به سلامتی! نوشیدن تکیلا برای سلامت استخوان مفید است

محتوا

• بررسی برای

خوب، ما آن را اعتراف می کنیم: مهم نیست که اهداف تناسب اندام فعلی ما چیست، ما هرگز از ایده حذف #MargMondays خوشحال نخواهیم شد. و به لطف یک مطالعه جدید (آره، علمی!) نه تنها می توانیم احساس گناه در مورد نوشیدنی های گاه به گاه مبتنی بر تکیلا را متوقف کنیم، بلکه در واقع می توانیم احساس گناه کنیم. خوب در مورد آن (ببینید: 10 مارگاریتای لاغر برای نوشیدن بدون گناه.)

محققان مرکز تحقیقات و مطالعات پیشرفته در مکزیک فواید بالقوه الکل سنتی و انواع آبی تکیلانا آگاو، گیاه خام مورد استفاده در ساخت آن را بررسی کردند.

برای آزمایش اینکه چگونه فروکتان های موجود در این گیاه بر سلامت استخوان تأثیر می گذارد ، محققان به دو گروه از موش ها آگاوای آبی را به مدت هشت هفته دادند و سپس سلامت استخوان آنها را اندازه گیری کردند. موش‌های گروه اول با سلامت استخوان‌های طبیعی وارد مطالعه شدند، اما موش دوم از پوکی استخوان رنج می‌بردند، وضعیتی که باعث می‌شود استخوان‌های شما با افزایش سن ضعیف و ضعیف شوند.

آنها دریافتند که مصرف آگاو آبی به طور جدی به جذب کلسیم و منیزیم - دو ماده مغذی ضروری برای ساخت استخوان‌های بهتر - کمک می‌کند. و نه تنها استخوان های قوی تری به موش های سالم می دهد ، بلکه به ساخت توده استخوانی در موش های مبتلا به پوکی استخوان نیز کمک می کند. (آیا می دانستید یوگا فواید جدی برای تقویت استخوان نیز دارد؟)

یک اخطار جزئی در مورد یافته‌ها وجود داشت: فرآیند جذب مواد مغذی تنها زمانی اتفاق می‌افتد که میکروبیوم روده‌ای سالم داشته باشید، یعنی یک رژیم غذایی متعادل سالم داشته باشید و یک اکوسیستم سالم از باکتری‌ها در روده خود داشته باشید. (6 روشی که میکروبیوم شما بر سلامت شما تأثیر می گذارد را ببینید.)

به عبارت دیگر ، تمرین فوق العاده ناسالم پرخوری روی شات های تکیلا هر شب به درد استخوان شما نمی خورد ، اما حاشیه های گاه به گاه چیزی است که می توانید در زیر ستون "سالم" قرار دهید. فقط مطمئن شوید چیزی که می نوشید از ۱۰۰ درصد آگاو ساخته شده است، این را بهانه خود برای ولخرجی در حامی بدانید.

بررسی برای