چگونه می توان یک رژیم مایع روشن را دنبال کرد

محتوا

• چگونه کار می کند؟
• یک روز با رژیم مایع شفاف چه شکلی است؟
• صبحانه
• خوراک مختصر
• ناهار
• خوراک مختصر
• شام
• مزایا و معایب
• طرفداران:
• موارد منفی:
• مواردی که باید قبل از شروع یک رژیم مایع شفاف بدانید

چیه؟

یک رژیم غذایی مایع شفاف تقریباً دقیقاً همان چیزی است که به نظر می رسد: یک رژیم غذایی متشکل از مایعات کاملاً شفاف.

این موارد شامل آب ، آبگوشت ، برخی از آب میوه های بدون تفاله و ژلاتین ساده است. ممکن است رنگی باشند ، اما اگر از طریق آنها مایع باشید ، به عنوان مایعات شفاف به حساب می آیند.

غذاهایی که در دمای اتاق مایع یا نیمه مایع در نظر گرفته شوند مجاز هستند. در این رژیم غذایی نمی توانید غذاهای جامد بخورید.

چگونه کار می کند؟

پزشکان تمایل دارند رژیم های مایع شفاف را قبل از برخی اقدامات پزشکی مربوط به دستگاه گوارش ، مانند کولونوسکوپی ، تجویز کنند.

آنها همچنین ممکن است این رژیم را برای کمک به تسکین ناراحتی از برخی مشکلات گوارشی مانند بیماری کرون ، دیورتیکولیت و اسهال توصیه کنند. همچنین ممکن است بعد از انواع خاصی از جراحی استفاده شود. زیرا مایعات شفاف به راحتی هضم می شوند و به پاکسازی دستگاه روده بدن کمک می کنند.

با یک رژیم مایع روشن ، هدف این است که بدن شما را هیدراته نگه دارد در حالی که ویتامین ها و مواد معدنی کافی برای تأمین انرژی در اختیار شما قرار می دهد. این رژیم همچنین برای استراحت معده و روده در نظر گرفته شده است.

مایعات شفاف مجاز مجاز عبارتند از:

• آبگوشت شفاف (بدون چربی)
• نوشیدنی های تغذیه ای شفاف (Enlive، اطمینان از پاک کردن)
• نوشابه های گازدار مانند Sprite ، Pepsi و Coca-Cola
• سوپ های شفاف
• قهوه بدون شیر یا خامه
• آب نبات سفت (قطره لیمو یا گرد نعناع)
• عسل
• آب میوه های بدون تفاله (سیب و قره قاط سفید)
• لیموناد بدون تفاله
• ژلاتین ساده (Jell-O)
• بستنی بدون تفاله میوه یا تکه های میوه در داخل
• نوشیدنی های ورزشی (Gatorade ، Powerade ، ویتامین آب)
• آب گوجه فرنگی یا سبزیجات صاف شده
• چای بدون شیر یا خامه
• اب

شما باید از غذاهایی که در این لیست نیستند خودداری کنید. برای برخی آزمایشات ، مانند کولونوسکوپی ، پزشکان توصیه می کنند از مایعات شفاف حاوی رنگ قرمز یا بنفش خودداری کنید.

یک روز با رژیم مایع شفاف چه شکلی است؟

در اینجا یک فهرست نمونه یک روزه برای رژیم غذایی مایع شفاف آورده شده است:

صبحانه

• 1 کاسه ژلاتین
• 1 لیوان آب میوه بدون تفاله
• 1 فنجان قهوه یا چای بدون لبنیات
• شکر یا عسل

خوراک مختصر

• 1 لیوان آب میوه بدون تفاله
• 1 کاسه ژلاتین

ناهار

• 1 لیوان آب میوه بدون تفاله
• 1 لیوان آب
• آبگوشت 1 فنجان
• 1 کاسه ژلاتین

خوراک مختصر

• 1 عدد بستنی بدون پالپ
• 1 فنجان قهوه یا چای بدون لبنیات ، یا نوشابه
• شکر یا عسل

شام

• 1 لیوان آب میوه یا آب بدون تفاله
• آبگوشت 1 فنجان
• 1 کاسه ژلاتین
• 1 فنجان قهوه یا چای بدون لبنیات
• شکر یا عسل

مزایا و معایب

طرفداران:

• این رژیم غذایی به شما کمک می کند تا برای آزمایش پزشکی ، جراحی یا سایر اقدامات پزشکی آماده شوید یا از آن بهبود یابید.
• دنبال کردن آسان است
• پیگیری آن ارزان است.

موارد منفی:

• یک رژیم مایع شفاف ممکن است احساس خستگی و گرسنگی در شما ایجاد کند زیرا فاقد کالری و مواد مغذی زیادی است.
• می تواند خسته کننده شود.

مواردی که باید قبل از شروع یک رژیم مایع شفاف بدانید

اگر قبل از کولونوسکوپی رژیم غذایی مایع شفاف برای شما تجویز شده است ، حتما از مصرف مایعات شفاف با رنگ قرمز یا بنفش خودداری کنید. این می تواند در تصویربرداری آزمایشی تداخل ایجاد کند. در صورت لزوم پزشک به شما اطلاع می دهد.

اگر دیابت دارید با پزشک خود صحبت کنید. اگر این کار را انجام دهید ، یک رژیم غذایی مایع و شفاف باید حدود 200 گرم کربوهیدرات را به طور مساوی در طول روز پخش کند تا به شما در مدیریت قند خون کمک کند. قند خون خود را با دقت کنترل کرده و در اسرع وقت به غذاهای جامد برگردید.

به یاد داشته باشید ، رژیم غذایی مایع پاک بسیار کم کالری و مواد مغذی است ، بنابراین نباید بیش از چند روز از آن استفاده شود. همیشه هنگام انجام این برنامه یا هر برنامه غذایی دیگر ، دستورالعمل های پزشک خود را دنبال کنید.