تستوسترون پایین و افسردگی: آیا ارتباطی وجود دارد؟

محتوا

• چرا تستوسترون من کم است؟
• علائم تستوسترون پایین
• T کم و افسردگی
• T کم است یا افسردگی است؟
• کم T و زنان
• گزینه های درمان
• پشتیبانی

تستوسترون چیست؟

تستوسترون هورمونی مردانه به نام آندروژن است. و به عملکردهای بدنی کمک می کند که شامل موارد زیر است:

• قدرت عضلانی
• میل جنسی
• تراکم استخوان
• توزیع چربی بدن
• تولید اسپرم

اگرچه تستوسترون به عنوان یک هورمون مردانه دسته بندی می شود ، زنان نیز آن را تولید می کنند ، اما در غلظت های پایین تر از مردان.

تستوسترون کم (T کم) در مردان و زنان می تواند باعث ایجاد تعدادی از علائم جسمی و عاطفی از جمله افسردگی شود.

چرا تستوسترون من کم است؟

T کم به عنوان هیپوگنادیسم شناخته می شود. هیپوگنادیسم اولیه مشکلی در بیضه شما است ، اندامهایی که تستوسترون تولید می کنند.

مردانی که دچار آسیب بیضه شده اند ممکن است دچار هیپوگنادیسم اولیه شوند که می تواند ناشی از موارد زیر باشد:

• درمان های سرطان
• اوریون
• بالاتر از سطح طبیعی آهن در خون است

هیپوگنادیسم ثانویه هنگامی اتفاق می افتد که غده هیپوفیز سیگنالهایی برای تولید تستوسترون بیشتر دریافت نمی کند. دلایل این خرابی سیگنالینگ می تواند شامل موارد زیر باشد:

• پیری طبیعی
• اچآیوی
• ایدز
• بیماری سل
• چاقی
• استفاده از داروهای افیونی

علائم تستوسترون پایین

T کم می تواند منجر به چندین تغییر در زندگی جسمی و عاطفی شما شود. بزرگترین تفاوت ممکن است میل جنسی و عملکرد شما باشد. برای مردان با تی پائین معمول نیست که افت قابل توجهی در میل جنسی را تجربه کنند. ممکن است متوجه شوید نعوظ برای دستیابی و نگهداری مشکل تر است یا ممکن است ناباروری را تجربه کنید.

تستوسترون همچنین در قدرت استخوان و عضله نقش دارد. هنگامی که سطح هورمون شما کاهش می یابد ، به احتمال زیاد استخوان و توده عضلانی خود را از دست می دهید و ممکن است وزن اضافه کنید. این تغییرات می تواند شما را در معرض خطر بیشتری برای بیماری های قلبی ، دیابت و پوکی استخوان قرار دهد.

مردان در هر سنی ممکن است از T کم رنج ببرند ، اما بیشتر در بزرگسالان مسن دیده می شود.

T کم و افسردگی

افسردگی ، اضطراب ، تحریک پذیری و سایر تغییرات خلقی در مردان و زنان با کمبود تی شایع است. با این حال ، محققان مطمئن نیستند که چه چیزی باعث همبستگی می شود. تستوسترون درمانی می تواند باعث افزایش خلق و خوی بسیاری از افراد مبتلا به T پایین ، به ویژه افراد مسن شود.

T کم است یا افسردگی است؟

علائم مشترک T کم و افسردگی می تواند تشخیص را مشکل کند. برای پیچیده شدن مسائل ، افسردگی ، دشواری در فکر و اضطراب نیز نشانه های طبیعی پیری است.

علائمی که هم در T کم و هم در افسردگی مشترک هستند عبارتند از:

• تحریک پذیری
• اضطراب
• غمگینی
• میل جنسی کم
• مشکلات حافظه
• مشکل در تمرکز
• مشکلات خواب

علائم جسمی تستوسترون پایین و افسردگی متفاوت است. افرادی که افسردگی دارند اما دارای سطح هورمون طبیعی هستند به طور کلی تورم پستان و کاهش حجم عضلانی و قدرت را که با T پایین همراه است ، تجربه نمی کنند.

تظاهرات جسمی افسردگی اغلب در اطراف سردرد و کمردرد متمرکز است.

اگر شما یا یکی از عزیزان خود احساس کبودی ، تحریک پذیری یا اینکه خودتان نیستید ، با پزشک خود قرار ملاقات بگذارید. معاینه فیزیکی و کار با خون می تواند به شما کمک کند تا تشخیص دهید که سطح تستوسترون طبیعی است یا اینکه کمبود آندروژن را تجربه می کنید.

کم T و زنان

مردان تنها کسی نیستند که ممکن است با کاهش سطح هورمون های اساسی در سلامت روان ، کاهش یابد. یک مطالعه نشان داد که زنانی که T کم دارند اغلب افسردگی را تجربه می کنند. کم خونی T زن در زنان مبتلا به یائسگی یا در دوران یائسگی تشخیص داده می شود.

گزینه های درمان

درمان جایگزینی هورمون یک گزینه درمانی است که به بازیابی سطح طبیعی تستوسترون کمک می کند. تستوسترون مصنوعی به چندین شکل مختلف در دسترس است. انتخاب های رایج تر شامل تزریق ، وصله هایی که روی پوست خود می پوشید و یک ژل موضعی که بدن از طریق پوست جذب می کند.

پزشک می تواند به شما کمک کند تصمیم بگیرید که کدام روش زایمان برای سبک زندگی ، سطح بهداشت و پوشش بیمه شما بهترین است.

پشتیبانی

در برخی از مردان ، T کم ممکن است بر اعتماد به نفس و بهزیستی جسمی تأثیر بگذارد. بی خوابی ، مشکلات حافظه و تمرکز حواس که ممکن است با T کم همراه باشد همه می توانند از عوامل موثر در این امر باشند.

هنگامی که درمان ایجاد شد ، ممکن است جنبه فیزیکی معادله حل شود ، اما علائم روانشناختی گاهی اوقات باقی می ماند. خوشبختانه ، درمانی نیز برای آن وجود دارد.

از تمرینات تنفسی و مراقبه ذهن آگاهانه اغلب برای مشکلات خواب و اضطراب استفاده می شود. تمرکز روی هر نفس به شما کمک می کند تا آرام باشید و ممکن است به شما کمک کند ذهن خود را از افکار منفی خالی کنید.

ژورنالینگ راهی است که برخی افراد می توانند افکار و احساسات خود را سازماندهی کنند. هر روز ذهن خود را در یک ساعت مشخص یا هر زمان که بخواهید بنویسید. بعضی اوقات فقط قرار دادن افکار روی کاغذ به شما کمک می کند احساس بهتری داشته باشید.

T کم بر روی همه تأثیر متفاوتی دارد. اگر شما در مواجهه با علائم روانشناختی کم T با مشکل روبرو هستید ، ممکن است رفتار درمانی شناختی نیز مناسب باشد. یک درمانگر می تواند به شما در توسعه تکنیک های مقابله کمک کند.

همچنین ، صبور بودن و درک می تواند راهی عالی برای نشان دادن حمایت از یک دوست ، یکی از اعضای خانواده یا شریک زندگی با T کم باشد.