بهترین شهرهای ایالات متحده آمریکا برای مبتلایان به آسم

محتوا

• درک آسم
• علل احتمالی آسم
• رتبه بندی شهرها برای افرادی که با آسم زندگی می کنند
• آلودگی هوا
• آلرژن های پاییز و بهار
• هوا
• غذای آماده

مدیریت آسم می تواند یک چالش باشد. برای بسیاری از افراد ، محرکهای آسم هم در داخل خانه و هم در خارج وجود دارد. جایی که زندگی می کنید می تواند بر میزان و شدت حملات آسم تأثیر بگذارد.

هیچ جامعه ای کاملاً عاری از محرک برای افراد مبتلا به آسم وجود ندارد ، اما درک عوامل خطر محیطی می تواند به شما کمک کند تا طرحی را برای به حداقل رساندن قرار گرفتن در معرض خود تهیه کنید. شما می توانید برای مدیریت شرایط قدم بردارید و در هر کجا که هستید زندگی سالم و شاد داشته باشید.

درک آسم

آسم یک بیماری ریه است. این امر باعث التهاب راه های هوایی می شود که هوا را به داخل و از ریه های شما حمل می کند. در نتیجه التهاب ، مجاری هوایی شما سفت می شود. این باعث می شود نفس کشیدن برای شما سخت تر شود. برخی از علائم جدی آسم شامل تنگی نفس ، سفتی در قفسه سینه ، خس خس سینه و سرفه است.

برخی از مبتلایان به آسم تقریباً در تمام مدت زمان دارای علائم هستند. برخی دیگر فقط در پاسخ به برخی از محرک ها مانند ورزش ، هوای سرد یا حساسیت ها علائم دارند. کیفیت نامناسب هوا ، ناشی از آلودگی هوا یا شمارش زیاد گرده ، می تواند علائم آسم را بدتر کند.

اگر عوامل محیطی بر آسم شما تأثیر بگذارد ، ممکن است گذراندن زمان با کیفیت در خارج دشوار باشد. ممکن است در محل کار یا مدرسه احساس انزوا کنید و وقت خود را از دست بدهید. برای کودکان ، آسم می تواند یادگیری و شانس شرکت در فعالیت ها را قطع کند. طبق اعلام آژانس حفاظت از محیط زیست آمریكا (EPA) ، در آمریكا ، 10.5 میلیون روز مدرسه در سال 2013 به دلیل آسم از دست رفته است.

علل احتمالی آسم

بیشتر افراد مبتلا به آسم در کودکان این بیماری را ایجاد کرده اند. دانشمندان علت دقیق آسم را نمی دانند ، اما آنها فکر می کنند ممکن است در ابتدای زندگی ارتباطی با عفونت یا تماس با آلرژن وجود داشته باشد.

معمولاً سابقه خانوادگی آسم یا آلرژی خطر را افزایش می دهد. هیچ درمانی وجود ندارد ، اما افرادی که مبتلا به آسم هستند به طور معمول از ترکیبی از اصلاحات و داروهای سبک زندگی برای کاهش قرار گرفتن در معرض یا عواقب ناشی از آسم استفاده می کنند.

رتبه بندی شهرها برای افرادی که با آسم زندگی می کنند

به دلیل ارتباط بین محیط و آسم ، برخی از سازمانها سعی می كنند كه شهرها یا مناطق خاصی را برای افرادی كه مبتلا به آسم هستند مطلوب یا نباشد. به عنوان مثال ، بنیاد آسم و آلرژی آمریکا (AAFA) به جستجوی بزرگترین 100 مرکز شهری در ایالات متحده پرداخت تا لیستی از چالش برانگیزترین شهرها برای زندگی با آسم ایجاد کند. AFAA 13 عامل جداگانه از جمله بروز آسم ، ویزیت های مراقبت های بهداشتی و عوامل محیطی را مورد بررسی قرار داد.

جدیدترین لیست مربوط به سال 2015 است. در آن لیست ، AAFA خاطرنشان كرد كه این پنج شهر چالش برانگیز برای مبتلایان به آسم بودند:

• ممفیس ، تنسی
• ریچموند ، ویرجینیا
• فیلادلفیا، پنسیلوانیا
• دیترویت ، میشیگان
• شهر اوکلاهما ، اوکلاهما

از لیست 100 شهره AAFA ، برخی از شهرها برای افرادی که مبتلا به آسم هستند ، شرایط بهتری دارند ، مانند قوانین ضد انحصاری قوی و تعداد گرده های پایین تر از متوسط. شهرهایی که بهترین راهپیمایی را داشتند شامل می شوند:

• سان فرانسیسکو ، کالیفرنیا
• بوز ، آیداهو
• سیاتل، واشنگتن
• سان خوزه ، کالیفرنیا
• Abilene ، تگزاس

با این حال ، لیست AAFA محدود است زیرا فقط 100 شهر بزرگ را مورد بررسی قرار می دهد. به طور کلی ، مراکز متراکم و شهری به دلیل وجود آلودگی بیشتر هوا از طریق ترافیک و سایر منابع ممکن است برای برخی از افراد مبتلا به آسم چالش برانگیز باشد.

علاوه بر این ، تجربه شخصی شما در زمینه آسم دقیقاً مانند تجربه شخص دیگری که در همسایگی شما زندگی می کند ، نخواهد بود ، چه رسد به بخش دیگری از کشور. برای ارزیابی اینکه چگونه زندگی در یک جامعه خاص ممکن است روی شما تأثیر بگذارد ، بهتر است به عوامل محرک و چگونگی رتبه بندی هر شهر برای هر کدام کمک کنیم.

