بهترین ماساژورهای شخصی پشت برای تسکین تنش و درد عضلات

محتوا

• بهترین امتیاز: ماساژور کمر و گردن Zyllion Shiatsu
• بهترین برای کمر: ماساژور پشت پاپیون با گرما
• بهترین ماساژور پشت دستی: ماساژور دستی قابل شارژ Renpho Deep Tissue
• بهترین دستگاه شخصی: ماساژور پشتی Vivreal
• بهترین برقی: ماساژور پشت و گردن Naipo Shiatsu
• بهترین بودجه مناسب: ماساژور پشت دستی ویکتور یورگن
• بهترین ماساژور پشت برای صندلی: بالشتک ماساژ شیاتسو Snailax
• بهترین بالش ماساژ پشت: بالش ماساژ پشت و گردن MaxKare
• بهترین راهنما: Body Back Buddy
• بهترین تشک ماساژ تمام بدن: تشک ماساژ Snailax
• بررسی برای

از قوز کردن روی میز 40 ساعت در هفته گرفته تا کار در باشگاه ، پشت با فشارهای زیادی روبروست. بنابراین منطقی است که کمردرد برای بسیاری از بزرگسالان به یک موضوع آزاردهنده تبدیل شود. در حالی که هرگونه درد اساسی باید با پزشک برطرف شود ، درد و درد ناشی از فعالیت های روزانه را معمولاً با یک ماساژ خوب می توان درمان کرد.

در یک دنیای ایده آل ، شما می توانید هر هفته برای ماساژ بافت عمیق به یک متخصص مراجعه کنید ، اما واقعیت اغلب آنقدر لوکس نیست. خوشبختانه چندین ماساژور شخصی پشت وجود دارد که می توانند بدون قیمت زیاد ، درمانی مناسب برای آبگرم انجام دهند. چه برای ریکاوری عضلانی و چه برای از بین بردن استرس و تنش، می توان به یک ماساژور پشت خوب برای راحتی فوری بعد از یک روز طولانی اعتماد کرد. اما قبل از اینکه بتوانید بهترین ماساژور پشت را برای سبک زندگی خود انتخاب کنید، باید چند نکته را در نظر بگیرید. (مطالب مرتبط: آیا ماساژ در صورتی که "واقعاً" درد دارید خوب است؟)

اولین چیزی که هنگام انتخاب یک ماساژور پشت باید به آن فکر کنید، سبک ماساژ آن است. ماساژورها به طور معمول دو نوع دارند: شیاتسو و ارتعاش. ماساژورهای شیاتسو حرکات عمیق و ورز دهنده ای را انجام می دهند که شبیه ماساژ بافت عمیقی است که در اسپا دریافت می کنید. این نوع ماساژورها از گره های دوار استفاده می کنند که برای درمان گره یا درد عضلات بعد از ورزش یا به دلیل آسیب دیدگی بسیار مناسب است. ماساژورهای ارتعاشی شدت کمتری دارند و برای تسکین عضلات خسته در پایان یک روز کاری طولانی در نظر گرفته شده اند. این نوع ماساژورها گره ندارند. آنها معمولاً دارای ارتعاش یا حرکت تپنده ای فراگیر هستند.

در مرحله بعد فرم ماساژور مورد علاقه خود را مشخص کنید. از ماساژورهای پشت دستی گرفته تا بالش های ماساژور، طیف وسیعی برای انتخاب وجود دارد. برای اینکه بفهمید کدام نوع برای شما مناسب است ، در نظر بگیرید که چقدر تلاش می کنید برای هدف خود تلاش کنید. به عنوان مثال، ماساژورهای دستی به شما کنترل بیشتری می دهند زیرا از شما می خواهند که ماساژ را خودتان انجام دهید. با ماساژورهای دستی ، ممکن است مجبور شوید وزنه های سنگین بیشتری را انجام دهید ، اما هنگامی که صحبت از آن مناطق دشوار می شود ، مفید است. برعکس ، ماساژورهای بالش یا بالشتک قرار است پشت سر شما در جای خود بمانند. این نوع ماساژورها در صورتی که یک نقطه را هدف قرار می دهید ، مانند کمر یا گردن ، عالی هستند. آنها همچنین راهی مناسب برای مراقبت از عضلات در حالی که در دفتر کار می کنید یا در خانه استراحت می کنید، هستند. (مرتبط: این ماساژور پشت گرم شده بهترین چیزی است که من * تا به حال * در آمازون خریدم)

