آیا مکمل های گلوکوزامین برای آرتریت کار می کنند؟

محتوا

• گلوکوزامین چیست؟
• آیا این مکمل ها برای آرتروز کار می کنند؟
• آرتروز
• روماتیسم مفصلی
• نحوه خرید گلوکوزامین
• مقدار مصرف و عوارض جانبی
• خط پایین

گلوکوزامین یک مکمل غذایی محبوب است که برای درمان آرتروز استفاده می شود.

استئوآرتریت یک بیماری دژنراتیو است که به دلیل بازسازی کافی غضروف در مفاصل ، اغلب در زانوها و باسن ایجاد می شود.

به مرور زمان بدتر می شود و باعث درد مفاصل ، مشکل در راه رفتن و ناتوانی می شود.

هیچ روش درمانی شناخته شده ای وجود ندارد ، اما چند روش برای کند کردن روند بالقوه وجود دارد. بسیاری از افراد با مصرف مکمل های گلوکوزامین سعی در رفع استئوآرتریت دارند.

اما آیا آنها واقعاً کار می کنند؟ این مقاله نگاهی به شواهد دارد.

گلوکوزامین چیست؟

گلوکوزامین یک قند آمینه طبیعی است که توسط بدن شما تولید می شود. همچنین این یک مکمل غذایی است که به عنوان درمانی جایگزین برای آرتروز به بازار عرضه می شود.

بالاترین غلظت طبیعی گلوکزامین در مفاصل و غضروف است که در آن ساختار گلیکوزامینوگلیکانها ، ترکیبات ضروری برای سلامت مفصل را تشکیل می دهد (1).

مکمل ها به طور معمول از پوسته های پوسته پوسته پردازش می شوند یا توسط تخمیر باکتری های دانه ها تولید می شوند (2).

آنها به صورت قرص ، کپسول ، ژل نرم یا مخلوط نوشیدنی به طور گسترده در دسترس و فروخته می شوند. دو نوع اصلی وجود دارد: گلوکوزامین سولفات و گلوکوزامین هیدروکلراید.

نحوه تأثیر گلوکزامین در آرتروز مشخص نیست. دانشمندان معتقدند که گلوکوزامین موجود در بدن به طور طبیعی به محافظت از غضروف درون مفاصل شما کمک می کند (3).

علاوه بر این ، مطالعات متعدد نشان می دهد که مصرف مکمل های گلوکوزامین ممکن است تجزیه کلاژن را کاهش دهد (4 ، 5).

مکمل ها همچنین ممکن است با کاهش التهاب کار کنند ، که یکی از اصلی ترین دلایل شکستگی غضروف مفصل در بیماران آرتروز است (6).

با این حال ، در مورد اثر این مکمل ها بحث شده است.

خلاصه: گلوکوزامین یک مکمل غذایی است که اغلب برای درمان آرتروز استفاده می شود. دانشمندان کاملاً مطمئن نیستند که چگونه کار می کند ، اما مطالعات نشان می دهد که ممکن است تجزیه غضروف را کاهش دهد.

آیا این مکمل ها برای آرتروز کار می کنند؟

گلوکوزامین یکی از محبوب ترین مکمل های جهان است. این همچنین در میان جنجالی ترین

در اینجا تحقیق در مورد چگونگی تأثیر آن بر دو نوع ورم مفاصل ارائه شده است.

آرتروز

در حالی که بسیاری از تحقیقات نتیجه گرفته اند که گلوکوزامین هیچ فایده ای برای استئوآرتریت ندارد ، برخی دیگر نشان می دهند که ممکن است با گذشت زمان درد مفاصل و سایر علائم را تسکین دهد.

این امر به ویژه در مورد نمک های سولفات گلوکوزامین ، فرمولاسیون ثبت شده توسط شرکت دارویی Rottapharm صدق می کند.

یک مطالعه کنترل شده در 318 بزرگسال مبتلا به استئوآرتریت نشان داد که مصرف 1500 میلی گرم از فرمول "روتا" روزانه به مدت نیم سال باعث کاهش درد و عملکرد بهتر از دارونما می شود.

این مزایا مشابه با دوز 3 گرم استامینوفن روزانه - یک داروی تسکین دهنده درد (7) است.

دو مطالعه دیگر ، که شامل حدود 200 نفر بود ، نشان داد که مصرف 1500 میلی گرم گلوکوزامین سولفات روزانه به مدت سه سال علائم کلی آنها - از جمله درد ، سفتی و عملکرد - در مقایسه با دارونما را بهبود بخشید (8 ، 9).

با این حال ، این مطالعات احتمالاً تحت تأثیر صنعت بود زیرا روتافارم هر سه بودجه را تأمین کرد. در حال حاضر ، هیچ مطالعه بزرگ ، طولانی مدت و مستقل از صنعت در مورد اثر بخشی گلوکوزامین موجود نیست.

تجزیه و تحلیل مستقل از چندین مطالعه با کیفیت بالا به این نتیجه رسید که "فرمول روتا" اقدامات خاصی از درد و عملکرد را بیش از یک دارونما بهبود می بخشد ، در حالی که اشکال دیگر هیچ مزایای مهمی را نشان نمی دهند (10).

گفته می شود ، فواید مصرف گلوکزامین سولفات اندک است و برخی محققان آنها را از نظر بالینی بی ربط می دانند (11).

