5 اقدامات احتیاطی برای مبارزه با حفره و التهاب لثه در بارداری

محتوا

• 1. دهان خود را با آب بشویید
• 2. دندان های خود را بعد از استفراغ مسواک بزنید
• 3. نخ دندان استفاده کنید
• 4- غذاهایی را با کلسیم و ویتامین D مصرف کنید
• 5. از خوردن غذاهای بسیار شیرین خودداری کنید

در دوران بارداری مهم است که زنان عادات بهداشت دهان و دندان خود را ادامه دهند ، زیرا به این ترتیب می توان از بروز التهاب لثه و حفره ها جلوگیری کرد ، به عنوان مثال ، که در این مرحله بیشتر است ، به دلیل تغییرات هورمونی ، استفراغ مکرر و هوس غذاهای شیرین

علاوه بر این ، مشکلات دندان ها در دوران بارداری خطر تولد نوزاد نارس ، کمبود وزن و مشکلات بینایی و شنوایی را افزایش می دهد. بنابراین ، در دوران بارداری ، زن باید بهداشت دهان و دندان را رعایت کند ، یک رژیم غذایی متعادل بخورد و قبل و حین بارداری با دندانپزشک مشورت کند ، تا از مشکلات دستگاه دهان جلوگیری کند.

اگرچه مهمترین مسئله مسواک زدن حداقل دو بار در روز است ، اما اقدامات احتیاطی دیگری نیز وجود دارد که برای جلوگیری از مشکلات دهان و دندان ضروری است ، مانند:

1. دهان خود را با آب بشویید

در دوران بارداری طبیعی است که زنان به دلیل تغییرات هورمونی حالت تهوع و استفراغ داشته باشند. محتوای استفراغ به طور کلی اسیدی است ، که می تواند به دندانها تهاجمی باشد و به آنها آسیب برساند ، بنابراین بعد از استفراغ ، ایده آل این است که خانم باردار کمی آب بجوید یا از دهانشویه ای استفاده کنید که می تواند در دوران بارداری استفاده شود ، زیرا علاوه بر بهبود طعم دهان و نفس از آسیب دیدن دندان جلوگیری می کند.

بیاموزید که چگونه با استفراغ بیش از حد در بارداری کنار بیایید.

2. دندان های خود را بعد از استفراغ مسواک بزنید

مسواک زدن هر بار پس از استفراغ با خمیر بی مزه همچنین به از بین بردن اسید دندان و جلوگیری از حالت تهوع کمک می کند. علاوه بر این ، همچنین به از بین بردن طعم بد دهان به دلیل وجود اسید کمک می کند.

3. نخ دندان استفاده کنید

اقدام بسیار م effectiveثر دیگر در جلوگیری از ایجاد حفره و التهاب لثه استفاده از نخ دندان در بین دندان های شما همیشه پس از مسواک زدن است ، زیرا به شما امکان می دهد به طور مثرتری کثیفی را که بین دندان های شما گیر کرده و از طریق مسواک پاک نمی شود پاک کنید.

بنابراین ، با استفاده از نخ دندان می توان از تشکیل پلاک باکتری جلوگیری کرد و خطر ایجاد حفره را کاهش داد. نحوه استفاده صحیح از نخ دندان را مشاهده کنید.

4- غذاهایی را با کلسیم و ویتامین D مصرف کنید

غذاهای غنی از کلسیم و ویتامین D ، مانند شیر ، پنیر ، ماست ، اسفناج ، لوبیا ، ماهی آزاد ، ساردین ، ​​شاه ماهی ، صدف و تخم مرغ ، به عنوان مثال ، برای جلوگیری از مشکلات دندانی بسیار مناسب هستند زیرا باعث تقویت دندان ها و لثه ها می شوند. سایر غذاهای غنی از کلسیم را بررسی کنید.

5. از خوردن غذاهای بسیار شیرین خودداری کنید

از غذاهایی که قند زیادی دارند ، مانند شکلات با محتوای کم کاکائو ، بستنی ، آب نبات و کلوچه ، به همان اندازه که رشد باکتری ها را در دهان تسهیل می کند ، باید از آنها اجتناب کنید.

این اقدامات احتیاطی برای جلوگیری از مراجعه غیرضروری به دندانپزشک مهم است ، زیرا برخی از درمانها در سه ماهه اول بارداری و بعد از 30 هفته منع مصرف ندارند و ترجیحاً باید در ترم 2 بارداری یا پس از زایمان انجام شود.

با این حال ، اگر این زن با دندان های خود مشکلی دارد ، نباید از مشاوره با دندانپزشک کوتاهی کند ، زیرا وی ممکن است یک درمان مناسب را برای تسکین علائم بدون آسیب رساندن به بارداری نشان دهد.