نکته دیگری که هنگام انتخاب بهترین ماساژور باید در نظر بگیرید ، تحرک است ، بسته به جایی که قصد استفاده از آن را دارید. اگر قصد دارید ماساژور خود را با خود به دفتر یا هنگام مسافرت بیاورید ، به احتمال زیاد ماسکی فشرده تر می خواهید. اما اگر ترجیح می دهید به ماساژ دادن خود در خانه ادامه دهید ، احتمالاً اندازه مشکلی نخواهد بود.

مهم نیست که چه نوع ماساژور را ترجیح می دهید ، مهمترین قسمت این است که کار می کند. و با توجه به هزاران مشتری راضی و بررسی های مثبت ، این ماساژورهای پشتی محصولاتی اثبات شده ، م effectiveثر و قابل اعتماد هستند که واقعاً کار را انجام می دهند.

بهترین امتیاز: ماساژور کمر و گردن Zyllion Shiatsu

بیش از 10،000 نظر مثبت از مشتریان مشتاق باید چیزی در مورد اثربخشی و تاثیر این ماساژور به شما بگوید. این حالت در قسمت های بدن شما شکل می گیرد ، چه در قسمت پایین کمر و چه در گردن خود ، و از حرکات عمیق به سبک بافت برای اعمال فشار مناسب به ماهیچه های کشیده استفاده می کند. یکی از داوران این ماساژور را "در درمان درد برای من باورنکردنی" توصیف کرد ، و افزود: "این به هر قسمت از کمرم کمک کرده است." دیگری اعتراف کرد که این "به راحتی یکی از خریدهای مورد علاقه من در مدت زمان طولانی بود." اگرچه این ماساژور نیاز به اتصال به برق دارد، اما به لطف طراحی جمع و جور آن به راحتی می توان از آن در خانه، ماشین یا محل کار استفاده کرد.

آن را بخر: ماساژور پشت و گردن Zyllion Shiatsu ، 60 دلار ، amazon.com

بهترین برای کمر: ماساژور پشت پاپیون با گرما

این ماساژور قابل حمل پشت دارای چهار گره ماساژ سه بعدی و گرمایش مادون قرمز است که عضلات را از طریق حرکات عمیق بافت هدف قرار می دهد. همچنین برای جلوگیری از گرم شدن بیش از 15 دقیقه به طور خودکار خاموش می شود ، بنابراین می توانید با خیال راحت از این ماساژور در هر مکانی استفاده کنید. یک متخصص بازرسی که کمردرد را تجربه می کند ، می گوید: "این ماساژور کمر را به هر کسی که از کمردرد رنج می برد یا به دنبال یک ماساژ خوب پشت بعد از یک روز طولانی کار توصیه می کند ، بسیار توصیه می کند." (مرتبط: بهترین ابزارهای بازیابی جدید برای زمانی که عضلات شما AF دارند)

آن را بخر: ماساژور پشت پاپیلون با گرما، 50 دلار، amazon.com

بهترین ماساژور پشت دستی: ماساژور دستی قابل شارژ Renpho Deep Tissue

راحتی و انعطاف پذیری عوامل محرک این ماساژور بی سیم و قابل شارژ هستند. این ماساژور سبک و راحت برای در دست گرفتن، می تواند به سرعت از سر تا پا حرکت کند. و با پنج قسمت قابل تعویض سر ، ماساژ دادن تمام بدن در خانه هرگز آسان تر نبوده است. یکی از منتقدان گفت: "این واحد کوچک کاملاً عالی است." آنها افزودند که این ماساژور «به اندازه‌ای سبک است که بتوانم آن را کنترل کنم، اما به اندازه‌ای قدرتمند است که می‌تواند دردی را که در ران من منتشر می‌شود، برطرف کند».

