چگونه تا آخر عمر شاد زندگی کنیم

محتوا

• بررسی برای

MELISSA RYCROFT، او یکی از 25 زنی بود که برای جلب توجه جیسون مسنیک در رقابت بودند لیسانس. "من با یک ذهن باز و یک قلب باز به نمایش رفتم-و فکر می کنم همه می دانند که چگونه پایان یافت!" جوک های 26 ساله (در صورت از دست دادن آن ، جیسون در پایان فصل از ملیسا خواستگاری کرد ، سپس شش هفته بعد نامزدی را متوقف کرد تا رابطه خود را با نایب قهرمان سریال ادامه دهد.) اما به جای تمرکز بر آن مردم ناامید ، ملیسا ادامه داد. او یک مقام سوم چشمگیر را به دست آورد رقص با ستارگان (DWTS) ، تبدیل شدن به صبح بخیر آمریکا مشارکت کننده ویژه ، و مجدداً با تای استریکلند ، که او به مدت دو سال با او رابطه داشت ، ارتباط برقرار کرد. سپس دسامبر گذشته ، ملیسا و تای در نزدیکی 200 دوست و اعضای خانواده در عروسی کنار اقیانوس در Isla Mujeres ، مکزیک ، "من انجام می دهم" گفتند. او می گوید: «هنوز نمی توانم آن را باور کنم. "این سال گذشته، زندگی من یک افسانه بود!" ملیسا با او نشست شکل آنچه را که آن زمان "دیوانه وار" در مورد عاشق شدن ، برنامه ریزی عروسی و پیروی از قلب شما به او آموخت در هر صورت به اشتراک بگذارید.

عشق واقعی شما را پیدا خواهد کرد

ملیسا و تای قبلا زن و شوهر بودند لیسانسو جدایی آنها چیزی بود که ملیسا را ​​وادار کرد تا به برنامه برود. ملیسا می‌گوید: «دلم کاملاً شکسته بود و فکر می‌کردم که این کار مرا از دالاس بیرون می‌آورد و دوباره به زندگی بازمی‌گرداند. به علاوه، تای را از من دور کرد.» مدت کوتاهی پس از قسمت بعدی برنامه ، او و تای دوباره دور هم جمع شدند و از آن زمان تا به حال از هم جدا نشدند. ملیسا می گوید: "ما یک جاده دیوانه وار داشتیم ، به همین دلیل آهنگ عروسی ما" راسک فلت "با برکت جاده شکسته" بود. "اما وقتی به آن نگاه می کنیم ، می دانیم که همه اینها بخشی از برنامه خدا برای ما بود. همه چیز در زمان مناسب تنظیم می شود.

"شنیدم یکی می گفت وقتی عشق واقعی ات را پیدا کنی، همیشه احساس می کنی در خانه خودت هستی. تای است خانه من: او محل آرامش بخش و آرامش بخش من است و هر زمان که در کنارش هستم احساس خوشبختی کامل دارم. "

چیزی به نام عروسی کامل وجود ندارد

ملیسا می گوید: "من می خواستم که خانواده من و خانواده تای در مراسم عروسی خوشحال باشند ، اما البته من نیز می خواستم شاد باشم." بنابراین من انواع غذاها را سرو کردم و ترکیبی از موسیقی پخش کردم و مطمئن شدم که تمام جزئیات مهمان از حمل و نقل گرفته تا فعالیت ها پوشش داده شده است. نکته مورد علاقه او برای عروس های آینده: فقط استراحت کنید و آن را درست کنید شما روز عالی. "فلسفه من این بود که من می خواهم غذا بخورم ، با موسیقی برقصم و با شوهرم وقت بگذرانم-و اجازه ندهم چیزهای کوچکی مانند وسط یا دستمال سفره من را عصبی کند. حتی اگر کیک من سیاه و گلهای من ظاهر شده باشد. همه مرده اند، عروسی من هنوز برای من عالی بود."

صدای درونی شما همیشه درست است

وقتی صحبت از جزئیات عروسی او شد-همه چیز از داشتن تنها چهار دوست صمیمی در مهمانی عروسی اش تا عبور از ماه عسل-ملیسا دقیقاً می دانست که چه می خواهد و به غرایز او اعتماد دارد. او می گوید: "من برای لباس خود به آلفرد آنجلو رفتم و عاشق اولین لباسی شدم که در فهرست آنها دیدم." "آنها آن را ارسال کردند، من آن را امتحان کردم و شد را لباس فروشگاه برای من قرار ملاقاتی سه ساعته گذاشته بود، اما 20 دقیقه دیگر بیرون آمدم!»

ملیسا می گوید: "اما در مورد ماه عسل ، روده او نیز در این مورد درست بود:" تای کار خود را در ماه ژانویه شروع می کرد ، بنابراین رفتن به نظر نمی رسید. " "همه می گفتند به دلیل نمادگرایی مجبوریم ماه عسل بگیریم ، اماما نمادگرایی این بود که ما با هم شروع کرده بودیم. "

اجازه ندهید ترس شما را عقب نگه دارد

وقتی به ملیسا این فرصت داده شد که جایگزین نانسی اودل شود (پس از آن زمان - دسترسی به هالیوود همکار مجری خود را در حین تمرینات نمایشی مجروح کرد) DWTSیک نکته وجود داشت: او فقط دو روز فرصت داشت تا این روال را یاد بگیرد. او می گوید: "من وحشت داشتم و مدام فکر می کردم" همه یا این کار را دوست خواهند داشت یا از آن متنفر خواهند شد. " اما وقتی روی صحنه رفتم، تماشاچیان به شدت عصبانی شدند.

