5 علامتی که نشان دهنده رفتار خودکشی و نحوه پیشگیری است

محتوا

• 1. غم و انزوای بیش از حد از خود نشان دهید
• 2. تغییر رفتار یا پوشیدن لباس های مختلف
• 3. رسیدگی به امور معلق
• 4- آرامش ناگهانی از خود نشان دهید
• 5. تهدید به خودکشی
• چگونه می توان به خودکشی کمک کرد و از آن جلوگیری کرد

رفتار خودکشی معمولاً ناشی از یک بیماری روانشناختی درمان نشده مانند افسردگی شدید ، سندرم استرس پس از سانحه یا اسکیزوفرنی است.

این نوع رفتارها در افراد زیر 29 سال بیشتر و بیشتر دیده می شود ، که دلیل مهم مرگ و میر نسبت به ویروس HIV است و بیش از 12 هزار نفر در سال در برزیل به آن مبتلا هستند.

اگر فکر می کنید کسی نشانه هایی از رفتار خودکشی را نشان می دهد ، علائمی را که می توانید مشاهده کنید بررسی کنید و خطر خودکشی را درک کنید:

1. 1. غم و اندوه بیش از حد و عدم تمایل به بودن در کنار افراد دیگر
2. 2. تغییر ناگهانی رفتار با لباس که برای مثال بسیار متفاوت از معمول است
3. 3. رسیدگی به امور مختلف معلق یا وصیت نامه
4. 4- بعد از یک دوره ناراحتی یا افسردگی شدید ، آرام یا بی توجه باشید
5. 5- تهدیدهای مکرر خودکشی

1. غم و انزوای بیش از حد از خود نشان دهید

غالباً غمگین بودن و عدم تمایل به شرکت در فعالیت با دوستان یا انجام کارهایی که در گذشته انجام شده است ، برخی از علائم افسردگی است که در صورت عدم درمان ، دلیل اصلی خودکشی است.

معمولاً فرد نمی تواند افسردگی خود را تشخیص دهد و فقط فکر می کند قادر به کنار آمدن با افراد دیگر یا کار نیست ، که با گذشت زمان باعث می شود فرد دلسرد و مایل به زندگی نباشد.

نحوه تأیید افسردگی و چگونگی درمان را مشاهده کنید.

2. تغییر رفتار یا پوشیدن لباس های مختلف

فردی که دارای افکار خودکشی است ممکن است رفتاری متفاوت از حالت معمول داشته باشد ، به روشی دیگر صحبت کند ، در درک حالت مکالمه یا حتی در فعالیت های پرخطر مانند استفاده از مواد مخدر ، داشتن تماس صمیمانه محافظت نشده یا هدایت سرعت زیاد شرکت نکند.

بعلاوه ، چون بیشتر اوقات علاقه به زندگی وجود ندارد ، معمولاً غفلت از توجه به نحوه لباس پوشیدن یا مراقبت از خود ، استفاده از لباسهای قدیمی و کثیف و یا گذاشتن موها و ریش رشد می کند.

3. رسیدگی به امور معلق

هنگامی که کسی به خودکشی فکر می کند ، معمولاً شروع به انجام کارهای مختلف برای سازماندهی زندگی خود و به پایان رساندن امور معلق ، همانطور که اگر بخواهند برای مدت طولانی به مسافرت بروند یا در کشور دیگری زندگی کنند ، این کار را انجام می دهد. برخی از نمونه ها بازدید از اعضای خانواده ای است که مدت زیادی ندیده اید ، پرداخت بدهی های کوچک یا ارائه اقلام شخصی مختلف ، به عنوان مثال.

در بسیاری از موارد ، این امکان نیز وجود دارد که فرد وقت زیادی را به نوشتن اختصاص دهد ، که می تواند یک وصیت نامه یا حتی یک نامه خداحافظی باشد. بعضی اوقات می توان این نامه ها را قبل از اقدام به خودکشی کشف کرد و به جلوگیری از وقوع آن کمک کرد.

4- آرامش ناگهانی از خود نشان دهید

نشان دادن رفتار آرام و بی دغدغه پس از مدتی ناراحتی ، افسردگی یا اضطراب می تواند نشانه آن باشد که فرد به فکر خودکشی است. این به این دلیل است که فرد فکر می کند راه حل مشکل خود را پیدا کرده است و دیگر احساس نگرانی نمی کند.

غالباً ، این دوره های آرامش توسط اعضای خانواده می تواند به عنوان مرحله بهبودی از افسردگی تفسیر شود و بنابراین ، شناسایی آن دشوار است و باید همیشه توسط یک روانشناس ارزیابی شود ، تا اطمینان حاصل شود که هیچ ایده خودکشی وجود ندارد.

5. تهدید به خودکشی

بیشتر افرادی که به فکر خودکشی هستند ، دوست یا یکی از اعضای خانواده خود را از اهداف خود مطلع می کنند. اگرچه این رفتار اغلب به عنوان راهی برای جلب توجه دیده می شود ، اما هرگز نباید از آن چشم پوشی کرد ، مخصوصاً اگر فرد در مرحله افسردگی یا تغییرات عمده ای در زندگی خود تجربه می کند.

چگونه می توان به خودکشی کمک کرد و از آن جلوگیری کرد

وقتی مشکوک می شویم کسی ممکن است به فکر خودکشی باشد ، مهمترین چیز نشان دادن عشق و همدلی با آن فرد است ، سعی در درک آنچه اتفاق می افتد و احساسات مرتبط با آن چیست. بنابراین ، نباید ترسید که از فرد س askال کنید که آیا ناراحت ، افسرده و حتی به فکر خودکشی است؟

سپس ، باید از یک متخصص واجد شرایط مانند روانشناس یا روانپزشک کمک گرفت تا سعی کند به فرد نشان دهد راه حل های دیگری به جز خودکشی برای مشکل او وجود دارد. یک گزینه خوب این است که با مرکز ارزیابی زندگی ، با شماره 188، که 24 ساعته در دسترس است.

اقدام به خودکشی در اکثر موارد تکان دهنده است و بنابراین ، برای جلوگیری از اقدام به خودکشی ، کلیه موادی که می توان برای خودکشی استفاده کرد ، مانند سلاح ، قرص یا چاقو نیز باید از مکان هایی که آن شخص زمان بیشتری می گذراند خارج شود. . با این کار از رفتارهای تکانشی جلوگیری می شود و به شما فرصت بیشتری می دهد تا در مورد راه حل کمتر تهاجمی برای مشکلات فکر کنید.

در صورت اقدام به خودكشي ، در صورتيكه جلوگيري از آن امكان پذير نيست ، بدانيد چگونه مي توان اقدام كرد: كمك هاي اوليه در اقدام به خودكشي.