از نزدیک با AnnaLynne McCord

محتوا

• بررسی برای

ممکن است تصور کنید که هر بازیگر جوان در لس آنجلس رژیم غذایی مذهبی دارد و 24 ساعت در روز ورزش می کند تا لاغر و آماده دوربین باشد. اما همیشه اینطور نیست و ما انتخاب کردیم 90210 ستاره آنالین مک‌کورد برای اثبات این موضوع روی جلد مجله جذاب‌ترین بدن‌ها در هالیوود قرار می‌گیرد! رویکرد گالری جنوبی به غذا خوردن و ورزش با آنچه ما همیشه درباره نحوه به دست آوردن شکل های زیبا و مجسمه افراد مشهور می شنویم در تضاد است. AnnaLynne ، 22 ساله ، نشان می دهد که وقتی صحبت از زندگی سالم می شود ، عاقل به علاوه هوشمند برابر است با سکسی!

به بدن خود گوش دهید

AnnaLynne که در جورجیا بزرگ شد، با غذاهای پرکالری احاطه شده بود. او در یک طرح کوتاه می گوید: «همه چیز درباره کره، شکر، سرخ شده و سرخ شده است. او می گوید با وجود وسوسه های وسوسه انگیز ، او در تمام طول زندگی خود اندامی زیبا و شیک داشته است-به لطف مادرش. ده سال پیش ، مادرش با استراتژی هایی که انتخاب کرده بود 45 کیلوگرم وزن کم کرد رژیم لاغری. آنالین می گوید: "نویسنده عادات افراد لاغر را مورد مطالعه قرار داد و دریافت که وقتی غذا را تمام می کنند ، بجای اینکه غذای خود را به پایان برسانند ، غذای باقی مانده خود را می بندند." با پیروی از چند دستورالعمل اساسی-مانند کنار گذاشتن بشقاب در هنگام سیری و اجازه دادن به سرگیجه در حد اعتدال-مادرش بسیار خوش اندام تر شد و به سه دخترش الهام بخشید تا در این راه "لاغر فکر کنند".

وقتی می توانید بپزید

به دلیل برنامه شلوغ دیوانه‌وارش - بیشتر روزها ساعت 6 صبح سر صحنه فیلمبرداری است و گاهی اوقات تا ساعت 1 یا 2 صبح روز بعد در رختخواب نیست - صبحانه تنها وعده‌ای است که آنا لین در یک زمان معمولی می‌خورد. معمولاً او یک ساندویچ تخم مرغ یا نان تست فرانسوی می خورد - اگر واقعا گرسنه باشد. او تمایل دارد بقیه روز را چرا کند، برای ناهار یک ساندویچ بوقلمون و ژامبون، یک مشت نوار فلفل قرمز و سبز همراه با سس دامداری یا میله های غلات برای میان وعده، و سوپ سبزیجات به اضافه ماهی یا مرغ برای شام.

هنگامی که تا ساعات اولیه کار نمی کند، AnnaLynne دوست دارد غذاهای سالم و خانگی درست کند و تخصص او مرغ مرکبات است. او با ترشی سینه های مرغ در آب لیمو و لیمو شروع می کند ، سپس آنها را در روغن زیتون و آب مرکبات بیشتر تفت می دهد. او مقدار زیادی سبزی خرد شده تازه مانند رزماری ، مریم گلی و آویشن به داخل می ریزد و مرغ را به آرامی سرخ می کند تا زمانی که تمام شود. او آن را با یک طرف اسفناج تازه که در روغن زیتون و سیر سرخ شده روی فتوچین قرار می دهد ، جفت می کند. او می گوید: "من عاشق این غذا هستم زیرا در 30 دقیقه ساده و آماده است."

البته ، وقتی صحبت از انتخاب غذایش می شود ، او همیشه بی نقص نیست: او علاقه زیادی به پیتزای مکزیکی Taco Bell دارد ، اما با رعایت قانون اعتدال مادرش ، فقط یک یا دو بار در هفته میل می کند. و او اخیراً متوجه شده است که چرا آنها را بسیار دوست دارد. او می خندد و می گوید: "مادرم به من گفت که هر روز وقتی برای من باردار بود ، یک عدد غذا می خورد." "من می گویم "مامان، تو دلیلی هستی که من کاملاً به تاکو بل معتاد شده ام!"

با یک دوست عرق کنید

هر تبلوید مشهوری را باز کنید و به احتمال زیاد، عکس‌هایی از آنالین در حال دویدن در اطراف ساحل با دوست دخترش خواهید دید. "با ساعات کاری غیرقابل پیش بینی ، به ندرت وقت ورزش دارم و از آن لذت ببرید ، بنابراین ایده من برای تمرین خوب این است که هر دو را با هم مخلوط کنم ، "او می گوید:" من دوست دارم در خارج از خانه باشم ، تنیس روی ساحل بازی کنم ، برای دویدن در شن و ماسه ، یا یک پیاده روی سه ساعته با بهترین دوست دخترم ، میکو ، انجام دهم. او می گوید: "سه ساعت؟" بله ، ما به کانیون Runyon یا مسیرهای پیاده روی دیگری می رویم و ساعت ها راه می رویم و صحبت می کنیم. "

بیرون از ورزشگاه فکر کنید

او می گوید: «وقتی برای اولین بار به لس آنجلس نقل مکان کردم، پول زیادی برای پیوستن به ورزشگاه یا کلاس های آموزشی نداشتم، بنابراین بداهه گویی کردم. هنوز عضویت باشگاه ورزشی ندارد "من و خواهرم به کتابخانه رفتیم و مجموعه دی وی دی آنها را بررسی کردیم و نینا و وینا را مشاهده کردیم ، این دوقلوهای مصری که مجموعه کاملی از تمرینات رقص شکم را دارند. ما همه آنها را انجام دادیم." آنالین می گوید نه تنها یک تمرین کامل است ، رقص شکم فواید مثبت دیگری نیز دارد: او می گوید: "وقتی غنیمت را تکان می دهی ،" نمی توانی احساس زیبایی و سکسی داشته باشی. "

برای پس دادن وقت بگذارید

از آنجلینا عبور کنید، زیرا آنالین برای عنوان سختکوش ترین بشردوست در هالیوود رقابت می کند! بیش از دو سال ، او سفیر حسن نیت برای نابینایان بوده است ، سازمانی که با قاچاق انسان در آسیای جنوب شرقی مبارزه می کند. او همچنین با پروژه سنت برنارد به بازسازی خانه های خانواده های آواره در نیواورلئان کمک کرد و درست قبل از وقوع زلزله ، وسایل و هدایایی را برای کودکان بی سرپرست در هائیتی آورد.

"شما باید چیزی را پیدا کنید که به آن علاقه دارید، بنابراین موضوع "آیا می توانم کمک کنم" نباشد؟ AnnaLynne که از نجات حیوانات نیز حمایت می کند، می گوید: "من نمی توانم کمکی نکنم." او می گوید که او بسیار متعهد است، تصمیم او در سال نو این بود که "دوستانم را توانمند کنم و به چالش بکشم تا برای خیریه هایی که با آنها صحبت می کنند کار کنند، زیرا این کار بسیار ثمربخش است. برای من موفقیت فقط به دستمزد یا جلد مجلات مربوط نمی شود. بلکه به دنبال کشف کردن آن است. چرا من اینجا هستم و هدف بزرگتر خود را در زندگی کشف می کنم. "

بررسی برای