گل گاوزبان چیست؟ همه ی چیزهایی که لازم است بدانی

محتوا

• گل گاوزبان چیست؟
• فواید
• ممکن است التهاب را تسکین دهد
• ممکن است به درمان آسم کمک کند
• ممکن است باعث سلامت پوست شود
• عوارض جانبی بالقوه
• خط آخر

گل گاوزبان گیاهی است که مدت هاست به دلیل خاصیت تقویت کنندگی سلامتی مورد توجه قرار می گیرد.

به خصوص از نظر اسید گاما لینولئیک (GLA) غنی است ، که یک اسید چرب امگا 6 است و نشان داده شده است که التهاب را کاهش می دهد ().

گل گاوزبان همچنین ممکن است به درمان چندین بیماری از جمله آسم ، آرتریت روماتوئید و درماتیت آتوپیک کمک کند (، ،).

با این حال ، برخی از عوارض جانبی جدی وجود دارد که باید در نظر گرفته شود ، و گروه های خاصی از مردم باید از این ماده تشکیل دهنده کاملاً اجتناب کنند.

این مقاله نگاهی دقیق به مزایا ، کاربردها و عوارض جانبی احتمالی گل گاوزبان دارد.

گل گاوزبان چیست؟

گل گاوزبان که به گل گل ستاره ای نیز معروف است ، گیاهی است که به دلیل داشتن گلهای بنفش زنده و خواص دارویی قابل توجه است.

در طب سنتی از گل گاوزبان برای گشاد كردن رگ های خونی ، عمل به عنوان آرامبخش و درمان تشنج استفاده شده است ().

برگ و گل گیاه خوراکی است و معمولاً به عنوان چاشنی ، گیاه خشک یا سبزیجات در انواع نوشیدنی ها و ظروف استفاده می شود.

برگها نیز گاهی دم کرده و در آب داغ غوطه ور می شوند تا چای گیاهی دم بکشد.

در همین حال ، از این دانه ها برای تهیه روغن گل گاوزبان استفاده می شود که معمولاً به صورت موضعی روی مو و پوست قرار می گیرد.

بعلاوه ، گل گاوزبان بصورت مکمل به طور گسترده در دسترس است و برای درمان انواع اختلالات تنفسی و گوارشی استفاده می شود ().

گل گاوزبان گیاهی است با برگها و گلهای خوراکی که به دلیل خواص دارویی آن شناخته شده است. به طور گسترده ای به عنوان یک روغن ، سافتگل یا چای گیاهی در دسترس است.

فواید

گل گاوزبان با تعدادی از مزایای بالقوه سلامتی مرتبط است.

ممکن است التهاب را تسکین دهد

برخی تحقیقات نشان داده است که گل گاوزبان ممکن است دارای خواص ضد التهابی قدرتمندی باشد.

بر اساس یک مطالعه آزمایشگاهی و آزمایشگاهی روی حیوانات ، روغن دانه گل گاوزبان برای محافظت در برابر آسیب سلولهای اکسیداتیو ، که می تواند در التهاب نقش داشته باشد (

یک مطالعه حیوانی دیگر نشان داد که استفاده از روغن دانه گل گاوزبان به موش ها باعث کاهش نشانگرهای مربوط به سن التهاب می شود ().

علاوه بر این ، یک مطالعه در 74 نفر حتی مشاهده کرد که مصرف مکمل روغن گل گاوزبان به مدت 18 ماه ، با یا بدون روغن ماهی ، علائم آرتریت روماتوئید ، یک اختلال التهابی را کاهش می دهد ().

ممکن است به درمان آسم کمک کند

چندین مطالعه نشان داده است که عصاره گل گاوزبان با کاهش التهاب و تورم در مجاری تنفسی می تواند به تسکین علائم آسم کمک کند.

در یک مطالعه ، مصرف روزانه کپسول حاوی روغن گل گاوزبان و روغن دانه اکیم به مدت 3 هفته باعث کاهش التهاب در 37 فرد مبتلا به آسم خفیف شد ().

مطالعه 12 هفته ای دیگر بر روی 43 کودک نشان داد که مصرف مکمل حاوی روغن گل گاوزبان ، همراه با ترکیبی از مواد دیگر مانند روغن ماهی ، ویتامین ها و مواد معدنی ، التهاب و علائم آسم را کاهش می دهد ().

با این حال ، مشخص نیست که آیا گل گاوزبان به طور خاص مسئول اثرات مفید مشاهده شده در این مطالعات است.

از طرف دیگر ، یک مطالعه در 38 نفر نشان داد که مصرف 5 میلی لیتر عصاره گل گاوزبان 3 بار در روز علائم آسم را بهبود می بخشد اما التهاب را کاهش نمی دهد ، در مقایسه با گروه کنترل ().

بنابراین ، تحقیقات بیشتری برای ارزیابی تأثیر عصاره گل گاوزبان بر آسم و التهاب لازم است.

ممکن است باعث سلامت پوست شود

روغن گل گاوزبان حاوی مقادیر زیادی اسید گاما لینولنیک (GLA) ، یک اسید چرب است که با ساختار و عملکرد پوست شما یک ماده اساسی است.

