تغذیه بلوکی: آیا این برای شما مناسب است؟

محتوا

• تغذیه بلوکی چیست؟
• چگونه خوراک را مسدود می کنید؟
• چه کسی باید از تغذیه بلوکی استفاده کند؟
• عوارض جانبی تغذیه بلوکی
• فواید تغذیه بلوکی
• به عنوان مثال برنامه تغذیه بلوک
• بردن

در حالی که برخی از مادران شیرده ، مصرف بیش از حد شیر را یک رویا می دانند ، اما برای برخی دیگر این شباهت بیشتر به یک کابوس دارد. عرضه بیش از حد ممکن است به این معنی باشد که شما با مشکلات پیچیدگی و نوزادی کلافه روبرو هستید که نمی تواند خوب قفل کند یا قورت دهد.

اگر فکر می کنید ممکن است مشکلات بیش از حد عرضه داشته باشید ، ممکن است در مورد تغذیه بلوک چیزی شنیده باشید. اما قبل از امتحان کردن ، حتماً با یک مشاور شیردهی صحبت کنید. بعضی اوقات چیزی که فکر می کنید ممکن است بیش از حد عرضه باشد در کل مسئله دیگری است ، مانند فروپاشی بیش از حد فعال.

اگر مشاور شیردهی شما تأیید کند که شما بیش از اندازه کافی شیر برای کودک در حال رشد خود تولید می کنید و کودک شما با سرعت بالایی وزن خود را افزایش داده است ، ممکن است به عنوان یک راه حل پیشنهاد تغذیه بلوک شود.

بنابراین ، آیا این روش مناسب شماست؟ چگونه آن را انجام دهید؟ برنامه تغذیه بلوک چگونه است؟ نگران نباشید ، ما شما را بدون جواب حلق آویز نمی کنیم ...

تغذیه بلوکی چیست؟

تغذیه بلوک یک روش شیردهی است که برای مدیریت شیر ​​با کاهش تولید و مطابقت با نیازهای کودک شما استفاده می شود.

شیر مادر بر اساس عرضه و تقاضا تولید می شود. هنگامی که پستان شما به طور مکرر تحریک می شود و به طور کامل تخلیه می شود ، شیر بیشتری تولید می کند. وقتی شیر در پستان شما باقی می ماند و پستان تحریک نمی شود ، تولید شیر به همان اندازه متوقف می شود.

تغذیه را برای مدت طولانی تری از شیر در داخل پستان خود جلوگیری کنید ، بنابراین بدن شما فکر نمی کند که باید با این سرعت بالا تولید کند.

چگونه خوراک را مسدود می کنید؟

ابتدا تصمیم بگیرید که شروع تغذیه بلوک شما با چه تغذیه ای شروع شود. حدود یک ساعت قبل ، از پمپ سینه خود برای مدت کوتاهی روی هر پستان استفاده کنید. این به شما کمک می کند تا پستان نرم شود و رفلکس دفع شیر به اندازه کافی آرام شود و شما را برای موفقیت آماده کند.

وقتی کودک شما گرسنه شد و تغذیه شروع شد ، فقط یک پستان به او بدهید. بگذارید کودک شما تا جایی که می خواهد از آن پستان بخورد. فقط 3 تا 6 ساعت آینده کودک را به همان سمت برگردانید.

هدف شما این است که کودک خود را در یک طرف ، فقط برای کل زمان تغذیه کنید. کودک شما باید در این مدت ، هر زمان که نشانه ای از گرسنگی او باشد ، به درخواست او تغذیه کند.

برای بلوک بعدی ، سینه دیگر را پیشنهاد دهید و روند را در سمت دیگر تکرار کنید.

اگر سینه استفاده نشده در طول 6 ساعت انسداد احساس ناراحتی می کند ، سعی کنید فقط به اندازه کافی پمپ کنید تا فشار را کاهش دهید. اگر می توانید از تخلیه سینه خودداری کنید ، زیرا این امر به بدن شما می گوید که تولید کند بیشتر شیر.

