رژیم غذایی برای بعد از اعتیاد به مواد مخدره

محتوا

• هنگام بیدار شدن ساعت 7:00
• صبحانه 7:45
• جمع بندی 10:30
• ناهار 12:30
• میان وعده 15:00
• میان وعده 18:00
• شام 7:00 بعد از ظهر
• سایر چای ها و آب میوه هایی را که می توانید برای جایگزینی رژیم های غذایی ذکر شده استفاده کنید ، مشاهده کنید:

رژیم اغراق برای سم زدایی از بدن و ایجاد صلح با خودش است. این رژیم به بهبود نظم و علاوه بر کاهش وزن ساده کمک می کند. پوست همچنین تمیزتر و ابریشمی و شکم نرم و بدون تورم خواهد بود.

در طول روز ، بین وعده های غذایی ، باید 1.5 لیتر جفت چای را با لیمو در خانه و بدون شکر اضافه بنوشید. این رژیم غذایی فقط در طی یک روز برای سم زدایی از افراط در مهمانی روز قبل باید انجام شود ، اگرچه یک رژیم غذایی متعادل و مقوی است.

هنگام بیدار شدن ساعت 7:00

• 1 فنجان چای زغال اخته یا چای لیمو گرم

صبحانه 7:45

• ویتامین برای پاکسازی بدن - دستور العمل و حالت تعمیر: مخلوط کنید در مخلوط کن 1 سیب با پوست ، 200 میلی لیتر ماست طبیعی بدون پوست بعد از اینکه همه چیز کاملا خرد شد ، 15 میلی لیتر آب گازدار اضافه کنید.

جمع بندی 10:30

• 1 عدد نان تست کامل با 1 تکه پنیر تازه
• قهوه یا چای شیرین نشده
• 1 گلابی

ناهار 12:30

• سالاد - عناصر: کاهو و ارگولا به میل خود ، 1 عدد گوجه خرد شده ، 2 قاشق غذاخوری هویج رنده شده ، 3 قاشق غذاخوری چغندر رنده شده ، 1 قاشق غذاخوری کرفس خرد شده ، 2 قلب نخل ، 50 گرم سینه مرغ خرد شده ، 1/2 سیب و 10 گرم کنجد دانه برای چاشنی 1 قاشق چای خوری روغن زیتون یا روغن نارگیل ، نمک و سرکه در اوت.
• دسر - 1 کاسه ژلاتین

میان وعده 15:00

• 1 کاسه غلات (30 گرم)
• 1 لیوان آب پرتقال یا آناناس (200 میلی لیتر)

میان وعده 18:00

• 1 کاسه سالاد میوه یا 1 میوه دلخواه شما

شام 7:00 بعد از ظهر

• سوپ سبزیجات - عناصر: 1 هویج ، 1 پیاز کامل ، 2 حبه سیر ، 2 گوجه فرنگی ، 1 فنجان کرفس ، 1/2 فنجان فلفل قرمز 1 قاشق چایخوری دانه کنجد ، 1 قاشق چایخوری در صورت روغن نارگیل ، یا روغن زیتون ، نمک و 1 پیمانه فلفل. حالت آماده سازی: 50 میلی لیتر آب و همه مواد ، نمک و فلفل را در یک قابلمه بریزید. پس از پخته شدن ، روغن نارگیل یا روغن زیتون را اضافه کنید. می توانید به اندازه کافی سوپ برای از بین بردن گرسنگی بنوشید.

اگر شب خیلی طولانی است یک چای و 2 عدد نان تست باید برای تکمیل این روز سم زدایی کافی باشد.

سایر چای ها و آب میوه هایی را که می توانید برای جایگزینی رژیم های غذایی ذکر شده استفاده کنید ، مشاهده کنید:

• 7 آب برای پاکسازی بدن
• آب طبیعی برای سم زدایی
• چای سم زدایی