8 دلیل خستگی بدترین علامت بیماری مزمن من است

محتوا

• خستگی ناتوان کننده است
• خستگی اشتباه گرفته می شود
• خستگی مرا پوسته پوسته می کند
• خستگی مراقبت از خود را دشوار می کند
• خستگی باعث بی توجهی من می شود
• خستگی گران و بدون درمان است
• خستگی تنها است
• خستگی والدین را سخت تر از گذشته می کند

سلامتی و سلامتی هر یک از ما متفاوت است. این داستان یک شخص است.

اغلب مردم تصور می كنند كه از آنجا كه من با چندین بیماری مزمن زندگی می كنم - آرتریت روماتوئید مثبت بینی ، استئوآرتریت دژنراتیو و فیبرومیالژی اسكلتی عضلانی - این درد بدترین علامت بیماری های مزمن من است.

لزوماً همیشه اینگونه نیست. مطمئناً درد یک زندگی مانع زندگی من است. کاهش افسردگی و اضطراب نیز همراه با بیماریهای جسمی من است. اما باستان شناسی من ، از نظر جسمی و روحی نیز چنین است خستگی.

همه انسان ها احساس "خستگی" را تجربه می کنند ، اما خستگی مزمن بیشتر از خوابیدن بیش از حد کم یا نیاز به استراحت در پایان روز است.

خستگی مزمن هم از نظر جسمی و هم از نظر روحی روی شما تأثیر می گذارد. با استراحت از بین نمی رود. این بسیار جدی تر از چیزی است که من از سالهای سالمترم (جوان تر) قبل از بیماری مزمن به خاطر می آورم. یادم می رود احساس ناشدنی کرده ام ، تمام شب در نوشیدن و رقصیدن در خانه بمانم ، بعد روز بعد بروم روی کار حداقل و حداقل عطر و بوی ضعف هر چه سم من شب قبل بر نفس من بود.

در نهایت ، فهمیدم که وقایع ، سرگرمی و کار همیشه مطابقت ندارند. چرخه بیماری مزمن نیز نیست.

امروز ، من می توانم یک روز در کنار هیچ کاری نتوانم انجام دهم و روز بعد نیاز دارم که با یک پتو نامرئی از خستگی که مثل من یک تن آجر بر روی من است ، در رختخواب بمانم. حتی عجیب ترین کارهای خسته کننده و فریب دهنده است. من روز بعد از یک شب بیرون ، به سختی می توانم حمام کنم. من طی دو سال نوشیدنی نخورده ام زیرا خستگی را بدتر می کند.

خستگی دنیای مرا وارونه کرد. به همین دلیل ...

خستگی ناتوان کننده است

گاهی اوقات درد من قابل کنترل است ، این بدان معنی است که در آنجا است اما این چیزی نیست که نمی توانم از عهده آن برآیم - یا داروهایم برای تسکین درد شروع شده اند. اما خستگی با درمان یا دارو غیرممکن است. نمی توانم یخ یا گرما را روی خستگی خود بگذارم.

خستگی اشتباه گرفته می شود

مردم می دانند "من خیلی درد می کنم که این کار را انجام دهم" بسیار آسان تر از "من خیلی خسته ام برای انجام این کار." وقتی صحبت می کنم که خستگی من از درد من بدتر است ، معمولاً خسته می شود ، در حالی که همیشه تمرکز این است که چقدر درد دارم. داشتن افراد ، از جمله متخصصان پزشکی ، وقتی شما می گویند خستگی بر توانایی شما تأثیر نمی گذارد ، باور ندارید. چیزی فقط باعث می شود احساس تنهایی ، کاهش ، سردرگمی و گم شدن کنید.

خستگی مرا پوسته پوسته می کند

خستگی دیگران را آزار می دهد ، نه فقط خودم. می دانم که دو ساعت پیش با شما برنامه ریزی کردم ، اما گاهی اوقات خستگی ناگهانی و بدون هشدار است. من با شنیدن "فقط از طریق آن فشار بیاورید" وقتی بدن من در حال جنگیدن است ، می شنوم داخل و مردم فقط آنچه را كه می توانند در این زمینه مشاهده كنند قضاوت می كنند خارج از. تا زمانی که خوابم نبرد یا گم شدم ، دیگر نمی توانید خستگی من را ببینید.

