دمی لواتو می گوید کار روی سلامت روان به او کمک کرد تا متحد بهتری برای جامعه سیاه پوست شود

محتوا

• بررسی برای

شکی نیست که همه‌گیری ویروس کرونا (COVID-19) منجر به افزایش مشکلات سلامت روان از جمله اضطراب و اندوه شده است. اما دمی لواتو در حال انعکاس راه هایی است که این بحران بهداشتی واقعاً به آن وارد شده است بهبود یافته بهزیستی روحی و روانی او

در مقاله ای جدید برای ووگ، لواتو بیان کرد که مانند بسیاری از مردم ، اضطراب او در ابتدای همه گیری "اوج گرفت". "من ناگهان با همه این س questionsالات روبرو شدم:" چه زمانی به سر کار برمی گردیم؟ "آیا افراد بیشتری باید بمیرند؟" "این چقدر بد خواهد شد؟" "خواننده نوشت. همه چیز به طور ناگهانی از کنترل من خارج شد و نه فقط برای من، بلکه برای ما به عنوان یک جامعه جهانی.

وی ادامه داد اما قرنطینه شدن برای COVID-19 باعث شد لواتو از خود س questionsالات مهمی در مورد سلامت روانی خود بپرسد. لواتو نوشت: "من شروع کردم به پرسیدن سوالات از خودم:" چه چیزی برای من مهم است؟ "" چه چیزی باعث می شود من از این طریق عبور کنم؟ " می‌دانستم که می‌خواهم از این زمان چیزی یاد بگیرم که در درازمدت می‌تواند زندگی، سلامت روانی و سلامت عاطفی من را بهبود بخشد.» (مرتبط: قرنطینه چگونه می تواند به طور بالقوه بر سلامت روان شما تأثیر بگذارد - برای بهتر شدن)

در جستجوی پاسخ به این سؤالات، لواتو گفت که خود را در حال پذیرفتن اقدامات بهداشت روانی مانند مدیتیشن، یوگا، روزنامه نگاری، نقاشی و گذراندن وقت در طبیعت است.

در او ووگ در این مقاله، او نامزدش، مکس اهریچ را به خاطر کمک به او در انجام این شیوه‌ها اعتبار می‌داند، اما لواتو همچنین به وضوح انگیزه ذاتی برای متعهد شدن به کار را داشت. به عنوان مثال، او نوشت، زمانی که او به دلیل اضطراب خود در طول قرنطینه شروع به خوابیدن سخت کرد، "عادت انجام یک مراسم شبانه" برای سلامت روان خود را پیدا کرد. او می گوید: "حالا شمع هایم را روشن می کنم ، نوار مدیتیشن تأیید می کنم ، من کشش می کنم و روغن های ضروری دارم." "در نهایت، من می توانم به راحتی بخوابم." (بیشتر در اینجا: دمی لواتو می گوید این مدیتیشن ها احساس می کنند "مانند یک پتو گرم غول پیکر")

برقراری این آیین ها و شیوه ها نه تنها برای سلامت روانی لواتو مفید نبوده است. در او ووگ در این مقاله، او درباره سال 2020 که «سال رشد» برای کار حمایتی او نیز بود، صحبت کرد.

لواتو نوشت: «هیچ زمان حیاتی‌تر برای گسترش آگاهی در مورد مسائل مهم، از جمله نه تنها سلامت روان، بلکه همچنین جنبش زندگی سیاه‌پوستان مهم است، وجود نداشته است. این خواننده به اشتراک گذاشته است: «داشتن زمان های بسیار زیاد در طول قرنطینه به من این فضا را داد تا بفهمم کارهای بسیار بیشتری برای کمک به افراد دیگر می توانم انجام دهم.

در حالی که لواتو می گوید در اعتراضات Black Lives Matter شرکت نکرده است به دلیل آسم و سایر مسائل بهداشتی که او را در معرض خطر بیشتر عوارض COVID-19 قرار می دهد ، او راه های دیگری برای استفاده از بستر خود و افزایش آگاهی پیدا کرده است. تقریباً هر روز ، او راه های عملی برای حمایت از جنبش زندگی سیاهان اهمیت می دهد ، از فراخوانی نمایندگان محلی و مقامات اجرای قانون در مورد بی عدالتی نژادی گرفته تا ثبت نام برای رأی دادن برای ایجاد تغییرات معنادار و سیستماتیک.