آن را بخر: ماساژور دستی قابل شارژ Renpho، 40 دلاری، amazon.com

بهترین دستگاه شخصی: ماساژور پشتی Vivreal

با شش تنظیم سرعت، شش حالت مختلف، و شش سر قابل تعویض، این ماساژور خوب گرد می‌تواند طیف وسیعی از نواحی درد را در سراسر بدن مشخص کند و امکان ماساژ واقعاً قابل تنظیم را فراهم کند. طراحی براق و بی سیم باعث می شود مانور آسان انجام شود ، به ویژه در مناطقی که دسترسی به آنها سخت است مانند قسمت پایین کمر. یکی از منتقدین می گوید: "من واقعاً احساس می کنم این ماساژور زندگی من را تغییر داده است." یکی دیگر از منتقدان راضی خاطرنشان کرد که ماساژور قابل شارژ "مدت زمان فوق العاده ای شارژ دارد". (مرتبط: بهترین ابزار برای خود ماساژ عمیق تر)

آن را بخر: ماساژور پشتی Vivreal ، 42 دلار ، amazon.com

بهترین برقی: ماساژور پشت و گردن Naipo Shiatsu

طراحی ارگونومیک U شکل این ماساژور شیاتسو به راحتی در بدن شما شکل می گیرد چه از کمر ، گردن یا پاها استفاده کنید. به سادگی تسمه های بازو را بگیرید و ماساژور را در اطراف ناحیه ای که می خواهید هدف قرار دهید بپیچید. با سه تنظیم سرعت قابل تنظیم، کنترل عمق و شدت ماساژ آسان است. این ابزار راحت همچنین مجهز به یک عملکرد گرما - با خاموش شدن خودکار - است که در حین ماساژ دادن عضلات، گرما را روی عضلات منقبض اعمال می کند. یکی از متخصصان ماساژور را "همه کاره ، م effectiveثر و آرامش بخش" می نامد ، در حالی که دیگری آن را به دلیل "کاهش سفتی گردن ، رفع خستگی مداوم ، تسکین درد ماهیچه ها و گردش خون مناسب" ستایش می کند.

آن را بخر: ماساژور پشت و گردن نایپو شیاتسو، 67 دلار، amazon.com

بهترین بودجه مناسب: ماساژور پشت دستی ویکتور یورگن

اجازه ندهید قیمت پایین شما را متقاعد کند که فکر کنید این ماساژور مطابق با همتایان گران‌تر خود نیست. با سرعت 3،350 بار در دقیقه ، می توان گفت که می تواند یک ماساژ قوی برای همه انواع تسکین عضلات انجام دهد. ماساژور دستی به لطف سر دوتایی پهن خود پوشش کاملی را ارائه می دهد و حتی با تنظیم سرعت کشویی طراحی شده است که تنظیم آن را با شدت دقیقی که می خواهید آسان می کند. یک منتقد راضی گفت که از تأثیر این ماساژور خوشحال شده اند و خاطرنشان کرد که "قدرت زیادی دارد" و "واقعاً به شانه های درد من کمک کرد!" این ماساژور شامل سه ست سر است: یکی برای ماساژ بافت عمیق، یکی برای ماساژ به سبک طب سوزنی و دیگری برای ماساژ ملایم‌تر به سبک سوئدی. (مرتبط: هر آنچه که می خواستید در مورد طب فشاری بدانید)

