مراقبت در دوران بارداری دوقلوها

محتوا

• مراقبت از غذا
• مراقبت با فعالیت بدنی
• مراقبت های دیگر در دوران بارداری دوقلوها
• چه موقع متولد می شوند و نحوه زایمان دوقلوها چگونه است
• علائم دیگر را برای مراقبت در دوران بارداری با دوقلوها در اینجا مشاهده کنید: علائم هشدار دهنده در دوران بارداری.

در دوران بارداری دوقلوها ، زن باردار باید اقدامات احتیاطی را انجام دهد ، مانند حاملگی فقط یک کودک ، مانند داشتن یک رژیم غذایی متعادل ، ورزش مناسب و نوشیدن مایعات فراوان. با این حال ، این مراقبت باید تقویت شود زیرا زن باردار دو نوزاد را حمل می کند و به عنوان مثال خطر عوارضی مانند پره اکلامپسی یا زایمان زودرس بیشتر است.

به همین دلیل ، در بارداری دوقلوها ، بسیار مهم است که مشاوره های قبل از تولد انجام شود و معاینات بیشتری برای متخصص زنان و زایمان انجام شود تا بتواند رشد و نمو نوزادان را کنترل کند ، سلامتی آنها را کنترل کند ، مشکلات را به موقع شناسایی کند و در صورت لزوم درمان را انجام دهد. لازم

مراقبت از غذا

در دوران بارداری دوقلوها ، زن باردار باید حداکثر 20 کیلوگرم اضافه کند و یک رژیم غذایی سالم داشته باشد که شامل موارد زیر باشد:

• مصرف را افزایش دهید میوه ها ، سبزیجات و غلات کامل برای جلوگیری از یبوست و دریافت ویتامین ها و مواد معدنی بیشتر ؛
• مصرف را افزایش دهید غذاهای غنی از اسید فولیکمانند جگر مرغ یا بوقلمون پخته شده ، مخمر آبجو ، لوبیا و عدس ، زیرا اسید فولیک از بروز بیماری های جدی در کودک جلوگیری می کند ، مانند اسپینا بیفیدا.
• مصرف را افزایش دهید غذاهای غنی از امگا 3 مانند ماهی قزل آلا ، ساردین ، ​​دانه های چیا ، دانه های کتان و آجیل ، به عنوان مثال ، زیرا به رشد مغز کودک کمک می کنند.
• انجام دادن میان وعده های سالم، متشکل از میوه های تازه ، ماست کم چرب یا ساندویچ همراه با پنیر سفید یا ژامبون کم چرب ، از مصرف غذاهایی مانند کلوچه ، چیپس و نوشابه جلوگیری می کند.
• مصرف را افزایش دهید منابع غذایی آهن مانند گوشت قرمز بدون چربی ، سبزیجات برگ سبز و لوبیا ، زیرا خطر کم خونی بیشتر است.

این بدان معنا نیست که زن باردار دوقلو مجبور است خیلی بیشتر غذا بخورد یا وزنی دو برابر بیشتر از آنچه که فقط با یک نوزاد باردار است اضافه کند. نکته مهم این است که غذای سالم بخورید ، از تمام مواد مغذی لازم برای سلامتی خود و کودک اطمینان حاصل کنید.

در اینجا بیشتر بیاموزید: تغذیه در دوران بارداری و چند پوند می توانم در دوران بارداری اضافه کنم؟

مراقبت با فعالیت بدنی

در بارداری دوقلوها ، و همچنین در بارداری فقط یک کودک ، ورزش بدنی با راهنمایی متخصص زنان و زایمان مانند پیاده روی ، شنا ، یوگا ، پیلاتس یا ایروبیک در آب توصیه می شود ، زیرا دارای مزایای زیادی مانند کنترل وزن ، تسهیل زایمان کار و کمک به بهبودی ، علاوه بر ارتقا the سلامت مادر و نوزادان.

با این حال ، در برخی موارد ، متخصص زنان و زایمان ممکن است با توجه به وضعیت سلامتی زن باردار و نوزادان ، کاهش فعالیت بدنی یا ممنوعیت آن را نشان دهد. علاوه بر این ، استراحت همچنین می تواند برای تشویق رشد جنین و کاهش خطر عوارضی مانند زایمان زودرس نشان داده شود.

برای کسب اطلاعات بیشتر به: فعالیت بدنی برای بارداری مراجعه کنید

مراقبت های دیگر در دوران بارداری دوقلوها

زنان باردار دارای دوقلو بیشتر در معرض خطر ابتلا به پره اکلامپسی هستند که با فشار خون بالا ، وجود پروتئین در ادرار و تورم بدن و تولد زودرس مشخص می شود ، بنابراین برخی اقدامات احتیاطی می تواند از بروز این عوارض جلوگیری کند. عبارتند از:

• فشار خون را اندازه بگیرید به طور منظم ، ایجاد غذای کم نمک، نوشیدن 2 تا 3 لیتر آب در روز و با سایر موارد مشخص شده توسط متخصص زنان و زایمان مطابقت داشته باشید.
• مصرف داروهای درمانی تجویز شده توسط متخصص زنان و زایمان برای کاهش فشار
• توجه داشته باشید و نحوه شناسایی را بدانید علائم پره اکلامپسی فشار خون برابر یا بیشتر از 140 90 90 میلی متر جیوه و افزایش ناگهانی وزن. در اینجا بیشتر بیاموزید: علائم پره اکلامپسی.
• توجه داشته باشید و نحوه شناسایی را بدانید علائم تولد زودرس به عنوان انقباضات رحمی با فواصل کمتر از 10 دقیقه و ترشحات ژلاتینی که بین هفته های 20 تا 37 بارداری اتفاق می افتد. بیشتر بخوانید در: علائم تولد زودرس.

برای جلوگیری از زایمان زودرس ، متخصص زنان و زایمان همچنین ممکن است با توجه به سلامت مادر باردار و نوزادان ، از 28 هفته بارداری استفاده از داروهای کورتیکواستروئید یا آنتاگونیست های اکسی توسین را تجویز کند.

چه موقع متولد می شوند و نحوه زایمان دوقلوها چگونه است

دوقلوها معمولاً در حدود 36 هفته بارداری ، سه قلوها معمولاً در 34 هفتگی و چهار قلوها در 31 هفتگی به دنیا می آیند. مناسب ترین زایمان زایمانی است که زن و پزشک بر سر آن توافق داشته باشند ، بدون زایمان طبیعی یا سزارین.

در زایمان انسانی ممکن است دوقلوها به صورت واژینال متولد شوند ، حتی اگر یکی از نوزادان مناسب نباشد ، اما گاهی اوقات به دلایل ایمنی سزارین نشان داده می شود تا زندگی مادر و نوزادان حفظ شود ، و بنابراین بیشترین توصیه می شود در این مورد با پزشک صحبت کنید و با هم به یک نتیجه برسید.

علائم دیگر را برای مراقبت در دوران بارداری با دوقلوها در اینجا مشاهده کنید: علائم هشدار دهنده در دوران بارداری.