اسب چارلی

محتوا

• اسب چارلی چیست؟
• چه عواملی باعث ایجاد اسب چارلی می شود؟
• عوامل خطر برای اسب های چارلی
• تشخیص علت بروز مکرر اسب های چارلی
• درمان اسب چارلی
• درمان های جایگزین
• جلوگیری از اسب های چارلی
• بردن

اسب چارلی چیست؟

اسب چارلی نام دیگری برای اسپاسم عضلانی است. اسب های چارلی در هر عضله ای رخ می دهند ، اما شایع ترین آنها در پاها است. این اسپاسم ها با انقباضات عضلات ناراحت کننده مشخص می شوند.

اگر عضلات انقباضی چند ثانیه یا بیشتر استراحت نکنند ، درد می تواند شدید باشد. اسب های شدید گارلین می توانند منجر به درد عضلانی شوند که از چند ساعت تا یک روز در هر جایی ادامه دارد. این طبیعی است ، تا زمانی که این درد طولانی تر یا عود نشود.

اسب های چارلی معمولاً در خانه قابل درمان هستند ، به ویژه اگر آنها نادر باشند. با این حال ، اسپاسم مکرر ماهیچه ها اغلب با شرایط اساسی پزشکی که نیاز به درمان پزشکی دارند در ارتباط است.

پزشک شما می تواند در تعیین علت مکرر اسب های چارلی به شما کمک کند. و می توانید روشهای درمانی و اقدامات پیشگیرانه را برای افزایش راحتی خود پیاده سازی کنید.

چه عواملی باعث ایجاد اسب چارلی می شود؟

تعدادی از عوامل ممکن است باعث گرفتگی یا اسپاسم عضله شود. شایع ترین دلایل عبارتند از:

• جریان ناکافی خون به عضله
• آسیب های عضلانی
• ورزش در گرما یا سرما بیش از حد
• استفاده بیش از حد از یک عضله خاص هنگام ورزش
• استرس ، بیشتر در عضلات گردن
• قبل از ورزش کشش ندارید
• فشرده سازی عصب در ستون فقرات
• مصرف دیورتیک ها ، که می تواند به میزان پتاسیم کم منجر شود
• از بین رفتن مواد معدنی یا داشتن کلسیم ، پتاسیم و سدیم خیلی کم در خون
• کمبود آب بدن

بسیاری از افراد در ساعات خواب اسب های چارلی را تجربه می کنند و به دلیل آنها بیدار می شوند.

اسپاسم عضلانی که هنگام خواب باعث ایجاد اسب های گارلی می شوند شایع است. با این حال ، چرا این اسپم های شبانه رخ می دهند ، کاملاً درک نشده است. اعتقاد بر این است که دراز کشیدن در رختخواب در یک موقعیت ناخوشایند برای مدت طولانی نقش دارد.

عوامل خطر برای اسب های چارلی

اسپاسم عضلانی در هر سنی ممکن است برای هر کس اتفاق بیفتد. و یک اسب چارلی می تواند در هر ساعت از شبانه روز اتفاق بیفتد.

اسب های چارلی معمولاً بیشتر در بین افراد گروه های زیر رخ می دهند:

• ورزشکاران
• نوزادان
• بزرگترها
• افرادی که چاق هستند
• افرادی که داروهای خاصی مانند ادرارآورها ، رالوکسیفن (Evista) یا داروهای استاتین مصرف می کنند
• افرادی که سیگار می کشند

افرادی که چاق هستند به دلیل گردش ضعیف در پاهای خود احتمالاً اسب های چارلی را تجربه می کنند. ورزشکاران اغلب به دلیل خستگی عضلانی یا استفاده بیش از حد ، اسب های چارلی را تجربه می کنند.

تشخیص علت بروز مکرر اسب های چارلی

اسب چارلی گاه به گاه نیازی به تشخیص پزشکی رسمی ندارد. با این وجود ، پزشک باید اسپاسم های مکرر و مکرر عضله را بررسی کند. این امر در صورتی اعمال می شود كه یک اسب چارلی بیش از یك بار در هفته رخ دهد بدون آنكه توضیحات كافی داشته باشد.

پزشک شما معمولاً می تواند بر اساس سوابق پزشکی و معاینه جسمی ، تشخیص را انجام دهد.

