چگونه قهوه را با روغن نارگیل بنوشیم تا لاغر شوید
محتوا
برای استفاده از قهوه با روغن نارگیل برای کاهش وزن توصیه می شود به هر فنجان قهوه 1 قاشق چای خوری (قهوه) روغن نارگیل اضافه کنید و 5 فنجان از این مخلوط را در روز مصرف کنید. کسانی که طعم و مزه را دوست ندارند ، می توانند فقط قهوه و سپس کپسول های روغن نارگیل را بنوشند و یا مکمل حاوی کافئین و روغن نارگیل را در ترکیب خود مصرف کنند.
ترکیب قهوه با روغن نارگیل به لاغر شدن کمک می کند زیرا این مخلوط باعث تسریع در متابولیسم ، سوزاندن چربی برای تولید انرژی و احساس سیری می شود.
برای رسیدن به کاهش وزن با این مخلوط ، باید تقریباً 3 قاشق چای خوری روغن نارگیل و 5 فنجان قهوه در روز مصرف کنید ، لازم به یادآوری است که ایده آل استفاده از روغن نارگیل ارگانیک فشرده شده یا بسیار بکر است ، زیرا این نوع همان چیزی است که بیشترین مزایای سلامتی را به همراه دارد. برای جلوه بیشتر و حتی سیری بیشتر ، می توانید قهوه ضد گلوله نیز درست کنید.
مکمل های کافئین با روغن نارگیل
برخی از نمونه های مکمل های موجود در کپسول هایی که حاوی کافئین و روغن نارگیل هستند لیپوزرو ، از برند FTW و ترمو قهوه ، از برند Vitalab هستند که به طور متوسط 50 ریال هزینه دارند. معمولاً روش مصرف شامل مصرف 1 یا 2 کپسول در روز است ، اما توصیه می شود از دستورالعمل های دوز بسته بندی این مکمل ها پیروی کنید.
اینها را می توان در داروخانه ها ، داروخانه ها و داروخانه های آنلاین خریداری کرد اما فقط با راهنمایی پزشک یا متخصص تغذیه باید مصرف شود ، زیرا می تواند فشار خون را افزایش دهد و به عنوان مثال برای بیماران فشار خون مضر است.
چون قهوه لاغر می شود
قهوه به دلیل اینکه یک ماده غذایی گرمازا است ، خاصیت تسریع در متابولیسم و سوزاندن چربی را از دست می دهد. علاوه بر این ، وقتی قند اضافه نمی شود ، قهوه تقریباً هیچ کالری ندارد و آن را برای کاهش وزن ایده آل می کند.
- علاوه بر این ، قهوه دارای مزایای سلامتی مانند:
- توجه و تمرکز را بهبود ببخشید
- از بیماری هایی مانند بیماری پارکینسون جلوگیری کنید.
- به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل کنید.
برای به دست آوردن این مزایا ، باید 4 تا 5 فنجان با 150 میلی لیتر قهوه در روز مصرف کنید ، به یاد داشته باشید که هنگام مصرف در شب می تواند باعث بی خوابی شود. غذاهای گرمازایی بیشتری را مشاهده کنید که به کاهش وزن کمک می کنند.
چرا روغن نارگیل لاغر می شود
روغن نارگیل با دارا بودن تری گلیسیرید با زنجیره متوسط ، نوعی چربی که دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است ، به سوزاندن چربی و کنترل گرسنگی لاغر می شود.
علاوه بر این ، روغن نارگیل دارای فواید زیر برای سلامتی است:
- احساس سیری را افزایش دهید.
- مبارزه با پیری زودرس ؛
- مبارزه با سلولیت و افتادگی
- کلسترول خوب را افزایش دهید
- تقویت سیستم ایمنی بدن.
علاوه بر نسخه مایع ، روغن نارگیل را می توان در کپسول داروخانه ها و فروشگاه مکمل های غذایی نیز یافت. نحوه مصرف آن را ببینید: روغن نارگیل در کپسول.
جالب هست
خم شدن جانبی
