DAO چیست؟ مکمل های دیامین اکسیداز توضیح داده شده است

محتوا

• DAO چیست؟
• کمبود DAO و عدم تحمل هیستامین
• مزایای بالقوه مکمل های DAO
• علائم گوارشی
• حملات میگرنی و سردرد
• بثورات پوستی
• درمان نیست
• درمان های تغذیه ای برای کمبود DAO
• افزایش عملکرد DAO
• غذاهایی که باید از آنها اجتناب کنید
• اقدامات احتیاطی و توصیه های ایمنی
• خط پایین

دیامین اکسیداز (DAO) یک آنزیم و مکمل غذایی است که اغلب برای درمان علائم عدم تحمل هیستامین استفاده می شود.

مصرف مکمل با DAO ممکن است فوایدی داشته باشد ، اما تحقیقات محدود است.

این مقاله مکمل های DAO را بررسی می کند ، از جمله فواید ، دوز و ایمنی آنها.

DAO چیست؟

دیامین اکسیداز (DAO) آنزیمی هضم کننده است که در کلیه ها ، تیموس و پوشش روده دستگاه گوارش تولید می شود.

عملکرد اصلی آن تجزیه هیستامین اضافی در بدن است (1).

هیستامین یک ترکیب طبیعی است که به تنظیم عملکردهای خاص دستگاه گوارش ، عصبی و سیستم ایمنی بدن کمک می کند.

اگر تا به حال دچار واکنش آلرژیک شده اید ، احتمالاً با علائم رایج مرتبط با افزایش سطح هیستامین مانند گرفتگی بینی ، خارش پوست ، سردرد و عطسه آشنا هستید.

همچنین ممکن است از طریق رژیم غذایی هیدامین مصرف کنید. به طور طبیعی در برخی از غذاها - به ویژه غذاهایی که مانند پنیر ، شراب ، ترشیجات و گوشت های دودی پیر ، پخته یا تخمیر شده اند ، وجود دارد (1).

DAO سطح هیستامین را در یک محدوده سالم نگه می دارد تا از علائم ناخوشایند ناشی از هیستامین جلوگیری کند.

دی آمین اکسیداز (DAO) آنزیمی است که به تجزیه هیستامین اضافی در بدن کمک می کند ، بنابراین علائم ناراحت کننده مانند احتقان بینی ، خارش پوست ، سردرد و عطسه را کاهش می دهد.

کمبود DAO و عدم تحمل هیستامین

عدم تحمل هیستامین یک بیماری پزشکی است که در نتیجه افزایش سطح هیستامین رخ می دهد.

یکی از دلایل مشکوک به عدم تحمل هیستامین ، کمبود DAO است ().

هنگامی که سطح DAO شما خیلی پایین است ، بدن برای شما دشوار است که به طور موثر متابولیزه و دفع هیستامین اضافی را انجام دهد. در نتیجه ، سطح هیستامین افزایش می یابد ، که منجر به علائم مختلف جسمی می شود.

علائم عدم تحمل هیستامین اغلب شبیه علائم واکنش آلرژیک است. آنها می توانند از خفیف تا شدید باشند و شامل ():

• گرفتگی بینی
• سردرد
• خارش پوست ، بثورات ، و کهیر
• عطسه کردن
• آسم و دشواری در تنفس
• ضربان قلب نامنظم (آریتمی)
• اسهال ، معده درد و ناراحتی های گوارشی
• تهوع و استفراغ
• فشار خون پایین (افت فشار خون)

عوامل مختلفی ممکن است در کاهش فعالیت DAO یا تولید بیش از حد هیستامین نقش داشته باشد ، از جمله جهش های ژنتیکی ، استفاده از الکل ، داروهای خاص ، رشد بیش از حد باکتری های روده ای و خوردن مقادیر زیادی غذاهای حاوی هیستامین ().

تشخیص عدم تحمل هیستامین ممکن است دشوار باشد ، زیرا علائم آن مبهم است و شبیه سایر موارد پزشکی است (1 ،).

بنابراین ، اگر فکر می کنید دچار عدم تحمل هیستامین هستید ، قبل از اقدام به تشخیص یا درمان خود ، با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی واجد شرایط مشورت کنید تا علل علائم خود را کاملاً بررسی کند.

عدم تحمل هیستامین می تواند در نتیجه کمبود DAO ایجاد شود و منجر به علائم مختلف ناخوشایندی شود که اغلب یک واکنش آلرژیک را تقلید می کنند.

مزایای بالقوه مکمل های DAO

کمبود DAO و عدم تحمل هیستامین به روش های مختلف از جمله با استفاده از مکمل DAO قابل درمان است.

تحقیقات اولیه نشان می دهد که مکمل های DAO ممکن است علائم خاصی از عدم تحمل هیستامین را کاهش دهد ، از جمله سردرد ، بثورات پوستی و ناراحتی های گوارشی.

