11 ویتامین برتر قبل از تولد برای بارداری سالم
محتوا
- چه موقع باید ویتامین قبل از تولد مصرف کنم؟
- چگونه بهترین ویتامین قبل از تولد را برای شما انتخاب کنیم
- برای گیاهخواران بهترین است
- باغ زندگی ویتامین کد RAW Prenatals
- قیمت: $ $
- مکمل رژیم غذایی قبل و بعد از تولد MegaFood Baby & Me
- قیمت: $ $
- بهترین لانه Wellness Mama Bird Prenatal Multi + برای بارداری سالم
- قیمت: $ $
- بهترین ها با DHA
- Prenatals اساسی ضروری
- قیمت: $ $
- Nature Made Prenatal Multi + DHA
- قیمت: $
- Zahler Mighty Mini Prenatal + DHA
- قیمت: $
- بهترین آدامس ها و جویدنی ها
- فرمول SmartyPants Prenatal
- قیمت: $
- به دنبال جوجه های بهینه قبل از تولد سلامتی باشید
- قیمت: $ $
- باغ زندگی MyKind Organics Prenatal Multis
- قیمت: $ $
- بهترین حالت برای بیماری صبحگاهی است
- فصل جدید مولتی ویتامین های کامل قبل از تولد
- قیمت: $ $
- ویتامین های قبل از تولد آتیف آلی
- قیمت قیمت: $
- غذای آماده
ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید است. اگر از طریق پیوندها در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست
بین بیماری های صبحگاهی ، هوس های زودگذر و هوس های تصادفی ، گرفتن تغذیه مناسب در دوران بارداری می تواند خشن باشد. حتی اگر شما یک رژیم متعادل را می خورید ، هنوز هم می توانید برخی از مواد مغذی اساسی را از دست بدهید.
ویتامین های دوران بارداری را وارد کنید. آنها راهی آسان برای پر کردن شکاف ها و پشتیبانی از بدن شما هستند و رشد و نمو کودک شما آنها حتی می توانند به جلوگیری از نقص لوله عصبی و کم خونی کمک کنند.
چه موقع باید ویتامین قبل از تولد مصرف کنم؟
بهترین زمان برای شروع مصرف ویتامین های دوران بارداری قبل از شروع بارداری است. لوله عصبی کودک ، که به مغز و نخاع تبدیل می شود ، در ماه اول بارداری ایجاد می شود. این ممکن است قبل از این که حتی متوجه شوید باردار هستید نیز اتفاق بیفتد.
اگر قبلاً ویتامین بارداری روزانه مصرف نکرده اید ، به محض این که فهمیدید که انتظار دارید ، یکی از آنها را مصرف کنید. شما ویتامین بارداری خود را هر روز در دوران بارداری ادامه می دهید.
پزشک همچنین ممکن است توصیه کند که بعد از زایمان ، ویتامین های دوران بارداری را ادامه دهید ، به خصوص اگر تصمیم به شیر دادن دارید.
چگونه بهترین ویتامین قبل از تولد را برای شما انتخاب کنیم
اگر عوارض بارداری یا سایر نگرانی های سلامتی دارید ، پزشک ممکن است یک مکمل تجویز قبل از تولد را توصیه کند. در غیر این صورت ویتامین های بدون نسخه در داروخانه یا بصورت آنلاین تهیه می شوند.
در حالی که مارک های زیادی در دسترس هستند ، شما می خواهید یک ویتامین قبل از تولد را انتخاب کنید که شامل موارد زیر باشد:
- فولات
- اهن
- کلسیم
- ویتامین های D ، C ، A و E
- فلز روی
- فلز مس
- ویتامین B-12
- منیزیم
اکثر زنان باردار کولین کافی دریافت نمی کنند ، بنابراین مهم است که غذاهای سرشار از کولین مانند زرده تخم مرغ را در رژیم غذایی خود بگنجانید یا از مکمل های حاوی این ماده مغذی حیاتی استفاده کنید. کولین برای سلامتی شما مهم است و برای رشد مغز جنین و عملکرد جفت بسیار ضروری است.
