چگونه Bitters به ​​خاموش کردن تمایل مغز شما برای شکر کمک می کند

محتوا

• دستور العمل هایی را برای تلخ هایی که تمایل به شکر دارند ، تهیه کنید
• عناصر
• جهت ها
• س:
• آ:
• گیاهان به عنوان دارو: چای گیاهی DIY برای مهار میل های شکر

به چیزی تلخ برسید تا میل های دندان شیرین خود را مهار کنید.

تحقیقات نشان داده است که مصرف غذاهای تلخ گیرنده های مغز ما را خاموش می کند که ما را به سمت میل و مصرف قند سوق می دهد. غذاها و گیاهان تلخ می توانند به کند شدن جذب قند و تنظیم قند خون کمک کنند.

غذاهای تلخ همچنین به سرکوب اشتها کمک می کند و تأثیر مثبتی بر روی عادات غذایی سالم و دریافت کالری دارد. دلیل این امر است که مصرف غذای تلخ باعث آزاد شدن هورمون هایی مانند PYY و GLP-1 می شود. این هورمون ها وظیفه کنترل اشتها و نگه داشتن هوس ها را در خلیج فارس دارند.

بنابراین ، تلخ به طور کلی یک سلاح عالی برای کنترل هوس قند است. تقریباً همه تلخ ها برای این کار کار می کنند ، مادامی که آنها حاوی مواد تلخ و نه فقط معطر باشند. عوامل تلخ متداول عبارتند از:

• برگ کنگر فرنگی
• ریشه باروت
• ریشه قاصدک
• پوست مرکبات
• ریشه شیرین بیان
• ریشه جنتی
• کرم چوب

دستور العمل هایی را برای تلخ هایی که تمایل به شکر دارند ، تهیه کنید

عناصر

• 1 اونس. ریشه باروت خشک
• 1/2 اونس ریشه قاصدک خشک
• 1 قاشق چایخوری. پوست پرتقال خشک شده
• 1 قاشق غذاخوری. دانه رازیانه
• 1 قاشق غذاخوری. انواع توت ها
• 2 قاشق غذاخوری دانه هل
• 8 اونس الکل (توصیه می شود: 100 ودکا ضد)

جهت ها

1. 6 ماده اول را در یک شیشه سنگ تراشی ترکیب کنید. الکل را روی آن بریزید.
2. محکم مهر و موم کنید. در جای خنک و تاریک ذخیره کنید.
3. بگذارید تلخ ها تا حدود 2 تا 4 هفته قدرت خود را تزریق کنند. کوزه ها را مرتباً تکان دهید (تقریباً یک بار در روز).
4. در صورت آماده شدن ، تلخ ها را از طریق یک پارچه پنبه ای قهوه ای یا فیلتر قهوه صاف کنید. تلخی های تند را در یک ظرف هوایی در دمای اتاق نگهداری کنید.

برای استفاده: چند قطره قطره را در نوشابه کلوچه برای نوشیدنی با طراوت که به محض شروع میل می کند ، میل می کند.

س:

آیا نگرانی یا دلایل سلامتی وجود دارد که چرا کسی نباید این تلخ ها را مصرف کند؟

آ:

برخی از گیاهان و گیاهان دارویی ممکن است با داروهای خاصی تداخل داشته باشند. مثالها شامل موارد زیر است:

• Burdock ممکن است تأثیر متوسطی بر ضد انعقاد و داروهای دیابت داشته باشد.
• قاصدک ممکن است در جذب آنتی بیوتیک ها اختلال ایجاد کند.
• با افزایش جریان صفرا ، برگ کنگر فرنگی ممکن است روی افراد مبتلا به سنگ کیسه صفرا تأثیر منفی بگذارد.

همیشه در مورد برخی موارد منع مصرف خاص در مورد گیاهان و گیاهان خاص هنگام ترکیب با داروها با پزشک خود صحبت کنید. همچنین ، نسبت به هرگونه حساسیت به مواد ذکر شده توجه داشته باشید. علاوه بر این ، در صورت بارداری یا شیردهی از احتیاط استفاده کنید ، زیرا در مورد ایمنی برخی از ترکیبات تلخ اطلاعات کافی وجود ندارد.

ناتالی اولسن ، RD ، LD ، ACSM EP-CAnswers نماینده نظرات کارشناسان پزشکی ما است. کلیه مطالب کاملاً اطلاعاتی است و نباید به توصیه های پزشکی در نظر گرفته شود.

گیاهان به عنوان دارو: چای گیاهی DIY برای مهار میل های شکر

Tiffany La Forge یک سرآشپز حرفه ای ، تهیه کننده دستور العمل ها و نویسنده مواد غذایی است که وبلاگ پارسنیپس و شیرینی را اجرا می کند. وبلاگ وی به غذای واقعی برای زندگی متعادل ، دستور العمل های فصلی و توصیه های بهداشتی نزدیک می پردازد. هنگامی که او در آشپزخانه نیست ، تیفانی از یوگا ، پیاده روی ، مسافرت ، باغبانی ارگانیک لذت می برد و به همراه corgi خود ، کاکائو ، در حال تعطیل شدن است. او را در وبلاگ خود یا اینستاگرام ببینید.