آن را بخر: ماساژور پشتی ویکتور یورگن ، 30 دلار ، amazon.com

بهترین ماساژور پشت برای صندلی: بالشتک ماساژ شیاتسو Snailax

با قرار دادن این بالشتک ماساژ روی نیمکت ، دفتر یا حتی در ماشین ، کل پشت خود را با ماساژ بافت عمیق آرام کنید. گره های ماساژ همه کاره آن هنگام نشستن ، استراحت و اجازه دادن به آنها برای انجام تمام کار ، بدون زحمت بالا و پایین حرکت می کنند. این کوسن همچنین یک عنصر گرمایش را فراهم می کند (صندلی خود گرم نمی شود ، اما ارتعاش می کند) ، و کنترل ها به شما امکان می دهند روی یک منطقه تمرکز کرده و سطح شدت را تنظیم کنید. داوران عاشق سهولت و راحتی این بالشتک صندلی ماساژور هستند، به خصوص در محل کار. یکی از داوران ، که از ماساژور روی صندلی میز خود استفاده می کرد ، گفت که "حدود 15 نفر از همکاران من آن را امتحان کردند و دوست داشتند ... در واقع ، سه نفر از آنها بلافاصله پس از استفاده از صندلی یکی را برای خود سفارش دادند!"

آن را بخر: کوسن ماساژ شیاتسو Snailax، 100 دلار، amazon.com

بهترین بالش ماساژ پشت: بالش ماساژ پشت و گردن MaxKare

چهار گره ماساژ عمیق و یک عملکرد گرمایشی در این ماساژور ترکیب می‌شوند تا به ماهیچه‌های منقبض شما آرامشی را بدهند که به شدت به آن نیاز دارند. بالش ماساژ جمع و جور به راحتی در پشت و گردن یا زیر پاهای شما قرار می گیرد. چه در اتومبیل باشید و چه در دفتر ، بند الاستیک به ماساژور اجازه می دهد تا روی صندلی بغلتد و در جای خود محکم بماند در حالی که تسکین دهنده راحتی است. یک منتقد گفت که بالش "ارزش هر پنی دارد ... و بیشتر!" یکی دیگر از منتقدان اشاره کرد که گردن آنها "هرگز از دستگاه احساس خوبی نکرده است." (مرتبط: این خرید 6 دلاری از آمازون تنها بهترین ابزار بازیابی من است)

آن را بخر: بالش ماساژ پشت و گردن MaxKare، 44 دلار، amazon.com

بهترین راهنما: Body Back Buddy

هرچقدر هم که عجیب به نظر برسد، این ابزار اختراعی از زمان آغاز به کارش در دهه 90 مورد اعتماد بوده است - و هزاران بررسی با رتبه بالا برای اثبات آن به دست آورده است. Body Back Buddy برای هدف قرار دادن مستقیم نقاط درد و تسکین ماهیچه ها و گره های کشیده با استفاده از 11 دستگیره استراتژیک در سه شکل خاص و متفاوت طراحی شده است. طراحی منحنی دو قلاب به شما این امکان را می دهد که به راحتی از شانه ها به پایین کمر و حتی تا پاهای خود برسید. به علاوه، دستگاه دستی کنترل میزان فشاری که به عضلات دردناک یا گره‌دار خود وارد می‌کنید را آسان می‌کند. یک منتقد خاطرنشان کرد که "به طور کامل به هر نقطه برخورد می کند".

آن را بخر: بادی پشت بدن، 30 دلار، amazon.com

بهترین تشک ماساژ تمام بدن: تشک ماساژ Snailax

اگر به دنبال ماساژ ملایم تری برای کل بدن هستید که به حداقل تلاش نیاز دارد، این تشک ماساژور را در نظر بگیرید. یک تشک ماساژور مخصوص ارتعاش ، با پارچه مخمل نرم و انعطاف پذیر ساخته شده و تقریباً بالش مانند است. پد نیز گرم می شود و به تجربه آرامش بخش کلی می افزاید. به سادگی آن را روی زمین ، مبل یا تخت دراز بکشید و در مدت زمان کوتاهی آرام می شوید. در یک بررسی مثبت گفته شد که این تشک ماساژ "بسیار نرم" است و عملکرد حرارت "فوق العاده و آرامش بخش" است.

آن را بخر: ماساژ Snailax ، 90 دلار ، amazon.com

بررسی برای