20 راه برای درمان و جلوگیری از جوش های سر سیاه
محتوا
- چیزهایی که باید در نظر بگیرند
- چه استخراج حرفه ای به نظر می رسد
- برای خارج کردن خانه ، با تمیز کردن شروع کنید
- از یک لایه بردار فیزیکی استفاده کنید
- منافذ خود را با یک جلسه بخار باز کنید
- یک ماسک خاک رس یا ذغال را بمالید
- از یک ابزار استخراج کننده استفاده کنید
- یک ماسک ژل خنک کننده یا سرم تسکین دهنده اعمال کنید
- هر کاری انجام دهید ، این کار را نکنید!
- در مورد داروهای خانگی چطور؟
- داروهای خانگی که می تواند مضر باشد
- داروهای خانگی مضر نیستند اما بی اثر هستند
- گزینه های من برای حذف حرفه ای چیست؟
- استخراج حرفه ای
- میکرودرمابراسیون
- لایه برداری شیمیایی
- لیزر درمانی
- نکاتی برای پیشگیری
- خط آخر
چیزهایی که باید در نظر بگیرند
جوش های سر سیاه یکی از شایع ترین و سرسخت ترین شرایط پوستی است. این نوع آکنه ها هنگامی شکل می گیرند که روغن (سبوم) و سلول های مرده پوست با هم ترکیب شوند و منافذ شما را مسدود کند.
بعضی اوقات ، تمیز کردن و لایه برداری ممکن است برای شل کردن پلاگین و بیرون کشیدن آن کافی باشد. اما اگر این افزونه سخت شود ، یا دسترسی به آن خیلی عمیق باشد ، ممکن است شما نتوانید سرسیاه را به تنهایی حذف کنید.
در ادامه بخوانید تا نحوه استفاده از اقدامات بدون نسخه (OTC) را به نفع خود ، چه چیزی را برای حذف حرفه ای و سایر موارد انتظار داشته باشید.
چه استخراج حرفه ای به نظر می رسد
چیدن و پر کردن پلاستیکی که بیرون نیامد می تواند آسیب طولانی مدت به پوست شما وارد کند. اگر با یک سر سیاه مخصوصاً سرسختانه سر و کار دارید ، با متخصص پوست یا متخصص مراقبت از پوست ملاقات کنید.
استخراج حرفه ای - همانطور که در فیلم زیر نشان داده شده است - یکی از چندین تکنیک موجود است.
برای خارج کردن خانه ، با تمیز کردن شروع کنید
اولین قدم شما باید همیشه تمیز کردن صورت باشد.
پاکسازی به بهترین روش روزانه دو بار انجام می شود: یک بار در صبح و یک بار دیگر در پایان روز. اگر در میانه روز کار کنید یا عرق کنید ، ممکن است بخواهید دوباره صورت خود را بشویید.
با این حال ، سعی کنید از تمیز کردن بیش از حد خودداری کنید. این می تواند پوست شما را خشک کند و باعث شود سلول های مرده و سبوم بیشتری در منافذ شما جمع شود.
نوع از پاک کننده ای که استفاده می کنید همچنین می تواند در برداشتن و پیشگیری از جوشهای سیاه تغییر ایجاد کند.
بسیاری از افراد پاک کننده های مبتنی بر ژل را ترجیح می دهند ، زیرا آنها مانند همتایان خامه ای آنها روغنی نیستند. پاک کننده های مبتنی بر ژل معمولاً برای انواع پوست های روغنی و حساس بی خطر هستند.
همچنین ممکن است برای کمک به از بین بردن سلولهای مرده پوست ، از پاک کننده روزانه با میکرو اکسفلفنت ها استفاده کنید.
از یک لایه بردار فیزیکی استفاده کنید
لایه برداری به از بین بردن سلول های مرده پوست ، سبوم و سایر بقایای سطح پوست کمک می کند.
اکسفلنس های فیزیکی به اشکال مختلف موجود است ، اما شما نمی خواهید چیزی خشن را انتخاب کنید که منافذ شما را تحریک کند. به چیزهای ساده ای بپیوندید ، مانند اسکراب انجام خودتان (DIY) یا بدون نسخه (OTC).
به دنبال ترکیبات ملایم و آرامش بخش مانند جو دوسر باشید. آجیل های زمینی و سایر مهره های خشن ممکن است برانگیختگی های پوستی فعال یا پوست حساس را تحریک کنند.