او راست می گفت: قدم زدن او همچنان ادامه داشت DWTS منجر به کار ملیسا به عنوان مشارکت کننده ویژه در صبح بخیر آمریکا. او می گوید: "من تقریباً از تهیه کنندگان پرسیدم" مطمئنی؟ " "اما آنها گفتند که می خواهند من شخصیت خود را به نمایش بگذارم ، و من فکر کردم ،" خوب ، من می توانم این کار را انجام دهم. " این یک سواری شگفت انگیز بود و من نمی توانم باور کنم که هنوز ادامه دارد. "

هرگز در مورد خود که هستید مصالحه نکنید

این تشویق کننده سابق دالاس کابوی با وجود حرفه جدیدش در تجارت نمایشی ، قصد انتقال به لس آنجلس یا نیویورک را ندارد. او می گوید: "خانواده ها ، دوستان و شغل تای ما همه در تگزاس هستند." ما قصد داریم زندگی خود را در جایی که هستند و همیشه در آنجا هستند حفظ کنیم. " برای تازه عروسها ، این بدان معناست که روزهای زیادی در راه هستند. ملیسا می گوید: «من چندین بار در ماه سفر می کنم. "گاهی تای با من می آید ، که باعث می شود سرگرم کننده تر شود.اما وقتی او نمی تواند ، ما یک قانون داریم که بیش از چهار روز از هم جدا نخواهیم بود. "

تمرینات باید سرگرم کننده باشد

آموزش برای DWTS نیاز به تمرینات هشت ساعته ، هفت روز در هفته داشت ، که باعث می شد ملیسا زیبا و تنبل شود ، اما خسته شده بود. او می گوید: "من در بهترین شکل زندگی ام بودم." "در یک نقطه من به شکمم نگاه کردم و می توانستم آنها را شمارش کنم! اما این بدن طبیعی من نیست و می دانستم که نمی توانم با این شدت تمرین کنم." و بعد از نمایش، ملیسا به طور کامل ورزش را متوقف کرد. "من نیاز داشتم که از آن فاصله بگیرم، زیرا نمی‌خواستم لذت ورزش کردن را از دست بدهم. بعد از یک ماه، دلم برای آن تنگ شده بود و احساس می‌کردم آماده شروع دوباره هستم." او اکنون چهار تا شش روز در هفته دو یا سه مایل می دوید و در خانه تمرینات قدرتی انجام می دهد. و در حالی که مجسمه‌سازی شده به نظر می‌رسد، ملیسا می‌گوید که ورزش به او کمک می‌کند از نظر عاطفی نیز قوی بماند. او می گوید: «این یک تسکین دهنده استرس است و وقت من است که تنها باشم و افکارم را مرتب کنم. پس از دویدن، تنش ام از بین می رود و همیشه در بقیه روز احساس بهتری دارم.

سالم بودن یک سبک زندگی است

ملیسا خجالت نمی کشد که اعتراف کند که استراحت او از ورزش کردن به یک رژیم غذایی رایگان برای همه تبدیل شده است. او می گوید: «من و تای چندین شب در هفته بیرون غذا می خوردیم و انواع غذاهای چرب می خوردیم. اما وقتی دوباره ورزش را شروع کردیم ، می دانستیم که باید غذای بهتری نیز بخوریم-برای نتیجه گرفتن بسیار مهم است. " این زوج به جای رژیم گرفتن، تغییرات ساده ای انجام دادند، از جمله خوردن بیشتر وعده های غذایی در خانه به جای رستوران. ملیسا می گوید: "اکنون ما فقط هفته ای یک بار بیرون غذا می خوریم-یا جمعه یا شنبه-و من بیشتر روزهای دیگر غذا می پزم." "در چند سال گذشته، من فقط از خودم مراقبت می کردم، و در حال حاضر از خوردن یک وعده غذایی روی میز وقتی تای به خانه می رسد، واقعا لذت می برم - خواهیم دید که چقدر طول می کشد! من مقدار زیادی غذا درست می کنم. مرغ ، اما من تازه طرز تهیه ماهی آهی را آموختم و خوشمزه است! "

ملیسا حتی راهی برای تغذیه سالم بدون حذف فست فود پیدا کرده است. او می‌گوید: «وقتی واقعاً چیزی مانند انگشت مرغ و سیب زمینی سرخ کرده می‌خواهم، فقط یک غذای بچه می‌خورم. "برای برآورده کردن هوس من کافی است."

بیش از یک تعریف از سکسی وجود دارد

ملیسا راز احساس شگفت انگیز بودن را بدون توجه به ظاهر یا لباسش کشف کرده است: اطمینان به خود. او می گوید: "اعتماد به نفس و نحوه نمایش آن سکسی است." من این کار را با لبخند زدن و شاد بودن و حباب‌انگیز بودن انجام می‌دهم. من مگان فاکس سکسی نیستم، اما دختر همسایه‌ای سکسی هستم و می‌دانم که تای آن را بسیار جذاب می‌بیند. هر کسی باید معنای خود را از این کلمه پیدا کند. -و خودنمایی کن! "

بررسی برای