این محرک های شگفت آور ممکن است باعث بدتر شدن پسوریازیس شما شوند

محتوا

• علائم می تواند فصلی باشد
• استرس ممکن است باعث شعله ور شدن شما شود
• دیگر ممکن است داروی شما به یک اندازه کامل نباشد
• ممکن است شما به فوتوتراپی احتیاج داشته باشید
• رژیم غذایی شما ممکن است بر علائم شما تأثیر بگذارد
• بیماری می تواند منجر به شعله ور شدن شود
• برخی از عادات سبک زندگی می تواند علائم شما را بدتر کند
• بردن

هنگامی که پسوریازیس دارید ، دوره های بهبودی عاری از علائم را تجربه می کنید و به محض بازگشت علائم ، شعله ور می شوید.

از آنجا که علائم به وجود آمده و می روند ، برنامه درمانی شما ممکن است گاه به گاه تغییر کند. عوامل دیگر نیز ممکن است خواستار تغییر در داروی شما باشند. به عنوان مثال ، شاید شما از پاسخ دادن به درمان فعلی خود دست برداشته اید و باید تغییر دهید. عامل دیگر می تواند آب و هوا باشد ، زیرا علائم پسوریازیس با فصول تغییر می کند.

راه های زیر را که ممکن است درمان پسوریازیس شما با گذشت زمان تغییر کند ، در نظر بگیرید.

علائم می تواند فصلی باشد

در حالی که می توانید پس از مدت طولانی پسوریازیس داشته باشید ، شدت علائم شما معمولاً فصلی است. پوست تمایل به گرما و رطوبت دارد. این خصوصاً در مورد پسوریازیس صادق است.

با جابجایی از لوسیون های بدن به کرم ها و پمادها می توانید در مبارزه با خشکی و خارش بیش از حد در طول ماه های سردتر کمک کنید. اینها سد ضخیم تری در برابر پوست ایجاد می کنند تا از خشک شدن آن جلوگیری شود. نکات دیگر شامل موارد زیر است:

• با استفاده از یک مرطوب کننده
• اجتناب از پارچه های پشمی و مصنوعی
• پانسمان در لایه های پنبه
• گرفتن حمام ولرم

هنگامی که هوای گرم و مرطوب تر شود ، علائم پسوریازیس شما ممکن است آنقدر پرخاشگر نباشد ، اما برای جلوگیری از شعله ور شدن ، هنوز احتیاط لازم است. در طول بهار و تابستان ، سعی کنید:

• پانسمان در لایه های پنبه ای خنک تر
• کرم ضد آفتاب
• با استفاده از دافع اشکال
• بلافاصله پس از شنا پوست خود را بشویید
• از لوسیون و شستشوی بدن با رایحه خودداری کنید

استرس ممکن است باعث شعله ور شدن شما شود

استرس یکی از شایعترین محرکهای پسوریازیس است. نگه داشتن سطح استرس شما تحت کنترل یکی از راه های کاهش شدت و دفعات بروز شعله ور است.

البته ، این اغلب ساده تر از انجام گفته می شود. یک ترفند این است که به جلو فکر کنید و به خاطر حوادث استرس زا پیش رو آگاه باشید. سعی کنید برای مراقبت از خود و آرامش بیشتر وقت بگذارید. به مدت 10 یا 15 دقیقه ماساژ دهید یا مراقبه کنید. اگر به مرور زمان بستگی دارید و نگران این هستید که نتوانید به خودی خود مراقبت کنید ، از یک دوست یا دوست خود بخواهید تا شما را پاسخگو نگه دارد و مطمئن باشید که در طول روز به رفع فشار فشار می آورید.

دیگر ممکن است داروی شما به یک اندازه کامل نباشد

پسوریازیس می تواند خفیف ، متوسط ​​یا شدید باشد. درمانی که پزشک توصیه می کند بر اساس شدت وضعیت شما خواهد بود. همچنین ، از آنجا که پسوریازیس با گذشت زمان می تواند تغییر کند ، ممکن است لازم باشد در بعضی مواقع به یک روش درمانی جدید بروید حتی اگر اکنون برای شما مفید باشد.

درمانهای موضعی معمولاً ابتدا در موارد خفیف تا متوسط ​​پسوریازیس مورد استفاده قرار می گیرند. اینها شامل کورتیکواستروئیدها ، رتینوئیدها یا مهارکننده های کلسیمئینورین است. مرطوب کننده های تجویز شده - یا آنهایی که حاوی تار ذغال سنگ یا اسید سالیسیلیک هستند - نیز ممکن است برای افزایش گردش مالی سلول های پوستی توصیه شوند.