علائم گوارشی

در یک مطالعه 2 هفته ای بر روی 14 فرد مبتلا به عدم تحمل هیستامین و علائمی که شامل درد شکم ، نفخ یا اسهال است ، 93٪ از شرکت کنندگان پس از مصرف 4/2 میلی گرم DAO دو بار در روز ، برطرف شدن حداقل یک علامت گوارشی را گزارش کردند ().

حملات میگرنی و سردرد

یک مطالعه یک ماهه در 100 نفر با کمبود DAO که قبلاً تشخیص داده شده بود ، مشاهده کرد که شرکت کنندگانی که روزانه با DAO مکمل مصرف می کنند ، در مقایسه با گروه دارونما 23٪ کاهش در طول حملات میگرن را تجربه کردند ()

بثورات پوستی

یک مطالعه 30 روزه بر روی 20 نفر مبتلا به کهیر مزمن خود به خودی (بثورات پوستی) و کمبود DAO خاطرنشان کرد: شرکت کنندگانی که مکمل را دو بار در روز دریافت کردند ، تسکین چشمگیری در علائم داشتند و به داروهای آنتی هیستامین کمتری نیاز داشتند ().

اگرچه این مطالعات نشان می دهد که مکمل DAO ممکن است علائم کمبود را از بین ببرد یا بهبود بخشد ، اما هیچ تضمینی وجود ندارد که برای همه موثر باشد.

در نهایت ، برای نتیجه گیری قطعی ، تحقیقات بیشتری لازم است.

تحقیقات اولیه نشان می دهد که مکمل های DAO ممکن است برخی علائم مرتبط با کمبود DAO و عدم تحمل هیستامین را بهبود بخشد ، از جمله حملات میگرن ، بثورات پوستی و مشکلات گوارشی. هنوز هم ، مطالعات بیشتری لازم است.

درمان نیست

درک علمی از عدم تحمل هیستامین و کمبود DAO هنوز در مرحله نسبتاً اولیه است.

عوامل مختلفی می توانند بر روی تولید DAO و هیستامین در نقاط مختلف بدن شما تأثیر بگذارند. پرداختن به علت اصلی این مسائل به سادگی جایگزینی DAO با مکمل نیست (1 ،).

مکمل های DAO برای تجزیه هیستامین خارجی که از طریق غذا یا نوشیدنی وارد بدن شما می شود ، عمل می کنند.

مصرف این مکمل بر سطح هیستامین تولید شده داخلی تأثیر نخواهد گذاشت ، زیرا این نوع هیستامین توسط آنزیمی متفاوت به نام N-methyltransferase تجزیه می شود ().

اگرچه مکمل های DAO با کاهش قرار گرفتن در معرض هیستامین خارجی ممکن است علائم را کاهش دهند ، اما تحقیقات نشان می دهد که آنها می توانند عدم تحمل هیستامین را درمان کنند یا کمبود DAO وجود ندارد.

اگر دچار عدم تحمل هیستامین شده اید یا مشکوک هستید که به آن مبتلا هستید ، با یک پزشک بهداشتی واجد شرایط مشورت کنید تا با توجه به نیازهای منحصر به فرد و اهداف بهداشتی شما ، یک برنامه شخصی سازی کند.

تا به امروز ، هیچ تحقیق علمی نشان نمی دهد که مکمل های DAO می توانند کمبود DAO یا عدم تحمل هیستامین را درمان کنند.

درمان های تغذیه ای برای کمبود DAO

عدم تحمل هیستامین و کمبود DAO شرایط پیچیده ای با عوامل متعدد است که بر شدت علائم مرتبط تأثیر می گذارد.

در حال حاضر ، یکی از راه های اصلی برای درمان این شرایط رژیم گرفتن است.

از آنجا که مشخص است برخی از غذاها حاوی مقادیر مختلفی از هیستامین هستند ، تغییرات خاص در رژیم غذایی ممکن است علائم عدم تحمل هیستامین را با کاهش قرار گرفتن در معرض منابع غذایی هیستامین و مصرف غذاهایی که ممکن است عملکرد DAO را مسدود کنند ، بهبود بخشد.

افزایش عملکرد DAO

درمان تغذیه ای که برای بهبود تحمل هیستامین و عملکرد DAO طراحی شده است ، به دنبال اطمینان از دریافت کافی مواد مغذی است که در تجزیه هیستامین نقش دارد ، از جمله مس و ویتامین های B6 و C ().

برخی تحقیقات همچنین نشان می دهد که مصرف کافی چربی های سالم و سایر مواد مغذی - مانند فسفر ، روی ، منیزیم ، آهن و ویتامین B12 - ممکن است در افزایش فعالیت DAO نقش داشته باشد ().

