ایسکرا لارنس دیدگاه خود را در مورد بارداری برای کسانی که ممکن است با تصویر بدن مبارزه کنند به اشتراک گذاشت

محتوا

• بررسی برای

ایسکرا لارنس، مدل لباس زیر زنانه و فعال بدن مثبت اخیراً اعلام کرد که اولین فرزندش را از دوست پسرش فیلیپ پین باردار است. از آن زمان ، مادر 29 ساله آینده در مورد بارداری خود و تغییرات زیادی که بدن او تجربه می کند ، هواداران خود را به روز کرده است.

در ویدئوی جدید یوتیوب ، لارنس خلاصه ای از سفر شش ماهه بارداری خود و چگونگی تکامل تصویر بدنش در این مدت را به اشتراک گذاشت. این مدل در یک پست اینستاگرامی درباره این ویدیو نوشت: «به‌عنوان فردی [که] بدشکلی بدن و اختلال در غذا خوردن را تجربه کرده‌ام، می‌خواستم از دیدگاه بهبودی صحبت کنم و امیدوارم به شما کمک کنم در این سفر نیز احساس راحتی بیشتری داشته باشید.

لارنس به اشتراک گذاشت که پس از اعلام بارداری خود در ماه نوامبر ، جامعه رسانه های اجتماعی وی بلافاصله از او پرسید: "خوب هستی؟ در این بدن جدید چه احساسی داری؟"

از آنجایی که لارنس سال‌ها در مورد تصویر بدن خود صحبت می‌کرد، او گفت که از این سؤالات تعجب نکرده است. او در این ویدئو به اشتراک گذاشت و به طرفداران اطمینان داد که این تغییرات در واقع طبیعی و طبیعی هستند. بخشی از زندگی است و سزاوار در آغوش گرفتن است.

او می افزاید: "من فکر می کنم این واقعاً یک چالش فوق العاده و مثبت است که از محدوده راحتی خود خارج شوید و راههایی را که بدن شما در حال تغییر است پیدا کنید و در این سفر به خودتان عشق بورزید ، هرطور که به نظر می رسد."

لارنس سپس در مورد برخی تغییرات فیزیکی که از زمان بارداری در بدن خود مشاهده کرده بود صحبت کرد - اولین مورد آکنه قفسه سینه (یک عارضه جانبی شایع در دوران بارداری) بود.

لارنس با به اشتراک گذاشتن این موضوع گفت: "این مانند تمام قفسه سینه من است، به خصوص در شکاف"، و اضافه کرد که این تنها چیزی است که در مورد بارداری او وجود دارد که او واقعاً برای پذیرش آن تلاش می کند. (مطالب مرتبط: 7 واقعیت شگفت انگیز آکنه که می تواند به خوبی پوست شما را پاک کند)

لارنس همچنین در این ویدئو علامت هایی را در اطراف شکم خود نشان داد. او گفت: "شاید آنها به علائم کشش تبدیل شوند ، اما من آنها را از قبل از اینکه بفهمم باردار هستم ، دارم." لارنس توضیح داد که در دوران بارداری ، حجم خون بدن شما افزایش می یابد تا جریان خون اضافی در جفت تامین شود.

تغییر فیزیکی دیگری که لارنس به آن اشاره کرد شکم بیرون زده او بود. او در حالی که می گفت مطمئناً انتظار دارد شکمش بزرگ شود ، برآمدگی بچه اش تا هفته 16 بارداری واقعاً "پاپ" نمی کند. لارنس می گوید: "شما فقط انتظار دارید که باردار باشید و بلافاصله دچار برآمدگی شوید." اما برای برخی از زنان، "این یک بازی صبر است." دست اندازهای هرکس به شکل متفاوتی ایجاد می شود. " (مطالب مرتبط: این مربی تناسب اندام و دوستش ثابت کردند شکم باردار "معمولی" وجود ندارد)

