چگونه شارنای برگس از "رقصیدن با ستاره ها" سرانجام یاد گرفت که بدن خود را دوست داشته باشد

محتوا

• بررسی برای

اولین باری که بدنم شرمنده شد حدود 14 ساله بودم. در استودیوی رقص من ، مربی ما صف می اندازد تا هر سه شنبه مقابل یکدیگر وزن شوند. هر هفته من روی ترازو قرار می گرفتم و هر هفته او در حضور همه به من می گفت که باید وزن بیشتری کاهش دهم. بنابراین هر سه شنبه تمام روز از گرسنگی می گذریدم ، به من می گفتند که من خیلی سنگین هستم و در خانه گریه می کنم زیرا بدنم را دوست ندارم و نگرانم که این امر توانایی رقص من را کاهش می دهد.

علیرغم نگرانی هایم ، من بود به اندازه کافی موفق است که از رقص حرفه ای بسازد. با این وجود ، در دوران نوجوانی و 20 سالگی ، ناامنی های بدنم با من همراه بود. هنوز بدنم را دوست نداشتم ؛ من فقط چهره شجاعی به تن کردم و وانمود کردم که با خودم راحت هستم.

وقتی من پیوستم رقصیدن با ستاره ها، من خیلی بیشتر به خودم نگاه کردم و در نتیجه افراد بیشتری آماده اظهار نظر در مورد تصویر من بودند. در طول دومین سال حضورم در این نمایش ، من اشتباه را در گوگل انجام دادم و خود را در یک حفره تاریک عمیق در وب دیدم. با انجمنی برخورد کردم که از طرفداران من نبودند - و آنها فقط سطح مهارت من را پاره نکردند. آنها نوشتند که من آنقدر جذاب نیستم که بتوانم در آن حضور داشته باشم DWTS، من را با دختران دیگر در برنامه مقایسه کرد و گفت که باید کمی کمتر غذا بخورم. خواندن نظرات آنها مرا به شرمساری از ایستادن روی ترازو در 14 برد. (مرتبط: آنا ویکتوریا پیامی برای هرکسی که می گوید "ترجیح می دهند" بدنش به یک شکل خاص نگاه کند دارد)

دیدن آن نظرات اعتماد به نفسم را از بین برد و رفتارم را تحت تأثیر قرار داد. از زمانی که جلوی دوربین می رفتم ، برای تمرین تمرین می کردم لباس های گشادتر بپوشم. و وقتی کامنت هایی را می خواندم که بدن من بسیار مردانه است-هنوز هم یک انتقاد رایج است-من در ورزشگاه به تردمیل چسبیدم زیرا فکر می کردم هر چیز دیگری من را عضلانی تر می کند. من درگیر افکار مشابه بودم مردم فکر می کنند من جذاب نیستم، و مردم فکر می کنند من باید کمتر غذا بخورم، به جای تمرکز بر کاری که انجام می دادم. از آنجا که برای همه 100 چیز زیبا و مثبت که مردم در مورد شما می نویسند ، نظرات منفی همانهایی هستند که به شما پایبند هستند. (مطالب مرتبط: چرا بدنسازی یک مشکل بزرگ است و برای جلوگیری از آن چه می توانید انجام دهید)

چند سال پیش بود که به سن 30 سالگی رسیدم اما با وجود آنچه مردم در مورد آن می گویند ، توانستم فرم بدن خود را بپذیرم. حتی اگر وقتی با یک نظر منفی روبرو می شوم دوست داشته باشم که جوابش را بدهم، اعتماد به نفس من را مانند گذشته از بین نمی برند. من آموخته ام که بفهمم قوی زیباست و من عاشق این شدم که با تیپ بدنی زنا شاهزاده جنگجو صحبت می کنم.

تغییر دیدگاه و نحوه واکنش شما به نظرات منفی در مورد بدن شما آسان نیست ، اما بالاخره من توانستم این کار را انجام دهم. من مردم را سرگرم می کنم و آنها را خوشحال می کنم، و هیچ مقدار نفرت آنلاین نمی تواند آن را از بین ببرد.

شرنا برگس را با جاش نورمن همراهی کنید رقص با ستاره ها: ورزشکاران.

بررسی برای