کلسترول خوب و بد

محتوا

• رئوس مطالب ویدئو
• رونوشت
• اطلاعات فیلم

رئوس مطالب ویدئو

0:03 چگونه بدن از کلسترول استفاده می کند و چگونه می تواند خوب باشد

0:22 چگونه کلسترول می تواند منجر به پلاک ، آترواسکلروز و بیماری های قلبی عروقی شود

0:52 حمله قلبی ، عروق کرونر

0:59 سکته مغزی ، عروق کاروتید ، عروق مغزی

1:06 بیماری شریان محیطی

1:28 کلسترول بد: LDL یا لیپوپروتئین با چگالی کم

1:41 کلسترول خوب: HDL یا لیپوپروتئین با چگالی بالا

2:13 راههای جلوگیری از بیماریهای قلبی عروقی مرتبط با کلسترول

2:43 م Instituteسسه ملی قلب ، ریه و خون (NHLBI)

رونوشت

کلسترول خوب ، کلسترول بد

کلسترول: می تواند خوب باشد. می تواند بد باشد.

در اینجا نحوه کلسترول خوب است.

کلسترول در تمام سلولهای ما وجود دارد. سلول ها به آن نیاز دارند تا غشای خود را کاملاً سازگار نگه دارند.

بدن ما همچنین با کلسترول مانند هورمونهای استروئیدی ، ویتامین D و صفرا تولید می کند.

در اینجا چگونگی بد بودن کلسترول آمده است.

کلسترول موجود در خون می تواند به دیواره رگ ها بچسبد و پلاک تشکیل می دهد. این می تواند جریان خون را مسدود کند. تصلب شرایین حالتی است که پلاک فضای داخل شریان را باریک می کند.

چندین عامل می تواند باعث پارگی پلاک ها شود ، مانند التهاب. پاسخ طبیعی بهبودی بدن به بافت آسیب دیده می تواند باعث ایجاد لخته شود. اگر لخته ها عروق را متصل کنند ، خون نمی تواند اکسیژن حیاتی را تحویل دهد.

اگر عروق کرونر قلب تغذیه شوند مسدود می شود ، این می تواند منجر به حمله قلبی شود.

اگر رگ های خونی مغز یا شریان های کاروتید گردن مسدود شده باشند ، این می تواند منجر به سکته شود.

اگر عروق پا مسدود شده باشد ، این امر می تواند منجر به بیماری شریان محیطی شود. این باعث گرفتگی دردناک پا هنگام راه رفتن ، بی حسی و ضعف یا زخم های پا می شود که بهبود نمی یابد.

بنابراین کلسترول می تواند خوب و بد باشد. انواع مختلفی از کلسترول نیز وجود دارد که گاهی اوقات "کلسترول خوب" و "کلسترول بد" نامیده می شوند.

LDL یا لیپوپروتئین با چگالی کم ، گاهی اوقات "کلسترول بد" نامیده می شود. این کلسترول حامل کلسترول است که می تواند به عروق بچسبد ، در پوشش رگ تشکیل شده و پلاک تشکیل می دهد و گاهی جریان خون را مسدود می کند.

HDL یا لیپوپروتئین با چگالی بالا ، گاهی اوقات "کلسترول خوب" نامیده می شود. کلسترول را از خون گرفته و به کبد برمی گرداند.

وقتی علامت گذاری شد ، می خواهید LDL کم باشد. L برای کم

شما می خواهید HDL شما زیاد باشد. H برای بالا

آزمایش خون می تواند میزان LDL ، HDL و کلسترول کل را اندازه گیری کند. معمولاً هیچ علامت قابل مشاهده ای از کلسترول بالا وجود ندارد ، بنابراین مهم است که به صورت دوره ای بررسی شود.

روش های کاهش LDL و افزایش HDL شامل موارد زیر است:

• داشتن یک رژیم غذایی سالم برای قلب چربی های اشباع و ترانس کم.
• ورزش منظم و تحرک بدنی بیشتر.
• حفظ وزن سالم.
• ترک سیگار.
• داروها داروها ممکن است بسته به عوامل خطر شناخته شده برای بیماری های قلبی عروقی (مانند سن و سابقه خانوادگی در میان دیگران) توصیه شوند.

شاید شما قبلاً با این دستورالعمل ها برای زندگی سالم قلب آشنا شده باشید. آنها بر اساس تحقیقاتی هستند که توسط م Instituteسسه ملی قلب ، ریه و خون (NHLBI) در انستیتو های ملی بهداشت یا NIH پشتیبانی می شوند.

این ویدئو توسط MedlinePlus ، منبع معتبر اطلاعات سلامت از کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده تولید شده است.

اطلاعات فیلم

منتشر شده در تاریخ 26 ژوئن 2018

این ویدیو را در لیست پخش MedlinePlus در کانال YouTube کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده به آدرس https://youtu.be/kLnvChjGxYk مشاهده کنید

انیمیشن: روز جف

روایت: جنیفر سان بل

موسیقی: ساز جریان جریان توسط اریک شوالیه ، از طریق Killer Tracks