روغن گل گاوزبان همچنین دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است که می تواند به بهبود زخم کمک کرده و مانع طبیعی پوست شما را ترمیم کند ().

برخی تحقیقات نشان داده است که گل گاوزبان ممکن است از چندین بیماری شایع پوستی بهره مند شود ، از جمله درماتیت آتوپیک ، که نوعی اگزما است.

در یک مطالعه ، پوشیدن زیر پیراهن پوشیده شده از روغن گل گاوزبان هر روز به مدت 2 هفته به طور قابل توجهی باعث بهبود قرمزی و خارش در 32 کودک مبتلا به درماتیت آتوپیک می شود ().

در بررسی دیگری که بر روی 13 مطالعه انجام شد نتایج متفاوتی در مورد اثر روغن گاوزبان برای درماتیت آتوپیک مشاهده شد ، اما اشاره شد که اکثر مطالعات نشان می دهد که ممکن است تا حدی برای درمان علائم آن مفید باشد ().

با این وجود ، یک بررسی گسترده از 27 مطالعه مشاهده شده است که مکمل های روغن گل گاوزبان هنگام تسکین خوراکی در تسکین علائم اگزما مثر نیستند ().

برای تعیین اینکه چگونه روغن گل گاوزبان از طریق خوراکی یا موضعی تجویز می شود ، باید بررسی های بیشتری انجام شود.

مطالعات نشان می دهد که گل گاوزبان ممکن است به کاهش التهاب ، کاهش علائم آسم و بهبود سلامت پوست کمک کند.

عوارض جانبی بالقوه

مانند سایر روغنهای اساسی ، روغن گل گاوزبان نباید بلعیده شود بلکه باید به صورت موضعی استفاده شود.

قبل از استفاده حتما روغن گل گاوزبان را با روغن حامل مانند روغن نارگیل یا آووکادو رقیق کنید تا از تحریک پوست جلوگیری شود.

شما همچنین باید با استفاده از مقدار کمی بر روی پوست خود و بررسی هرگونه عکس العمل تست پچ تست را انجام دهید.

همچنین می توانید مکمل های سافتگل را در بسیاری از فروشگاه های بهداشت و داروخانه ها پیدا کنید ، به طور معمول در دوزهای 300 تا 1000 میلی گرم.

چای های برگ شل یا بسته بندی شده نیز موجود است که می توان آنها را در آب داغ فرو برد و یک فنجان چای گل گاوزبان آرام بخش ساخت.

مکمل گل گاوزبان ممکن است با عوارض جانبی خفیف همراه باشد ، از جمله مشکلات گوارشی مانند گاز ، نفخ و سو ind هاضمه ().

در موارد نادر نشان داده شده است که مصرف مقادیر زیاد روغن گل گاوزبان عوارض جانبی جدی تری از جمله تشنج ایجاد می کند ().

این مکمل ها ممکن است با برخی داروها از جمله داروهای رقیق کننده خون نیز تداخل داشته باشند ().

به خاطر داشته باشید که گیاه گل گاوزبان همچنین حاوی آلکالوئیدهای پیرولیزیدین (PA) است که ترکیباتی هستند که می توانند برای کبد سمی باشند و ممکن است در رشد سرطان نقش داشته باشند ().

با این حال ، این ترکیبات بیشتر در طی فرآوری حذف می شوند و مکمل های گل گاوزبان بدون PA به طور گسترده در دسترس هستند ().

با این وجود ، به یاد داشته باشید که مکمل ها توسط FDA تنظیم نمی شوند. به همین دلیل ، بهتر است محصولاتی را خریداری کنید که توسط شخص ثالث از نظر کیفیت آزمایش شده است.

بعلاوه ، گل گاوزبان را نباید کسانی که دارای مشکلات کبدی هستند یا زنانی که باردار یا شیرده هستند استفاده کنند.

سرانجام ، اگر از هر دارویی استفاده می کنید یا شرایط سلامتی زمینه ای دارید ، حتما قبل از مصرف مکمل با یک متخصص بهداشت صحبت کنید.

روغن گل گاوزبان باید رقیق شده و به صورت موضعی استفاده شود. مکمل گل گاوزبان ممکن است عوارض جانبی خفیفی از جمله مشکلات گوارشی ایجاد کند. کسانی که مشکلات کبدی دارند و زنانی که باردار یا شیرده هستند باید از گل گاوزبان خودداری کنند.

خط آخر

گل گاوزبان یک گیاه دارویی است که با تعدادی از فواید قدرتمند سلامتی همراه است.

به ویژه نشان داده شده است که گل گاوزبان باعث کاهش التهاب ، بهبود سلامت پوست و کاهش علائم آسم می شود.

با این حال ، مهم است که از مکمل ها فقط طبق دستورالعمل استفاده کنید ، محصولاتی را که فاقد PA هستند ، انتخاب کنید و قبل از مصرف آنها با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید ، به خصوص اگر از داروهای دیگری استفاده می کنید یا شرایط سلامتی اساسی دارید.