بیانسه نحوه دستیابی به اهداف کاهش وزن خود را برای Coachella به اشتراک گذاشت

محتوا

• بررسی برای

اجرای Coachella بیانسه در سال گذشته بسیار دیدنی بود. همانطور که می توانید تصور کنید ، آماده سازی برای برنامه مورد انتظار بسیار انجام شد-بخشی از آن شامل اصلاح رژیم غذایی و ورزش معمول بود.

در ویدئوی جدید یوتیوب ، خواننده آنچه را که طول می کشید تا وزن خود را از دست بدهد و قبل از اجرای Coachella احساس کند ، مستند کرد.

این ویدیو با قدم گذاشتن او در مقیاس 22 روز قبل از نمایش شروع می شود. او می‌گوید: «صبح بخیر، ساعت 5 صبح است و این روز یکی از تمرین‌های کوچلا است. "راه طولانی در پیش است. بیایید آن را دریافت کنیم."

برای کسانی که شاید نمی دانند ، بیانسه دو سال پیش قرار بود عنوان Coachella را تیتر بزند. اما او پس از باردار شدن از دوقلوهایش، مولانا و سر کارتر، مجبور شد تا سال 2018 به تعویق بیفتد.

در مستند اخیرش در نتفلیکس، بازگشت به خانه، او به اشتراک گذاشت که بعد از زایمان 218 پوند وزن داشت. او متعاقباً رژیم سختی را دنبال کرد تا بتواند به اهدافش برسد: "من خودم را محدود می کنم بدون نان ، بدون کربوهیدرات ، بدون شکر ، بدون لبنیات ، بدون گوشت ، بدون ماهی ، بدون الکل."

حال ، بیانسه در ویدئوی جدید خود در یوتیوب به اشتراک گذاشت که چگونه 22 Day Nutrition ، رژیم غذایی گیاهی توسط مارکو بورخس ، فیزیولوژیست ورزش ، به او کمک کرد تا متعهد بماند. (مرتبط: در اینجا چیزی است که ما در مورد مجموعه جدید آدیداس بیانسه می دانیم)

بورخس در این ویدئو می گوید: «ما قدرت سبزیجات را می دانیم؛ ما قدرت گیاهان را می دانیم؛ ما از قدرت غذاهایی که فرآوری نشده و تا حد امکان به طبیعت نزدیک هستند، می دانیم. "این فقط [در مورد] حرکت به سمت انتخاب های سالم تر است." (در اینجا مزایای رژیم غذایی گیاهی است که همه باید بدانند.)

هنوز مشخص نیست که وعده های غذایی بیانسه هنگام آماده شدن برای کوآچلا چگونه بود - در این ویدئو کلیپ های سریع و دانه ای از سالاد ، سبزیجات مختلف مانند هویج و گوجه فرنگی و همچنین میوه هایی مانند توت فرنگی نشان داده می شود - اما وب سایت 22 Days Nutrition می گوید این برنامه توصیه هایی برای وعده های غذایی شخصی ارائه می دهد. شامل "انواع خوشمزه لوبیا ، سبزیجات ، غلات کامل ، آجیل ، دانه ها و گیاهان و ادویه جات دلپذیر". علاوه بر این ، هر دستور غذا "توسط طعم آزمایش شده و توسط تیمی از متخصصان تغذیه و متخصصان غذا تأیید شده است تا غذاهای گیاهی پر انرژی و کامل را برای بدن شما فراهم کند".

طبق این ویدئو ، بیانسه 44 روز قبل از Coachella برنامه رژیم غذایی را دنبال کرد.

بی همراه با پیروی از یک رژیم غذایی سخت ، ساعت ها در باشگاه ورزش می کرد. ویدئو نشان می دهد که او با بورخس با استفاده از نوارهای مقاومتی ، دمبل و توپ بوسو تمرین می کند. او در این ویدئو می‌گوید: «کاهش وزن من آسان‌تر از بازگشت به فرم و احساس راحتی بدنم بود. (مشاهده کنید: تجهیزات بدنسازی مقرون به صرفه برای تکمیل هرگونه تمرین در خانه)

ICYMI، این اولین بار نیست که بیانسه و همسرش JAY-Z با 22 Days Nutrition کار می کنند. آنها قبلاً با پروژه Greenprint بورخس همکاری کردند که مردم را تشویق می کند تا از رژیم های گیاهی برای کمک به محیط زیست پیروی کنند.

این زوج حتی پیش‌گفتار کتاب بورخس را نوشتند و به دو طرفدار خوش‌شانس این فرصت را دادند که اگر مایل بودند که بیشتر گیاهی شوند، بلیط‌های رایگان نمایش‌هایشان را مادام العمر برنده شوند.

آنها نوشتند: "ما در مورد ترویج هیچ یک از شیوه های زندگی شما صحبت نمی کنیم." "شما تصمیم می گیرید که چه چیزی برای شما بهتر است. آنچه ما تشویق می کنیم این است که همه غذاهای گیاهی بیشتری را در زندگی روزمره خود وارد کنند."

بررسی برای