مه مغزی و آرتریت روماتوئید: علل و درمان

محتوا

• آرتریت روماتوئید و مه مغزی
• چگونه RA در تفکر تأثیر می گذارد
• پشت مه مغزی چیست؟
• علل مه مغزی: داروهای آرتروز
• مه مغزی باعث: افسردگی و درد
• ضرب و شتم مه مغزی
• بیشتر بخواب
• سازماندهی شوید

آرتریت روماتوئید و مه مغزی

آرتریت روماتوئید (RA) بیشتر به دلیل ایجاد مفاصل دردناک و تورم شناخته شده است. اما بسیاری از افراد مبتلا به RA می گویند که آنها نیز باید با علائمی مانند فراموشی ، تمرکز مشکل و مشکل در تفکر واضح مقابله کنند.

احساس لغزش ذهنی به "مه مغزی" معروف است. اگرچه مه مغزی یک اصطلاح پزشکی نیست ، پزشکان تشخیص داده اند که بسیاری از افراد مبتلا به التهاب مزمن مانند RA آن را تجربه کرده اند.

چگونه RA در تفکر تأثیر می گذارد

تحقیقات نشان می دهد که افراد مبتلا به RA با حافظه و توانایی تفکر مشکل بیشتری دارند. در یک تحقیق در سال 2012 ، تقریباً یک سوم از افراد مبتلا به RA در یک سری از کارهای ذهنی نمره کم داشتند.

تحقیقات اولیه نشان داد که افراد مبتلا به RA نسبت به افرادی که RA ندارند ، در تست های حافظه ، توانایی صحبت کردن و توجه بیشتر مشکل دارند.

مسائل مربوط به تفکر همچنین ممکن است بر عملکرد جسمی تأثیر بگذارد ، و این باعث می شود که افراد مبتلا به RA در فعالیتهای روزمره خود سخت نگیرند.

پشت مه مغزی چیست؟

علل احتمالی مه وجود مه مغزی با RA بسیار زیاد است. با این حال ، هیچ علتی اثبات نشده است.

در یک مطالعه در سال 2009 روی موش ها ، محققان شواهدی یافتند که تورم در بافتهای بدن یا التهاب ممکن است مقصر باشد.

در بیماری هایی مانند RA ، التهاب باعث ایجاد سیگنال هایی می شود که روی مواد شیمیایی مغز تأثیر می گذارند ، و این ممکن است افراد مبتلا به RA را احساس خستگی یا عدم تمرکز کند.

علل مه مغزی: داروهای آرتروز

یکی دیگر از دلایل احتمالی مه مغزی داروهایی است که افراد مبتلا به RA برای کاهش درد و التهاب و کاهش تورم مفصل استفاده می کنند.

یک مطالعه در آرتروز مراقبت و تحقیقات نشان داد که افراد مبتلا به RA که داروهای کورتیکواستروئید مصرف می کردند ، بیشتر احتمال دارد در انجام کارهای ذهنی دچار مشکل شوند.

با این حال ، دقیقاً مشخص نیست که چگونه این داروها ممکن است بر توانایی تفکر تأثیر بگذارند.

مه مغزی باعث: افسردگی و درد

یکی دیگر از مقصرین احتمالی مه مه مغزی ، افسردگی است. معمول است که افراد مبتلا به درد مزمن دچار افسردگی شوند.

افسردگی می تواند بر توانایی تفکر واضح تأثیر بگذارد. و درد به خودی خود ممکن است بر عملکرد ذهنی نیز تأثیر بگذارد.

یک مطالعه 2010 در ژورنال بالینی درد نشان داد که افراد مبتلا به RA که درد زیادی داشتند ، در تست های برنامه ریزی ، تصمیم گیری و حافظه کاری ضعیف بودند.

ضرب و شتم مه مغزی

یکی از راه های مبارزه با مه مغزی استفاده از دارو برای RA است. داروهای بیولوژیکی ، به نام مهار کننده های TNF ، التهاب را مهار می کنند. این داروها شامل etanercept (Enbrel) و adalimumab (Humira) است.

این داروها همچنین ممکن است مه را از مغز بهبود یا جلوگیری کنند. این داروها با تسکین درد ، از حواس پرتی مداوم که ایجاد می کنند ، تسکین می دهند.

افراد مبتلا به RA ممکن است زمانی که مجبور به توجه به دردشان نشوند ، احساس تیزتر و هوشیاری کنند.

بیشتر بخواب

کمبود خواب باعث می شود مغز احساس مه کند. خستگی همچنین می تواند درد شما و سایر علائم RA را بدتر کند.

با گرفتن یک خواب کامل در هر شب ، مه مهیج مغز شوید. به رختخواب بروید و هر روز در همان ساعات بیدار شوید. ورزش کنید ، اما خیلی نزدیک به زمان خواب کار نکنید زیرا می تواند شما را برای خواب بیش از حد انرژی بخورید.

اتاق خواب را خنک ، تاریک و راحت نگه دارید. و ، از کافئین و الکل قبل از خواب خودداری کنید.

سازماندهی شوید

اگر احساس مه آلودگی دارید ، چند ابزار را امتحان کنید تا به شما در سازماندهی کمک کنند. جلسات ، رویدادها و لیست کارهای مهم را در یک برنامه ریز روز یا در تلفن هوشمند یا رایانه لوحی خود بنویسید.

روال مشخصی را که هر روز دنبال می کنید ، داشته باشید و تمام مراحل را ضبط کنید. سعی کنید بیشترین کارهایی را که در ذهن انجام می شود ، صرفه جویی کنید در روزهایی که می دانید هوشیار هستید.