یک لایه نازک از لایه بردار انتخابی خود بمالید و آن را به طور مساوی روی پوست خود پخش کنید. ماساژ داده نشود - آن را در پوست خود نکشید.
تمام دستورالعمل های محصول را دنبال کنید ممکن است لازم باشد تا چند دقیقه ظاهر برجسته را بر روی صورت خود بگذارد. پس از اتمام مراحل ، محصول را کاملاً شستشو دهید.
منافذ خود را با یک جلسه بخار باز کنید
بخار می تواند به سست شدن اجسام مسدود کننده منافذ شما کمک کند و شما را برای یک فرآیند موثرتر استخراج آماده کند. برای به دست آوردن این مزایا نیازی به بخار آبگرمکن ندارید.
برای باز کردن منافذ خود با بخار ، این روش را در خانه امتحان کنید:
- ابتدا تا 6 فنجان آب را در گلدان یا کتری بریزید.
- بگذارید آب برای چند دقیقه خنک شود.
- آب را با دقت درون سینک یا کاسه بریزید.
- جلوی سینک یا کاسه صندلی داشته باشید. صورت خود را در حدود 6 اینچ بالای آب استراحت دهید.
- یک حوله را روی سر و منبع آب بکشید تا بخار داخل آن بماند.
- برای کم و بیش گرما سر خود را بلند یا پایین آورید. در صورت نیاز گوشه ای از حوله را بلند کنید تا خنک شود.
- بطور همزمان 10 دقیقه در اینجا بمانید.
یک ماسک خاک رس یا ذغال را بمالید
لایه برداری و بخار کمک می کند تا منافذ شما برای استخراج آماده شود ، اما هنوز پوست شما آماده نیست. استفاده از ماسک می تواند به موفقیت بیشتری در استخراج کمک کند.
از ماسک خاک رس یا ذغال سنگ استفاده کنید. این مواد با تمیز کردن منافذ و از بین بردن کثیفی و روغن اضافی شناخته شده است.
شما قبل از استفاده از ابزار استخراجی می خواهید تا حد امکان از منافذ خود خارج شوید.
یک لایه نازک و یکنواخت از ماسک رس یا زغال چوب را روی صورت خود بمالید و حدود 15 دقیقه بمانید. کاملاً با آب گرم بشویید.
از یک ابزار استخراج کننده استفاده کنید
بعد از شل شدن منافذ و استفاده از ماسک ، ممکن است سعی کنید سر ابزارهای سیاه عمیق را با ابزار استخراج کننده از بین ببرید.
ابتدا مطمئن شوید که استخراج کننده با مالیدن الکل استریل شده است. سپس حلقه رو به روی لبه سیاه را که می خواهید حذف کنید ، فشار دهید.
شما می خواهید از فشار مستقیم وسط سر سیاه خودداری کنید ، زیرا این می تواند منافذ شما را تحریک کند.
هنگامی که سر ابزار را در جای خود قرار دادید ، حرکت ملایم را به طرف دیگر منافذ خود انجام دهید.
اگر اولین بار این پلاگین را دریافت نکنید ، می توانید دو بار دیگر این روند را تکرار کنید - هر چیزی بیشتر از این می تواند باعث تحریک یا آسیب به پوست اطراف شود.
مطمئن شوید که از ابزار بین استعمال استفاده می کنید تا از انتقال کثیفی و باکتری بین منافذ جلوگیری کنید.
یک ماسک ژل خنک کننده یا سرم تسکین دهنده اعمال کنید
پس از بیرون آوردن زباله از منافذ ، مهم است که پوست خود را صاف کنید تا از التهاب جلوگیری شود. این ممکن است از طریق یک ماسک یا سرم ژل خنک کننده حاصل شود.
به دنبال مواد ضد التهابی مانند چای سبز ، ویتامین E و روغن بادام باشید. مقدار کمی را در یک لایه یکنواخت بمالید.
در صورت استفاده از ماسک ژل ، بعد از استفاده از آن را بشویید و بقیه کارهای روزمره پوست خود را پیگیری کنید.
هر کاری انجام دهید ، این کار را نکنید!
فشردن یک سر سیاه ، وسوسه انگیز است ، به خصوص اگر نمی توانید اولین بار با خیال راحت آن را استخراج کنید.
قبلاً این توصیه را شنیده اید ، اما ارزش تکرار دارد: باید هرگز خراب کردن ، لمس کردن یا فشار دادن یک سر سیاه.
این می تواند منجر به بزرگ شدن منافذ و سوزش پوست شود. جای زخم خطر دیگری است.