برای کاهش ناراحتی ، می توانید از کمپرس خنک روی آن سینه استفاده کنید - از کمپرس بیش از 30 دقیقه در یک بار و حداقل یک ساعت وقفه بین استفاده استفاده کنید.

برای اکثر افراد ، توصیه می شود که با یک برنامه کوتاه بلوک هر بار فقط 3 ساعت شروع کنید. اگر پدر یا مادر شیرده هستید و مقدار زیادی شیر اضافی دارید ، ممکن است قبل از تغییر طرف به بلوک های طولانی تر - مانند 8 تا 10 ساعت - نیاز داشته باشید.

همانطور که بدن شما با برنامه تغذیه بلوک سازگار می شود ، ممکن است بسیار ناراحت شوید. اگر تصمیم به پمپاژ کامل دارید ، برنامه تغذیه بلوک را مجدداً شروع کنید.

از تغذیه بلوکی معمولاً فقط برای یک دوره موقتی استفاده می شود تا میزان شیر را به حد قابل کنترل برسانند. معمولاً توصیه نمی شود بیش از یک هفته از خوراک جلوگیری کنید. با پزشک ، ماما یا متخصص شیردهی مشورت کنید تا ببینید چه مدت باید جلوی غذا را بگیرید.

چه کسی باید از تغذیه بلوکی استفاده کند؟

از آنجا که تغذیه بلوکی برای افرادی که سعی در کنترل عرضه بیش از حد دارند استفاده می شود ، این استراتژی نباید توسط کسی که می خواهد تولید شیر خود را افزایش دهد استفاده شود.

تغذیه بلوکی در روزهای اولیه پس از تولد کودک توصیه نمی شود. در طی 4 تا 6 هفته اول پس از زایمان ، حجم شیر مادر شما به سرعت در حال افزایش است و با کودک در حال رشد خود سازگار می شود.

معمولاً ایده خوبی است که با تغذیه از هر دو پستان در هر بار تغذیه ، شیر طبیعی بدن خود را تأمین کنید. یا بسته به میزان گرسنگی کودک ، پستانها را در هر غذا تغذیه کنید.

اگر بعد از 4 تا 6 هفته متوجه شدید:

• سینه های شما اغلب علیرغم تغذیه منظم احساس غرق شدن می کنند
• کودک شما در هنگام تغذیه در حال لق زدن ، قوز کردن یا سرفه است
• سینه های شما به طور مکرر شیر ترشح می کند

عوارض جانبی تغذیه بلوکی

در حالی که به نظر می رسد تغذیه بلوکی راه حل ساده ای برای مشکلات عرضه بیش از حد باشد ، شیر مدت طولانی تری از حد طبیعی در داخل پستان مانده است. این بدان معنی است که خطر گرفتگی مجاری و ورم پستان افزایش می یابد.

برای جلوگیری از این مسائل ، مواردی وجود دارد که می توانید انجام دهید:

• برای جلوگیری از عفونت باکتریایی حتما ناحیه پستان خود را تمیز نگه دارید.
• برای اطمینان از لچ خوب اقداماتی انجام دهید.
• هنگام کمک به شیر دادن ، سینه های خود را ماساژ دهید تا به تخلیه کامل کمک کند.
• موقعیت های تغذیه را معمولاً تغییر دهید تا اطمینان حاصل کنید که سینه های شما به درستی از هر طرف تخلیه شده اند.
• با افزایش آرام زمان تغذیه انحصاری از یک پستان ، در نظر داشته باشید که تغذیه بلوکی را کاهش دهید.

اگر شواهدی از گرفتگی مجرا یا ورم پستان مشاهده کردید ، سریعاً اقدام کنید تا از بدتر شدن آن جلوگیری کنید! در صورت مشاهده علائم عفونت ، مانند تب ، علائم قرمز یا درد شدید ، بلافاصله به مراقب خود مراجعه کنید.

