علائم کم آبی شدید در دوران بارداری

محتوا

• علت کم آبی چیست؟
• علائم کم آبی در دوران بارداری چیست؟
• چگونه می توان از کمبود آب در دوران بارداری جلوگیری کرد
• مراحل بعدی
• س:
• آ:

کمبود آب در هر زمان ممکن است مشکل ساز باشد ، اما به خصوص در دوران بارداری نگران کننده است. در دوران بارداری نه تنها به آب بیش از حد معمول نیاز دارید ، بلکه کودک نیز به آب نیاز دارد. آب برای زندگی ضروری است. این ماده نقشی اساسی در رشد سالم جنین دارد. این بدان معناست که هیدراته شدن مناسب لازم است.

در اینجا علائم کم آبی بدن در دوران بارداری و اینکه چگونه می توانید در امان بمانید آورده شده است.

علت کم آبی چیست؟

کمبود آب بدن در نتیجه از دست دادن آب بدن شما سریعتر از مقدار مصرف مایعات و مایعات دیگر است. نتیجه این است که بدن شما می تواند برای انجام عملکردهای طبیعی خود تلاش کند. اگر مایعات از دست رفته را جایگزین نکنید ، دچار کمبود آب بدن می شوید.

در دوران بارداری ، این خصوصاً نگران کننده است. از آب برای تشکیل جفت استفاده می شود که مواد مغذی را به کودک در حال رشد شما منتقل می کند. همچنین در کیسه آمنیوتیک استفاده می شود. کمبود آب بدن در دوران بارداری می تواند عوارض بسیار جدی ایجاد کند ، از جمله:

• نقص لوله عصبی
• مایع آمنیوتیک کم
• زایمان زودرس
• تولید ضعیف شیر مادر
• نقائص هنگام تولد

بدن شما در دوران بارداری خود به میزان بیشتری از آب استفاده می کند. اگر مراقب جایگزینی مایعات از دست رفته نیستید ، کمبود آب به طور خودکار باعث نگرانی می شود.

اگر با بیماری صبحگاهی روبرو هستید که پایین آوردن هر چیزی را دشوار می کند ، کمبود آب بدن حتی بیشتر می شود. استفراغ می تواند منجر به کمبود مایعات و الکترولیت ها ، به علاوه از دست دادن اسید معده شود.

همانطور که بیشتر به سمت بارداری حرکت می کنید ، گرم شدن بیش از حد نیز می تواند مسئله ای شود ، که یکی دیگر از پیش ماده های کمبود آب بدن است. سایر دلایل عمده کمبود آب بدن عبارتند از:

• ورزش شدید ، به خصوص اگر هوا گرم باشد
• اسهال شدید
• استفراغ
• تب
• تعرق مفرط
• آب کافی ننوشیدن

علائم کم آبی در دوران بارداری چیست؟

وقتی کم آب می شوید ، بدن شما شروع به نشان دادن علائم خاصی می کند. مهم است که بتوانید آنها را تشخیص دهید.

گرم شدن بیش از حد مادر می تواند نشانه شایع کم آبی بدن باشد. اگر به اندازه کافی آب نمی نوشید ، بدن شما در تنظیم گرما مشکل دارد. این امر شما را مستعد گرم شدن بیش از حد می کند.

ادرار زرد تیره یکی دیگر از علائم احتیاطی است. پاک شدن ادرار به این معنی است که به خوبی آبرسانی می کنید.

کم آبی خفیف تا متوسط ​​نیز می تواند این علائم را ایجاد کند:

• دهان خشک و چسبنده
• خواب آلودگی
• احساس تشنگی
• کاهش نیاز به ادرار کردن
• سردرد
• یبوست
• سرگیجه

اگر این علائم را دارید ، آب بنوشید و اگر می توانید استراحت کنید. همچنین بهتر است با دکتر خود تماس بگیرید و آنچه را که احساس می کنید توضیح دهید.

