نحوه انجام خودآزمایی پستان: مرحله به مرحله

محتوا

• دستورالعمل های گام به گام برای خودآزمایی پستان
• 1. نحوه مشاهده در مقابل آینه
• 2. نحوه لمس پا
• 3. نحوه انجام لمس در حالت خوابیده
• علائم هشدار دهنده چیست

برای انجام خودآزمایی سینه ، لازم است سه مرحله اصلی که شامل مشاهده در مقابل آینه ، لمس سینه هنگام ایستادن و تکرار لمس در حالت خوابیده را دنبال کنید.

خودآزمایی پستان یکی از معاینات پیشگیری از سرطان محسوب نمی شود ، اما می تواند هر ماه یک بار ، هر ماه ، بین روزهای 3 تا 5 بعد از قاعدگی ، یعنی در هنگام سستی و بی درد بودن پستانها ، یا روی تاریخ مشخصی برای زنانی که دیگر پریود نیستند. اگرچه معاینه تشخیص سرطان را مجاز نمی داند ، اما به شناخت بهتر بدن کمک می کند و به شما امکان می دهد از تغییرات احتمالی پستان آگاه باشید. 11 علامت را ببینید که ممکن است سرطان پستان را نشان دهد.

همه زنان بعد از 20 سالگی ، با یک مورد سرطان در خانواده ، یا بیش از 40 سال ، بدون یک مورد سرطان در خانواده ، برای جلوگیری و تشخیص زودهنگام سرطان پستان باید خودآزمایی پستان انجام دهند. این آزمایش توسط مردان نیز انجام می شود ، زیرا آنها نیز می توانند از این نوع سرطان رنج ببرند و علائم مشابهی را نشان می دهند. درباره سرطان پستان مردان بیشتر بیاموزید.

دستورالعمل های گام به گام برای خودآزمایی پستان

برای انجام صحیح خودآزمایی پستان ، مهم است که ارزیابی را در 3 زمان مختلف انجام دهید: در مقابل آینه ، ایستاده و دراز کشیده ، مراحل زیر را دنبال کنید:

1. نحوه مشاهده در مقابل آینه

برای مشاهده در مقابل آینه ، تمام لباس ها را برداشته و نمودار زیر را مشاهده کنید:

1. ابتدا با بازوها تماشا کنید.
2. سپس ، بازوها را بالا آورده و سینه های خود را تماشا کنید.
3. در آخر ، توصیه می شود که دستان خود را بر روی لگن قرار داده و برای ایجاد تغییر در سطح پستان فشار وارد کنید.

در حین مشاهده ، ارزیابی اندازه ، شکل و رنگ پستانها ، همچنین برآمدگی ها ، فرو رفتگی ها ، برجستگی ها یا زبری مهم است. اگر تغییراتی وجود داشته باشد که در معاینه قبلی وجود نداشته باشد یا اختلافاتی بین سینه ها وجود داشته باشد ، توصیه می شود با متخصص زنان یا یک استادشناس مشورت کنید.

2. نحوه لمس پا

لمس پا باید در حین استحمام با بدن خیس و دستهای صابون زده انجام شود. برای انجام این کار شما باید:

1. بازوی چپ خود را بلند کنید ، همانطور که در تصویر 4 نشان داده شده ، دست خود را پشت سر قرار دهید.
2. با استفاده از حرکات موجود در تصویر 5 ، پستان چپ را با دقت لمس کنید.
3. این مراحل را برای پستان سمت راست تکرار کنید.

لمس باید با انگشتان دست انجام شود و به صورت دورانی از طریق پستان و از بالا به پایین کشیده شود. پس از لمس پستان ، باید نوک پستانک را نیز به آرامی فشار دهید تا ببینید آیا مایعی خارج می شود یا خیر.

3. نحوه انجام لمس در حالت خوابیده

برای انجام لمس دروغ باید:

1. همانطور که در تصویر 4 نشان داده شده ، دراز بکشید و بازوی چپ خود را در پشت گردن قرار دهید.
2. برای راحتی بیشتر یک بالش یا حوله زیر شانه چپ خود قرار دهید.
3. همانطور که در تصویر 5 نشان داده شده است ، پستان چپ را با دست راست لمس کنید.

این مراحل باید در پستان راست تکرار شود تا ارزیابی هر دو پستان به پایان برسد. در صورت احساس تغییراتی که در آزمون قبلی وجود ندارد ، توصیه می شود برای انجام معاینات تشخیصی و شناسایی مشکل با متخصص زنان مشورت کنید.

فیلم زیر را ببینید و تردید خود را در مورد خودآزمایی پستان روشن کنید:

علائم هشدار دهنده چیست

خودآزمایی پستان یک روش عالی برای شناخت آناتومی پستانها است ، که به شناسایی سریع تغییراتی که ممکن است توسعه سرطان را نشان دهند کمک می کند. با این حال ، این روش همچنین می تواند روشی ایجاد کند که اضطراب زیادی ایجاد کند ، به ویژه هنگامی که تغییری مشاهده شود.

بنابراین ، مهم است که بدانیم وجود توده های کوچک در پستان ، به ویژه در زنان ، نسبتاً شایع است و نشان دهنده پیشرفت سرطان نیست. با این حال ، اگر این توده با گذشت زمان رشد کند یا علائم دیگری ایجاد کند ، می تواند بدخیمی را نشان دهد و بنابراین باید توسط پزشک بررسی شود. علائمی که باید مراقب آنها باشید:

• تغییرات در پوست پستان ؛
• بزرگ شدن یک پستان ؛
• قرمزی یا تغییر رنگ پستان.

در حالی که در زنان ، ماموگرافی بهترین راه برای شناسایی یک تغییر بدخیم احتمالی است ، در مردان ، بهترین معاینه لمس است. با این حال ، اگر مرد تغییراتی را تشخیص داد ، باید به پزشک مراجعه کند تا در صورت لزوم ، آزمایش های دیگر را نیز لمس کند و از او درخواست کند.

درک کنید که توده پستان چه زمانی شدید نیست.