چگونه می توان از 5 بیماری شایع ویروسی جلوگیری کرد

محتوا

• چگونه می توان از سایر بیماری های ناشی از ویروس جلوگیری کرد

به منظور جلوگیری از 5 بیماری شایع ویروسی ، مانند سرماخوردگی ، آنفولانزا ، ورم معده و روده ویروسی ، ذات الریه ویروسی و مننژیت ویروسی ، شستن مرتب دستان خود با آب و صابون ، به ویژه بعد از غذا ، پس از استفاده از آن ضروری است. حمام ، قبل و بعد از ویزیت یک بیمار ، خواه در بیمارستان بستری شود یا در خانه.

اقدامات دیگر برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری یا سایر بیماری های ویروسی ، مانند هپاتیت ، سرخک ، اوریون ، آبله مرغان ، تبخال در دهان ، سرخچه ، تب زرد یا هرگونه عفونت ویروسی عبارتند از:

• یک ژل ضد عفونی کننده یا دستمال مرطوب ضد عفونی کننده در کیف خود داشته باشید و همیشه بعد از سوار شدن به اتوبوس ، مراجعه به یک فرد بیمار ، استفاده از توالت عمومی ، رفتن به فرودگاه یا قدم زدن در بازار استفاده کنید ، زیرا هر ویروسی از طریق دستانی که با بزاق یا ترشحات فرد آلوده در تماس بوده اند قابل انتقال است عطسه کردن
• کارد و چنگال و لیوان را به اشتراک نگذاریدبه عنوان مثال ، یا میان وعده مدرسه در مورد کودکان ، زیرا ویروس از طریق دهان منتقل می شود.
• از زندگی در کنار افراد بیمار و یا بودن در کنار آنها خودداری کنید، به خصوص در مکان های بسته ، که آلودگی آن آسان تر است ، از اجتناب از مکان هایی مانند مراکز خرید ، جشن های تولد یا اتوبوس اجتناب کنید ، زیرا خطر سرایت بیشتر است.
• از قرار دادن دست خود بر روی نرده های پله برقی یا بر روی دسته های درب خودداری کنید به عنوان مثال در مکان های عمومی مانند دکمه های آسانسور زیرا احتمال آلوده شدن به ویروس از دست افراد آلوده و سرفه بیشتر است.
• از خوردن غذاهای خام خودداری کنید، عمدتا در خارج از خانه ، زیرا خطر آلودگی در غذاهایی که خام هستند و توسط یک مسئول نگهداری مواد غذایی بیمار تهیه شده اند بیشتر است.
• ماسک بزن هر زمان لازم باشد با بیمار آلوده در تماس باشید.

ببینید که چگونه این اقدامات می توانند به جلوگیری از همه گیری کمک کنند:

با این حال ، برای جلوگیری از هرگونه بیماری ویروسی ، داشتن سیستم ایمنی تقویت شده مهم است و برای این امر ، توصیه می شود حدود 8 ساعت در روز بخوابید ، به طور منظم ورزش کنید و یک رژیم غذایی متعادل ، غنی از میوه و سبزیجات بخورید.

علاوه بر این ، نوشیدن آب میوه های مهم مانند آب پرتقال ، لیمو یا توت فرنگی و نوشیدن چای اکیناسه نیز از استراتژی های خوب برای تقویت سیستم ایمنی بدن ، به ویژه در زمان همه گیر است.

چگونه می توان از سایر بیماری های ناشی از ویروس جلوگیری کرد

سایر بیماریهای ویروسی که باید به طور متفاوتی از آنها پیشگیری شود شامل موارد زیر است:

• دانگ: از گزش پشه دنگ با استفاده از مواد دافع خودداری کنید و از گذاشتن آب گودال خودداری کنید تا پشه بتواند تکثیر شود. در اینجا بیشتر بیاموزید: چگونه خود را در برابر دنگ محافظت کنیم.
• ایدز: استفاده از کاندوم در همه تماس های صمیمی ، از جمله رابطه جنسی دهانی ، عدم استفاده از سرنگ و استفاده از دستکش برای لمس خون یا سایر ترشحات فرد آلوده.
• تب خال ناحیه تناسلی: از کاندوم در تمام تماس های صمیمی ، از جمله رابطه دهانی استفاده کنید ، از تماس با تبخال ممانعت کنید و ملافه و حوله را با فرد آلوده به اشتراک نگذارید.
• عصبانیت: حیوانات اهلی را واکسینه کنید و از تماس با حیوانات خیابانی ، از جمله حیوانات وحشی ، مانند موش ها ، مارموزها یا سنجاب ها اجتناب کنید.
• فلج کودک: تنها راه جلوگیری از آن تزریق واکسن فلج اطفال در سن 2 ، 4 و 6 ماهگی و تقویت کننده در 15 ماهگی است.
• HPV: استفاده از واکسن HPV ، استفاده از کاندوم در تمام تماس های صمیمی ، از جمله رابطه جنسی دهانی ، جلوگیری از لمس زگیل فرد آلوده و عدم استفاده از لباس زیر ، ملافه یا حوله.
• زگیل: از لمس زگیل دیگران یا خراشیدن زگیل خودداری کنید.

با وجود این ، واکسیناسیون ، هر زمان که موجود باشد ، م mostثرترین راه پیشگیری از بیماری های ویروسی است ، بنابراین مهم است که تقویم واکسیناسیون به روز شود و هر ساله ، به ویژه در مورد افراد مسن ، واکسن آنفولانزا را در خدمات بهداشتی درمانگاه یا داروخانه ها

فیلم زیر را مشاهده کنید و بیاموزید که چگونه دستان خود را به درستی بشویید و چرا آنها در جلوگیری از بیماری های واگیر مهم هستند: