آب گیلاس سیاه برای نقرس: درمان خانگی موثر؟

محتوا

• نقرس چیست؟
• آب گیلاس سیاه چگونه کار می کند؟
• نحوه مصرف آب گیلاس سیاه برای نقرس
• خطرات آب گیلاس سیاه برای نقرس
• چه موقع به دکتر خود مراجعه کنید
• خط آخر

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید هستند. اگر از طریق پیوندهای موجود در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست.

گیلاس سیاه (سروون پروونوس) رایج ترین گونه گیلاس شیرین در آمریکا است و بومی آمریکای شمالی است. بسیاری از افراد فواید سلامتی ناشی از نوشیدن آب گیلاس سیاه ، به ویژه تسکین علائم نقرس را گزارش می کنند.

برای پشتیبان گیری از این ادعا نیز تحقیقاتی انجام شده است.

مطالعه ای در سال 2012 نشان داد که نوشیدن هر نوع آب گیلاس یا بلعیدن گیلاس به اشکال دیگر ممکن است تعداد حملات نقرس را کاهش دهد. اگرچه مطالعات بیشتری مورد نیاز است ، نتایج مثبت شرکت کنندگان در این مطالعه امیدوار کننده است.

نقرس چیست؟

نقرس نوعی آرتروز التهابی است. این اتفاق زمانی می افتد که خون شما اسید اوریک تجمع یابد. این اسید باعث تشکیل بلورها در مفصل می شود که منجر به درد و تورم ناگهانی می شود.

نقرس به طور کلی مراحل شدت را پشت سر می گذارد. آنها عبارتند از:

• هیپراوریسمی بدون علامت (سطح اسید اوریک بالا قبل از اولین حمله)
• نقرس حاد
• نقرس فاصله ای (زمان بین حملات)
• نقرس مزمن

متداول ترین نواحی بدن برای ایجاد نقرس مفاصل زانو ، مچ پا و انگشت شست پا است.

برخی از افراد فقط یک دوره نقرس را تجربه می کنند ، در حالی که دیگران ممکن است در طول زندگی خود چندین دوره داشته باشند.

بنیاد آرتروز حدود 6 میلیون مرد آمریکایی و 2 میلیون زن آمریکایی نقرس تخمین زده اند.

آب گیلاس سیاه چگونه کار می کند؟

مانند تمام آب های گیلاس ، آب گیلاس سیاه مقدار زیادی آنتوسیانین دارد. اینها آنتی اکسیدان هایی هستند که در میوه ها و سبزیجات به رنگ قرمز یا بنفش یافت می شوند.

در حالی که چغندر ، کلم بنفش و زغال اخته (از جمله دیگر) حاوی آنتوسیانین هستند ، گیلاس بیشترین مقدار را دارد.

آنتی اکسیدان ها التهاب را که برای درمان نقرس مهم است تسکین می دهند.

آب گیلاس سیاه حاوی آنتوسیانین است. اینها آنتی اکسیدان هایی هستند که به میوه ها و سبزیجات قرمز تیره و بنفش رنگ می دهند. آنها ممکن است به تسکین درد ناشی از نقرس کمک کنند.

در حالی که هیچ مطالعه ای درباره آب گیلاس سیاه به طور خاص انجام نشده است ، یک مطالعه در سال 2014 نشان داد که آب گیلاس تارت اسید اوریک - مقصر نقرس را کاهش می دهد.

هم کاهش اسید اوریک و هم افزایش آنتی اکسیدان ها ممکن است به کاهش حملات نقرس کمک کند. از آنجا که آب گیلاس سیاه حاوی آنتی اکسیدان های مشابه است ، ممکن است به کاهش اسید اوریک و بهبود علائم نقرس کمک کند.

آب گیلاس سیاه را خریداری کنید.

نحوه مصرف آب گیلاس سیاه برای نقرس

تحقیقات نشان داده است که دو یا سه وعده گیلاس یا عصاره گیلاس در طی 24 ساعت ممکن است نتایج مفیدی در کاهش حملات نقرس داشته باشد.

کمتر از دو وعده در 24 ساعت هیچ نتیجه ای نشان نداد. بیش از سه مزایای اضافی نیز ارائه ندادند.

از هم اکنون ، مشخص نیست که آیا بهترین زمان در روز برای نوشیدن آب گیلاس وجود دارد یا اینکه با غذا یا بدون غذا بهتر است.

