بهترین چای ها برای مقابله با گاز روده
محتوا
چای های گیاهی یک گزینه مناسب در خانه برای کمک به از بین بردن گاز روده ، کاهش تورم و درد است و می تواند به محض بروز علائم یا در برنامه روزانه شما مصرف شود.
علاوه بر چای ، انجام تمرینات بدنی ، نوشیدن مقدار زیادی آب و خوردن سبک بر اساس سوپ ، سبزیجات ، میوه ها و سبزیجات ، پرهیز از غذاهایی که باعث ایجاد گازها می شوند ، از جمله لوبیا ، سیب زمینی ، کلم و گل کلم نیز مهم است.
سایر روش های کاملا طبیعی برای مبارزه با گازها را بررسی کنید.
1. چای نعناع
نعناع فلفلی یکی از گیاهانی است که به نظر می رسد بیشترین تأثیر را در گاز اضافی به دلیل اثر تسکین دهنده دارد و حتی چندین مطالعه نیز دارد که اثر آن را در کاهش علائم روده در افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر ثابت می کند.
علاوه بر این ، این گیاه همچنین دارای یک اثر آرامش بخش است که به کاهش تنش در عضلات دستگاه گوارش کمک می کند ، انتشار گازها را تسهیل می کند.
عناصر
- 6 برگ نعناع تازه یا 10 گرم برگ خشک ؛
- 1 فنجان آب جوش.
حالت آماده سازی
مواد را درون یک فنجان بریزید و بگذارید 5 تا 10 دقیقه بماند. سپس صاف کنید ، اجازه دهید 3 تا 4 بار در روز ، یا هر زمان که لازم است ، گرم شود و بنوشید.
در حالت ایده آل ، نعنا فلفلی کمی قبل از تهیه چای برداشت می شود تا بهترین نتیجه را بدست آورید ، با این حال می توان از آن به شکل خشک نیز استفاده کرد.
2. چای رازیانه
این گیاه گیاه دیگری است که برای کاهش میزان گازهای روده ای بسیار خوب مورد مطالعه قرار گرفته است و در چندین کشت برای این منظور استفاده می شود. رازیانه علاوه بر کاهش میزان گاز ، از گرفتگی شکم نیز جلوگیری کرده و درد معده را تسکین می دهد.
عناصر
- 1 قاشق غذاخوری رازیانه
- 1 فنجان آب جوش.
حالت آماده سازی
رازیانه را در یک فنجان قرار داده و روی آن را با آب جوش بپوشانید. بگذارید 5 تا 10 دقیقه بماند ، خنک شود ، صاف شده و بعد از آن بنوشید ، این کار را 2-3 بار در روز بعد از غذا انجام دهید.
رازیانه بسیار ایمن است و حتی می تواند برای درمان کولیک در نوزادان مورد استفاده قرار گیرد ، اما ایده آل این است که قبل از استفاده با پزشک متخصص اطفال صحبت کنید.
3. چای بادرنجبویه
از مرهم لیمو به طور گسترده ای در طب عامیانه برای درمان گازهای اضافی و سایر اختلالات گوارشی نیز استفاده می شود. این گیاه دارای روغنهای اساسی مانند اوژنول است که به تسکین درد و کاهش اسپاسم عضلات کمک می کند و به تشکیل گاز کمتر کمک می کند.
عناصر
- 1 قاشق غذاخوری برگ بادرنجبویه ؛
- 1 فنجان آب جوش.
حالت آماده سازی
برگها را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید ، روی آن را بپوشانید و بگذارید 5 تا 10 دقیقه بماند. سپس صاف کرده و 2 تا 3 بار در روز بنوشید.
افزودن شکر یا عسل مهم است ، زیرا آنها همچنین تولید گازها را ترجیح می دهند.
همچنین چگونگی تنظیم غذای خود برای تولید گازهای کمتر و چگونگی از بین بردن آنها به آسانی بررسی کنید:
توصیه شده
سالک: آنچه در آن است ، علائم ، علل و درمان آن چیست
