چگونه با خشکی چشم مبارزه کنیم
محتوا
برای مقابله با خشکی چشم ، که در هنگام قرمز شدن و سوزش چشم است ، توصیه می شود از قطره های مرطوب کننده چشم یا اشک مصنوعی 3 تا 4 بار در روز استفاده کنید ، تا چشم مرطوب بماند و علائم کاهش یابد.
علاوه بر این ، مهم است که برای شناسایی علت خشکی چشم و شروع درمان مناسب در صورت لزوم ، با یک چشم پزشک مشورت کنید.
چگونه از خشکی چشم جلوگیری کنیم
برخی از راه های مبارزه با خشکی چشم در حالی که منتظر قرار ملاقات با پزشک هستید عبارتند از:
- بیشتر اوقات چشمک بزنید در طول روز یا هر زمان که به یاد می آورید.
- از قرار گرفتن در معرض باد خودداری کنید، تهویه مطبوع یا پنکه ها ، در صورت امکان
- از عینک آفتابی استفاده کنید هنگامی که در آفتاب بیرون هستید ، برای محافظت از چشم خود در برابر اشعه خورشید.
- غذاهای غنی از امگا 3 بخورید، مانند ماهی آزاد ، ماهی تن و ماهی ساردین ؛
- 2 لیتر آب بنوشید یا چای در روز برای حفظ هیدراتاسیون ؛
- هر 40 دقیقه استراحت کنیدهنگام استفاده از رایانه یا تماشای تلویزیون ؛
- قرار دادن کمپرس آب روی چشم بسته گرم
- با استفاده از یک مرطوب کننده در خانه ، به خصوص در زمستان.
سندرم کاربر رایانه همچنین می تواند به عنوان سندرم خشکی چشم شناخته شود زیرا باعث علائمی مانند تورم ، قرمزی ، خارش و ناراحتی چشم می شود. درباره سندرم خشکی چشم بیشتر بیاموزید.
این مراقبت را حتی کسانی می توانند استفاده کنند که از عینک یا لنز تماسی استفاده می کنند و به جلوگیری از خشکی چشم و همچنین کمبود آب بدن کمک می کند و خطر خشکی چشم را کاهش می دهد.
چه موقع به دکتر مراجعه کنیم
در صورت از بین رفتن علائم بیش از 24 ساعت ، مشکل در دیدن یا درد شدید در چشم یا تورم ، فوراً به چشم پزشک یا اورژانس مراجعه کنید.
سندرم خشکی چشم با استفاده از قطره چشمی کورتیکواستروئید و جراحی قابل درمان است ، به خصوص در خفیف ترین مواردی که علائم فقط با استفاده از رایانه بروز می کند.
بنابراین ، بسته به مورد ، معمولاً چشم پزشک شروع به توصیه استفاده از قطره ضد التهاب کورتیکواستروئیدی مانند دگزامتازون ، 3 تا 4 بار در روز می کند و اگر علائم فروکش نکرد ، می تواند به جراحی برای بهبود هیدراتاسیون طبیعی چشم
امروز ظاهر شد
رژیم دیابت: غذاهای مجاز و ممنوع و منو