اگرچه نوارهای منافذ به عنوان راهی برای از بین بردن جوشهای سرسیاه و بدون برداشت انتخاب می شوند ، اما اغلب آنها بیشتر از خوب عمل می کنند.
نوارهای منفذ فقط بقایای سطح را هدف قرار می دهند ، که ممکن است برای برطرف کردن سرهای سیاه عمیق کار چندانی نداشته باشد. این نوارهای چسبنده باعث خشکی و تحریک پوست شما نیز می شوند.
در مورد داروهای خانگی چطور؟
اگرچه یک جستجوی سریع اینترنت ، ده ها "داروی خانگی" را برای از بین بردن جوش های سرسیاه نشان می دهد ، اما هیچکدام اثبات نشده است.
در حقیقت ، بسیاری از این راهکارهای اعلام شده در واقع می توانند آکنه شما را بدتر کنند.
اگر تصمیم دارید که یک روش درمانی خانگی را امتحان کنید ، با احتیاط شدید عمل کنید. انجام آزمایش پچ روی ساعد ممکن است به شما در ارزیابی نحوه واکنش پوست شما کمک کند.
داروهای خانگی که می تواند مضر باشد
علیرغم آنچه برخی وب سایت ها می گویند ، برخی از محصولات روزمره که به عنوان "داروهای ضد جوش" مورد استفاده قرار می گیرند می توانند صدمات بیشتری نسبت به خوبی داشته باشند.
این شامل:
- سرکه سیب
- جوش شیرین
- نمک های اپسوم
- لیمو
- خمیر دندان
تصور می شود که این محصولات ممکن است روغن را جذب کرده و از سلول های مرده پوست خلاص شوند. مشکل این است که این محصولات ممکن است باشد هم خشك كردن. استفاده از آنها ممکن است منجر به تحریک ، تورم و برآمدگی بیشتر شود.
داروهای خانگی مضر نیستند اما بی اثر هستند
برخی از داروهای گفته شده لزوماً مضر نیستند - آنها فقط تأثیری در آکنه ندارند.
این شامل:
- سفیده تخم مرغ
- چای سبز
- عسل
- ماست
این محصولات به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی و آبرسان کننده آنها اغلب در ماسک های خانگی مورد استفاده قرار می گیرند. متأسفانه ، این خاصیتها هیچ کاری برای جوش های سیاه ندارند.
گزینه های من برای حذف حرفه ای چیست؟
اگر درد و تورم شدید نداشته باشید ، برداشتن حرفه ای معمولاً ضروری نیست.
اگر نتیجه مورد نظر خود را در خانه به دست نمی آورید ، درمورد نگرانی های خود با پزشک متخصص پوست یا متخصص زیبایی صحبت کنید.
آنها ممکن است یکی از روشهای حذف زیر را توصیه کنند.
استخراج حرفه ای
متخصص پوست یا زیبایی شما سوراخ کوچکی در منافذ گرفتگی ایجاد خواهد کرد. آنها سپس پلاگین را با یک ابزار استخراج کننده فلزی حلقه حلقه حذف می کنند.
میکرودرمابراسیون
Microdermabrasion لایه برداری عمیق تر از اسکراب و سایر گزینه های OTC ارائه می دهد.
ارائه دهنده شما به احتمال زیاد از یک هندپیس کریستال استفاده می کند تا به آرامی کریستال های ریز را روی پوست اسپری کند. دستگاه لایه های خارجی پوست مرده را مالش و مکش می دهد.
آنها همچنین ممکن است از یک دستبند نوک الماس برای لایه برداری از مناطق حساس تر مانند اطراف چشم استفاده کنند.
این روش همچنین ممکن است ظاهر منافذ بزرگ شده را کاهش دهد.
لایه برداری شیمیایی
یک لایه بردار شیمیایی حرفه ای ، تمام لایه بالایی پوست را از بین می برد و باعث کاهش جوش های سرسیاه و سایر آوار می شود.
ممکن است در طی روند بهبودی پوست شما مستعد آفتاب سوختگی باشد ، بنابراین می خواهید در بیرون از منزل از احتیاط استفاده کنید.
لیزر درمانی
با لیزر درمانی گاهی اوقات در برش هایی استفاده می شود که به سایر روش های درمانی پاسخ نمی دهند.
برای جوش های سر سیاه عمیق ، متخصصان پوست از روش درمانی فوتو پنوماتیک استفاده می کنند. این فرایند شامل ترکیبی از لیزرهای شدید نور پالس و خلاء دستی است.
