کری آندروود و مربی او در مقابل شامرز تمرین ایستادگی می کنند

محتوا

• بررسی برای

این که در حال مسواک زدن با چند حرکت روی میز خود باشیم یا برخی از حرکت های چمباتمه را کنار بگذاریم ، همه می دانیم که تلاش برای انجام یک تمرین سریع در یک روز دیوانه وار دیگر هیچ اشکالی ندارد. در حقیقت ، این یکی از بهترین نکاتی است که متخصصان تناسب اندام برای ماندن در مسیر کاهش وزن خود به اشتراک می گذارند ، حتی اگر فکر می کنید به معنای واقعی کلمه زمانی برای ورزش ندارید.

و البته مربیان شخصی نیز از این تمرین استفاده می کنند ، اما آخر هفته گذشته ، در حالی که مربی ارین اوپریا فقط سعی می کرد در عرق خود قرار گیرد ، به هدف بررسی رسانه های اجتماعی رسید. اپرا در یک پست وبلاگی با عنوان "من برای ورزش کردن مورد آزار و اذیت قرار گرفتم"، توضیح می دهد که چگونه پس از مسابقه از محل کار برای گرفتن بازی فوتبال پسرش، طناب پرش خود را گرفت، کمی موسیقی گذاشت و سعی کرد در حین تماشای تمرینات هوازی کمی فشار دهد. به بدون اینکه او بداند، پدر بازیکن دیگری از او عکس گرفت، او بلافاصله آن را در فیس بوک پست کرد و او را به خاطر تلاش برای جلب توجه صدا زد (چون قطعاً به همین دلیل است که همه ما ورزش می کنیم، درست است؟ *چشمک*) و او را به خاطر ورزش کردن شرمنده کرد. در جریان

اوپرئا نوشت: "یکی از اصول زندگی من خلاقیت در لحظات زندگی است که معمولاً با نشستن انجام می شود و آنها را تا حد ممکن فعال می کند. من از آن لذت می برم ، این باعث می شود من سالم بمانم و یک مربی حرفه ای مشغول هستم چه کسی نیاز به تمرین دارد-بارها این تمام چیزی است که من دارم! بنابراین من وزنه هایی را به تمرینات فوتبال می آورم ، تلفن من برای وزن بدن Tabatas هنگام انتظار در بین مشتریان و یک طناب پرش کاملاً در همه جا ، به ویژه در بازی های فوتبال ، بنابراین من می توانم تمرینات قلبی را در حال تماشای لگد زدن پسرانم به پسرانم انجام می دهم! "

نظر دهندگان بلافاصله برای حمایت از Oprea بیرون آمدند ، از جمله هیچکس جز کری آندروود ، که با اوپریا پس از نوزاد آموزش می دید (و از طرفداران و دوستان بزرگ اوپریا است). آندروود در اینستاگرام از او دفاع کرد و نوشت: "ارین! این مرد بدیهی است که مشکل بزرگی دارد ... با خودش. من فقط امیدوارم روزی یاد بگیرد که خودش را دوست داشته باشد تا بتواند بزرگسال شود و از قلدری دیگران دست بردارد. برای بهتر شدن خودشان!"

برای سابقه ، آندروود همه در تمرینات در جایی که می تواند نیز فشار می آورد. او در ماه اکتبر به ما گفت: "من هر نوع تمرینی را که بتوانم انجام دهم ، هر زمان که بتوانم آن را انجام دهم." شکل مصاحبه روی جلد او اذعان داشت: "برای من ، این کلید شاد بودن و سلامت است. اگرچه این روزها یافتن اوقات فراغت دشوار است."

و او حتی پسر شایسته اش اشعیا را در تمرینات خود گنجانده است:

به نظر نمی رسد که اوپرا با پست این فیسبوک مرد ناآشنا وارد عمل شود و توضیح می دهد که قصد دارد به کار خود ادامه دهد ، متشکرم. با این حال، او امیدوار است که قلدری بتواند نمونه ای برای هر کس دیگری باشد که آنقدر شجاع نیست. او می نویسد: "دقیقاً به همین دلیل است که بسیاری از مردم در شرایط عادی از شیوه زندگی فعال پیروی نمی کنند: آنها نگران هستند که توجهات را به خود جلب کنند و حتی بدتر از آن ، مسخره شوند.""فعال و سالم نگه داشتن خود از هر طریقی که می توانید باید مورد تشویق و تحسین قرار گیرد! من دوست دارم روزی را ببینم که تعداد افرادی که دور زمین فوتبال می دوند بیشتر از افرادی باشد که فقط می نشینند و تماشا می کنند. (به خاطر داشته باشید: اگر شما می خواهید به عقب ضربه بزنید و بازی را از روی سفیدها تماشا کنید ، من قضاوت نمی کنم.) "

بنابراین این کار را حل می کند: هر وقت و هر کجا که می توانید در این حرکت اسکوات فشار بیاورید و هیچ کس را برای انجام کارهای خود شرمنده نکنید-مگر اینکه بخواهید کری آندروود به دنبال شما بیاید.

بررسی برای