در دوران بارداری ، کمبود آب بدن همچنین می تواند باعث انقباضات Braxton-Hicks شود. این موارد محکم شدن رحم است که معمولاً فقط یک یا دو دقیقه طول می کشد. این انقباضات تمرینی بیشتر در سه ماهه سوم وجود دارد ، اما ممکن است آنها را در سه ماهه دوم نیز احساس کنید. اگر بسیاری از این نوع انقباضات را مشاهده می کنید ، می تواند نشانه آن باشد که به درستی آبرسانی نمی کنید.

کم آبی خفیف و حتی متوسط ​​معمولاً با نوشیدن آب قابل کنترل و معکوس است. اما کم آبی شدید ، به ویژه در دوران بارداری ، نیاز به فوریت پزشکی دارد.

علائم کم آبی شدید شامل موارد زیر است:

• تشنگی شدید
• خشکی بیش از حد دهان ، پوست و غشاهای مخاطی
• تحریک پذیری و گیجی
• ادرار کم یا بدون
• ادرار بسیار تیره
• چشمهای گود رفته
• ضربان قلب سریع و تنفس
• فشار خون پایین

همچنین پوست خود را تماشا کنید. اگر پوست شما خشک و کمرنگ ، فاقد قابلیت ارتجاعی باشد ، یا اگر به صورت چین خورده باشد و دوباره برنخورد ، ممکن است دچار کم آبی شوید.

در صورت وجود هر یک از این علائم ، بلافاصله به مراقبت های پزشکی نیاز دارید.

چگونه می توان از کمبود آب در دوران بارداری جلوگیری کرد

پیشگیری از کمبود آب مشکل نیست. بهترین راه برای داشتن هیدراته مناسب در دوران بارداری و بعد از آن نوشیدن مقدار زیادی آب در روز است. سعی کنید روزانه حداقل هشت تا 12 لیوان بخورید.

اگر سو ind هاضمه دارید ، سعی کنید بین وعده های غذایی مایعات خود را بنوشید در حالی که می خورید ، به جای نوشیدن ، مایعات خود را بنوشید ، این می تواند سوi هاضمه را بدتر کند.

اگر تهوع صبحگاهی دارید که باعث استفراغ شما می شود ، سعی کنید مایعات زیادی بنوشید که احساس تهوع نمی کنید. در موارد تهوع صبحگاهی که پایین آوردن مایعات را غیر ممکن می کند ، با پزشک خود صحبت کنید.

از مصرف کافئین که می تواند نیاز شما به ادرار را افزایش دهد خودداری کنید. آب ایده آل است ، اما می توانید شیر ، آب میوه های طبیعی و سوپ نیز بنوشید.

اگر آن مایعات را جایگزین نمی کنید ، کمبود آب بدن آسان است. همچنین باید مراقب هر فعالیتی که باعث گرم شدن بیش از حد می شود ، مانند ورزش شدید. حتی زمان بیرون از منزل در یک محیط بیش از حد گرم و مرطوب می تواند باعث گرم شدن بیش از حد شود.

مراحل بعدی

هرکسی ممکن است دچار کم آبی شود ، اما وقتی باردار هستید ، بیشتر در معرض خطر هستید. بهترین راه برای جلوگیری از کم آبی خفیف ، متوسط ​​و شدید تمرکز روی هیدراتاسیون است. عادت کنید که وقتی از خانه دور هستید یک بطری آب به همراه داشته باشید. سعی کنید میزان نوشیدن خود را پیگیری کنید. تا زمانی که هر روز به میزان مناسب آب دریافت می کنید ، بدن و کودک در حال رشد شما نیازهای شما را خواهند داشت.

س:

چرا هیدراته ماندن در دوران بارداری بسیار مهم است؟

آ:

حفظ میزان مناسب مصرف مایعات یکی از مهمترین جنبه های یک سبک زندگی سالم ، به ویژه برای زنان باردار است. زنان حتی در دوران بارداری به مصرف مایعات بیشتری نیز نیاز دارند ، بنابراین برای آنها مهم است که تلاش ویژه ای را برای حفظ آب بدن انجام دهند. هیدراته ماندن به میزان مناسب احتمال بارداری ایمن و طبیعی و داشتن کودکی سالم را پس از زایمان بسیار بهبود می بخشد.