سرانجام ، این مدل در مورد میزان رشد دستگیره های عشق خود در دوران بارداری صحبت کرد. او گفت: "من همیشه کمر باریک و شکل ساعت شنی داشته ام، بنابراین به طور کلی متوجه بالشتک های اضافی در وسط خود شده ام." در حالی که این یک بخش طبیعی از بارداری است، لارنس گفت که احساس می کند ممکن است به این دلیل باشد که به طور جدی ورزش را کاهش داده است. (نگاه کنید به: ایسکرا لارنس در مورد تلاش برای ورزش کردن در دوران بارداری خود صحبت کرد)

او در مورد تمرینات HIIT با شدت کم ، کمی پرش با طناب و تمرینات TRX کم ضربه ، گفت: "من مثل گذشته تمرین نکرده ام." با عادت به تغییر بدن خود ، لارنس تمایل خود را برای سازگاری بیشتر با ورزش بیان کرد ، اگرچه تمرینات وی در حال حاضر کاملاً متفاوت از تمرینات قبل از بارداری است. (نگاه کنید به: 4 راه برای تغییر تمرین خود در هنگام بارداری)

وی گفت: "فقط حرکت بدن من ، انجام حرکات ، حفظ انعطاف پذیری و تمام قدرت در ناحیه کشاله ران و لگن با زایمان بسیار مهم خواهد بود."

فارغ از این ، لورنس گفت که در کل خوب است که "کمی نرمتر" باشد. (مرتبط: 5 تمرین برتر که باید برای آماده سازی بدن خود برای زایمان انجام دهید)

او در این ویدئو به اشتراک گذاشت که جدا از تغییرات فیزیکی، یکی از سخت ترین تجربیات لارنس در شش ماه گذشته مراجعه به پزشک برای تایید بارداری خود بود. او گفت که اولین کاری که پزشک انجام داد این بود که از او خواسته بود روی مقیاس قدم بگذارد - محرک بزرگی برای لارنس.

با وجود ناراحتی ، لارنس گفت که او به این خواسته پایبند بوده است. او به اشتراک گذاشت: "من روی ترازو رفتم و [وزنم] احتمالاً به پایان صدها رسیده بود." لورنس گفت ، بلافاصله ، پزشک در مورد BMI او هشدار داد و س questionsالاتی راجع به ورزش و عادات غذایی او پرسید. (مرتبط: ما باید طرز فکر خود را در مورد افزایش وزن در دوران بارداری تغییر دهیم)

"من مجبور شدم دکترم را متوقف کنم و بگویم:" من واقعاً از خودم مراقبت می کنم ، متشکرم. " بنابراین من مکالمه را به نوعی قطع کردم. " "من احساس نمی کردم به عدد روی ترازو وابسته هستم."

آنچه بیش از همه برای لارنس اهمیت داشت این واقعیت بود که او می دانست که از بدن خود مراقبت می کند. مهم نیست دیگران چه فکر می کنند یا می گویند ، او در ویدیو توضیح داد. "من مدتهاست [از خودم مراقبت می کنم. این کار را به شیوه ای ناسالم انجام دادم وقتی فکر می کردم اندازه همه چیز است. و اکنون من به بدن خود گوش می دهم ، آن را دوست دارم ، آن را تغذیه می کنم ، آن را حرکت می دهم. او گفت، بنابراین همه ما در این بخش خوب هستیم. (مطالب مرتبط: چگونه اسکرا لارنس الهام بخش زنان است تا #CelluLIT خود را به صورت کامل نمایش دهند)

لارنس ویدئوی خود را با گفتن اینکه احساس می کند "جذاب تر و زیبا تر" است ، به پایان رساند. او ادامه داد: "اگر برای باردار شدن در سفر هستید، تمام عشقم را برای شما می فرستم." "فقط بدانید که اگر قادر به [باردار شدن] نیستید، بدن شما شایسته است، زیباست، و من شما را بسیار دوست دارم."

مشاهده کنید که مادر آینده چگونه تمام تجربیات خود را در ویدئوی زیر به اشتراک می گذارد:

بررسی برای