خوردن غذاهای عمدتاً کم هیستامین ممکن است در معرض هیستامین قرار گرفته و تجمع آن را در بدن کاهش دهد. غذاهای کم هیستامین عبارتند از:

• گوشت و ماهی تازه
• تخم مرغ
• بیشتر سبزیجات تازه - به جز اسفناج ، گوجه فرنگی ، آووکادو و بادمجان
• بیشتر میوه های تازه - به جز مرکبات و برخی انواع توت ها
• روغن هایی مانند روغن نارگیل و زیتون
• غلات ، از جمله برنج ، کینوا ، ذرت ، تف و ارزن

غذاهایی که باید از آنها اجتناب کنید

کاهش یا حذف غذاهای سرشار از هیستامین یا غذاهایی که باعث تولید هیستامین می شوند ، راهکار دیگری برای مدیریت علائم عدم تحمل هیستامین و تولید پایین DAO است.

برخی از غذاهایی که حاوی مقادیر زیادی هیستامین هستند و ممکن است باعث ترشح هیستامین شوند عبارتند از:

• نوشیدنی های الکلی ، مانند آبجو ، شراب ، و مشروبات الکلی
• غذاهای تخمیر شده ، مانند ترشی کلم ، ترشی ، ماست و کیمچی
• صدف
• لبنیات
• غذاهای قدیمی ، مانند پنیرها و گوشت های دودی و درمان شده
• گندم
• آجیل ، مانند بادام زمینی و بادام هندی
• میوه های خاص ، از جمله مرکبات ، موز ، پاپایا و توت فرنگی
• برخی از سبزیجات ، از جمله گوجه فرنگی ، اسفناج ، بادمجان و آووکادو
• برخی مواد افزودنی ، رنگی و نگهدارنده غذایی

از آنجا که انتخاب مواد غذایی مجاز در رژیم کم هیستامین می تواند محدود باشد ، ممکن است در معرض کمبودهای غذایی و کاهش کیفیت زندگی باشید (1 ،).

بنابراین ، یک رژیم غذایی دقیق و کم هیستامین فقط باید به طور موقت برای ارزیابی حساسیت به غذاهای خاص استفاده شود.

برخی از افراد مبتلا به عدم تحمل هیستامین می توانند مقادیر کمی غذاهای پر هیستامین را تحمل کنند.

یک رژیم غذایی از بین بردن مواد غذایی به شما کمک می کند تا مشخص کنید کدام غذاها بیشترین علائم را ایجاد می کنند و باید به مدت نامحدود از آنها اجتناب کنید و کسانی که می توانید با مقادیر کم آنها را با اطمینان ادامه دهید.

در حالت ایده آل ، این فرایند تحت هدایت یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی واجد شرایط برای جلوگیری از عوارض تکمیل می شود.

درمان های تغذیه ای برای پشتیبانی از عملکرد DAO و کاهش قرار گرفتن در معرض هیستامین شامل پروتکل های رژیم غذایی حذف و مصرف کافی مواد مغذی خاص شناخته شده برای تقویت عملکرد DAO است.

اقدامات احتیاطی و توصیه های ایمنی

هیچ اثر سو ad بر سلامتی در مطالعات انجام شده بر روی مکمل های DAO گزارش نشده است.

با این حال ، تحقیقات هنوز کمیاب است ، بنابراین اجماع روشنی در مورد دوز این مکمل خاص هنوز ایجاد نشده است.

در بیشتر مطالعات موجود از دوزهای 4.2 میلی گرم DAO در یک زمان تا 2-3 بار در روز درست قبل از غذا استفاده شده است (، ،).

بنابراین ، دوزهای مشابه برای اکثر افراد بی خطر است - اما این بدان معنی نیست که 100٪ بدون خطر است.

برخی از کشورها مانند ایالات متحده مکمل های غذایی را تنظیم نمی کنند. بنابراین ، بهتر است اطمینان حاصل کنید که محصول انتخابی شما توسط شخص ثالث مانند کنوانسیون فارماکوپیا ایالات متحده (USP) از نظر خلوص و کیفیت آزمایش شده است.

همیشه قبل از معرفی یک مکمل جدید در رژیم غذایی ، با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود مشورت کنید.

دوزهای 4.2 میلی گرم DAO 2-3 بار در روز قبل از غذا بدون تحقیق در مورد عوارض جانبی مورد تحقیق قرار گرفته است. با این حال ، اجماع روشنی برای دوز DAO ایجاد نشده است.

خط پایین

مکمل های DAO نمی توانند عدم تحمل هیستامین یا کمبود DAO را درمان کنند اما ممکن است با تجزیه منابع خارجی هیستامین مانند منابع غذایی و نوشیدنی علائم را کاهش دهند.

برای تعیین اثربخشی ، ایمنی و دوز آنها ، تحقیقات بیشتری لازم است ، اگرچه مطالعات فعلی هیچ عوارض جانبی را گزارش نمی دهند.

قبل از افزودن هرگونه مکمل یا داروی جدید به برنامه سلامتی خود ، حتماً با یک ارائه دهنده خدمات بهداشتی واجد شرایط صحبت کنید.