بهترین وبلاگ های لاغری سال 2020

محتوا

• غذای سالم
• اندی میچل
• کتابخانه ورزش ACE
• بدن دوباره راه اندازی شد
• راهنمای دختران سیاه پوست برای کاهش وزن
• برای کوکی ها اجرا می شود
• مامان تمرین
• لوبیای سبز ناب
• کیک هویج ‘N’
• متناسب با دفتر خاطرات دخترانه
• دختر میان وعده
• کیک پاور
• بهشت غذا

در اینترنت اطلاعاتی در مورد کاهش وزن و تناسب اندام وجود ندارد ، اما قطع کردن حرف زدن درباره روندهای رژیم جدید و برنامه های تمرینی برای یافتن آنچه که برای شما بهتر است می تواند یک چالش باشد.

وبلاگ نویسان برجسته در اینجا به کاهش وزن از دیدگاه های مختلف می پردازند - {textend} این که آیا شما تازه شروع به کشف ایده زندگی سالم می کنید یا یک بدنساز بدنسازی هستید که به دنبال یک جامعه فراگیر هستید.

غذای سالم

چه کسی می گوید تغذیه سالم باید خسته کننده باشد؟ مطمئنا سونیا لاکاس نیست. مغز موجود در وبلاگ Healthy Foodie ، سونیا سیگاری سابق با اضافه وزن است که برای نوشتن یک دفترچه یادداشت غذایی شخصی و آنلاین ساده شروع به نوشتن کرد. سپس این یک شور واقعی شد. امروز ، The Healthy Foodie دستورالعمل های آسان و خوشمزه ای برای افرادی که به دنبال وعده های غذایی مغذی هستند که قطعاً خسته کننده نیستند. هرکسی که به سبک زندگی سرخپوشان علاقه مند باشد یا فقط غذای سالم تری بخورد ، منبع الهام زیادی در اینجا پیدا می کند.

اندی میچل

نویسنده پرفروش اندی میچل از سال 2010 وبلاگ خود را برای به اشتراک گذاشتن داستان خود در مورد یافتن تعادل آغاز کرد. و او می داند که در مورد چه چیزی صحبت می کند - {textend} او 135 پوند از طریق خوردن بهتر و ورزش کاهش پیدا کرد. همراه با ارسال های مربوط به کاهش وزن و دستور العمل های کاملاً ایده آل ، اندی مانند دوستی می نویسد که آن را دریافت می کند و هرگز نمی خواهد شخص دیگری آن را به تنهایی انجام دهد.

کتابخانه ورزش ACE

ACE ، سازمان غیرانتفاعی متخصص صدور گواهینامه مربیان بهداشت و درمان ، معتقد است که جنبش هسته اصلی معنای احساس سلامت ، احساس زنده بودن و درگیر شدن با تجربه انسانی است. کتابخانه تمرینات آن حرکات مختلفی را برای همراهی هر هدف کاهش وزن یا سلامتی ارائه می دهد - از تمرینات کل بدن گرفته تا حرکاتی که نواحی خاصی از بدن را هدف قرار می دهد ، {textend}. هر کدام به همراه توضیحات و عکس های دقیق برای اطمینان از فرم مناسب هستند.

بدن دوباره راه اندازی شد

Body Rebooted روی سه مبانی مهم - {textend} تناسب اندام ، غذا و خانواده متمرکز شده است. این وبلاگ توسط مربی بهداشت و سلامتی کریستینا راسل اداره می شود و بر تعادل متمرکز است و شامل تعداد زیادی دستور العمل بدون گلوتن ، فیلم های تمرینی در خانه و نکاتی برای مراقبت از خود می باشد.

راهنمای دختران سیاه پوست برای کاهش وزن

بعد از اینکه اریکا نیکول کندال 170 پوند از طریق رژیم و ورزش کاهش یافت ، وبلاگ خود را راه اندازی کرد تا به دیگران کمک کند تا الگوی خود را از روی سیب زمینی نیمکت به مربی دنبال کنند. راهنمای دختران سیاه پوست برای کاهش وزن گسترش فلسفه تناسب اندام اریکا است - {textend} دلسوزی ، تصویر بدنی مثبت ، لذت ، ثبات ، هوشیاری و تغییر روشهای مختلف اندازه گیری هدف. این سایت داستان اریکا را بازگو می کند اما حاوی دستور العمل ها ، پست های مربوط به تصویر بدن و نکاتی برای آموزش است.

برای کوکی ها اجرا می شود

با حداکثر وزن 253 پوند ، کیتی فاستر هرگز تصور نمی کرد روزی دونده باشد. اما پس از انداختن 125 پوند ، او برای کوکی ها نظرات خود را در مورد ورزش و تغذیه سالم برای "کوکی ها" اجرا کرد. تقریباً 10 سال پس از انداختن وزن ، کتی از وبلاگ خود به عنوان یک نگاه اجمالی در زندگی اش استفاده می کند. دستورالعمل ها ، داستان های الهام بخش ، داستان های روزمره و منابعی برای کسانی که تازه سفرهای خود را برای کاهش وزن شروع می کنند ، شامل برنامه های آموزشی وجود دارد.

