از آنجا که شکلات جوش هایی ایجاد می کند (و غذاهایی که باعث آکنه می شوند)

محتوا

• غذاهایی که باعث آکنه می شوند
• چگونه زیبایی پوست را حفظ کنیم

مصرف بیش از حد شکلات می تواند باعث تشدید جوش ها شود زیرا شکلات سرشار از قند و شیر است ، دو ماده غذایی که باعث تولید سبوم توسط غدد چربی می شوند و منجر به افزایش چربی پوست و بروز آکنه می شوند.

بدتر شدن جوش ها به دلیل غذا در نوجوانی و اوایل جوانی بیشتر دیده می شود ، خصوصاً به دلیل اینکه تغییرات هورمونی در این مرحله از زندگی باعث تحریک چربی های پوست نیز می شود ، خصوصاً در دوره قبل از قاعدگی برای خانم ها.

غذاهایی که باعث آکنه می شوند

علاوه بر شکلات ، سایر غذاها جوش ها را نیز افزایش می دهند مانند:

• پاستا: نان ، کلوچه ، کیک و پیتزا ، زیرا غنی از آرد گندم تصفیه شده هستند ، که باعث التهاب در بدن و به ویژه در پوست می شوند.
• به طور کلی شیرینی و دسرعلاوه بر تمام غذاهای غنی از شکر ، از آنجا که شیرین باعث التهاب و تحریک تولید روغن و ایجاد آکنه می شود.
• غذاهای سرخ شده و غذاهای سرشار از چربی ترانسمانند کوکی ها ، ماکارونی های آماده برای خوردن ، ادویه جات ترشی جات ، سوسیس ، ژامبون و سوسیس ، زیرا منبع چربی هایی هستند که بدن را ملتهب می کنند.
• شیر و محصولات لبنی، زیرا برخی از افراد به شیر حساسیت بیشتری دارند و در نهایت با مصرف خود آکنه بیشتری دارند.
• فست فودزیرا حاوی تمام مواد التهابی: آرد ، شکر و چربی ترانس است.

علاوه بر این ، لازم است از غذاهایی که باعث حساسیت یا حساسیت در هر فرد می شوند مانند میگو ، بادام زمینی یا شیر نیز خودداری شود. وقتی حساسیت غذایی دارید و حتی در مقادیر کم نیز غذاهای حساسیت زا می خورید ، التهاب افزایش می یابد و باعث ایجاد جوش های بیشتر می شود. همچنین ببینید کدام غذاها جوش ها را کاهش می دهند.

چگونه زیبایی پوست را حفظ کنیم

کاری که می توانید در این مرحله برای مقابله با جوش ها انجام دهید اجتناب از این غذاها و شستن روزانه صورت خود با چای بیدمشک است و در جدی ترین موارد به دنبال یک متخصص پوست باشید ، زیرا در بعضی موارد استفاده از داروها مانند Roacutan ، می توان نشان داد شما همچنین می توانید یک داروی خانگی برای جوش ها انتخاب کنید که استفاده از آن آسان باشد و بسیار موثر باشد.