آلودگی هوا

دانشمندان آلودگی هوا در فضای باز را ازن و ماده ذرات تقسیم می کنند. ممکن است تجسم ازن سخت باشد ، اما بیشترین ارتباط آن با دود است. آلودگی ذرات از نظر صنایع مانند نیروگاه ها و تولید است. اگزوز وسایل نقلیه و آتش سوزی همچنین باعث آلودگی ذرات می شوند. در حالی که ممکن است ماده ذرات در هر زمان از سال زیاد باشد ، سطح اوزون به طور معمول در روزهای گرم تابستان بدتر است.

انجمن ریه های آمریكا (ALA) چاین ، وایومینگ ، فارمینگتون ، نیومكزیكو و كاسپر ، وایومینگ را به عنوان سه شهر تمیز برای آلودگی ذرات قرار داد. اگر فهمیدید که آلودگی هوا عامل مهمی برای آسم شماست ، ممکن است متوجه شوید که علائم شما در شهری با رتبه هوای بالای تمیز بهبود می یابد.

از طرف دیگر طیف - بدترین شهرها برای آلودگی هوا - ALA چندین شهر در کالیفرنیا را در صدر فهرست قرار داد. لس آنجلس- لانگ بیچ ، بیکرزفیلد ، و فرسنو-مادرا هنگام رسیدن به سطح بالای ازن سه نفر برتر بودند. ویسالیا-پورتویل-هانفورد ، بیکرزفیلد و فرسنو-مادرا در بالاترین سطح آلودگی ذرات در صدر لیست قرار دارند.

کیفیت هوا از روز به روز تغییر می کند. برای دریافت شرایط فعلی با کد پستی می توانید به سایت AirNow EPA مراجعه کنید.

آلرژن های پاییز و بهار

گرده برای افراد مبتلا به آسم و آلرژی چالش برانگیز است. هنگامی که تعداد دانه های گرده بالا می رود ، بسیاری از افراد ممکن است دچار حمله شدید آسم شوند. به دلیل پتانسیل این محرک زیست محیطی ، حتی شهرهایی که میزان آلودگی هوا پایین دارند ، ممکن است خطراتی را برای افراد مبتلا به آسم در معرض خطر قرار دهد.

AAFA پایتخت های آلرژی - مناطقی که بیشترین چالش را برای آلرژی و مبتلایان به آسم به وجود می آورد - با نگاهی به تعداد گرده ها ، استفاده از داروهای آلرژی و در دسترس بودن متخصصان پزشکی آلرژی. بنابراین بنیاد نه تنها به محیط طبیعی نگاه می کند بلکه چگونگی زندگی افراد در این مناطق در واقع شرایط را مدیریت می کند.

جکسون ، می سی سی پی ، و ممفیس ، تنسی ، در رده های اول و دوم چالش برانگیز برای هر دو آلرژی سقوط و آلرژی بهاری قرار دارند. مک آلن ، تگزاس ، برای آلرژی بهاره و سیراکوز ، نیویورک سوم است. اما رتبه بندی های فردی ممکن است تفاوت چندانی نداشته باشد: پنج شهر برتر برای چالش های آلرژی ، به ترتیب و بهار و پاییز ، فقط با نظم کمی متفاوت ، برای هر دو یکسان بودند.

برای اطلاع از شرایط آلرژی در منطقه شما ، به Pollen.com مراجعه کرده و کد پستی خود را وارد کنید.

هوا

تغییر در آب و هوا همچنین می تواند علائم آسم را از راه های غیر منتظره ای تحت تأثیر قرار دهد. هوای آرام باعث ایجاد آلودگی هوا می شود ، به همین دلیل ماده ذره بیشتری برای افراد مبتلا به آسم وجود دارد که باید با آن سر و کار داشته باشند.

اگر علائم آسم در اثر ورزش ایجاد شده باشد ، ممکن است هوای خشک و سرد پیدا کنید تا یک مشکل را ایجاد کنید. این نوع هوا باعث تنگ شدن راه های هوایی می شود. این علامت می تواند بر افراد مبتلا به آسم تأثیر بگذارد ، اما به خصوص برای کسانی که آسم باعث می شود هنگام ورزش تنفس از طریق دهان خود سخت باشد ، بسیار سخت است. اگر سرماخوردگی برای آسم شما باشد ، ممکن است زندگی در مکانی با زمستان های طولانی و سرد را به چالش کشید.

آب و هوای گرم و مرطوب محیط مناسبی را برای گرد و غبار و قالب ایجاد می کند. رعد و برق ممکن است باعث شود که مقادیر زیادی گرده به ذرات کوچکتر شکسته شود و در غده های باد منتقل شود. اگر این موارد برای آسم شما ایجاد شود ، زندگی در یک محیط گرم و با رطوبت زیاد ممکن است علائم شما را بدتر کند.

بنابراین ، هوای ایده آل برای کنترل علائم آسم ، تا حد زیادی بستگی به نوع آسم شما دارد.

غذای آماده

افراد مبتلا به آسم با کاهش قرار گرفتن در معرض محرک های محیطی کنترل علائم خود را به دست می گیرند. محرک های خاص بین افراد متفاوت است. برای پیدا کردن مناسب ترین مکان آسم برای زندگی در کشور ، مهم است که به حساسیت های خود توجه کنید. صرف نظر از جامعه ای که شما انتخاب می کنید ، می توانید شمارش گرده ها و رتبه بندی کیفیت هوا را کنترل کنید و برای سالم ماندن به بدن خود گوش دهید.