خلاصه: فواید این مکمل بحث برانگیز است. برخی مطالعات حاکی از آن است که گلوکزامین سولفات ممکن است در صورت مصرف حداقل نیمی از سال علائم آرتروز را کمی بهبود بخشد.

روماتیسم مفصلی

استئوآرتریت را نباید با آرتریت روماتوئید اشتباه گرفت ، که بسیار کمتر است.

آرتریت روماتوئید یک بیماری خود ایمنی است که در آن سیستم ایمنی بدن به مفاصل حمله می کند. برخلاف استئوآرتریت ، بر اثر سایش و پارگی روزمره ایجاد نمی شود.

دانشمندان عموماً فرض كرده اند كه گلوكوزامین فایده ای برای آرتریت روماتوئید ندارد.

با این وجود ، یک مطالعه در 51 بزرگسال مبتلا به آرتریت روماتوئید موارد دیگری را نشان می دهد. مشخص شد که مصرف 1500 میلی گرم گلوکوزامین هیدروکلراید به مدت سه ماه علائم خود ارزیابی شده را بیش از دارونما بهبود می بخشد (12).

با این حال ، مطالعات بیشتری برای تأیید این یافته ها قبل از نتیجه گیری محکم نیاز دارند.

خلاصه: شواهد محدود نشان می دهد که گلوکوزامین هیدروکلراید ممکن است علائم را در افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید بهبود بخشد. با این حال ، مطالعات بیشتری مورد نیاز است.

نحوه خرید گلوکوزامین

این مکمل ها به طور گسترده ای در دسترس هستند و یافتن آنها آسان است.

به نظر می رسد گلوکزامین سولفات نسبت به گلوکوزامین هیدروکلراید مؤثر است ، بنابراین اگر تصمیم دارید این مکمل ها را امتحان کنید ، بهترین شرط بندی شما فرم سولفات است (13 ، 14).

یکی دیگر از عواملی که باید در نظر بگیرید کیفیت محصولی است که خریداری می کنید. در یک مطالعه مشخص شد که مقدار گلوکوزامین در مکمل ها اغلب کمتر از گزارش شده است (15).

کیفیت گلوکزامین در بیشتر کشورهای اروپایی که به عنوان داروسازی به بازار عرضه می شود ، از نزدیک مورد نظارت قرار می گیرد. در آمریکای شمالی ، آن را به عنوان یک ماده مغذی طبقه بندی می کنند ، و تولید و بازاریابی آن ممکن است به شدت کنترل نشود.

اگر در حال خرید مکمل های آمریکایی هستید ، مواردی را که دارای گواهینامه کیفیت از یک آژانس شخص ثالث هستند ، انتخاب کنید. این موارد شامل انتخاب خبره ، NSF بین المللی و کنوانسیون دارویی ایالات متحده (USP) است.

علاوه بر این ، گلوکوزامین اغلب در ترکیب با کندرویتین سولفات فروخته می شود ، یک مکمل نیز برای کاهش علائم آرتروز استفاده می شود.

در مورد اثربخشی آن بحث شده است ، اما برخی از مطالعات نشان می دهد كه در صورت استفاده به تنهایی یا همراه با گلوكوزامین ، درد را كاهش می دهد (16).

خلاصه: اگر تصمیم به مکمل گلوکوزامین دارید ، محصولاتی را انتخاب کنید که حاوی فرم سولفات بوده و دارای گواهینامه کیفیت هستند.

مقدار مصرف و عوارض جانبی

به طور کلی گلوکزامین باید سه بار در روز با وعده های غذایی مصرف شود.

دوزها معمولاً بین 500 تا 300 میلی گرم با هر وعده غذایی متغیر هستند ، و به مقدار كل روزانه 900 تا 12500 میلی گرم اضافه می كنند. در اکثر مطالعات روزانه از 1500 میلی گرم استفاده شده است.

نمک های گلوکوزامین سولفات یا "فرمولاسیون روتا" فقط باید یک بار در روز مصرف شود. حتماً دستورالعمل های بسته بندی را رعایت کنید.

این مکمل ها بی خطر تلقی می شوند و عوارض جانبی جدی گزارش نشده است. نفخ شایع ترین شکایت است.

مطالعات همچنین حاکی از آن است که تزریق گلوکوزامین ممکن است حساسیت به انسولین را بدتر کند ، اما به نظر نمی رسد مکمل ها تأثیر یکسانی داشته باشند (17).

خلاصه: مکمل های گلوکوزامین بی خطر محسوب می شوند و عوارض جانبی جدی ندارند. دوز استاندارد 1500 میلی گرم در روز است.

خط پایین

گلوکوزامین یک مکمل بحث برانگیز است.

بسیاری از مطالعات فواید قابل توجهی را کشف نکرده اند ، در حالی که برخی دیگر نشان می دهند که شکل سولفات ممکن است علائم استئوآرتریت را کاهش داده و رشد آن را به تأخیر اندازد یا کند کند.

با این وجود ، برخی دانشمندان هنوز به تأثیر گلوکوزامین شک دارند یا فواید اندک آن را از نظر بالینی بی ربط می دانند.

در حالی که گلوکوزامین هیچ راه حل جادویی نیست ، دیگران اظهار داشتند که مکمل ها نمی توانند صدمه ببینند و ممکن است به هیچ وجه بهتر از درمان نباشد.