با این حال ، به نظر واضح است که بلعیدن گیلاس ، از جمله گیلاس سیاه ، به هر شکل همان مزیت را دارد. گیلاس خود را به هر روشی که انتخاب کنید مصرف کنید. می توانید آنها را بخورید ، بنوشید یا مکمل عصاره گیلاس مصرف کنید.

درمان های سنتی نقرس شامل اصلاح رژیم غذایی ، دارو با استفاده از کمپرس گرم و سرد است. اگر پزشک پیشنهاد کند رژیم خود را اصلاح کنید ، آب گیلاس سیاه علائم شما را برطرف نمی کند. اما ممکن است یکی از کارهایی باشد که برای بهبود سلامتی انجام می دهید.

همچنین ممکن است بخواهید:

• مصرف الکل را متوقف کنید.
• محصولات لبنی کم چرب یا بدون چربی را انتخاب کنید
• نوشیدن مقدار زیادی آب.
• گوشت را با لوبیا و حبوبات جایگزین کنید.
• از نوشابه و گوشت هایی مانند بیکن و ماهی شور مانند ساردین یا آنچو خودداری کنید.

داروهای رایج برای کمک به تسکین علائم نقرس عبارتند از:

• داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی (NSAIDs)
• کلشی سین
• کورتیکواستروئیدها
• مهار کننده های اکسیداز گزانتین
• پروبنسید

خطرات آب گیلاس سیاه برای نقرس

تا زمانی که به آن حساسیت نداشته باشید ، نوشیدن آب گیلاس سیاه برای نقرس بی خطر است.

البته ، یک چیز خوب بیش از حد ممکن است: مصرف بیش از حد آب گیلاس سیاه ممکن است منجر به گرفتگی معده و اسهال از طریق فیبر اضافی شود.

هیچ دارویی یا برنامه درمانی را که پزشک تجویز کرده است متوقف نکنید. مطالعات نشان می دهد که آب گیلاس در صورت افزودن به درمانی که از قبل موجود است ، ممکن است کمک کند. اگر مطمئن نیستید که آیا باید آب گیلاس را در برنامه روزانه خود بگنجانید ، با پزشک خود صحبت کنید.

چه موقع به دکتر خود مراجعه کنید

اگر فکر می کنید نقرس دارید حتما به پزشک مراجعه کنید. آنها می توانند تشخیص را انجام دهند و درمان را برای شما در اسرع وقت شروع کنند.

برای تأیید تشخیص نقرس ، پزشک در مورد سبک زندگی شما و هر شرایط فعلی که قبلاً داشته اید س askال می کند. آنها آزمایش خون برای اندازه گیری سطح اسید اوریک بدن شما را نیز انجام می دهند.

آزمایش خون برای تشخیص نقرس کاملاً قطعی نیست ، بنابراین ممکن است پزشک آزمایش های تشخیصی دیگری مانند:

• ام آر آی
• اشعه ایکس
• سونوگرافی
• سی تی اسکن

همچنین ممکن است پزشک برای معاینه از مایعات منطقه نمونه بگیرد.

این آزمایشات به پزشک کمک می کند سایر دلایل احتمالی درد شما را از جمله عفونت یا آرتروز از نوع دیگر رد کند.

خط آخر

هنگامی که همراه با یک برنامه درمانی از پزشک استفاده می شود ، نوشیدن آب گیلاس سیاه ممکن است حمله نقرس را از بین ببرد. این آب می تواند التهاب را از طریق اثرات آنتی اکسیدان ها و با کاهش اسید اوریک تسکین دهد.

همچنین می توانید گیلاس را به روش های دیگر ، مانند خوردن خام یا مصرف مکمل ، مصرف کنید تا از همان مزایای استفاده کنید. همیشه انتخاب گیلاس کامل ، طبیعی و فرآوری نشده مطمئن تر است.

تحقیقات در مورد فواید آب گیلاس سیاه برای نقرس نسبتاً جدید است. با این حال ، به طور کلی ، مصرف گیلاس سیاه هیچ تأثیر منفی ندارد.

اگر نقرس دارید ، در صورت شروع نوشیدن آب گیلاس سیاه ، برنامه درمانی فعلی خود را متوقف نکنید.

اگر مشکوک به نقرس هستید ، قبل از خود درمانی با آب آلبالو با پزشک خود قرار بگذارید. آب گیلاس سیاه علائم شما را درمان نمی کند.