بهترین کتاب های بهداشت زنان در سال

محتوا

• مسئولیت باروری ، نسخه 20 سالگی: راهنمای قطعی برای کنترل طبیعی بارداری ، دستیابی به بارداری و بهداشت باروری
• همانطور که هستی بیا: علم شگفت آور جدیدی که زندگی جنسی شما را متحول خواهد کرد
• زنانی که با گرگها می دوند: افسانه ها و داستان های آرشی تایپ زن وحشی
• زن سالم ، زندگی سالم: کتاب شفابخشی زن
• زن سالم از نظر احساسی: هشت چیزی که برای تغییر زندگی خود باید ترک کنید
• راهنمای ابراز وجود برای زنان: چگونه می توان نیازهای خود را اعلام کرد ، مرزهای سالم را تعیین کرد و روابط خود را تغییر داد
• ذهن شفابخش ، زن سالم: استفاده از اتصال ذهن و بدن برای کنترل استرس و کنترل زندگی شما
• سندرم زن شتابزده: تأثیر لیست کارهای بی پایان و چگونگی سالم ماندن در دنیای شلوغ امروز
• زنان غذا و خدا: راهی غیر منتظره برای تقریباً همه چیز
• تسلط بر دختر متوسط ​​خود: راهنمای بدون BS برای خاموش کردن منتقد درونی و ثروتمند شدن ، داشتن یک افسانه سالم و سرشار از عشق

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید هستند. اگر از طریق پیوندهای موجود در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست.

زن بودن به معنای پیمایش در دنیای سلامتی تا حدودی پیچیده است. بسیاری از اوقات ، ما نه تنها مسئولیت سلامتی خود ، بلکه سلامت شرکا ، کودکان و حتی والدین خود را نیز به عهده داریم. این بسیاری از نیازهای بهداشتی است که باید دستکاری شود!

با داشتن مباحثی از نیازهای عملی به معنوی تا نیازهای پزشکی پیچیده تر مانند سرطان یا یائسگی ، این بهترین کتاب های سلامتی سال شما را در دستیابی به بهترین نسخه از خود قرار می دهند.

مسئولیت باروری ، نسخه 20 سالگی: راهنمای قطعی برای کنترل طبیعی بارداری ، دستیابی به بارداری و بهداشت باروری

پیگیری و درک علائم باروری شما ، می تواند در مورد سلامت شما به طور کلی ، حتی برای زنانی که به دنبال دستیابی یا جلوگیری از بارداری نیستند ، به شما بگوید. بیستمین دوره "مسئولیت باروری شما" به زنان آموزش می دهد تا با استفاده از روش آگاهی از باروری احساس كنترل بیشتری بر سلامت زنان و زنان داشته باشند.

همانطور که هستی بیا: علم شگفت آور جدیدی که زندگی جنسی شما را متحول خواهد کرد

اگر تا به حال فکر کرده اید که آیا از نظر جنسی مشکلی با شما روبرو شده است ، ممکن است از پیام این کتاب متعجب شوید. در "بیا همانطور که هستی" ، نویسنده امیلی ناگوسکی تحقیقات جنجالی را برای کمک به زنان برای دیدن جنسیت خود به شکلی جدید انجام می دهد. یعنی اینکه ، هر زن "اثر انگشت" جنسی خاص خود را دارد و زمینه چگونگی تجربه زندگی ما به عنوان یک زن ، چگونگی تجربه جنسیت را نیز شکل می دهد و بر آن تأثیر می گذارد. به طور خلاصه ، این کتاب همه آنچه را که فکر می کردید در مورد رابطه جنسی می دانید - برای بهتر - تغییر خواهد داد.

زنانی که با گرگها می دوند: افسانه ها و داستان های آرشی تایپ زن وحشی

در خط ابتدایی توصیف این کتاب آمده است: "در درون هر زنی یک نیروی قدرتمند زندگی می کند ، پر از غرایز خوب ، خلاقیت پرشور و دانش بدون سن." و اگر این شما را به اندازه کافی فریب ندهد ، نمی دانم چه خواهد شد. "زنانی که با گرگها می دوند" سفری معنوی برای کشف روحیه غریزی و در معرض خطر زن بودن است.

زن سالم ، زندگی سالم: کتاب شفابخشی زن

با پوشش همه چیز از رژیم غذایی تا تناسب اندام تا یائسگی ، "زن سالم ، زندگی سالم" همه چیز را شامل می شود. آخرین نسخه به روز شده است و شامل موضوعات گسترده پزشکی مرتبط ، از جمله استرس و افسردگی ، از دست دادن حافظه ، بیماری آلزایمر ، بیماری پارکینسون ، پیری ، مو ، پوست ، وزن ، انرژی ، درد و سرطان است.

