نویسنده: Tamara Smith
تاریخ ایجاد: 22 ژانویه 2021
تاریخ به روزرسانی: 22 نوامبر 2024
Anonim
...But it doesn’t Cool! - VW T5 Air Conditioning Fix - Edd China’s Workshop Diaries 45
ویدیو: ...But it doesn’t Cool! - VW T5 Air Conditioning Fix - Edd China’s Workshop Diaries 45

محتوا

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید هستند. اگر از طریق پیوندهای موجود در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست.

بررسی اجمالی

بیایید صادق باشیم: زندگی در طول درمان سرطان یک آشفته گرم است.

طبق تجربه من ، بیشتر اوقات معالجه سرطان به معنای تزریق تزریق در مراکز سرطانی یا مریض بودن در رختخواب است. وقتی مرحله 4 لنفوم هوچکین تشخیص داده شد ، احساس کردم نه تنها هویت جسمی - بلکه کم و بیش ، کل حس خودم را نیز از دست داده ام.

همه با درمان متفاوت برخورد می کنند. هیچ یک از بدن های ما مثل هم نیستند. درمان مرا نوتروپنیک کرد - به این معنی که بدنم با نوعی گلبول سفید کم می شود و باعث می شود سیستم ایمنی بدن من به خطر بیفتد. متأسفانه ، از طریق درمان دچار افت شدید پا و نوروپاتی نیز شدم.


برای من ، این بدان معنی بود که تمرین کردن - چیزی که قبلا دوست داشتم - یک گزینه نبود. من مجبور شدم راه های دیگری پیدا کنم تا احساس خودم را داشته باشم.

داشتن سرطان و تحت معالجه آن ضربه زننده ترین تجربه زندگی من بود. و من کاملاً به این واقعیت اعتقاد دارم که خوب نیست در این مدت خوب نباشم.

گفته شد ، در طول روزهای مرخصی از شیمی درمانی ، تا آنجا که می توانستم سعی کردم خودم را به نوعی برگردانم ، حتی اگر فقط یک روز باشد.

مهم نیست که چقدر وحشتناک احساس می کنید ، انجام کارهای کوچک که می تواند شما را خوشحال کند بسیار مهم است. حتی اگر فقط یک بار در هفته باشد ، صرف وقت برای تمرکز بر روی خود می تواند تغییری ایجاد کند.

در اینجا ، من راه های فروش خود و اینکه چرا آنها برای من کار می کردند ، توضیح داده ام. اینها خیلی به من کمک کرد. امیدوارم آنها نیز به شما کمک کنند!

برای نوشتن وقت بگذارید

نمی توانم به طور کامل توضیح دهم که چقدر نوشتن به من کمک کرد تا با اضطراب و عدم اطمینان خود کنار بیایم. وقتی احساسات مختلفی را تجربه می کنید ، نوشتن یک روش عالی برای بیان آنها است.

هرکسی دوست ندارد با سفر خود به جمع عمومی برود. من کاملا متوجه شدم من به شما نمی گویم اگر احساس راحتی برای شما نیست ، در رسانه های اجتماعی مطلب احساسی ارسال کنید.


با این وجود ، نوشتن می تواند به از بین بردن همه احساسات بسته بندی شده ای که ما حمل می کنیم کمک کند. حتی اگر می خواهید یک ژورنال بخرید و چند فکر و احساس خود را به صورت روزانه یا هفتگی بنویسید - این کار را انجام دهید! لازم نیست که دنیا ببیند - فقط شما.

نوشتن می تواند کاملاً درمانی باشد. ممکن است از احساس راحتی که بعد از پر کردن ژورنال خود احساس تعجب می کنید.

مراقبت از خود را تمرین کنید

من در حال صحبت کردن در مورد حمامهای حبابی ، روشن کردن چراغ سنگ نمک یا استفاده از ماسک آرامبخش صورت هستم - شما آن را نامگذاری کنید. کمی مراقبت از خود مراقبت می تواند بلافاصله شما را از بین ببرد.

من وقتی احساس وحشت می کردم دوست داشتم ماسک صورت بزنم. وقت آرامش ، وقت من و کمی معالجه بعد از شیمی بود.

صرف چند دقیقه برای ایجاد یک محیط کوچک مانند آبگرم در خانه من خوشبختی روزم را به ارمغان آورد. من روی بالش هایم اسطوخودوس پاشیدم. (خرید مقداری روغن اساسی اسطوخودوس و دیفیوزر گزینه دیگری است.) من در اتاقم موسیقی اسپا پخش کردم. به آرامش من کمک کرد.

و جدی ، هرگز قدرت یک ماسک خوب را دست کم نگیرید.


یک ظاهر راحت پیدا کنید

ممکن است مدتی طول بکشد ، اما من توصیه می کنم سعی کنید ظاهری پیدا کنید که به شما کمک کند احساس راحتی کنید. این ممکن است به معنی کلاه گیس ، بسته بندی سر ، یا ظاهر طاس باشد. اگر می خواهید آرایش کنید ، مقداری بپوشید و آن را تکان دهید.

برای من ، من کلاه گیس را دوست داشتم. این چیز من بود زیرا حتی اگر فقط یک ساعت بود ، دوباره احساس می کردم مثل خودم قدیمی ام. اگر به راهنمایی در مورد یافتن کلاه گیس کامل نیاز دارید ، من این مقاله را با یکی از دوستان بازمانده سرطان در مورد تجربه ما نوشتم.

همه ما می دانیم که سرطان از نظر جسمی آسیب می بیند. از نظر من ، هرچه بیشتر بتوانیم کمی به خود پیش از سرطان شباهت داشته باشیم ، بهتر است. شاید تعجب کنید که یک مداد ابرو تا چه اندازه می تواند روحیه شما را ادامه دهد.