اگر درمانهای موضعی به اندازه کافی برای علائم شما انجام نمی شوند ، پزشک ممکن است داروهای خوراکی یا تزریقی را پیشنهاد کند. اینها شامل بیولوژیک ، رتینوئیدها و سرکوب کننده های سیستم ایمنی است.

ممکن است شما به فوتوتراپی احتیاج داشته باشید

ممکن است متوجه شوید بیرون بودن در هوای گرم به علائم پسوریازیس شما کمک می کند. این به دلیل قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش (UV) از خورشید است.

برای تقلید از این اثرات مثبت ، پزشک شما ممکن است از درمان با اشعه ماوراء بنفش از طریق لامپهای خورشید استفاده کند. توجه به این نکته ضروری است که این لامپ ها با انواع مورد استفاده در تختهای برنزه متفاوت است. آنها لامپ های تخصصی هستند که هیچ اشعه ماوراء بنفش مضر ندارند. فتوتراپی مخصوصاً برای اشکال شدیدتر پسوریازیس از جمله پسوریازیس پلاک مفید است.

پزشک شما ممکن است توصیه کند که psoralens یا PUVA درمانی را به رژیم درمانی خود اضافه کنید. پسورالن ها ترکیبات گیاهی هستند که به جذب اشعه ماوراء بنفش کمک می کنند و تصور می شود که در جذب پوست در درمان پسوریازیس کمک می کند.

رژیم غذایی شما ممکن است بر علائم شما تأثیر بگذارد

اگرچه رژیم خاصی وجود ندارد که به شما کمک کند پسوریازیس را بخورد ، خوردن غذاهای خاص و اجتناب از دیگران می تواند به التهاب کمک کند و ممکن است دفعات افزایش شعله ور شدن را کاهش دهد.

غذاهای ضد التهاب شامل ماهی ، غذاهای گیاهی و چربی های سالم مانند روغن زیتون است. غذاهای جلوگیری از افزایش التهاب شامل گوشت قرمز ، شکر و مواد فرآوری شده است.

بیماری می تواند منجر به شعله ور شدن شود

از آنجا که پسوریازیس یک بیماری خود ایمنی است ، افراد مبتلا به این بیماری بیشتر مستعد ابتلا به بیماری هایی مانند سرماخوردگی یا آنفولانزا هستند. بسته به میزان مریض بودن ، ممکن است شما دچار شعله های مکرر یا شدیدتری شوید.

برخی از نکات پیشگیری از بیماری شامل موارد زیر است:

• در صورت امکان از اطراف شخصی که مریض است خودداری کنید.
• بهداشت خوبی مانند شستشوی مکرر را تمرین کنید.
• اگر غالباً در حال حرکت هستید ، با ضدعفونی کننده دستی سفر کنید.
• در فصل آنفولانزا به اندازه کافی بخوابید.

اگر مریض شدید ، قبل از بازگشت به محل کار و از سرگیری فعالیتهای روزانه به خود زمان کافی برای بهبودی دهید. بعد از اینکه بیمار شدید ، می تواند مدتی طول بکشد تا علائم پسوریازیس کنترل شود. همچنین ممکن است نیاز به مصرف موقت برخی داروهای خاص مانند سرکوب کننده های سیستم ایمنی داشته باشید.

همچنین ، در مورد احتمال استفاده از داروی ضد ویروسی با پزشک خود صحبت کنید تا از بدتر شدن آنفولانزا جلوگیری شود. ممکن است در اوایل فصل نیز آنفولانزا را توصیه کنند.

برخی از عادات سبک زندگی می تواند علائم شما را بدتر کند

برخی از عادات سبک زندگی همچنین می تواند منجر به شعله ور شدن پسوریازیس مانند سیگار کشیدن ، نوشیدن الکل و غیرفعال شود. اگر سیگار می کشید ، در مورد چگونگی ترک خوب ، از پزشک خود بخواهید.

ورزش منظم برای سلامتی کلی شما مفید است. همچنین می تواند به پایین آمدن التهاب کمک کند. شاید در ابتدا به دلیل گرما و عرق از ورزش کردن هراس داشته باشید ، اما تا زمانی که بلافاصله بعد از آن دوش بگیرید ، باید بتوانید از شعله ور شدن خودداری کنید.

بردن

پسوریازیس یک بیماری مزمن است. می توان دوره ای از ترمیم را برای سالها در یک زمان انجام داد و به دنبال آن شعله های شدید یا مکرر مشاهده شد.

از آنجا که علائم می توانند سرخ و روان شوند ، مهم است که در صدر درمان بمانید و از عادات سبک زندگی پیروی کنید تا التهاب کاهش یابد. اگر در حال تجربه شعله های جدید یا بدتر شدن هستید ، به پزشک مراجعه کنید.