فواید تغذیه بلوکی

برای افرادی که با عرضه بیش از حد دست و پنجه نرم می کنند ، احساس کمبود غذا (و عوارض جانبی ناخوشایندی که می تواند به دنبال داشته باشد) مزیت عمده تغذیه بلوکی است.

با این حال ، تغذیه بلوکی فوایدی نیز برای کودک دارد. تغذیه بلوکی به نوزادان این امکان را می دهد که مقدار زیادی شیر پروتئینی و چربی زیاد که در پایان جلسه شیردهی یافت می شود را دریافت کنند.

با توجه به La Leche League ، نوشیدن شیر دوغ بیشتر اغلب می تواند هضم غذا را بهبود بخشد و از بروز بیش از حد گاز در کودک جلوگیری کند.

همچنین برای دهان کوچک راحت تر می توانید پستانهایی را که کمتر دچار جوش می شوند قفل کنید. بعلاوه ، از آنجا که کودک شما قادر خواهد بود به جای اینکه روی پستان بچسبد ، با زبان خود جریان شیر را بهتر کنترل کند ، ممکن است درد کمتری در نوک پستان داشته باشید.

گرچه به نظر می رسد اینها فواید کمی دارند ، اما می توانند تفاوت زیادی در راحتی ، تغذیه و سهولت شیردهی برای مادر و کودک ایجاد کنند.

به عنوان مثال برنامه تغذیه بلوک

بسته به توصیه های پزشک ، ماما یا مشاور شیردهی ، ممکن است برنامه تغذیه بلوک متفاوت از برنامه زیر باشد ، بلوک های طولانی تر یا کوتاه تر برای هر پستان.

در اینجا یک مثال برای برنامه بلوک تغذیه وجود دارد ، با اولین تغذیه پیش بینی شده در 8 صبح و بلوک های 6 ساعته:

• 7 صبح: فقط به اندازه کافی پمپ کنید تا فشار بر روی هر دو پستان کاهش یابد
• 8 صبح: کودک خود را از پستان راست خود تغذیه کنید. بگذارید کودک شما تصمیم بگیرد که چه کاری تمام شد.
• 8:30 صبح تا 2 بعدازظهر: تمام تغذیه هایی که در این پنجره دنبال می شوند روی پستان راست باقی می مانند.
• ساعت 2 بعد از ظهر: کودک را از پستان چپ خود تغذیه کنید. بگذارید کودک شما در مورد پایان کار خود تصمیم بگیرد.
• ساعت 2:30 بعد از ظهر تا 8 عصر: تمام تغذیه هایی که در این پنجره دنبال می شوند روی سینه سمت چپ شما باقی می مانند.

بردن

اگر با مشکلات بیش از حد عرضه شیر مادر روبرو هستید ، احتمالاً مایلید همه چیز را امتحان کنید تا به عوارض جانبی ناراحت کننده پایان دهید! برای تأیید میزان زیاد عرضه خود با یک مشاور شیردهی مشورت کنید و برای اطمینان از مناسب بودن وزن کودک خود با پزشک متخصص اطفال صحبت کنید.

تغذیه بلوکی می تواند یک روش موثر برای کنترل شیر شما باشد ، اما اگر از این روش استفاده می کنید باید مراقب مجاری مسدود شده یا ورم پستان باشید. همچنین باید اطمینان حاصل کنید که کودک کوچک شما بعد از چند بار تغذیه با یک سینه ، بیش از حد گرسنه به نظر نرسد.

به یاد داشته باشید ، تغذیه بلوک فقط موقتی است تا زمانی که شیر شما قابل کنترل تر باشد. پس از کاهش میزان شیر ، می توانید طبق معمول به تغذیه برگردید تا میزان شیر خود را در حجم مناسب برای کودک در حال رشد خود حفظ کنید.