لوواتو همچنین اخیراً با پلتفرم فعالسازی ، پروپلر ، مجموعه ای از اقلام کمد خود را به مزایده گذاشت تا از دلایل متعددی از جمله جنبش Black Lives Matter و اقدامات امدادی COVID-19 استفاده کند. از ماه جولای تا آگوست ، طرفداران با انجام هر هفته اقدامات اجتماعی مختلف ، مانند امضای طومارها ، اهدا به سازمان های Black Lives Matter و تعهد رای دادن ، امتیاز مزایده را برای حراج به دست آوردند. (مرتبط: این شرکت در حال ساخت ماسک های مقرون به صرفه درجه پزشکی برای بهره مندی از تلاش های عدالت اجتماعی است)

در او ووگ لواتو در مقاله خود گفت که دوران تعطیلی در دوران قرنطینه ، از جمله تمرکز مجدد بر سلامت روانی او ، به او این امکان را می دهد تا دیدگاه بهتری در مورد چگونگی تبدیل شدن به یک متحد حامی جامعه سیاه پوست بدست آورد. (مرتبط: چرا گاهی اوقات از قرنطینه لذت می برید - و چگونه از احساس گناه در قبال آن جلوگیری کنیم)

او نوشت: «پس از مدتی وقت گذاشتن برای آموزش خودم، چیزی که من یاد گرفتم این است که برای اینکه متحد خوبی باشید، باید مایل باشید به هر قیمتی از مردم محافظت کنید. اگر می بینید که اتفاقی درست نیست ، باید وارد شوید: یک اقدام نژادپرستانه ، یک اظهار نظر نژادپرستانه ، یک شوخی نژادپرستانه. "

او ادامه داد که گفته می شود، لواتو می داند که او - و بقیه جهان، راه درازی برای ایجاد تغییرات سیستمی در پیش دارند. او می نویسد: "وقتی صحبت از فعالیت های حمایتی می شود ، وقتی صحبت از اجرای تغییرات در جامعه می شود ، همیشه جایی برای پیشرفت وجود دارد." "کاش همه جواب ها را می دانستم، اما می دانم که نمی دانم. آنچه من می دانم این است که فراگیری مهم است. ایجاد محیطی که در آن زنان ، افراد رنگین پوست و افراد ترنس احساس امنیت می کنند مهم است. نه تنها ایمن ، بلکه برابر با همتایان مرد سفید و مستقل مشترک المنافع آنها است. " (مطالب مرتبط: چرا متخصصان سلامتی باید بخشی از گفتگوی پیرامون نژادپرستی باشند)

لواتو به عنوان بخشی از حمایت خود برای آگاهی از سلامت روان، اخیراً با پلتفرم درمانی آنلاین Talkspace همکاری کرد تا به مردم کمک کند تا برای حمایت از سلامت روان خود اقدام کنند.

لواتو در مورد این همکاری گفت: «برای من مهم است که از صدا و پلتفرم خود به شکل معناداری استفاده کنم. "سفر من برای تبدیل شدن به یک وکیل آسان نبوده است ، اما خوشحالم که می توانم به افرادی که در آنجا تلاش می کنند کمک کنند تا به منابعی دسترسی پیدا کنند که می تواند به بهبود یا حتی نجات زندگی کمک کند."

لواتو در نامه خود می نویسد: "پیش می روم ، من می خواهم انرژی خود را در موسیقی و کار مدافع خود بگذارم." ووگ مقاله "من می خواهم به تلاش خود ادامه دهم تا فرد بهتری باشم. من می خواهم از افراد مختلف برای انجام همین کارها الهام بگیرم. مهمتر از همه ، من می خواهم دنیا را بهتر از زمانی که به اینجا آمدم ترک کنم. "

بررسی برای