن است موارد زیادی در لیست کارهای شما باقی مانده باشد و این درست است. شما هنوز وقت دارید در اینجا مواردی وجود دارد که باید در این هفته تمرکز کنید.

متخصص اطفال خود را انتخاب کنید

اگر هنوز یک پزشک متخصص اطفال برای کودک خود انتخاب نکرده اید ، می خواهید به زودی یکی از آنها را انتخاب کنید. اگرچه احتمالاً چند هفته دیگر قبل از ورود کودک خود فرصت دارید ، اما این زمان تضمین نمی شود.

برای ارجاع از دوستان محلی یا اعضای خانواده خود بخواهید و حتماً برای تعیین یک تور با متخصصان بالقوه اطفال ، زودتر تماس بگیرید. سنجش راحتی شما با پزشک و محیط مطب نه تنها رو در رو نه تنها آسان تر است ، بلکه اکنون که یک مورد دیگر را از لیست کارهای کودک خود بررسی کرده اید احتمالاً استرس کمتری خواهید داشت.

کیسه تولد را بسته بندی کنید

یکی دیگر از مواردی که شما باید به زودی بررسی کنید بسته بندی چمدان تولد است. توصیه های بی شماری بر اساس مادرانی که قبلاً این موارد را پشت سر گذاشته اند وجود دارد. برای یافتن بهترین موارد برای شما ، از عزیزانشان مشاوره بخواهید و سپس موارد مهم خود را دنبال کنید.

به طور کلی ، شما می خواهید وسایلی را بسته بندی کنید که باعث راحتی شما ، شریک زندگی و کودک شما شود. برخی از مواردی که ممکن است بخواهید برای خود تهیه کنید عبارتند از:

• اطلاعات بیمه
• یک کپی از برنامه تولد شما
• یک مسواک
• خوشبو کننده
• لباس خواب راحت و دمپایی
• مواردی که به شما کمک می کند تا هنگام زایمان آرام باشید
• کتاب یا مجله

برای کودک شما صندلی ماشین ضروری است. اگر قبلاً این کار را نکرده اید ، با پلیس محلی یا ایستگاه آتش نشانی خود تماس بگیرید تا ببینید آیا آنها صندلی ماشین را بررسی می کنند یا نه. نصب صندلی اتومبیل ممکن است مشکل باشد و این آخرین چیزی است که هنگام زایمان باید نگران آن باشید.

صندلی اتومبیل جدید تهیه کنید تا مطمئن شوید که با جدیدترین دستورالعمل های ایمنی تولید شده است. صندلی های اتومبیل به منظور محافظت از کودک در برابر یک تصادف است ، و سپس دور ریخته می شود. یکی را در فروش گاراژ بخرید و مطمئن نخواهید شد که در یک تصادف وسیله نقلیه موتوری بوده است.

برای آوردن کودک به خانه لباس بپوشید ، اما از ریزه کاری ها صرف نظر کنید. چیزی را انتخاب کنید که پوشیدن و برداشتن آن آسان باشد. ممکن است لازم باشد سریع تغییر پوشک دهید. صحبت از تعویض پوشک است ، ممکن است بخواهید یک لباس پشتیبان تهیه کنید ، فقط در صورتی که کودک شما تصادف کند و از پوشک خارج شود.

به راحتی کودک هنگام انتخاب لباس نیز فکر کنید. اگر در زمستان زایمان می کنید ، چیزی را انتخاب کنید که کودک شما را گرم نگه دارد. اگر دهه 90 است ، یک لباس سبک تر در نظر بگیرید. بیمارستان باید بیشتر موارد اساسی دیگر مانند پوشک را برای کودک فراهم کند.

و شریک زندگی خود را فراموش نکنید! راحتی شما هنگام تنفس از طریق درد زایمان دور از ذهن شما خواهد بود ، اما اکنون زمانی است که می توانید به آنها نشان دهید که راحتی آنها نیز مهم است. بسته بندی را در نظر بگیرید:

• میان وعده هایی را می توانید به اشتراک بگذارید
• یک دوربین
• یک شارژر برای تلفن و سایر وسایل الکترونیکی شما ، بنابراین شریک زندگی شما می تواند هنگام رسیدن کودک شما به همه پیامک یا ایمیل ارسال کند
• هدفون ، برای آنچه ممکن است یک روز یا شب طولانی باشد
• لیست مخاطبین را در اختیار داشته باشید تا شریک زندگی شما بداند پس از ورود کودک شما با چه کسی تماس می گیرد یا از طریق ایمیل ارسال می کند
• یک ژاکت یا ژاکت برای شریک زندگی شما (بیمارستان ها می توانند سرد شوند)

چه موقع با دکتر تماس بگیریم

اگر دچار انقباض هستید یا فکر می کنید دچار انقباض شده اید ، با پزشک خود تماس بگیرید یا به بیمارستان مراجعه کنید. اگر خونریزی واژن ، نشت مایعات یا درد شدید شکم دارید ، باید با پزشک خود تماس بگیرید.

با ادامه رشد کودک ، فضای کمتری برای حرکت وجود دارد. در حالی که حرکات کودک شما احتمالاً برخی از آنها را کند کرده است ، شما هنوز هم باید آنها را احساس کنید. اگر متوجه کاهش حرکت شدید (در طی یک ساعت کمتر از 10 حرکت فکر کنید) ، یا اگر نگران حرکت کودک خود هستید ، با پزشک خود تماس بگیرید. اگرچه کاهش حرکت نمی تواند هیچ چیز باشد ، اما همچنین می تواند نشانه پریشانی کودک شما باشد. همیشه بهتر است آن را ایمن بازی کنید و با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود تماس بگیرید.

شما آن را 36 هفته کرده اید!

تقریباً در خط پایان هستید. یادتان باشد که از این دو هفته گذشته لذت ببرید. هر زمان که می توانید چرت بزنید و به خوردن وعده های غذایی سالم و متعادل ادامه دهید. به محض فرا رسیدن روز بزرگتان از داشتن مواد مغذی و انرژی اضافی سپاسگزار خواهید بود.