خستگی مراقبت از خود را دشوار می کند

من برای تهیه غذا برای خودم خیلی خسته ام - به خصوص صبحانه ، که بعد باعث خستگی بیشتر می شود. برای حمام کردن روزانه خیلی خسته ام ، چه رسد به اینکه صورتم را بشویید ، یا از روال معمول زیبایی خودداری کنید ، که من یک بار به عنوان یک متخصص زیبایی و زیبایی از نظر مذهبی انجام می دادم. حداقل موهای من از عدم توانایی شستن هر روز ، سالم تر است. با تشکر از شامپو خشک.

مراقبت از خود به یک شغل تمام وقت تبدیل می شود و شامل سازگاری با محدودیت های غذایی سخت قند ، GMO و گلوتن است (زیرا آنها شما را مه آلود تر می کنند) - به علاوه استراحت ، داروها ، درمان ها و ورزش. از قضا ، برای درمان خستگی ، ابتدا باید با مجبور کردن خودم به ورزش کردن ، ضربان قلب خود را بدتر کنم ، در حالی که بیش از حد از آن استفاده نکردم یا به مفاصلم آسیب نرساندم. واقعاً ، تنها کاری که می خواهم انجام دهم این است که کیک بخورم.

خستگی باعث بی توجهی من می شود

خستگی باعث می شود موارد ساده ای مانند رعایت نکردن لباس های شسته شده یا ظرف ها ، یک مبارزه مداوم باشد. من بیماری ، کار ، فرزندپروری ، مراقبت از خودم را متعادل می کنم ، و همه کارهای خانه این حتی بدون بیماری بسیار زیاد است خستگی باعث می شود که رویای داشتن یک خدمتکار یا یک دستیار شخصی را داشته باشم.

خستگی گران و بدون درمان است

به همان اندازه که من عاشق قهوه هستم ، این خستگی را لمس نمی کند. هیچ درمانی یا رفع خستگی وجود ندارد. من بیشتر از آنچه دوست دارم بپذیرم برای جستجوی چیزهایی که کار می کنند ، هزینه بیشتری خرج کرده ام ، اما هنوز هم کوتاه آمده ام - و خسته ام.

خستگی تنها است

وقتی خستگی را مصرف می کنید ، تماشای حرکت دنیای زیبا را بدون اینکه احساس کنید در زندان نامرئی خود به دام افتاده اید ، احساس می کنید. خستگی باعث ناراحتی من برای آشنایی با افراد جدید یا داشتن زندگی اجتماعی می شود. این مرا وادار می كند كه در رابطه ای از هرنوع چه چیزی را می توانم به دیگران ارائه دهم. چگونه آن را توضیح دهم؟ من از فراموش کردن حرفهایم برای گفتن ، یا قادر به پردازش آنچه که فقط کسی گفته ، یا اینکه برای شرکت کردن خیلی خسته شده ام ، وحشت دارم.

خستگی والدین را سخت تر از گذشته می کند

هر والدینی می داند که فرزندپروری سخت و فراتر است. انرژی یک کودک و بیماری مزمن حتی نزدیک هم نیست. خستگی باعث می شود احساس مادر بدی کنم. شبانه تلاش می کنم حتی انرژی لازم برای خواندن فرزند 5 ساله ام را داشته باشم. گناه اغلب غیرقابل تحمل است ، اما او هنوز هم مرا دوست دارد و در چنین سنین جوانی همدلی باورنکردنی نشان داده است.

عشق من به فرزندم در بسیاری از روزها کمی سریعتر از سرعت معمول آرتریت من حرکت می کند. با این حال ، من می دانم که مربوط به چقدر آن روز نیستم ، بلکه تلاش کردم که در آن کار کنم. من می دانم که بیماری بیماری مزمن چقدر دشوار است.

من می دانم که به سختی می توانم می جنگم و در صورت نیاز به استراحت بدنم خوب است. یاد گرفته ام که به فریادهای خاموش آن گوش دهم.

آیلین دیویدسون یک وکیل مدافع بیماری نامرئی ونکوور و سفیر انجمن آرتریت است. او همچنین یک مادر و نویسنده است آیلین مزمن. دنبالش کنفیس بوک یا توییتر.