برخی مکمل ها همچنین حاوی DHA هستند که برای رشد و عملکرد بافت مغزی کودک شما - به ویژه در سه ماهه سوم - بسیار مهم است. اگر مولتی ویتامین شما DHA در آن وجود ندارد ، از ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود برای توصیه های مکمل DHA بخواهید.
بنابراین ، اگر به دنبال ابتلا به بیماری صبحگاهی هستید و یا می خواهید چیزی که طعم خوبی داشته باشد ، به دنبال چیزی هستید که بخواهید باقی بماند ، در اینجا 11 گزینه عالی برای بررسی وجود دارد. ما این موارد را انتخاب کردیم زیرا آنها حاوی مواردی هستند که شما در دوران بارداری به آنها نیاز دارید و در بررسی های آنلاین از رتبه بالایی برخوردار هستند.
برای گیاهخواران بهترین است
باغ زندگی ویتامین کد RAW Prenatals
قیمت: $ $
این ویتامین قبل از تولد که با پروبیوتیک ها ، زنجبیل و روی بسته بندی شده است برای حمایت از سیستم ایمنی بدن مادر و نوزاد در نظر گرفته شده است. این یک گزینه خام ، گیاهی ، فاقد گلوتن و لبنیات است که 100 درصد از نیاز روزانه آهن را به شما می دهد.
اکنون خرید کنید
مکمل رژیم غذایی قبل و بعد از تولد MegaFood Baby & Me
قیمت: $ $
این ویتامین قبل از تولد که با ترکیبات ارگانیک و گیاهی تشکیل شده است ، به گونه ای ساخته شده است که به راحتی قابل هضم است و می توان آن را در معده خالی گرفت.
اکنون خرید کنیدبهترین لانه Wellness Mama Bird Prenatal Multi + برای بارداری سالم
قیمت: $ $
یک قرص ملایم و آسان که بلعیده شده است ، این مولتی ویتامین دارای مواد غذایی است و با ترکیب گیاهی ارگانیک ساخته می شود. این حاوی کولین است ، که ممکن است در رژیم غذایی شما نادیده گرفته شود ، به خصوص اگر وگان باشید.
اکنون خرید کنیدبهترین ها با DHA
Prenatals اساسی ضروری
قیمت: $ $
با این گزینه ، بیش از 100 درصد از نیازهای روزانه خود را به فولات ، ویتامین D و ویتامین B-12 دریافت خواهید کرد. DHA ، آهن و کولین را نیز دریافت خواهید کرد. این کپسولهای دوستدار وگان به مادر و نوزاد قبل از ، حین و بعد از بارداری کمک می کنند.
اکنون خرید کنیدNature Made Prenatal Multi + DHA
قیمت: $
این مولتی ویتامین نرمگل مایع DHA ، یک اسید چرب امگا 3 را با فولات ، آهن و سایر مواد مغذی ضروری ترکیب می کند. DHA اضافه شده به زنان باردار کمک می کند تا نیازهای این اسید چرب ضروری را برآورده کنند.
اکنون خرید کنیدZahler Mighty Mini Prenatal + DHA
قیمت: $
Zahler Mighty Mini Prenatal + DHA حاوی بیش از 100 درصد میزان توصیه شده روزانه فولات است. همچنین DHA را از روغن جلبک تهیه می کند ، که برای گیاهخواران مناسب است.
این مکمل فاقد کولین - ماده مغذی مهم برای رشد مغز جنین - و کلسیم است. اگر این گزینه را انتخاب کردید ، حتماً غذاهای غنی از کلسیم و کولین را افزایش دهید یا مکمل این مواد مغذی را به طور جداگانه مصرف کنید.
اگر نگرانی در مورد رفع نیازهای غذایی خود دارید ، پزشک می تواند به شما توصیه های ویژه تری بدهد.
اکنون 15٪ تخفیف از کد "MIGHTYMI15" استفاده کنید.بهترین آدامس ها و جویدنی ها
فرمول SmartyPants Prenatal
قیمت: $
این ویتامین لثه قبل از تولد دارای امگا 3s EPA و DHA است. همچنین حاوی متیل فلفل - یک فرم قابل جذب آسان فولات - و همچنین کولین است. متأسفانه ، مانند اکثر آدامس ها ، این گزینه حاوی آهن نیست. از پزشک خود بخواهید در مورد مکمل آهن بخواهد.