مامان تمرین

عنوان اصلی Workout Mommy "اسرار تناسب اندام از یک مادر تنها بدجنس" است و وبلاگ آن را ارائه می دهد. ماموریت Workout Mommy که توسط یک مربی شخصی سابق اداره می شود ، قصد دارد انگیزه ، الهام و ایده هایی را در مورد چگونگی قرار دادن ورزش و سلامتی در روز شلوغ شما فراهم کند. همچنین این مشاوره مشاوره ای در زندگی واقعی برای والدین مشغول در مورد ایجاد عادت های سالم ، مقابله با اضطراب و رسیدن به اهداف تناسب اندام شما ارائه می دهد.

لوبیای سبز ناب

لوبیای سبز ناب که توسط یک متخصص تغذیه ثبت شده اداره می شود ، دارای دستورالعمل های سالم ، اطلاعات مربوط به تغذیه ، تمرینات و نگاه صریح مادرانه است. جزئیات رژیم لاغری یا آخرین مدل ها را در اینجا نخواهید یافت. در عوض ، این وبلاگ به ارتباط با بدن شما و یادگیری غذا خوردن برای تغذیه و لذت بردن اختصاص داده شده است - {textend} ایده آل برای کسانی که سعی می کنند زندگی سالم را به روشی بدون عارضه و ارزان بپذیرند.

کیک هویج ‘N’

کیک هویج ‘N 'جایی است که تینا هاوپرت عشق به غذا ، تناسب اندام و زندگی سالم را در آن سهیم است. در ابتدا به عنوان یک وبلاگ شخصی شروع شد تا با نزدیک شدن به روز عروسی خود را مسئول بداند و سپس به یک منبع مفید برای همه چیز برای زندگی سالم تبدیل شد. این وبلاگ دارای دستورالعمل های دوستانه کلان ، اجرای برنامه های آموزشی ، و توصیه هایی است که از زندگی تینا به عنوان مربی شخصی و مادر کسب کرده است.

متناسب با دفتر خاطرات دخترانه

مربی تناسب اندام و مونیکا می ، متخصص تغذیه روزانه خود را برای تقویت قدرت جسمی و روحی به چالش می کشد ، و وبلاگ وی به شما کمک می کند تا همان کار را انجام دهید. همراه با برنامه های تمرینی ، برنامه های غذایی و صدها مقاله ، دفتر خاطرات دخترانه مناسب یک منبع انگیزه و پشتیبانی است.

دختر میان وعده

لیزا قابیل Snack Girl را با یک فکر ساده شروع کرد: اگر او می توانست چیزهای سالم را جایگزین کلوچه ها ، چیپس ها ، بستنی ها و آب نبات ها کند ، این می تواند آغازی برای یک سبک زندگی سالم باشد. به سرعت ، این ایده شامل وعده های غذایی و دسرها شد و اکنون در این وبلاگ دستور العمل هایی برای صبحانه ، ناهار و شام و همچنین بررسی محصولات غذایی ارائه شده است.

کیک پاور

نیروی پشتیبان Powercakes کسی براون است ، یک مربی شخصی مجاز و یک وبلاگ نویس زندگی سالم که ماموریت دارد بچه ها را توانمند کند و به زنان کمک کند بدن خود را دوست داشته باشند در حالی که از طریق تناسب اندام و غذا الهام می گیرند. خواه به دنبال توصیه های مربوط به محصول ، دستور العمل های نوشیدنی های حاوی نوشیدنی یا پیشنهادات تمرینی باشید ، Powercakes همه چیز را دارد.

بهشت غذا

وندی لوپز و جسیکا جونز یک متخصص تغذیه و بهترین دوست هستند که با هم همکاری می کنند تا یک راهنمای غذایی گیاهی پر از دستور العمل ها ، نکات تغذیه ای و منابع سلامتی را برای بودجه ورزان و وقت گیر ارائه دهند. این وبلاگ به ارسال مطالب مختلف درباره سلامتی برای هر اندازه ، غذا و فرهنگ ، تغذیه بصری ، بهداشت روان و پذیرش بدن می پردازد. سبک آنها دوستانه و مطبوع است ، با موضوعاتی که بسیاری از ما می توانیم آنها را شناسایی کنیم ، مانند "وقتی از آشپزی مضر هستید چه کاری باید انجام دهید" و "حرکت شاد برای افرادی که ورزش را دوست ندارند".

اگر وبلاگ مورد علاقه خود را دارید و می خواهید نامزد آن شوید ، لطفا با ما به آدرس [email protected] ایمیل کنید.