اسکن MRI ممکن است در تعیین اینکه آیا فشرده سازی عصبی علت مکرر اسب های چارلی است ، مفید باشد. یک دستگاه MRI از یک میدان مغناطیسی و امواج رادیویی برای ایجاد تصویری دقیق از ساختارهای داخلی بدن شما استفاده می کند.

همچنین ممکن است کار آزمایشگاهی برای رد سطح پتاسیم ، کلسیم یا منیزیم لازم باشد.

اگر پزشک شما مشکوک به آسیب عصبی یا دلایل پیچیده دیگری است ، ممکن است شما به یک فیزیوتراپی یا متخصص دیگری مراجعه کنید.

درمان اسب چارلی

درمان اسب های چارلی به علت اصلی بستگی دارد. اگر اسب چارلی ناشی از ورزش باشد ، کشش های ساده و ماساژ می توانند به شل شدن عضله و جلوگیری از انقباض آن کمک کنند.

پدهای گرمایش می تواند روند آرام سازی را تسریع کند ، در حالی که یک بسته یخی می تواند به بی حس شدن درد کمک کند. اگر ماهیچه شما بعد از اسپاسم عضلانی هنوز درد دارد ، پزشک ممکن است داروی ضد التهابی غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن را توصیه کند.

اسبهای شربت مکرر نیاز به درمان تهاجمی تری دارند. اگر ایبوپروفن کمک نمی کند ، پزشک ممکن است داروهای ضد درد را تجویز کند.

در موارد شدید ، پزشک ممکن است داروهای ضد اسپاسم تجویز کند. همچنین ، فیزیوتراپی می تواند در مقابله با اسپاسم عضلات و جلوگیری از عوارض بیشتر به شما کمک کند.

در موارد شدید ممکن است پزشک جراحی را توصیه کند. در صورت عدم موفقیت سایر روشها ، عمل جراحی می تواند فضای اطراف عصب را برای تسکین فشار بزرگ کند. این ممکن است در صورت فشرده سازی عصبی باعث اسپاسم شما شود.

درمان های جایگزین

ماساژ و کشش خاصی وجود دارد که می تواند در صورت تجربه داشتن اسب چارلی ، تسکین فوری را مهیا کرده و از درد احتمالی جلوگیری کند.

در حین اسب چارلی می توانید از فشار دست خود استفاده کنید تا در تسکین درد بر محل گرفتگی فشار وارد شود. همچنین می توانید با استفاده از هر دو انگشت شست خود را امتحان کنید تا به تدریج فشار بر روی محل گرفتگی تا زمانی که درد از بین برود ، اعمال شود.

اگر اسب چارلی شما در پایتان است ، می توانید با انجام کشش های زیر سعی کنید درد را تسکین دهید:

• ایستادن
• پامی را که دچار گرفتگی عضلات در جلو نیست ، به داخل تالاب می پیماید
• صاف کردن قسمت پشت پا که دچار گرفتگی عضله و ریه شدن به جلو در قسمت جلوی پا است

همچنین می توانید چند ثانیه روی نوک انگشتان خود بایستید تا عضلات گوساله خود را دراز کنید.

جلوگیری از اسب های چارلی

هنگامی که شما علت اسب گاه چارلی را تشخیص می دهید ، می توان از علائم آن جلوگیری کرد. برای جلوگیری از اسپاسم عضلات آینده این مراحل را انجام دهید:

• قبل و بعد از ورزش کشش کنید.
• از انجام همان عضلات در روزهای متوالی خودداری کنید.
• در هوای شدید ورزش نکنید.
• در طول روز آب بنوشید.
• نوشیدنی های حاوی الکترولیت مانند Gatorade بنوشید.
• قبل از رختخواب کشش کنید.

بردن

اسب های چارلی رایج هستند و در هر زمان ممکن است در هر عضله رخ دهند. آنها معمولاً قابل درمان هستند و بعضی اوقات قابل پیشگیری هستند.

هر درد ناشی از اسپاسم بیشتر از یک روز طول نمی کشد. با این حال ، اگر شما به طور مکرر اسب های چارلی را تجربه می کنید ، در مورد درمانها با پزشک خود صحبت کنید.