به خاطر داشته باشید که اندازه وعده های غذایی چهار آدامس حاوی 6 گرم - یا 1/2 قاشق چای خوری - شکر اضافه شده است. این موارد ممکن است بهترین انتخاب برای افرادی که دارای مشکلات قند خون مانند دیابت بارداری هستند ، نباشد.
اکنون خرید کنیدبه دنبال جوجه های بهینه قبل از تولد سلامتی باشید
قیمت: $ $
به دنبال جویدن بهینه جوایز قبل از تولد سلامتی ، مواد مغذی را برای حمایت از بارداری به شکل جویدنی فراهم می آورند و در صورت مشکل در بلع قرص ها ، آنها را کامل می کنند. آنها همچنین حاوی قندهای اضافه صفر هستند ، بنابراین برای افرادی که دارای مشکلات مربوط به مدیریت قند خون مانند دیابت بارداری هستند ، انتخاب خوبی است.
اکنون خرید کنیدباغ زندگی MyKind Organics Prenatal Multis
قیمت: $ $
این آدامس های وگان ، کوشر ارگانیک بوده و با آب میوه شیرین می شوند. مانند سایر لثه ها که در اینجا ذکر شده است ، این مواد حاوی آهن نیستند - و ممکن است در صورت نگرانی درباره محتوای قند با پزشک خود صحبت کنید.
اکنون خرید کنیدبهترین حالت برای بیماری صبحگاهی است
فصل جدید مولتی ویتامین های کامل قبل از تولد
قیمت: $ $
این مولتی ویتامین های پروبیوتیک حاوی 100 درصد از نیاز روزانه آهن شما هستند ، اما بر روی معده ملایم هستند. با افزودن پروبیوتیک ها و زنجبیل ، آنها می توانند به کاهش هرگونه حساسیت کمک کنند. آنها همچنین با همه ترکیبات غیر GMO تهیه می شوند ، و هم گیاه خوار و گیاهی هستند.
اکنون خرید کنیدویتامین های قبل از تولد آتیف آلی
قیمت قیمت: $
این ویتامین ها حاوی دوز روزانه آهن شما هستند. آنها همچنين پروبيوتيك ها و آنزيم هاي هضم كننده DHA plus را فراهم مي كنند كه ممكن است به تسكين مسائل گوارش كمك كند.
اکنون خرید کنیدغذای آماده
ممکن است بعد از مصرف ویتامین قبل از تولد احساس کمی احساس تهوع کنید. اگر مورد این است ، آن را با غذا یا قبل از خواب بخورید.
یبوست همچنین می تواند یک مشکل باشد ، به خصوص اگر شما یک ویتامین قبل از تولد با مقادیر زیادی آهن مصرف می کنید. حتماً مقدار زیادی آب بنوشید و فیبر را در رژیم غذایی خود بگنجانید. همچنین می خواهید به طور منظم ورزش کنید. از پزشک خود بخواهید که نرم کننده مدفوع بدون حاملگی را توصیه کند.
اگر هیچکدام از این مراحل کمک نمی کند ، از پزشک خود بخواهید توصیه های مختلف ویتامین قبل از تولد را انجام دهد. پیدا کردن مطلبی که برای شما مفید باشد به شما کمک می کند تا بهترین سلامت ممکن را برای شما و فرد کوچک خود داشته باشید.
جسیکا تیمونز از سال 2007 نویسنده مستقل است. او برای گروه بزرگی از حسابهای ثابت و پروژه گاه به گاه یک بار مستقل ، نوشتن ، ویرایش و مشاوره می نویسد ، همه در حالی که زندگی شلوغ چهار فرزند خود را با همسرش همیشه اسکان می دهد. او عاشق وزنه برداری ، لاتین بسیار عالی و زمان خانواده است.
ما به شما توصیه می کنیم که بخوانید
انسداد SVC