زن سالم از نظر احساسی: هشت چیزی که برای تغییر زندگی خود باید ترک کنید

در کتاب "زن سالم از نظر احساسی" ، نویسنده گری اسکازرو ، چگونگی آغاز سفر خود به روشنگری را هنگامی که تصمیم به ایستادن و ترک کارهایی که زندگی او را خوشحال نمی کردند ، بیان کرد. اول ، او کلیسای شوهر کشیش خود را ترک کرد. بعد ، یک زندگی غیر اصیل. همانطور که Scazzero توصیف می کند ، "وقتی شما به دلایل درست ، در زمان مناسب و به روش صحیح کار را ترک کنید ، نه تنها به سلامت عاطفی بلکه به هدف واقعی زندگی خود نیز می رسید."

راهنمای ابراز وجود برای زنان: چگونه می توان نیازهای خود را اعلام کرد ، مرزهای سالم را تعیین کرد و روابط خود را تغییر داد

بسیاری از زنان با موضع گیری و شفاف سازی درباره خواسته ها ، خواسته ها و نیازهای خود - حتی نسبت به خودشان - دست و پنجه نرم می کنند. "راهنمای ابراز وجود برای زنان" به شما کمک می کند تا یاد بگیرید که چگونه در شخصیت و سبک ارتباطی خود به بهترین شکل ادعا کنید. حتی اگر مستعد اضطراب یا ناراحتی اجتماعی هستید ، می توانید بیاموزید که چگونه به بهترین نحو ارتباط برقرار کنید که برای شما مناسب است.

ذهن شفابخش ، زن سالم: استفاده از اتصال ذهن و بدن برای کنترل استرس و کنترل زندگی شما

در مقاله "شفابخشی ، زن سالم" ، دکتر آلیس دومار ، دانشکده پزشکی هاروارد ، خوانندگان را از طریق روش های آرام سازی راهنمایی می کند که هدف آن کاهش مسائل بهداشتی خاص زنان ، از جمله PMS ، ناباروری ، بارداری های دشوار ، یائسگی ، اختلالات خوردن ، پستان و زنان است. سرطان ، و درد آندومتریوز.

سندرم زن شتابزده: تأثیر لیست کارهای بی پایان و چگونگی سالم ماندن در دنیای شلوغ امروز

این احتمال وجود دارد که شما بیش از حد با فشار بی پایان لیست مخوف "کارها" آشنا باشید. حتی اگر عاشق لیست کارهای خود باشید ، می تواند یک چرخه مضر از فعالیت بی وقفه و استرس برای مغز شما باشد. "سندرم زن عجله" نشان می دهد که چگونه انرژی ذهنی مورد نیاز برای یک زن امروزی بر بدن ما تأثیر می گذارد - و چگونه می توان سلامتی خود را با حفظ بهره وری بازیابی کرد.

زنان غذا و خدا: راهی غیر منتظره برای تقریباً همه چیز

آیا تا به حال این جمله را شنیده اید که "شما همان چیزی هستید که می خورید؟" خب ، نویسنده Geneen Roth واقعاً معتقد است که. و حتی واضح تر ، او این قضیه را مطرح می کند که چگونه و آنچه می خورید چیزهای بیشتری در مورد خودتان از آنچه تصور می کنید بیان می کند. "زنان غذا و خدا" شما را به سفری سوق خواهد داد تا نحوه مشاهده غذا را منعکس کند که چگونه خود ، زندگی ، خانواده و حتی خود معنوی را می بینید.

تسلط بر دختر متوسط ​​خود: راهنمای بدون BS برای خاموش کردن منتقد درونی و ثروتمند شدن ، داشتن یک افسانه سالم و سرشار از عشق

یک دختر متوسط ​​در زندگی شما وجود دارد. هشدار خراب: این شما هستید. "تسلط بر دختر متوسط ​​خود" زنان را با ابزارهایی که برای شکست دادن بدترین منتقد خود - خودشان به آنها قدرت می بخشد. این کتاب همچنین شامل یک برنامه عملی برای ساختن زندگی رویاهایتان و اقدام در صورت احساس گرفتاری است. جایگزین آن دختر متوسط ​​با بهترین نسخه از شما!

Chaunie Brusie یک پرستار ثبت شده با تجربه در مراقبت های ویژه ، مراقبت های طولانی مدت و پرستاری کار و زایمان است. او با خانواده اش در میشیگان زندگی می کند و عاشق مسافرت ، مطالعه ، نوشتن و معاشرت با چهار بچه جوانش است. او با کمال میل هر شب شام را تمیز می کند زیرا شوهرش یک آشپز افسانه است و یک بار هم معروف پیتزا یخ زده را خراب کرد. وی در مورد مادر بودن ، نوشتن مستقل و زندگی در وبلاگ می نویسد www.chauniebrusie.com.