درمان های جایگزین دیابت

محتوا

• درمان های جایگزین برای دیابت چیست؟
• رژیم و ورزش
• گیاهان و مکمل ها
• آلوئه ورا
• آلفا لیپوئیک اسید
• کروم
• دارچین
• سیر
• جینسنگ
• Gymnema sylvestre (ژیمناستیک)
• منیزیم
• اسیدهای چرب امگا 3
• پلی فنول ها
• کاکتوس گلابی خاردار
• وانادیوم
• هشدارها در مورد استفاده از مکمل ها
• گزینه های مکمل
• ذهن و بدن نزدیک می شود
• آروماتراپی
• سایر تکنیک های آرامش
• سایر روشهای طب مکمل برای درمان دیابت
• طب سوزنی
• طب سوزنی
• بردن

درمان های جایگزین برای دیابت چیست؟

حفظ قند خون بخشی از مدیریت دیابت است. پزشکان معمولاً برای حفظ سطح قند خون ، روشهای سنتی مانند تزریق انسولین را تجویز می کنند. برخی از مبتلایان به دیابت نیز از روشهای درمانی مکمل و جایگزین (CAM) استفاده می کنند. این روش های درمانی برای معالجه بدن و ذهن است.

درمان های جایگزین برای دیابت شامل موارد زیر است:

• گیاهان
• مکمل
• رژیم غذایی
• ورزش
• تکنیک های آرامش

شواهد کمی وجود دارد که آیا برخی از روش های درمانی CAM کار می کنند. مکمل ها ممکن است "همه طبیعی" تلقی شوند. اما این بدان معنی نیست که آنها در داروهای سنتی دخالت نخواهند کرد. در حقیقت ، هیچ تعریف قانونی از "همه طبیعی" وجود ندارد.

رژیم و ورزش

بیشتر ما رژیم و ورزش را "داروی جایگزین" نمی دانیم. اما آنها تحت این دسته قرار نمی گیرند. رژیم غذایی و ورزش در درمان دیابت از اهمیت بالایی برخوردار است. آنچه می خورید و چقدر فعال هستید بر سطح قند خون و سلامتی شما تأثیر می گذارد. داشتن یک رژیم غذایی سالم و فعال ماندن تأثیر مثبتی بر دیابت دارد.

داشتن رژیم ورزشی برای افراد مبتلا به دیابت یک توصیه استاندارد است. انجمن دیابت آمریکا (ADA) توصیه می کند دو بار در هفته تمرینات مقاومت را برای افراد بدون محدودیت فعالیت انجام دهید. مثالها می تواند وزنه برداری رایگان یا استفاده از باند مقاومت باشد. افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نیز باید حداقل 150 دقیقه فعالیت هوازی متوسط ​​تا شدید هر هفته هدف داشته باشند.

ژورنال جهانی دیابت ، مروری بر مطالعات مربوط به دیابت نوع 2 و ورزش انجام داد. این بررسی نشان داد که فعالیت بدنی یکی از بهترین روشهای درمانی برای کنترل دیابت نوع 2 است. ورزش می تواند فشار خون را کاهش داده ، تحمل گلوکز را بهبود بخشد و سطح قند خون بیش از حد را کاهش دهد.

ADA همان توصیه هایی را برای مبتلایان به دیابت نوع 1 انجام می دهد. اما افراد مبتلا به دیابت نوع 1 باید مراقب باشند. آنها بیشتر در معرض خطر قسمت هایپوگلیسمی در حین ورزش هستند. آنها باید سطح قند خون خود را با دقت تماشا کنند.

گیاهان و مکمل ها

گیاهان دارویی و مکمل ها روشهای درمانی محبوب CAM برای مبتلایان به دیابت هستند. اما سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) این روشهای درمانی "داروها" را در نظر نمی گیرد. آنها تنظیم نشده اند. همچنین هیچ مطالعه قطعی در مورد درمان دیابت با مکمل ها وجود ندارد.