در فضای باز باشید

وقتی انرژی دارید ، قدم بزنید و از فضای باز لذت ببرید. برای من ، یک پیاده روی کوتاه در اطراف محله من بیش از آنچه توضیح دادم کمک کرد.

اگر می توانید ، حتی ممکن است سعی کنید روی نیمکت بیرون مرکز سرطان خود بنشینید. صرف چند لحظه و قدردانی از فضای باز می تواند روحیه شما را بالا ببرد.

با دوستان و خانواده معاشرت کنید

سعی کنید وقت خود را با دوستان ، خانواده و سایر افراد مهم زندگی خود بگذرانید. نمی توانم به اندازه کافی تأکید کنم

اگر نوتروپنیک نیستید ، یا در غیر اینصورت نقص ایمنی ندارید و می توانید شخصاً در کنار دیگران باشید - وقت بگذارید. از دوستان و خانواده خود دعوت کنید ، حتی اگر این کار تماشای تلویزیون یا گپ باشد.

اگر در معرض خطر ایمنی هستید ، به شما توصیه شده است که در معرض قرار گرفتن در معرض افراد دیگر (و میکروب هایی که بالقوه دارند) محدود کنید.

در این صورت ، استفاده از فناوری چت ویدیویی را در نظر بگیرید تا چهره به چهره در ارتباط باشید. از Skype گرفته تا Google Hangouts گرفته تا بزرگنمایی ، گزینه های زیادی وجود دارد. یک گپ تلفنی خوب به سبک قدیمی نیز یک گزینه است.

ما به تعامل انسانی نیاز داریم. همانطور که ممکن است بخواهیم تمام روز را در وضعیت جنین در رختخواب دراز بکشیم ، گذراندن وقت با دیگران کمک خواهد کرد. این روحیه ما را افزایش می دهد و به ما کمک می کند احساس ارتباط کنیم.

به یک سرگرمی یا اشتیاق بپردازید

وقتی وقت و انرژی دارید ، سرگرمی مورد علاقه خود را پیدا کنید و از آن لذت ببرید و با آن کار کنید. برای من عاشق صنعتگری بودم. من زمان زیادی را صرف ساختن تابلوهای بینایی و تابلوهای خلقی کردم که هر روز به آنها نگاه می کردم.

بیشتر عکسهای موجود در تابلوهای من شامل تصاویری از کارهایی است که می خواستم در آینده انجام دهم ، مانند بهبودی کامل (بدیهی است) ، مسافرت ، رفتن به یوگا ، توانایی کار و ... این دیدگاه های کوچک سرانجام واقعی شدند چیزها!

من همچنین کتاب های صنایع دستی سفر خود را با سرطان ساخته ام. برخی از دوستان من عاشق طراحی تی شرت ، وبلاگ نویسی ، بافندگی بودند ، شما اسم آن را می گذارید.

ثبت نام برای یک سیستم عامل رسانه های اجتماعی مانند Pinterest را برای بررسی ایده ها در نظر بگیرید. ممکن است برای طراحی مجدد تزئینات ، کاردستی یا موارد دیگر الهام بگیرید. اشکالی ندارد اگر به راحتی ایده ها را "سنجاق" کنید - در واقع مجبور نیستید آنها را انجام دهید. گاهی اوقات ، این فقط قسمت الهام بخش است.

اما اگر تمام کاری که می خواهید انجام دهید پخش جریانی فیلم و نمایش در تمام طول روز است ، احساس بدی نکنید. شما کاملاً مجاز به انجام این کار هستید!

غذای آماده

من این نکات را به دنیا می فرستم با این امید که بتوانند به شما یا کسی که دوستش دارید کمک کنند تا احساس خود را حفظ کنید - حتی در بخشهای خشن درمان سرطان.

یادتان باشد که هر بار یک روز مصرف کنید. هر زمان که بتوانید کمی از خود مراقبت و عشق به خود را افزایش دهید ، این یک تفاوت ایجاد می کند.

جسیکا لین د کریستوفارو یک بازمانده از لنفوم هوچکین در مرحله 4B است. وی پس از دریافت تشخیص دریافت که هیچ کتاب راهنمای واقعی برای افراد مبتلا به سرطان وجود ندارد. بنابراین ، او تصمیم گرفت تا یکی ایجاد کند. سفر سرطانی خود را در وبلاگ خود ، باربی لنفاوی، او نوشته های خود را به یک کتاب گسترش داد ، "Talk Cancer to Me: My Guide to Kicking Cancer’s Booty" او سپس به تاسیس شرکتی به نام کیت های شیمی، که به بیماران سرطانی و بازماندگان محصولات شیمیایی شیک "انتخاب من" می بخشد تا روز آنها را روشن کند. د کریستوفارو ، فارغ التحصیل دانشگاه نیوهمپشایر ، در میامی ، فلوریدا زندگی می کند ، جایی که به عنوان نماینده فروش دارویی کار می کند.

نشریات جدید

بخور دادن

بخور دادن

بخور دادن ماده ای است که برای تولید رایحه ای معطر سوزانده می شود. در حقیقت ، کلمه "بخور دادن" از واژه لاتین "سوختن" گرفته شده است.بخور دادن بخور از زمان های بسیار قدیم وجود داشته ا...
عوارض آمیلوئیدوز درمان نشده

عوارض آمیلوئیدوز درمان نشده

آمیلوئیدوز نوعی بیماری نادر است که هیچ درمانی ندارد. اما ، با درمان سریع و مداوم ، می توانید به کاهش علائم کمک کرده و از عوارض طولانی مدت جلوگیری یا به تأخیر بیاندازید.درک عوارض آمیلوئیدوز مهم است ، ب...