در صورت استفاده از هم ، متخصص پوست شما می تواند در منافذ شما عمیق شود تا سلولهای مرده پوست و سبوم اضافی را از بین ببرد.
برای بهترین نتیجه ، آکادمی پوست آمریکا یک یا دو جلسه پیگیری در سال را توصیه می کند.
نکاتی برای پیشگیری
جوش های سرسیاه های عمیق می توانند برای از بین بردن ایمن و مؤثر زمان لازم داشته باشند. پس از بیرون آمدن تله ، می خواهید از برخی از پیشنهادات زیر استفاده کنید تا از بازگشت آنها جلوگیری کنید.
از محصولات غیر ترجیحی استفاده کنید. Noncomedogenic کدی است برای "گرفتگی بدون منافذ". همچنین به دنبال کرم های ضد آفتاب و لوسیون های بدون روغن باشید تا از منافذ گرفتگی جلوگیری کنید.
قبل از خواب آرایش را جدا کنید. پاکسازی در شب به از بین بردن آرایش کمک می کند ، اما بعضی اوقات باقی مانده ها هنوز هم باقی مانده اند. برای از بین بردن تمام آرایش خود در نظر بگیرید تا از قبل پاک کننده اضافه کنید.
موهای خود را مرتبا بشویید. نه تنها قفل های شما سالم و نرم باقی می مانند ، بلکه از روغن و کثیفی که می تواند روی صورت شما بماند خلاص شده و منافذ شما را مسدود می کند.
مطمئن باشید دست و ناخن شما تمیز است. تمیز نگه داشتن ناخن های شما می تواند به حداقل رساندن خاک و انتقال روغن کمک کند.
موارد بالش و ملافه خود را بشویید. این کار باید هفته ای یک بار انجام شود تا از شر هرگونه کثیفی و روغن موجود در ورق های خود خلاص شوید.
اسید سالیسیلیک را به روال مراقبت از پوست خود اضافه کنید. اسید سالیسیلیک سلولهای مرده پوستی را که در منافذ شما جمع می شوند ، خشک می کند و در نتیجه احتمال ابتلا به سر سیاه را کاهش می دهد. برای به دست آوردن این فواید به دنبال شستشوی صورت ، تونر یا مرطوب کننده حاوی اسید سالیسیلیک باشید.
گلیکولیک اسید را در نظر بگیرید. استفاده منظم می تواند به شما در ریختن سلول های مرده پوست کمک کند و از منافذ گرفتگی جلوگیری کند. به دنبال اسید گلیکولیک در مرطوب کننده ها و پوست های OTC باشید.
در مورد رتینوئیدهای تجویز شده از یک متخصص پوست بخواهید. رتینوئیدها مشتقات ویتامین A هستند. در حالی که در درجه اول برای آکنه های التهابی توصیه می شود ، ممکن است به کنترل روغنهای اضافی که به جوش های سر سیاه شما کمک می کند نیز کمک کند.
از محصولات آکنه زیاد استفاده نکنید. استفاده بیش از حد از اسید سالیسیلیک ، گوگرد و بنزوئیل پراکسید حاوی محصولات آکنه یا ترکیب بسیاری از محصولات آکنه مانند موارد مورد بحث در اینجا می تواند پوست شما را خشک کند. از قضا این می تواند باعث شود بیشتر جوش های سرسیاه به دلیل اینکه منافذ شما به حالت وحشت می رود ، باعث ایجاد سبوم بیشتری برای آبرسانی پوست می شود.
یک رژیم غذایی سالم بخورید. در حالی که غذاهای چرب ، چرب دلیل اصلی آکنه نیستند ، خوردن یک رژیم متعادل برای سلامتی کلی پوست شما مهم است. نوشیدن مقدار زیادی آب همچنین می تواند به تعادل سبوم و کمک به گردش خون سلول کمک کند.
خط آخر
خلاص شدن از شر سرسیاه های عمیق دشوار اما غیرممکن نیست. ممکن است با یک یا چند روش از بین بردن منازل که در اینجا ذکر شده است ، می توانید شاخه های سرسخت را شل کرده و از بین ببرید.
اگر ظرف شش هفته آینده شاهد بهبودی نیستید ، درمورد قرار ملاقات با متخصص پوست یا متخصص زیبایی فکر کنید. آنها می توانند در مورد گزینه های شما برای درمان صحبت کنند.
امروز جالب است
رفتن به درمان به عنوان روانپزشک فقط به من کمک نکرد. این به بیماران من کمک کرد.