بیشترین حمایت از این مواد به صورت لفظی صورت می گیرد. همیشه قبل از مصرف مکمل های جدید با پزشک خود صحبت کنید. برخی مکمل ها می توانند با داروهایی که مصرف می کنید در تعامل باشند.

برخی از محبوب ترین مکمل های مورد استفاده برای دیابت عبارتند از:

آلوئه ورا

در دو کارآزمایی بالینی ، محققان دریافتند شرکت کننده هایی که به مدت 6 هفته آلوئه ورا مصرف کرده اند قند خون ناشتا را کم کرده اند. این آزمایشات شامل استفاده طولانی مدت از آلوئه ورا بود. اما در مورد تأثیر آلوئه ورا که به صورت خوراکی مصرف می شود ، از جمله اثر ملین آن ، نگرانی وجود دارد.

آلفا لیپوئیک اسید

اسید آلفا لیپوئیک (ALA) آنتی اکسیدانی است که در غذاهایی مانند:

• اسفناج
• کلم بروکلی
• سیب زمینیها

ALA ممکن است آسیب عصبی مربوط به دیابت (نوروپاتی دیابتی) را کاهش دهد. برخی مطالعات از استفاده از این مکمل برای نوروپاتی حمایت می کنند.

شواهدی وجود دارد که ALA هنگام تزریق داخل وریدی مزایایی دارد. مطالعات متعدد نشان می دهد که وقتی از طریق دهان مصرف می شود ، مؤثر نیست.

طبق گفته مرکز ملی ملی سلامت مکمل و یکپارچه (NCCIH) ، حمایت کمی در برابر ورم ماکولای دیابتی وجود دارد و یا پاسخ بدن به انسولین را بهبود می بخشد.

کروم

مبتلایان به دیابت کروم بیشتری در ادرار خود نسبت به جمعیت عمومی از دست می دهند. این ممکن است در مقاومت به انسولین تأثیر بگذارد. در یک مطالعه مشخص شد افرادی که نوعی داروی دیابت خوراکی مصرف می کنند در هنگام مصرف مکمل های کروم ، کنترل سطح قند خون را تجربه کردند.

دارچین

مطالعات روی دارچین نتایج متناقضی را نشان می دهد. براساس مطب کلینیک مایو ، برخی مطالعات نشان می دهد دارچین می تواند حساسیت به انسولین را تقویت کند. مطالعات دیگر هیچ تاثیری در بر نداشته است. اگر دارچین مفید است ، فواید آن حداقل است.

سیر

سیر (Allium sativum) یک مکمل محبوب است. اما تحقیقات در مورد اثرات آن در مبتلایان به دیابت حداقل است. آزمایشات بالینی در مبتلایان به دیابت نوع 2 که سیر مصرف کرده اند ، تغییری در قند خون یا انسولین نشان نداد. برخی از آزمایشات بالینی نشان داد که سیر باعث کاهش کلسترول کل و فشار خون می شود.

جینسنگ

جینسنگ یک مکمل گیاهی قدرتمند است. این دارو با داروهای مختلفی به ویژه وارفارین تداخل دارد. این یک دارویی است که پزشکان به عنوان یک رقیق کننده خون تجویز می کنند. براساس NCCIH ، هیچ تحقیق فعلی از جینسنگ پشتیبانی نمی کند.

Gymnema sylvestre (ژیمناستیک)

این روش آیورودایی شامل جویدن برگ گیاه ژیمناستیک است. نام هندی این گیاه "گورمر" یا "ناوشکن شکر" است. این گیاه ممکن است اثرات کاهش قند خون داشته باشد. اما مطالعات بالینی هنوز اثربخشی آن را نشان نداده است.

