نحوه استفاده از کپسول کنگر فرنگی برای کاهش وزن
محتوا
روش استفاده از کنگر فرنگی از یک تولید کننده به سازنده دیگر متفاوت است و بنابراین باید طبق دستورالعمل های موجود در بسته بندی استفاده شود ، اما همیشه با مشورت پزشک یا متخصص تغذیه است. دوز معمول کپسول کنگر برای کاهش وزن 1 کپسول قبل از صبحانه ، ناهار و شام است که در مجموع 3 کپسول در روز است. با این حال ، هیچ مطالعه علمی وجود ندارد که تأثیر آن را در کاهش وزن ثابت کند.
کپسول کنگر فرنگی (Cynara scolymus L) یک مکمل غذایی است که به طور کلی در رژیم های غذایی برای کاهش وزن و بهبود هضم از طریق تحریک تولید صفرا توسط کبد و تسهیل هضم غذاهای با محتوای چربی بالا مورد استفاده قرار می گیرد. برخی از مارک هایی که کپسول کنگر فرنگی را به بازار عرضه می کنند عبارتند از: بایوناتوس Arkopharma و Biofil.
این برای چیست
کپسول های کنگر فرنگی می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند ، زیرا هضم غذا را کاهش می دهد ، باعث کاهش گاز و حالت تهوع ناشی از تولید ناکافی صفرا می شود و همچنین به عنوان یک ملین ملایم عمل می کند ، که دفع مدفوع را تسهیل می کند. بنابراین ، پس از استفاده از این علائم تسکین می یابد و باعث هضم بهتر غذا و متورم شدن شکم می شود.
علاوه بر این ، برخی مطالعات نشان می دهد که مصرف عصاره کنگر می تواند به کاهش تولید کلسترول توسط کبد کمک کند ، سطح کلسترول تام و LDL را که کلسترول بد است کاهش دهد. به نظر می رسد که کنگر فرنگی به کاهش سطح قند خون کمک می کند و ممکن است منبع دیگری برای کنترل قند خون بیماران دیابتی پیش دیابتی و دیابتی باشد.
کاهش وزن کنگر فرنگی؟
با وجود بهبود هضم غذا و کمک به کنترل کلسترول ، هیچ مطالعه علمی اثبات کنگر فرنگی در کاهش وزن را اثبات نکرده است.
با این حال ، استفاده از آن عملکرد روده را بهبود می بخشد ، سیری را به دلیل وجود فیبر در کنگر فرنگی افزایش می دهد و به مبارزه با احتباس مایعات کمک می کند ، که همراه با یک رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی می تواند به کاهش وزن کمک کند. نمونه ای از رژیم لاغری را در رژیم پروتئینی مشاهده کنید.
قیمت
جعبه 45 کپسول کنگر فرنگی 350 میلی گرمی می تواند بین 18.00 تا 24.00 دلار R باشد و در فروشگاه های مواد غذایی سالم یا مکمل های غذایی یافت می شود.
اثرات جانبی
کپسول های کنگر فرنگی دارای اثر ملین است و می تواند اثر داروهایی را که در لخته شدن خون تداخل دارند مانند استیل سالیسیلیک اسید و داروهای ضد انعقاد کومارین مانند وارفارین کاهش دهد.
منع مصرف
کپسول های کنگر فرنگی برای کودکان زیر 12 سال ممنوع است ، در صورت انسداد مجاری صفراوی ، خطر بارداری C ، شیردهی و در صورت آلرژی به گیاهان خانواده آستراسه.
کنگر موجود در کپسول ها به دلیل کمبود مطالعات علمی موجود در این مورد منع مصرف دارد و در دوران شیردهی منع مصرف دارد زیرا عصاره های تلخ گیاه به شیر مادر منتقل می شود و باعث تغییر طعم آن می شود. علاوه بر این ، در موارد فشار خون یا بیماری های قلبی نیز باید از این مکمل خودداری شود.
امروز محبوب
آیا می توانید پوست ماهی بخورید ، و آیا سالم است؟