منیزیم

این ماده معدنی در بسیاری از غذاها وجود دارد ، از جمله:

• غلات کامل
• آجیل
• سبزیجات برگ سبز

متاآنالیز تحقیقات دیابت مربوط به منیزیم در سال 2011 ، نشان داد افرادی که منیزیم کم دارند ، بیشتر احتمال ابتلا به دیابت را داشتند. خوردن یک رژیم غذایی سرشار از منیزیم غذاهای سالم را فراهم می کند و بدون خطر است. اما مصرف مکمل ها توصیه نمی شود تا زمانی که مطالعات بالینی بتواند اثربخشی آن را اثبات کند.

اسیدهای چرب امگا 3

اسیدهای چرب امگا 3 به عنوان "چربیهای خوب" در نظر گرفته می شوند. آنها در غذاهایی مانند:

• ماهی سالمون
• گردو
• سویا

مکمل ها ممکن است به کاهش بیماری های قلبی و سطح تری گلیسیرید کمک کنند. اما هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد خطر دیابت را کاهش می دهد یا به افراد در مدیریت دیابت کمک می کند. همچنین مکمل ها می توانند با داروهای مورد استفاده برای نازک شدن خون تداخل کنند.

پلی فنول ها

پلی فنول ها آنتی اکسیدان هایی هستند که در میوه ها ، سبزیجات و غلات کامل یافت می شوند. شواهد در مورد اثربخشی یک رژیم غذایی با پلی فنول بالا یافته های قطعی را تولید نکرده است.

کاکتوس گلابی خاردار

همچنین به عنوان نوپال معروف است ، کاکتوس گلابی گلابی ، گیاهی است که در پخت و پز مورد استفاده قرار می گیرد. همچنین ممکن است دارای اثرات دارویی باشد. اما هیچ ارتباط مشخصی بین مصرف ناپال و درمان دیابت وجود ندارد.

وانادیوم

چند مطالعه نشان می دهد که در دوزهای بسیار بالا ، وانادیوم ممکن است حساسیت فرد به انسولین را افزایش دهد. شواهد هنوز قطعی نیست. وانادیوم می تواند در دوزهای زیاد عوارض جانبی ایجاد کند. همچنین در دوزهای بسیار زیاد می تواند سمی باشد.

هشدارها در مورد استفاده از مکمل ها

محققان به ندرت مکمل ها را مطالعه می کنند و نیازی به اثبات ادعاها ندارند. ایمنی و کارآیی مکمل ها به طور کلی ناشناخته است. مکمل ها ممکن است حاوی آنچه برچسب می گوید نیستند ، و ممکن است دارای عوارض جانبی ناشناخته باشند.

مکمل ها می توانند بر روی داروهای شخص تأثیر منفی بگذارند. همچنین می توانند باعث شوند فرد احساس حالت تهوع و بیماری کند. قبل از مصرف هرگونه مکمل ، شخص همیشه باید با احتیاط عمل کند و با پزشک صحبت کند.

انجمن دیابت آمریکا (ADA) ، در بیانیه استاندارد مراقبت های پزشکی در دیابت در سال 2017 ، مواضع زیر را به دست آورد:

• هیچ مدرکی مبنی بر اینکه مصرف مکمل یا ویتامین برای کسانی که مبتلا به دیابت هستند ، کمبود ویتامین ندارند ، سودمند است.
• مصرف طولانی مدت ویتامین C ، ویتامین E و کاروتن با نگرانی های ایمنی همراه است.
• هیچ مدرکی وجود ندارد که افراد مبتلا به دیابت و بیماری عروقی با مصرف مکمل های EPA و DHA سود ببرند. درعوض ، خوردن غذاهای سرشار از این اسیدهای چرب می تواند در معالجه بیماری های قلبی عروقی ، یک بیماری عارضه مشترک با دیابت مفید باشد.
• مکملهای شواهد کافی مانند ویتامین D ، کروم ، منیزیم یا دارچین در درمان دیابت وجود ندارد.

گزینه های مکمل

یک روش جایگزین برای مکمل های غذایی می تواند اتخاذ یک رژیم غذایی مبتنی بر گیاه باشد. طبق مقاله ای در مجله Diabetes Care ، دو برابر افراد غیر متعهد نسبت به گیاهخواران و گیاهخواران مبتلا به دیابت تشخیص داده می شوند.

در حالی که مبتلایان به دیابت مجبور نیستند از گوشت خودداری کنند ، آنها می توانند رژیم خود را بیشتر روی غذاهایی متمرکز کنند:

• حبوبات
• سبزیجات
• غلات کامل
• میوه ها

این می تواند به کاهش کلسترول ، حفظ سطح قند خون و افزایش وزن سالم کمک کند. همه این عوامل می توانند به فرد مبتلا به دیابت نوع 2 کمک کنند.

ذهن و بدن نزدیک می شود

خطر ابتلا به افسردگی و اضطراب در مبتلایان به دیابت یا سایر بیماریهای مزمن افزایش یافته است. طبق گفته کلینیک مایو ، افزایش استرس می تواند بر توانایی افراد مبتلا به دیابت در مدیریت سطح قند خون و داروها تأثیر بگذارد. رویکردهای بدن ذهن می تواند به افراد مبتلا به دیابت کمک کند تا این نگرانی ها را برطرف کنند.

آروماتراپی

آروماتراپی یکی دیگر از روش های درمانی جایگزین است که برای کاهش استرس استفاده می شود. این شامل بو کردن روغنهای اساسی برای تقویت آرامش است. محققان مطالعات زیادی در مورد آروماتراپی و دیابت انجام نداده اند. اما یک مطالعه قدیمی که در نسخه 2005 مجله دیابت ، چاقی و متابولیسم در سال 2005 منتشر شد ، نشان داد که بو کردن روغنهای اساسی مانند شنبلیله ، دارچین ، زیره و پونه کوهی باعث کاهش فشار خون سیستولیک می شود (بالاترین تعداد فشارخون). روغنها همچنین هنگام استفاده از ترکیب ، قند خون را کاهش می دهند.

سایر تکنیک های آرامش

در حالی که مدیتیشن ممکن است کالری را سوزانده نکند ، می تواند به کاهش استرس کمک کند. مدیتیشن می تواند مبتنی بر مانترا باشد ، مثل تکرار یک فکر یا بیان بلند قدم. مراقبه همچنین می تواند شامل تکنیک های تنفس باشد. نمونه هایی از تکنیک های مراقبه شامل مراقبه Vipassana ، Transcendental و ذن است.

سایر روشهای طب مکمل برای درمان دیابت

طب سوزنی

طب سوزنی یک روش طب سنتی چینی است که شامل قرار دادن سوزن های کوچک در نقاط استراتژیک در پوست است. تصور می شود جریان انرژی هدایت شود و هارمونی را به بدن بازگرداند. طب سوزنی ممکن است به کاهش درد کمک کند. این ممکن است به نفع مبتلایان به نوروپاتی دیابتی باشد.

این عمل به طور کلی بی خطر تلقی می شود. اما این امکان وجود دارد که یک فرد آسیب دیده مانند عفونت یا آسیب عصبی را تجربه کند. در صورت یافتن یک طب سوزنی مجوز ، این خطرات بسیار کاهش می یابد.

طب سوزنی

طب سوزنی شامل فشار روی نقاط استراتژیک در بدن است. این به معنای تولید جلوه های مشابه طب سوزنی است. ماساژ درمانی همچنین شامل فشار برای کاهش فشار عضلات است. ماساژ ممکن است به بهبود گردش خون ، کاهش استرس و بهبود تحرک مفصل کمک کند. این اثرات همه می تواند به فرد مبتلا به دیابت کمک کند.

بردن

این تکنیک ها هدف از درمان دیابت نیست بلکه در عوض به عملکرد بهتر بدن کمک می کنند. در حالی که سعی در درمان های جایگزین هنوز هم باید از روش های درمانی سنتی استفاده شود. همیشه قبل از شروع درمان جدید با پزشک خود صحبت کنید.